「粗食は体に良い」　→　日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下

「粗食は体に良い」　→　日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下at NEWS

「粗食は体に良い」　→　日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下 - 暇つぶし2ch211: ケロ太(新潟県)
11/02/22 09:16:49.04 H0SaljjR0
ダイエット8ヶ月目

・体重81.5→54.4
・体脂肪率27.9→12.1
・BMI28.34→19.13
・摂取カロリー2800kcal→1200kcal
・運動　週に2000kcalほど消費

食生活の改善がデカい
外食をしなくなった
炭水化物を取らなくなった
お菓子類は一切摂取しない
夜はほとんど食べない
水を飲む
よく噛む
まぁこんなもん

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