10/06/19 06:00:44 EkgKzS1q
健康食品やサプリメント全般について、情報交換するスレッドです。
各論については、板内を検索し、個別スレでの情報交換をお願いします。
※サプリメント、健康食品、トクホは薬ではなく食品扱いです
※自己責任で飲食してください！
※病状の軽減目的や薬による治療中の方や、他の薬などと併用する場合は医師に相談。
■よくある悪い質問方法
Q・ジャンクフードや外食ばかりで体調が悪いですが、サプリで改善できますか？
A・バランスの良い食事を摂ってください。
野菜ジュースを1本飲んだら野菜要らずということはありません
プリメントを摂ってたらバランス無視の食事もOK なんてことはありません。
Q・○○（メーカー名や成分名）で良いのありますか？
A・どういった症状でどうしたいのかお書きください。
Q・○○○（製品名）って○症の改善は期待できますか？
A・製品名だけでどんな成分入ってるのか不明。 成分ごとの含有量をお書きください。
闘病目的の方は医師に相談。
Q・○と○と○と○と○と○摂ってますが摂り過ぎ？
A・それぞれの含有量が不明です。成分ごとの含有量をお書きください。
質問者の性別、身長、体重、体質によって許容量も違います。
Q・○○○（製品名や物質名）は一日どれくらいの量摂ればいいんですか？
A・質問者の性別、年齢、体重、体質によって違います。
■前スレ
健康食品・サプリメント質問スレッド14
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
■過去スレ
URLﾘﾝｸ(makimo.to)
2:ビタミン774mg
10/06/19 06:07:15
■ショップ
【アメリカン通販
URLﾘﾝｸ(www.ametsu.com)
【ビタサップ】
URLﾘﾝｸ(www.vitasup.com)
【サプマート】
URLﾘﾝｸ(www.supmart.com)
【456ショッピングストリート】
URLﾘﾝｸ(www.456.com)
【サプリンクス・ビタミン・ストア】
URLﾘﾝｸ(www.suplinx.com)
【FUKU-YAドットコム】
URLﾘﾝｸ(www.fuku-ya.com)
■ショップ (海外)
・vitacost
URLﾘﾝｸ(www.vitacost.com)<)
・iherb
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
（Javascriptを切っているとextra shipping chargeが表示されないので
ここを利用する際にはJavascriptを有効にすること）
★関税及び消費税について★
関税・消費税の算出方法
商品代金×0.6が1万円未満なら関税・消費税ともに非課税です。
（為替レートはURLﾘﾝｸ(www.customs.go.jp) でどうぞ）
◎この計算式は関税・消費税の目安を算出するものです◎
□ 関税
商品代金×0.6×0.13＝関税(目安）
□ 消費税
商品代金×0.6×0.05＝消費税(目安）
□ 関税と消費税が両方かかった場合
(1) 商品代金×0.6×0.13＝関税(a)
(2) (関税(a)＋商品代金) ×0.6×0.05＝消費税(b)
(3) 関税(a)＋消費税(b)＝配達員にお支払い頂く金額(目安）
★英語で困った時★
すぐに使える個人輸入英文例（対訳付）
URLﾘﾝｸ(www.diyer.com)
英辞郎on the Web(SPACE ALC)
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リンク集（翻訳・辞書）
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
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3:ビタミン774mg
10/06/19 06:07:31
■ビタミンAの安全性
ベータカロテン＝ビタミンAと思われがちですが、必要な分だけビタミンAに変換されます。
ベータカロテンを多く摂っても殆ど問題ありません。ベータカロテン量≠ビタミンA量。
変換されないベータカロテンはベータカロテンとして使われるので、
合計の量で計算しないように注意。
通常、ビタミンAを50000IU連日長期摂取すると、過剰症になると言われています。
IU単位(国際単位)換算率：1IU=0.3mcg=0.3μg(1mgc＝1/1000000グラム)
ビタミンA米国食品医薬品局 上限値25000IU＝7500mgc
※上限値は、その量を摂ったから過剰症になるわけではありません。
連日摂っても安全と言われている上限値目安です。
URLﾘﾝｸ(www.chocola.com)
上限量：3,000μgRE＝3,000mgc＝10,000IU（成人男女、妊婦・授乳婦含む）
妊娠中の場合の注意
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
1.ビタミンＡは１日１万(IU)単位以上を「連日」摂取してしまうと奇形発生が 増加すると考えられる報告があります。
2.妊娠12週までにビタミンＡを連日１５０００ＩＵ以上摂取すると、水頭症や口蓋裂など胎児奇形発生の危険度が、ビタミンＡ摂取量５０００ＩＵ未満の 妊婦に比して、３．５倍に高くなると報告されています。
3.日本の厚生労働省では"妊婦"のビタミンＡ摂取量は、上限許容量５０００ＩＵと しています
アライブ(規定量)のビタミンA容量
ビタミンAの質量換算率：1IU(IUは国際単位)=0.3mcg(マイクログラム＝μg)
(パルミチン酸レチノールとして33% [5,000 IU]
(5000IU = 1500mcg Re)
URLﾘﾝｸ(health.yahoo.co.jp)
フランスの女性6万人余りを対象に、食生活やサプリメント摂取、喫煙について平均7.4年間調査し、
肺癌の他、結腸直腸癌、甲状腺癌、卵巣癌、子宮頸癌など、たばこに関連する癌の発生率をみたもの。
煙歴がある場合、ベータカロテン高摂取群で368.3件、低摂取群で174件、
一度も喫煙したことがない人では、ベータカロテン高摂取群で81.7 件、低摂取群で182件だった。
非喫煙者の場合、推奨される1日5～7品の果物と野菜を摂取すれば、ベータカロテンは十分摂取でき、7～9品摂れば癌リスクが低下するという。
もし食事でその量が摂れていない場合、非喫煙者の利点から、サプリメント使用を考慮することが望ましい。
4:ビタミン774mg
10/06/19 06:07:52
■ビタミンEの安全性
URLﾘﾝｸ(www.metamedica.com)
ビタミンEの血中濃度が高い男性喫煙者は、肺がんリスクが低い。
URLﾘﾝｸ(www.supplenews.com)
ビタミンEは、試験管内では、フリーラジカル（遊離基）によって
細胞が破壊されるのを防ぐ働きがあることが知られている。
フリーラジカルは、諸病を引き起こす原因になるとされているので、
サプリメント（栄養補助食品）のビタミンEをとると、
病気を予防してくれるのではないか、と期待されている。
それを確かめるために、きわめて規模が大きいビタミンEの人体実験が行われ、
その結果が、「ジャーナル・オブ・アメリカン・メディカル・アソシエーション」
（JAMA）7月6日号で発表された。
この実験は、45歳以上の健康な女性3万9876人を2つのグループに分け、
一つのグループには、ビタミンE600IU（国際単位）を1日置きに飲ませ、これを10年続けた。
もう一つのグループには偽薬を飲ませ、やはりこれを10年続けた。
その結果、まず、がんにかかった人の割合は、両グループでほとんど違いは出なかった。
（ビタミンE組からは1437件、偽薬組からは1428件）。
また、心臓発作、脳卒中を引き起こした人の割合も、両グループで、ほとんど差はなかった。
しかし、これら心臓血管系の病気で死亡した人の割合は、
ビタミンEを飲んだ人たちの方が24％少なかった。
また、65歳以上のお年寄りについて見ると、ビタミンEを飲んだ人の方が、
心臓発作では34％、心臓血管系の病気で死亡した人が、なんと49％も少なかった。
このデータから研究者たちは、ビタミンEの長期使用はがんの発生を防ぐ効果は
みられなかったが、死亡率が低かったことから、
心臓病や脳卒中など、病気にかかったあと、ビタミンEは体のなかで
一定の効果を発揮すると見ている。
また、この研究では、ビタミンEを飲ませるたのが、
はじめは健康な人たちばかりだったので、その結果にあまり違いは出なかったが、
病弱な人、高齢者、だけを対象にすれば、別の結果が出て、
ビタミンEの働きがはっきりするのではなか、と研究者たちは述べている。
また、以前に、高用量（1日当たり400IU以上）のビタミンEの摂取は、
かえって健康を害し、死亡率を高める、
という研究(病人を含めた様々な投与実験を纏めた)が発表されたことがあるが、
この大規模研究では、そんなことはなかった、という
※以上のことから、健康体への投与は安全と見られる。
■ビタミンEは専用スレがありますので、簡単に説明します。多少間違いがあるかもです。
合成されたビタミンEはD体とL体という光学異性体があります。
合成ビタミンE＝dl-α-トコフェロールなどは、「DL」がつきます。
天然ビタミンE＝ d-α-トコフェロールです。DLはつきません。
酢酸dl-α-トコフェロールの場合は、α-トコフェロールをアセチル化(酢酸エステル化)した、合成された天然型のビタミンEです。
合成は体内での活性力が低いようです。
そのほか、天然ビタミンEにはα-トコフェロールだけでなく、
β（ベータ）トコフェロール、γ（ガンマ）トコフェロール、δ（デルタ）トコフェロール体、4種類のトコフェロールがあります。
さらに、トコトリエノールという4種の成分ありますが、
これらの成分が成分表に書いていなければ、基本的に合成はトコトリエノール非配合で、トコフェロールはαだけだと思います。
5:ビタミン774mg
10/06/19 11:30:40 iAoN2eK7
m9(^Д^) 「こんにちはわ」「こんばんわ」と書くやつはジジイババア世代 (^Д^)9m
URLﾘﾝｸ(aomatsunoriaki.com)
6:ビタミン774mg
10/06/19 22:34:32 CZTRGJ2u
エバーライフの元戦闘員が答えますよー
まず、客友達の仕事内容はお客様のサポートではなく、そろそろ健康食品が
なくなる人や一回買って買わなくなった人に鬼電して営業かける仕事です☆
ちなみに社内のチーフの口癖は苦情が入るまで何度もかけなさい。
苦情が入ったらいっとき時間をおいてまた電話しなさいという社風。WWW
次に、募集要項が嘘♪残業手当てとありますが、月40時間までは残業は
サービス残業と言われます☆
休みは月6日です。これ＋祝日があれば休みですけど売り上げが無いヤツ
は出てこい言われます。
また、募集要項には賞与年4回とありますが、グループ内目標売り上げと
いう高い金額目標があり達成しないと貰えません。
そして、始めは月18万でその後20万とありますけれども、実質入社して
から個人のある一定の目標金額を達成しないといつまでたっても18万の
ままです。
ちなみに会社自体は一度営業の仕方などで勧告受けてますねWWW
7:ビタミン774mg
10/06/20 23:39:22 t/DSU3Dx
Puritanってところのサプリ、激安だけど大丈夫なのかな？
２ちゃんねる全体検索で「puritan」「ピューリタン」としてもでてこなかったんだけど
めっさマイナー？
それともデフォルトで無視するくらいやばい会社？
8:ビタミン774mg
10/06/21 00:55:28
或る意味で超有名。
9:7
10/06/21 09:50:22
>>8
まじですか！？
や、やめておいた方がよいということですよね？
10:ビタミン774mg
10/06/21 10:30:09
サプリメーカーランキング 改訂版
(自動車メーカーに例えると編）
Country Life - BMW
Enzymatic Therapy - フェラーリ
Yerba Prima - ランボルギーニ
Douglas - ポルシェ
LEF - ボルボ
Jarrow - VW
Natural Factors - プジョー
Food For Health International - Alfa Romeo
V
Now - トヨタ
Source Naturals - 日産
Nature's Way - ホンダ
Natrol - マツダ
Twinlab - スバル
NSI - ミツビシ
Doctor's best - GM
Rainbow Light - フォード
V
(越えられない壁)
V
Schiff - 韓国車
Swanson - 韓国車
Kirkland - 韓国車
Puritan - 韓国車 ←ココ
ネイチャーメイド - 韓国車
小林製薬 - 韓国車
オリヒロ - 韓国車
ファンケル - 韓国車
国内各社 - 韓国車
V
DHC - 中国車
11:7
10/06/21 11:13:31
>>10
ご親切にありがとうございます。
参考にさせていただきます。
12:ビタミン774mg
10/06/21 16:24:59
男性ホルモンを増やすサプリメントってどんなのがありますか？
13:ビタミン774mg
10/06/21 16:54:29
デハー
14:ビタミン774mg
10/06/22 07:33:06
コエンザイムは過去の遺物らしいのですが
今はどんなものが流行ってるんでしょうか？
15:ビタミン774mg
10/06/22 07:53:27
タイガーバーム
16:ビタミン774mg
10/06/22 22:39:40 heDw32Vw
サプリメントやカロリーメイトだけで健康を害さず生活、ってのは実際に出来るのですか？
理論上は大丈夫な気もするのですが・・。
どこかの大学でサプリメントだけで生活してる教授が新聞に載ってましたが
国文学の教授だったのでその教授が大丈夫と言ってもあまり説得力がないし・・・。
17:ビタミン774mg
10/06/22 22:43:03 heDw32Vw
あ、もちろん水分は別途補給するとして、です。
18:ビタミン774mg
10/06/22 23:27:11
待て、カロリーメイトがすでに身体に悪いんだぜ・・・
少しカロリーメイトを調べてみるといいとおもう
19:ビタミン774mg
10/06/23 21:01:14 wJnxk400
体に悪いものなら厚労省が許可（認可だっけ？）しないはず
20:ビタミン774mg
10/06/23 21:16:15
>>19
エコナ
21:ビタミン774mg
10/06/23 22:03:17
カロリーメイトが何でできてるのかまず考えてみれば分かるはず
というか、ググって調べれば何が悪いのか出てくるよ・・・
22:ビタミン774mg
10/06/24 19:05:06
父がここ数ヶ月、肘が痛いのだそうですが、この症状にオススメのサプリってありますか？
医者によると二週間やすんでいれば治るそうですが、力仕事なので二週間も肘を休めていられないのだそうです。
ただ、数日休めたら調子はよかったそうです。
23:ビタミン774mg
10/06/24 19:36:44
サプリなんかよりもアイシングしてあげた方がほうがよいかと
24:ビタミン774mg
10/06/24 22:32:47 VnIshwyG
>>20
何だそれ
>>21
もったいぶりすぎ、あんたが教えてやればいいのに
25:ビタミン774mg
10/06/25 02:20:56
質問者の態度じゃねーな
26:ビタミン774mg
10/06/25 02:33:58
カロリーメイトとサプリだけじゃ健康を害します、以上。で終わる話ですな
27:ビタミン774mg
10/06/25 03:17:54
質問用のテンプレが欲しいな。
28:ビタミン774mg
10/06/25 03:30:11
テンプレがないとまともな質問ができないってのも情けないがな
29:ビタミン774mg
10/06/25 23:34:51
サプリに入ってる綿って何なんですか？
捨てていいんでしょうか
30:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
10/06/26 00:01:00
>>29
緩衝材だよ。捨ててよし。
31:ビタミン774mg
10/06/26 17:24:14 KZEAtZVc
カロリーメイトサプリメントだけの生活が体に悪いのは当然として、
レトルト食品だけってのはどうなんでしょうか？
スーパーで買った、調理済みの惣菜に、お米はチンするだけのサトウのご飯とか。
そういう食生活はどうでしょうか。
32:ビタミン774mg
10/06/26 19:08:14 rf4eWL25
いまひとつ満足できるMVMがありません。
なるだけ天然由来で、副作用がある危険性のある成分は適度に抑えて(いいなって思ったのはビタミンEや鉄や銅が多すぎたり)とりあえずビタミンB群はガッツリほしい。
できればハーブとか体によさそうなのも入っていて、欲を言えば安く済ませたい。
こんなMVMありますか？
33:32
10/06/26 19:16:23 rf4eWL25
>>32
それと、多くのビタミンやミネラルが食事と合わせてDV100％いけるのがいいです。
34:ビタミン774mg
10/06/26 19:58:50 8zW4AS5d
>>31
レトルトも惣菜も使われてる油がやばい
惣菜は特に成分表示されてないから何入れられてるか分かったものじゃない・・・
35:ビタミン774mg
10/06/27 02:05:29
質問させて下さい。
肌荒れがひどく、ニキビやニキビ跡がひどいため、どうにか改善したいのですが、オススメのサプリを教えて下さい。
できれば、1ヶ月あたり2～3千円程度のものがあると良いです。
36:ビタミン774mg
10/06/27 04:15:18
>>35
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
37:ビタミン774mg
10/06/27 13:41:51 4fAt2qd7
>>34
あまり変なものは厚労省が許可しないはず。
と思ったら惣菜にいちいちお上の認可がいるわけないか。
38:ビタミン774mg
10/06/27 16:24:58 jcXtpAjN
サプリメントだけでの生活は良くないと言われるけど、
普通の食品であっても・・。
カルシウムでも過剰に摂取するのは体に良くないけど、
野菜も、野菜「ばかり」食べるのは、かえって体に悪いの？
「日本人は肉を食べすぎ、野菜不足」ってよく言われるけど、
肉を全く食べないのもそれはそれでダメ？
39:ビタミン774mg
10/06/27 22:06:24 q8+81pPm
肉より魚、野菜もいいけどフルーツもね
でも塩分糖分に注意
40:ビタミン774mg
10/06/27 22:14:14
>>38
肉を食べ過ぎというのは嘘で実は肉が足りない。
41:ビタミン774mg
10/06/27 22:18:39
>>35です。
>>36さん
レス有難うございます。
良ければ、摂取してみた感想などを教えていただけると幸いです。
あと、三井物産は、>>10にある国内各社に入るんですよね・・？
42:ビタミン774mg
10/06/28 06:46:38
アメリカのカルシウムサプリを買おうと思っています。
成分多いし、二ヶ月分を半年くらいかけて消費しようと考えているのですが、その間に保存は効くのでしょうか？
ビタミンDは酸化するから、ビタミンDの入っていないサプリのほうがよろしいでしょうか？
43:ビタミン774mg
10/06/28 11:40:29
ダイエットのために食事を一日1500kcalにしてるんだけど、
仕事中、食事と食事の間にたちくらみがするようになったんだけど、
たちくらみがしたときにブドウ糖のサプリメントを飲めば
それは改善しますか？
44:ビタミン774mg
10/06/28 12:13:57
改善っていうか立ちくらみはヤバイだろ
45:ビタミン774mg
10/06/28 17:56:49
一日一錠でいいサプリの水溶性ビタミンは、一日かけて吸収されるように作られているんですか？
それと、タイムリリース加工がされているサプリは、英語のサイトではどう見分ければいいんですか？
46:ビタミン774mg
10/06/28 20:00:14
胃を強くするサプリってありますか？
47:ビタミン774mg
10/06/28 21:28:11
>>46
肉
48:ビタミン774mg
10/06/28 21:33:43
胃腸薬が一番だろ
49:ビタミン774mg
10/06/28 21:42:03
>>48
胃酸を抑える→蛋白質吸収不全→胃腸がますます弱くなるのサイルクルでよければ
50:ビタミン774mg
10/06/30 00:23:03
結局どんなサプリがいいんでしょうか
51:ビタミン774mg
10/07/01 02:32:02
アミノ酸て水に溶かすと一時間で効力を失うってホントですか？
52:ビタミン774mg
10/07/02 05:04:35 GYfgrZN9
質問させてください。
うつ病と診断され、
治療中の身です。
栄養をバランスよく採る事も、
治療の一環だと思い、
THOMPSON'Sの
マルチビタミンを
注文してみました。
この会社の評判は、
いかがなものでしょうか？
53:ビタミン774mg
10/07/02 06:31:17
うつならサプリメント含め主治医の相談が必要のはず
54:ビタミン774mg
10/07/02 08:55:35
相談するに越したことはないが
必要のはずってなんだよｗ
55:ビタミン774mg
10/07/02 09:30:52
俺の身内がうつ持ちだからそういう話どっかで聞いたか見たかした気がするんだ、そんだけ
56:ビタミン774mg
10/07/02 11:01:41 GYfgrZN9
主治医は、マルチビタミンなら
併用しても 問題無し。との事でした。
体内のセロトニンを、再利用する
タイプの 抗うつ剤なので、
セロトニンの材料を
補おうと思いまして…。
THOMPSON'Sって、
あまり 話題に上がらないの
でしょうかね…( °∞°)
57:ビタミン774mg
10/07/02 15:15:27
ネイチャーメイドのマルチビタミンミネラルを飲んでました。他にもっといいものがあるなら変えてみようと思うのですが、ベースサプリとしてオススメを教えて下さい。
58:ビタミン774mg
10/07/02 16:03:50
トンプソンは糞！(ｷﾘｯ
59:ビタミン774mg
10/07/03 15:48:46 MNLh2JGL
杏仁豆腐は豆腐じゃないのになんで杏仁豆腐って言うの？
「よく振ってお飲み下さい」と書いてあるものを
振らずに開缶してしまった場合はどうすりゃいいの？
タマネギを切ると目にしみるのはなぜ？
メガネやサングラスを掛けても無駄ってのは本当？ 本当だとしたらなぜ？
60:ビタミン774mg
10/07/03 17:06:25
鼻を塞げばタマネギは目にしみない
61:ビタミン774mg
10/07/04 02:40:59 AyK98x4L
マジすかっ？？？？!!
とんぷくそん？？!?
62:ビタミン774mg
10/07/04 22:18:51 dIurUw/w
ウコンのサプリメントを取ろうと思うのですが、おすすめを教えてください
63:ビタミン774mg
10/07/07 15:38:11 Fd7H519L
水溶性ビタミンだけ手軽に摂取できるサプリってありますか？
64:ビタミン774mg
10/07/09 11:20:41
ブルーベリーって本当に目にいいんだろうか？イマイチ疲れがとれるとか
感じない 目薬の木とかゆうのに
65:ビタミン774mg
10/07/09 11:26:32
ブルーベリージャム食って目が良くなるとかどう？ｗ
コストパフォーマンス最強
66:ビタミン774mg
10/07/09 20:08:14 KOfLKysZ
ジャムだとどうなんだろ(？)
67:ビタミン774mg
10/07/09 20:20:08
どんだけ砂糖とるつもりだ
68:ビタミン774mg
10/07/09 20:24:47
今日なんとなく100均でサプリメントいくつか買ってみたんだけど
100均のサプリメントとかって実際どうなんですか？
69:ビタミン774mg
10/07/09 20:29:44
>>68 おやつ
70:ビタミン774mg
10/07/09 20:35:13
100円ぶんでリンゴでも食ったほうがよっぽどいい
71:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 10:59:29 kB9rGluy
デュアナチュラのビタミンＣ、Ｅ、Ａやマルチビタミン＆ミネラルに含まれる
ビタミンＡはβカロチンで含まれてるのでしょうか？