11/08/27 22:24:08.33 K0Djobi70
>>682
つまり大きな負荷をかけてのウェイトをやってパワーを上げる系の鍛え方はしないという意味だ
上記のようなパワー系の鍛え方をすれば体重は結果的に増える
回数をこなせるような軽いウェイトをすると筋持久系の鍛え方になる
これだと体重はそんなに増えない
統一球対策で体を鍛えるというならパワー系をする必要がある
もちろん体幹やリストを重点的に鍛えるのも必要だが、
それだけでは飛躍的にパワーがアップすることはない
大田が脚力を含む体幹のみで解決しようとしているのならそれは構わないとは思う