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睡眠時間 平均５．６時間 東京が最下位
2010.12.2 07:47
東京のビジネスパーソンが世界主要都市の中で睡眠時間や睡眠の満足度について最低だったことが、
食品会社「味の素」の調査で分かった。
調査はインターネットで、東京、ニューヨーク（米）、パリ（仏）、ストックホルム（スウェーデ
ン）、上海（中国）の３０～５０代のビジネスパーソン男女計８９１人を対象に実施した。
調査によると、東京の平均睡眠時間は約５・６時間で、６時間台のニューヨークとパリ、７時間台
のストックホルムと上海に比べ、大差で最下位だった。原因は就寝時間の遅さで、唯一の午前０時台
だった。また、睡眠の満足度でも５０％以上が「満足」と回答した４都市に対し、東京は３０％以下。
一方、「不満」は約４９％で最も高く、ワースト２のパリ（約３８％）よりも１０ポイント以上高
かった。
スタンフォード大睡眠研究所の西野精治教授は「睡眠障害は生活の質を低下させる。睡眠薬を活用
する方法もあるが、欧米では睡眠を補助するサプリメントの摂取も一般的だ」と指摘。そのうえで、
日本人もサプリメントなどを活用し睡眠の質を向上させることを提案している。
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)