11/02/22 16:20:36.02 14jZC0dnP
>>610
筋肉が少なすぎるね
とにかく食事を見直して筋トレだな
できるだけ毎日ジムに行く習慣をつけるとか
栄養やトレーニングの本を読むといい
でもターザンはスイーツ向けだからやめとけｗ
>>612
筋肉が少ないから脂肪が付きやすく太りやすいんだよ
筋肉が少ない状態で有酸素を続けたらデメリットしかない
＞1日800kcalの超低カロリー食事療法中に筋トレやって、筋肉量の減少を防いだって論文もあるくらいだし
これは見て無いからなんとも言えないけど、極論ぽいと思う
被験者の体型もわからないし、まともなトレ知識の無い人なんかにやらせるものじゃない