11/01/17 21:48:04.90 oYxRR/RR0
>>424
ウェートや短距離ってのは瞬発力の部類だろ？
ただ瞬発力系の筋肉は壊れやすい
100ｍ走のアスリートが100ｍ全力で走っただけで簡単に怪我したりするし
ウェイト系競技者も強靭な筋力を持ってても怪我が多い
投げるにしても打つにしてもインパクトの瞬間は物凄い負荷が掛かるし
それを試合で何度も繰り返すわけで
瞬発力とそういった繰り返しに耐えるバランスの良い体を作るのは走り込みが一番なんじゃないかと
俺は思ってる
11/01/17 21:48:04.90 oYxRR/RR0
>>424
ウェートや短距離ってのは瞬発力の部類だろ？
ただ瞬発力系の筋肉は壊れやすい
100ｍ走のアスリートが100ｍ全力で走っただけで簡単に怪我したりするし
ウェイト系競技者も強靭な筋力を持ってても怪我が多い
投げるにしても打つにしてもインパクトの瞬間は物凄い負荷が掛かるし
それを試合で何度も繰り返すわけで
瞬発力とそういった繰り返しに耐えるバランスの良い体を作るのは走り込みが一番なんじゃないかと
俺は思ってる