11/11/10 01:14:20.34 gpek85sE0
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たとえば瞬発力を高めるには、
一つ一つのトレーニング強度が高くなりますので、
量を増やすと故障につながります。
反対にバッティングフォーム修正には強度よりも正しい動き(強度は低い)が求められ、
目指すべき正しい動きでの反復練習、量が必要になります。
例え強度が低くても、量が少なくても質の高さは求められます。
大切なのは目的に応じて強度や量の必要性を明確にし、
そしてバランスをとらなくては質の高い練習や目指すべき成果にはつながりません。