【ﾍﾞｸﾚﾙ】飲料・食物・海洋汚染総合ｽﾚ1【ｼｰﾍﾞﾙﾄ】

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【ﾍﾞｸﾚﾙ】飲料・食物・海洋汚染総合ｽﾚ1【ｼｰﾍﾞﾙﾄ】 - 暇つぶし2ch91:名無しさん＠お腹いっぱい。(catv?)
11/05/18 12:18:58.91 vvlrooO90
>>86
スタジオで？
そうでなければフラットトップベルカーブつってウォーミングアップ後スタティックストレッチ
その後に徐々に心拍数を最大心拍数の6～8割にして行きそこを保つ
んで終わる時はポストつって心拍数を徐々に下げていかないと
ミルキングアクションっつって全身に巡った血液が一気に心臓に戻ろうとするから危険だよ

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