11/07/04 15:33:03.24 YaK7EdNc0
>>703
まぁ、下剤でも食物繊維でもある程度は効果を見込めるでしょう。
ところでほんの少し飲んでも下痢する?ペクチン以外の繊維含有量の少ない
ものから始めるか、ペクチンでも少量ずつ飲んでなれさせるといいと思う。
自分はペクチンではないけど、最初のうち下るところまで行かないけど、お腹に
微妙な不快感を覚える感じだった。でもヨーグルトを併用してると、腸内環境が
整ったのかこなれたみたいで今はなんともない。乳酸菌系の併用は非常にいい
なと思う。ヨーグルトが心配ならビオフェルミンに代表される乳酸菌の薬剤や
サプリメントもあるし。他に発酵食品である納豆などもいいはず。(味噌やしょうゆ
とかもあるけどそれ自体に塩分が多いので多く取ると害が出てきて難しい)