11/02/07 16:34:32.04 k3xakuBv0● BE:1446811564-2BP(2001)
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おしゃれなウエアで街を颯爽(さっそう)と走る女性ジョギング愛好家「美(び)ジョガー」が増えている。
美しく走るために知っておくとよいポイントを紹介しよう。
「美ジョガー」ファッションの定番は「ランニングスカート（ランスカ）」だ。最近はワンピースタイプの
「ランニングドレス」などもある。
そんな「美ジョガー」ファッションにも注意点がある。胸元や肩の開きが広かったり、薄い色だったり、
薄い素材だったりするウエアは紫外線の影響を受けやすい。
紫外線はしわの原因にもなり、毎日走ればダメージも蓄積される。ウエアを着る前に日焼け止めを
しっかり塗る必要がある。
プロポーションを保つための注意点はブラジャーだ。ランニング時の揺れはバストを下垂させる。
揺れを防ぐスポーツブラがお薦めだ。
ダイエットを兼ねて走るなら、走る前にサプリメントを飲むのも効果的。脂肪を燃焼しやすくし、
女性に不足しがちな成分を配合したタイプのものもある。
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