11/07/01 18:55:34.63 SlsT8eJ80
食物繊維には大きく分けて二種類ある。
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維。
それぞれ体内での働きが違う。
デトックスに特にいいといわれているのは、有害物質を吸着する性質がある水溶性
（不溶性の摂取も、便通を促進して有害物質の排出スピードを速めるので
意味がないわけではない）。
水溶性の代表格がペクチン。
コンブなど海草に含まれるアルギン酸ナトリウムも水溶性の一種。
11/07/01 18:55:34.63 SlsT8eJ80
食物繊維には大きく分けて二種類ある。
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維。
それぞれ体内での働きが違う。
デトックスに特にいいといわれているのは、有害物質を吸着する性質がある水溶性
（不溶性の摂取も、便通を促進して有害物質の排出スピードを速めるので
意味がないわけではない）。
水溶性の代表格がペクチン。
コンブなど海草に含まれるアルギン酸ナトリウムも水溶性の一種。