09/11/27 17:20:32
体に負担が少なくて吸収の遅いソイプロテインの方がいい
タンパクはあくまでも脳内物質のための栄養補給だろう
吸収されるまで4時間くらいと考えておけばいい
ホエイは動物性、ソイは植物性
熊氏も途中からソイに移行してるし、ビルダーでもない限りホエイの出番なし
09/11/27 17:20:32
体に負担が少なくて吸収の遅いソイプロテインの方がいい
タンパクはあくまでも脳内物質のための栄養補給だろう
吸収されるまで4時間くらいと考えておけばいい
ホエイは動物性、ソイは植物性
熊氏も途中からソイに移行してるし、ビルダーでもない限りホエイの出番なし