09/04/05 22:43:57
前者は「空きっ腹でも別に構わないッスよ（いつでもok）」で、
後者は「食間」という事では？
832:ビタミン774mg
09/04/05 23:05:38
>>831
てことは、前者は「いつでもいい」ってことですか？
すきっ腹でもいいというニュアンスなら当然食後でもいいわけですよね？
食間は別の言い方すれば「お腹が空いてるときに摂ってくれ」ってことですよね？
833:ビタミン774mg
09/04/06 00:01:07
>>823
あんまりそわそわしないで。
>>831-832
とりあえずまずは食間の意味から確認していこーや。
834:824
09/04/06 12:34:17
まず、脂溶性成分(前者2つ)とうんたらかんたら構造酸(後者2つ)では抽出方法がまったく違うと思う。
>824で挙げたサプリがどちらも前者の抽出分と後者の抽出分を混ぜたものになってることからもそうだと推定できる。
だから前者を目的として抽出してサプリ化しないと前者の効能、メンタル面の抗ストレス作用はあまり期待できないと考えた。
それに脂溶性成分はsoftgelが一番適してるんじゃないかと思うけど間違いだった？
上の資料では副作用(蓄積による問題とか)についてはまだ不明で更に今後の調査の必要ありみたいな形で〆られてるね。
でもホーリーバジル自体はマリアザミとかアシュワガンダなどと一緒で歴史が長いわけだから、
危険性についてはここ百年以内の「新薬」に比べたら保証されているのではないかと。
835:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
09/04/06 19:43:12
「食間（空腹時）」ってのは、食前30分食後1時間くらいを目安にしてたけどな。
でも、テンプレに何らかの形でサプリ摂取のタイミング例を残すのは
良さそうだね。
例えば、コルチゾール対策サプリは早朝が有効とか。
836:ビタミン774mg
09/04/06 20:24:11
>>835
お願いしまっす！
ちなみに調べたら食間って食後2時間のことらしいっす！
食後は食事の30分後のことらしい。食前も食事の30分前。
俺はいつも食後すぐ飲んでたよ。
837:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
09/04/06 21:46:45
>>836
ああ、そうなんだ。＞食間
タイミング例は僕も前のテンプレにあったのを真似してただけだから、
まとめられるほどのスキルはないよー。
どのサプリの摂取タイミングへの質問が多かったのかな？
百草丸とかタウリンとかだろうか？
タイミングも添えたレシピを書きこんでくれるとまとめやすいかもね。
838:ビタミン774mg
09/04/07 07:05:06
ところで日本語の食間と英語のbetween mealsは語の定義として対応してるのかな？
839:ビタミン774mg
09/04/07 07:23:15 JCyWmbOe
オレは「（空腹時）」とは
炭水化物なら1～2時間、肉なら３時間位の消化で胃が空なってから
次の食事までの間にサプリ摂取と解釈していた。
間違ってたら指摘して。
840:ビタミン774mg
09/04/07 21:53:38
サプリ飲んで尿が臭くなるんだけど犯人はどれだろ
怪しいのは
コエンザイム
αリポ酸
ギンコ（カプセルが臭い）
セントロフェノキシン
他にはチロシン、NAC、コリン、マルチミネラル、マルチビタミンだけど
臭いって事は腎臓辺りに負担かかってそうでちょっと心配
841:ビタミン774mg
09/04/07 22:04:28
お前は元々の尿が異常に臭い
サプリのおかげで臭さが緩和されている
842:ビタミン774mg
09/04/07 22:15:13
あーサーミオンとプロテインも飲んでた。
843:ビタミン774mg
09/04/07 22:49:13
コエンザイムとプロテインじゃね。
尿だけじゃなくて便も臭いだろ？
844:ビタミン774mg
09/04/07 22:55:29 n2CZ4Dpe
そうだねプロテインだね
845:ビタミン774mg
09/04/07 23:10:11
コエンザイムか、明日飲まないでみるかな
プロテインは牛乳で飲んでたらお腹ゴロゴロで確かに臭かった
今お腹にやさしいメグミルクとビオフェルミンで収まったけど
尿にも影響あるのかもね
846:BL好きのくま ◆bcTB/SHOTA
09/04/07 23:36:36 cjKKIjfE
>>840
それで尿も黄色ければ、たぶんプロテインのせいす
基礎代謝を上げるか、吸収の遅いソイに変えたり、量を減らして調整するといいすよ
運動しない人は体重数×0.9gを基準に、食事＋蛋白で調整して
15gを朝晩もしくは風呂上がり＋寝る前くらいに、残りは食事で補うような感じがいいす
割るときはぬるま湯で
847:BL好きのくま ◆bcTB/SHOTA
09/04/07 23:40:23 cjKKIjfE
あとこれから梅雨に差し掛かるから、保存するときは乾燥材と一緒に涼しい場所に置くか
ケースに詰めて冷蔵庫に入れておいた方がいいす
湿気が多いとカビが生えることがあるそうで、恐ろしい
848:ビタミン774mg
09/04/08 00:33:27
>>840
ビタミンB関係ではないか？
おれは、尿だけでなくザーメンもすごくニオイがきつくなったよ。
849:848
09/04/08 00:34:32
ハイヤーマインドという複合サプリなんで、おれもどの成分が尿を臭くしているのかわからない。
ビタミンじゃないかというのは推測。
850:ビタミン774mg
09/04/08 08:56:41
集中力をあげたいときに、
カフェイン、チアミン、ALC、テアニン を摂っています。
これにプラスするとしたら何がいいでしょうか？
851:ビタミン774mg
09/04/08 09:56:56
>>850
GABAあたり
852:ビタミン774mg
09/04/08 11:08:34
GABAはリラックス効果だから逆じゃね？
853:ビタミン774mg
09/04/08 13:36:10
カフェインとALCで勢いがついたものをいい感じに制御する感じでテアニンとGABA
って組み合わせは悪くないと思うが
854:ビタミン774mg
09/04/08 16:38:43
>>851
>>852
>>853
ありがとうございます。
GABA足してみます。
他により勢いをつけるためのおすすめもあればお願いします。
855:ビタミン774mg
09/04/08 16:40:59
ＢＣＡＡ５ｇ
856:ビタミン774mg
09/04/08 18:01:42
ブドウ糖、タウリン
857:ビタミン774mg
09/04/08 21:31:00
さえざえを飲み始めたらADHDの症状が薄まった気がする
858:ビタミン774mg
09/04/08 21:43:07
さえざえって、イチョウがメイン？
859:ビタミン774mg
09/04/08 22:30:15
>>854
シネフリン、ナリニゲン
860:ビタミン774mg
09/04/08 23:29:01
みかんの皮だそりゃｗ