マジで痩せたいアドバイスくれ

マジで痩せたいアドバイスくれat AKB

マジで痩せたいアドバイスくれ - 暇つぶし2ch28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 16:41:00.11 9ekDh2OC0
マジレスすると基礎代謝を上げること
悪い油を抜いてクルミ油や亜麻仁油などのいい油に変える
朝は手のひら大の果物、肉魚は基本的に控え、食べても青魚とか、夜は汁物がいい
食事を減らしてもリバウンドするのがオチ
体質改善しかないよ

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