09/05/24 16:04:53
>>128
おそらく、睡眠薬を飲んだほうが健康になれる。
眠れない原因もいろいろあると思う。
で、生活リズムが崩れて、眠れないというのであれば、
メラトニンが効果を発揮するだろう。
一方、不安や興奮が強すぎて眠れないというのであれば、
抗不安作用のある睡眠薬が効果を発揮するだろう。
メラトニンを２０mgまで増やさないといけない状況だと、
そもそもメラトニンで眠れるとかいう領域ではないと思う。
09/05/24 16:04:53
>>128
おそらく、睡眠薬を飲んだほうが健康になれる。
眠れない原因もいろいろあると思う。
で、生活リズムが崩れて、眠れないというのであれば、
メラトニンが効果を発揮するだろう。
一方、不安や興奮が強すぎて眠れないというのであれば、
抗不安作用のある睡眠薬が効果を発揮するだろう。
メラトニンを２０mgまで増やさないといけない状況だと、
そもそもメラトニンで眠れるとかいう領域ではないと思う。