11/11/08 17:20:56.03 HQXCYZl20
↓黒瀬がめちゃくちゃ鍛えられている件
練習メニュー１１月８日 （野手）
10:00 W-UP 動き作り、ランニング（スパイク用意）、 ベースランニング
10:40 着替え、CB
11:00 投内連携、打球判断（捕手はブルペンへ移動、コーチ指示）
12:00 ランチ
12:30 バッティング回り（３カ所）
＜A組＞ 柴田・俊介・田上・中谷 ＜BT→守・走→バント→ティ＞
＜B組＞ 大和・上本・黒瀬・良太 ＜ティ→BT→守・走→バント＞
＜C組＞ 荒木・森田・藤井・黒瀬 ＜バント→ティ→BT→守・走＞
＜D組＞ 清水・小宮山・原口・黒瀬 ＜守・走→バント→ティ→BT＞
（捕手の動きはコーチ指示）
14:30 個別練習 各コーチ指示
特打・・・黒瀬・森田・荒木・藤井・小宮山
特守（捕手） SG、B・・・清水・原口
特守（内野手）SG、A・・・大和・上本・良太
特守（外野手）MG・・・・俊介・田上・中谷
特走・・・・・コーチ指示
夜間特打・・・コーチ指示
強化ランニング コーチ指示（SG)
強化トレーニング
ストレッチ
挨拶・返事はしっかりと。声のキャッチボール。