「粗食は体に良い」　→　日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下

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「粗食は体に良い」　→　日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下 - 暇つぶし2ch527: シャリシャリ君(東京都)
11/02/22 13:29:04.05 14jZC0dnP
>>517
脂肪が付きやすい人は筋トレ後に軽くは有酸素したほうが良いが
筋トレ後に泳げる体力があるはハッキリ言うと筋トレの追い込み不足

あなたの身長と体重だとあと
12キロくらい筋肉量を増やし5キロ脂肪は減らさないといけないから
今は有酸素を止めてガンガントレして食べまくっ体重を増やせ

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