08/08/07 00:49:12 ELCuuK6k
メラトニンはアルコールと併用は良くないんですよね？
例えば夕食にビールを2～３本飲んでその2～３時間後に
メラトニン摂取したりしてもマズいでしょうか？
401:ビタミン774mg
08/08/07 01:18:18 /QMrJLKC
メラトニンの原料が牛の下垂体だと聞いたのですが本当ですか？
402:ビタミン774mg
08/08/07 01:20:05
うん
403:ビタミン774mg
08/08/07 01:20:28
>>400
>メラトニンはアルコールと併用は良くないんですよね？
どういう事かね？
アルコールは、メラトニンの分泌を抑制してしまうから飲むべきではないのだが。
404:ビタミン774mg
08/08/07 01:30:15 /QMrJLKC
狂牛病の危険はないのですか？
405:ビタミン774mg
08/08/07 02:50:59
牛から摂取するより、化学合成したメラトニンの方が安価に製造できるし
狂牛病の心配もあるので、
ほとんどのメラトニンは化学合成で作られています。
406:ビタミン774mg
08/08/07 02:59:02
>>403
それではアルコールと一緒にとっても効きすぎたりって事は
ないのでしょうか？
実際にアルコールも飲んでメラトニンも摂取している方って
いますか？
407:ビタミン774mg
08/08/07 03:06:48 /QMrJLKC
>>405
ありがとうございます。
化学合成だとはっきりしてるサプリってありますか？
408:ビタミン774mg
08/08/07 03:20:28
>>407
化学合成のとこしか知らないです。
貴方の知っている有名メーカーはほとんど化学合成のものだと思います。
ご心配ならばメールか電話をして直接確認するのが一番ですよ。
409:ビタミン774mg
08/08/07 03:20:54 /QMrJLKC
>>408
ありがとうございました。
安心して飲めます。
410:ビタミン774mg
08/08/07 22:17:41 OWp1TB+G
350発泡酒4本呑んでから20mgを飲んで寝てる。
熟睡してるみたいだけど寝ぼけがひどくて朝なかなか起きられない。あーもう起きないとな～とか思いながらうつらうつらして2時間ぐらいしてからやっと起き上がる。寝過ぎのせいか顔がパンパンにむくんでいる。
休日しか飲めません。ていうか酒を飲まずにテストしないとな。
411:ビタミン774mg
08/08/07 22:48:53
２０ｍｇはすごいですね。
たしか３ｍｇ程度でも松果体の出すメラトニンの５倍位の摂取量になるという
記載もありましたし。
５０ｍｇ飲んでも特に副作用はないようですが、
実際に２０ｍｇ飲んでみてどうでしたか？
私は７，５ｍｇが最高です。
412:ビタミン774mg
08/08/08 00:05:54
0.5mgで充分
413:ビタミン774mg
08/08/08 00:13:09
0 mgで充分
414:ビタミン774mg
08/08/08 10:15:51
私は６ミリが最高です(^O^)/
415:ビタミン774mg
08/08/10 18:42:05
俺はタイムリリースの2.5mgで朝まで熟睡
416:ビタミン774mg
08/08/10 22:22:45
メラトニン途中で目覚めない？自分セントジョーンズと併用してるけど。
417:ビタミン774mg
08/08/16 11:35:23
つ【タイムリリース】
418:ビタミン774mg
08/08/20 23:31:42
タイムリリースはだいたい何ミリ飲んでる？
419:ビタミン774mg
08/08/22 23:22:31
俺は１ｍｇでも飲んだら速攻で効く
酒とかで飲む奴は将来副作用出ても知らんぞ
420:ビタミン774mg
08/08/22 23:56:08
最近発売されたロゼレムってやつメラトニンを改良したやつらしいけど。
誰か人柱よろ。
URLﾘﾝｸ(www.best-e.com)
421:ビタミン774mg
08/09/03 00:16:51
汚い話なんだけど、
俺オナ禁してたんだけど、
メラトニン飲んで寝た翌日は必ずムラムラしてしまって抜いてしまう。
メラトニンと関係あるかどうかはわからないけど、
変なジンクスができてしまった・・・・。
今のとこ１００％抜いてしまう・・・。
男の人で、メラトニン飲んで寝た翌日は性欲やそれ以外で顕著な変化って
ありますか？
422:ビタミン774mg
08/09/03 00:38:47
>>421
無いぜ。
あえていうなら、妙に早く起きる。
423:ビタミン774mg
08/09/03 00:40:22
>>421
ちなみに性欲もないぜ。なんか呑んでるんじゃないか？ 他のサプリ。>>717
>>717
424:ビタミン774mg
08/09/03 15:03:07 hn4iden7
ド素人の質問です.．．．
メラトニンはホルモンなので常用すると自身の松果体から放出されるメラトニンが減るor
松果体が縮小するということはないのですか？
そうならば、薬なしでは以前に増して睡眠困難になると思うのですが..．
ご存知の方・体験された方がいらっしゃいましたらぜひ詳しく教えてください。
425:ビタミン774mg
08/09/03 15:11:05
消火体が縮小することはないが、将来的にメラトニンの分泌が抑制される
可能性までは否めない
どっかが研究中なんじゃなかったっけ？
426:ビタミン774mg
08/09/03 15:31:21
眠れない時の応急処置としてたまーに飲むには最高だが、
常用してると、辞めた時の反動がでかいから気をつけろ。
そして、メラトニンは耐性がつきにくいと何処かで見たが
効きにくくなってくるぞ、常用してると。
427:ビタミン774mg
08/09/04 06:56:37
メラトニンはホルモンだから耐性なんかつくようじゃまずいじゃん
効かなくなるとか、気持ちの問題と違う？
428:ビタミン774mg
08/09/09 00:42:24
リアルな夢見るな
この前飲んだときは死んだおばあちゃんの夢見た
429:ビタミン774mg
08/09/09 08:32:18
３日前から再開してバッチリ早起きだ。
ナイトレストです。
仕事も人並みにできるしメラトニン、良いホルモンです（太田胃散風）。
ちなみに昼夜逆転型の筋金入りの睡眠障害者なんで若くしてまともに分泌されてない悪寒。
確かに夢見は悪いが眠剤と併用で何とかならんかな。
今朝は爽やかだ。
430:ビタミン774mg
08/09/09 16:01:23 ddbAtYuY
初歩的な質問なんですがメラトニンってよく聞きますか？
最近、熟睡できなくて些細な物音や車の音で目が覚めてしまいます。
431:ビタミン774mg
08/09/09 16:12:38
熟睡はよく分からないけど、個人的には導眠効果が高く感じる。
432:ビタミン774mg
08/09/09 16:16:27
飲めば完全逆転状態からでも一発でリズム戻せる
飲んで布団に入って目瞑ってれば眠くなくても気が付いたら朝
でも、たとえ飲んでも、机の前に座ってたり本よんでたりすると、全然眠くならない
飲んだら電気消して布団かぶって目つぶって安静に、じゃないと効かない
433:ビタミン774mg
08/09/09 17:29:24
携帯いじりは厳禁だぞ、眠剤もな。
夕べは3時まで起きてたけど意識がなくなって朝になってた。
普通に寝るってこういう感じなんだ！！と快いよ。
ホルモンなせいか自然で不思議な効き方をする。
熟眠にはマイナスだな、抗うつ剤だがデジレル（レスリン）が唯一睡眠の質を良くするらしい。
早朝覚醒とか酷いなら鬱の症状かも知れないから病院行ってみ。
434:ビタミン774mg
08/09/09 17:37:19
>>433
俺は、メラトニンと眠剤を一緒に飲んで、部屋暗くして携帯いじりながら眠りにつく
何もしないと雑念が入ってきてだめなんだな。
435:ビタミン774mg
08/09/09 19:44:31
>>434
そうかー、自分の場合は脳が働きだすとだめなんだが逆もまた然りか。
紛らわしい書き方になったけど飲むのがメラトニンでも眠剤でも俺的に携帯禁止。
436:ビタミン774mg
08/09/09 20:40:59
おれも脳が働きだすとだめなんだよ
本当は電気消して何もしないで目をつぶってるのが1番なんだけど。
なにもしてないと色々考えてしまって寝れなくなる。
眠くなるまで本を読むのもいいんだけど、
おっ！寝れそう！って思ってベッドサイドの電気を消すという行動でまた寝れなくなってしまう。
だから、適当に携帯を弄って寝れそうになったら、パタっと閉じてそのまま寝るのが俺には合ってるみたい。
437:当時42歳、男。
08/09/09 21:22:14 lHvLWWix
以前飲んでいた感想、
①効き目は抜群、抜けが良い。
②子供が見るような良い夢を見る。
③朝立ちを良くするようになった。
※長期連用で「鬱」になったので、
今は服用を中止しました。
438:ビタミン774mg
08/09/09 21:29:09
自分は夜勤勤務で本来眠らない時間帯に寝ないといけないときに使ってます。
元々不眠体質ではないので、普通に夜飲んで寝るとやはり効きすぎて寝すぎて
しまいますね。
439:ビタミン774mg
08/09/09 21:59:05
今日の０時に５ｍｇを服用。
６時に起きて、寝起きの時のようにまだ頭が重かった。
んで再度寝て１１時に起きた。
２度寝の際に本当に鮮明な夢を見た。
>>437
長期連用で鬱！！詳しくお聞きしたい！
明らかにメラトニンの服用の為でしょうか？
440:ビタミン774mg
08/09/09 22:00:32
んなこたーない
441:ビタミン774mg
08/09/09 22:03:24
マイスリーから足を洗いたくてメラトニン輸入したんだが、なんか効かない・・・。
切り替えにうまく行った方いらっしゃいましたら、体験談を書いていただけるとありがたいです。
442:ビタミン774mg
08/09/09 22:05:06
少な目から試したほうがいいよー
メラトニンによる眠気は光で抑制されるから、起きたら日光に当たるなりしたほうがいい
人によって飲みすぎでぼーっとしたり欝状態なることもあるらしい
あとメラトニンは皮膚へのメラニン色素の沈着を促進するから飲みすぎには注意
443:ビタミン774mg
08/09/09 22:06:58
メラトニンってセロトニンから作られるって事は、
血液中のメラトニン量を増やすことで、
鬱とかにも効果がありそうなもんだけどどうなんだろうね。
睡眠は、ストレス軽減や記憶を固めるとか色々な作用があるし、
その睡眠に関わるホルモンって事で健康にももっと効果がありそうだね。
444:ビタミン774mg
08/09/09 22:09:49
>>442
あとメラトニンは皮膚へのメラニン色素の沈着を促進するから飲みすぎには注意
↑
これって逆なんじゃなかったっけ。
色素細胞に対する退色作用って副作用に書いてあるんだけど。
445:ビタミン774mg
08/09/09 22:28:42
>>443
セロトニンからメラトニンは作れるけど逆は無理だから鬱には効果なし。
セロトニンの元になる物質を摂取すれば鬱にも効くかも知らんが、抗鬱剤の作用を強めるので注意が必要。
【抗鬱】5-HTP【睡眠】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
446:ビタミン774mg
08/09/09 22:55:03
紫外線に当たりたくなくてメラトニンを服用してる自己免疫疾患（アトピー）の方いますか？
やっぱ副作用でちゃうのかな
もう最近痒くて痒くて寝つきも悪いし、寝れても必ず夜中に一度は起きてしまう。
447:ビタミン774mg
08/09/10 14:09:51
１ｍｇに変えたけど効果かわらんし夢みまくりだ
夢のせいか寝すぎてのど乾く
448:ビタミン774mg
08/09/11 00:26:15
メラニンとメラトニンを混同している人がいないか？
449:ビタミン774mg
08/09/11 02:25:21
いるね。
450:ビタミン774mg
08/09/12 00:13:36
>>448
そうか、そういう事ねw
451:ビタミン774mg
08/09/12 14:46:10
今日買ってみた
早く来ないかな
452:ビタミン774mg
08/09/12 15:35:23
>>451
どこの買った？
453:ビタミン774mg
08/09/13 17:22:37
>>452
上で紹介されてたiherbってサイト
454:ビタミン774mg
08/09/13 20:18:18
そーじゃなくてw
455:ビタミン774mg
08/09/14 20:11:57 2hA4W/O9
メラトニンも眠剤も常用したくないけどなんかいい方法ある？
456:ビタミン774mg
08/09/14 20:23:10
眠くなるまで寝ない
457:ビタミン774mg
08/09/14 23:32:05
お迎えが来るまで寝ない
458:ビタミン774mg
08/09/14 23:54:18
>>455
答えは簡単だ
常用しなければいい
459:ビタミン774mg
08/09/15 13:01:49 zp14KL2W
長期連用しなければいいんですね
460:ビタミン774mg
08/09/15 22:44:49 tF/pE65r
負のフィードバック
461:ビタミン774mg
08/09/16 11:52:45
精神的な問題とかで寝つけないような場合にもメラトニンて効きますか？
ストレスっていうか、緊張っていうか、すごく眠いのに入眠できません。
リラックスできそうなサプリはいろいろ摂ってみているんですが・・・。
今朝も4時過ぎまで眠れず、入床から2時間ほどでなんとか眠れたものの、
夢を見てしまって、あまり寝た気がしません。
どうしたものでしょうか・・・。
462:ビタミン774mg
08/09/16 12:18:34
ガチガチになるほど緊張してると効かないと思うけど、多少であれば、部屋を暗くして目を閉じるといった
効率よく効果を発揮する努力をすれば眠れると思う。だが元からの個人差もあるので保証はできん。
463:ビタミン774mg
08/09/17 10:05:53 xjgL5qUX
米良と人
464:ビタミン774mg
08/09/17 14:03:02
睡眠薬より眠りが浅くないですか？
465:ビタミン774mg
08/09/17 15:49:26
そりゃ当然です
466:ビタミン774mg
08/09/18 10:48:42
睡眠薬と違って朝起こしてくれます。
睡眠障害な独り者にはたまんねー
467:ビタミン774mg
08/09/18 18:39:20 KkHN/I1L
メラトニンとトリプトファン
を飲んでいるが眠剤が六日に
一度くらいに減ってきた
468:ビタミン774mg
08/09/21 02:07:59
GHBはなぜ規制されちゃったの？
469:ビタミン774mg
08/09/21 02:53:14
アルコールと一緒に飲むバカが涌いたから
470:ビタミン774mg
08/09/25 22:17:20
メラトニンどこが一番安い？
引っかからないとこで。メラトニンもうすぐなくなる(^_^;)
471:ビタミン774mg
08/09/25 23:17:12
引っかかるてなんぞ？俺はサプリンクスでSourceNaturalsの3mg60錠900円
NOWのなら780円だったか
まだ新規登録で500円分のポイントが貰えるキャンペーンやってるから（終わる気配ないが）
初回注文ですぐに使えてお得
472:ビタミン774mg
08/09/26 08:35:37
>>471
プロザック100錠買ったら税関で引っかかってさ…。
473:ビタミン774mg
08/09/26 11:46:01
まだ代行でお得とか言ってんのか
474:ビタミン774mg
08/09/26 11:48:24
>>472
プロザック一日三カプセルとしても一ヶ月分超えてるわな
開けられたことが不運
475:ビタミン774mg
08/09/28 01:47:05 mdLO2ax0
ナトロール社のメラトニンは、化学合成でしょうか？
購入を考えています。
476:ビタミン774mg
08/09/28 07:34:07 qLDfJWnl
メラミンと違うよな
477:ビタミン774mg
08/09/28 08:31:03
>>475
>購入を考えています。
Natrolの物は評判が悪いからやめとけ
478:ビタミン774mg
08/09/28 08:33:57
ん？そうでもないよ
479:ビタミン774mg
08/09/28 10:12:09
>>477
そうでもないね。
３ミリタイムリリース効くよ。
480:ビタミン774mg
08/09/28 19:21:10
タバコは違法毒物です。
喫煙者は、歩きタバコとタバコのポイ捨てしか出来ない陰湿なゴキブリです。
渋谷新宿六本木池袋等は、タバコ臭いゴキブリがたくさん居て公園のトイレより汚いです。
481:ビタミン774mg
08/09/29 03:27:01
鬱による睡眠障害（不眠・過眠）で主治医から清和病院（雅子さまの主治医がいる病院）
から独立した睡眠クリニックに行き、メラトニン服用と光療法をすすめられた。
そのクリニックの待合室しメラトニンの発売元のチラシがあったので、そこで購入。
メラトニン USA （日本語）
URLﾘﾝｸ(www.melatoninusa.com)
NATROL社の1mgを２粒から開始。
入院中だったので９時消灯だったけれど、これのおかげで
ようやく眠剤が常薬から頓服ですむほどになり家族も驚き。
退院後、飲むのをサボったらまた元のリズム障害が出てきたので
やはり聞いているんだと思う。
482:ビタミン774mg
08/09/29 09:38:54
医師が素直にメラトニンを奨めてくれるとは
失礼ですがおいくつくらいの方ですか？
自分は、睡眠剤よりマシだろうと担当医に相談したところ、
メラトニンを使うには歳が若すぎると言われたもんで
一応、成人なんですがねぇ…
483:ビタミン774mg
08/09/29 17:52:10
不眠症と概日リズム睡眠障害の違いじゃない？
484:481
08/09/29 21:42:52
>>482
年齢は30代前半です。
>>483
最初は抑鬱、不眠症だったのですが途中で躁転しまして、
いまは躁鬱病に「睡眠相遅延」と診断。
一日２４時間ではなくカラダが刻む時間がちがってしまっているようで
睡眠リズムを整える目的で睡眠専門病院の医師からすすめられ購入しました。
485:ビタミン774mg
08/09/30 00:45:29
メラトニンって年が若いと悪影響があるんですか？
医者にかからずに勝手に使ってるんですが。。20代前半です。
486:ビタミン774mg
08/09/30 09:21:01
一応体内ホルモンだからねぇ
歳取って分泌が衰えるのが予見されるものを若いうちから外部から摂取してると
体が慣れちゃって早い段階で枯渇する…という説を唱える医師もいる
487:ビタミン774mg
08/10/01 15:47:45
3mgで最近効いてきてる
部屋暗くしないとだめだけど
488:ビタミン774mg
08/10/01 21:23:45
>>485
自分もです。
やばいのかな…
489:ビタミン774mg
08/10/01 21:27:37 a3oqZrqp
スッキリとした目覚めですか？
それとも眠いけど無理矢理起きる感じですか？
490:ビタミン774mg
08/10/01 21:31:31
おれはすっきり起きられるよ。
夢見ることが増えたかも。
491:ビタミン774mg
08/10/04 00:39:57 KRhb9eDm
おれは脈がゆっくりになりすぎて、息切れして逆に寝れない
同じ人いない？
492:ビタミン774mg
08/10/06 10:03:21
どっかでそんな書き込みみたな
徐脈になって呼吸止まりそうになって
血圧下がりすぎて死ぬかと思ったって
493:ビタミン774mg
08/10/07 01:00:03 Z0+obaOR
みんなどこで買ってるの？
494:ビタミン774mg
08/10/07 01:02:05
USA
495:ビタミン774mg
08/10/07 02:43:09
宇佐
496:ビタミン774mg
08/10/07 20:59:32
円高になったからまとめ買いしちゃった
497:ビタミン774mg
08/10/07 21:06:41
>>496
どんだけ？
498:ビタミン774mg
08/10/08 16:49:57
Natrol社 Melatonin, 3mg, 240錠って海外のショップから直接買うとき何個までなら買えます？
とりあえず、止められるギリギリまで欲しいです。
499:ビタミン774mg
08/10/08 17:58:15
>>498
一個。それ以上は密輸
500:498
08/10/08 18:13:02
円高だから4個くらい買い溜めしておきたいけど健康食扱いじゃなんだね・・・orz
501:ビタミン774mg
08/10/08 21:35:04
気にしないで買ってみたら
502:ビタミン774mg
08/10/08 21:54:54
4個くらいなら届くんじゃない？
503:ビタミン774mg
08/10/08 23:55:00
ついに初めてメラトニンを使ってみたんだが劇的に効くね！
最初だからnatrolの1mgのタイムリリースにしてみたけど
半信半疑で飲んで部屋の灯を少し暗くしてたら30分で急に眠くなって
気がついたら朝だった。こんなに気持ちよく目覚めたのは小学校以来だよ。
しかもいつもセットしてる目覚まし3台＋携帯アラームも、最初の目覚ましで
一発目で目が覚めたことがビックリ。普段、低血圧だし、メラトニンの副作用として
低血圧になるなんて聞いてたから夜眠れるようになっても朝起きられないかも
なんて思ってたけど全然大丈夫だった。
夜の12時に眠っても必ず3時間ほどで目が覚めて眠れなくなるのに
タイムリリースが良いのかこんなに夜中熟睡できるなんて気持ち良すぎる。
昼前くらいに習慣なのか少し眠気に襲われたけど夜に熟睡できてたから
コーヒーを少し飲んだだけで眠気は吹っ飛んだ。
部屋の灯を暗くして2ch見てるんだけど、さっき飲んだメラトニンが
効いてきたようなので寝ます。おやすみ。
504:ビタミン774mg
08/10/09 00:13:01
>>502
フェデックスなら2個目は没収、１本が６０錠以上でも没収
おまけに手数料５０００円請求されるよ。
505:ビタミン774mg
08/10/09 09:51:22 /zqQQ3uJ
メラトニンに輸入規制あるなんてしらなかった
アイハブが送料1ドルまつりやってた時
安いから10本くらい注文
税関で開けられてたっぽいけど
普通に届いた
密輸って・・・涙目になっちゃうよ～
506:ビタミン774mg
08/10/10 16:58:11
個人輸入だと2ヶ月分＝2瓶までのところが多いと思う
1mgのも5mgのもあるんだし平気じゃないかな
507:ビタミン774mg
08/10/10 20:05:05 xh31QPmV
そうなの？ありがと
ちょっと元気出た
508:ビタミン774mg
08/10/10 21:56:01 Z+sacqUB
厚生労働省が2009年6月から本格的に規制していくみたいですね肝炎ウイルス入り血液製剤は認可してるのに・・・
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
ケンコーコムとかでは、署名運動みたいな事してるけど
ネットで薬が買えなくなる!?
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
509:ビタミン774mg
08/10/10 23:38:40
乱用させないために規制するとかアホかと
510:ビタミン774mg
08/10/11 00:04:06
賄賂受け取って、危険だと薄々判っていた肝炎やHIVのウイルス入り血液製剤は余裕で認可して
ワケのわからない理由で通販の薬の販売を規制するのは、何か裏がありそうでムカツクよね金が動いてそう・・
511:ビタミン774mg
08/10/11 03:17:03
規制したら闇で出回る
警視庁ウママママー
…詩ねと。
by睡眠リズム障害者
512:ビタミン774mg
08/10/11 08:13:35
そうでなくても薬で遅れてるこの国を今の政治家はいったいどうするつもりなんだろう
513:ビタミン774mg
08/10/12 23:17:11
>>512
でも日本人は薬漬け。
514:ビタミン774mg
08/10/14 21:06:46
この秋から、CALのタイムドリリース3mgにしたら
睡眠時間が延びまくって怖いくらい効く。半錠でも変わらず
４分の１くらいに割って飲んでも、いくらでも眠れる感じでやばい。
秋で自家製のメラトニン分泌が増えてるから余計効くとかなのか
それとも、CALのが特別効くのか。同様な人居ないかな。
515:ビタミン774mg
08/10/14 21:15:12
>>514
CALって何だ？
低価格・低○○のKALか？
516:ビタミン774mg
08/10/15 09:41:32
タイムドリリース
517:ビタミン774mg
08/10/15 10:45:14
>>514
3mgは上限と言われてる量だし
しかもタイムリリースとなればそれが普通かと
いったん眠れてしまえば睡眠の深さは
0.3mgでも3mでも差はあまりない。
ただ、普通に快眠したいのなら0.3～1mgが常識の範囲。
518:ビタミン774mg
08/10/15 22:44:24
プラシボ効果が大事だよ
519:ビタミン774mg
08/10/17 17:17:07 KMD4W+Tv
ＢＮでメラトニン検索すると、凄い安いの出るけど大丈夫なのかな？
520:ビタミン774mg
08/10/17 17:18:48 3N4vr/Wz
メラトニンって原材料は何ですか？
化学合成でしょうか？
それとも何かの動物から？ 牛とか
521:ビタミン774mg
08/10/17 17:22:17
未だにそんな質問をしてくるとは
522:ビタミン774mg
08/10/17 19:04:20
>>520
釣りだと思うけど化学合成。動物由来じゃないです。
523:ビタミン774mg
08/10/18 14:18:35
生理三日目で飲んだらとまた。四日目の昨日も飲んだら止まったまま。
調べて見つけた副作用
･排卵抑制
･(服用している)男性側の理由でも妊娠し辛くなる
･性欲低下
･自己免疫機能の向上によるアレルギーの悪化
･低血圧
連用は辞めます。
基礎体温つけ、タイミング考えて使った方が良いかもしれません。飲み続けると枯れてしまいそうｗ
子供が欲しい人は男女問わず控えないと厳しいですね。
524:ビタミン774mg
08/10/18 18:41:17
>>523
何mg摂取してんだよｗ
525:ビタミン774mg
08/10/19 20:02:20
>>524
1mgを3錠です。
2錠だと全く効かないので。まさかこんな量で生理止まると思わなかった。
メーカー名はよく読んでないので今はわからない。
526:ビタミン774mg
08/10/19 21:55:26
>>525
＞ >>524
なんで生理中に飲むの？(^o^;)
自分は生理中は避けてます。止まるから。それにホルモンだしね。
527:ビタミン774mg
08/10/19 23:30:25
メーカー名もよく読まないような人は
こういうサプリは気軽に飲まない方がいいと思うよ。
528:ビタミン774mg
08/10/19 23:48:06
悪魔で快眠
529:ビタミン774mg
08/10/20 00:32:03
>>527
買うときにかなり調べたから大丈夫ｗ暗記はしてないよ。
>>528
眠りたかったのさ
530:ビタミン774mg
08/10/20 03:26:32
どうしても夜眠れなくて仕方なく自分で首を絞めて気絶してんだがさすがに怖くなってメラトニンを買ったんだが
親に薬に頼るなと言って捨てられた
531:ビタミン774mg
08/10/20 07:33:12
いい親だ。
532:ビタミン774mg
08/10/20 08:51:12
薬じゃないけどな
533:ビタミン774mg
08/10/20 13:17:51
いろんな意味で深刻だな
病院にすら行かせてもらえなさそう
534:ビタミン774mg
08/10/20 13:28:20
>>530
>自分で首を絞めて気絶
こんなことできるのか、すげえな
535:ビタミン774mg
08/10/20 23:33:51
精神病乙
536:ビタミン774mg
08/10/21 15:17:26
毎日飲むものじゃないな、これ…
537:ビタミン774mg
08/10/22 18:52:30
今日届いた！wktk
538:537
08/10/23 01:21:15 S5WTT8W2
効かない…orzというか10時半に寝て今目覚めてしまった。
539:ビタミン774mg
08/10/23 02:54:23
朝の10時半に寝たのかとおもったら。
540:ビタミン774mg
08/10/23 03:21:12
>>538
もしかして、メラトニンを睡眠薬みたいに使おうと思ってたのかｗ
541:ビタミン774mg
08/10/23 04:50:08
睡眠薬とは思ってないが生活リズム直せそうだと思ってたのに…
542:ビタミン774mg
08/10/23 10:15:06
1日使っただけでリズムが治ったかどうかなんてわかるわけないかと
543:ビタミン774mg
08/10/23 12:17:20
寝る時間変われば、直すきっかけにはなるだろ？
やたら突っかかってくるねーｗ
544:ビタミン774mg
08/10/23 17:04:05
生活習慣はそう簡単には変えられないよ
タイムリリースなどの加工が施されてないメラトニン錠なら、
ほぼ３時間の睡眠で役目を終える
人間の睡眠の周期がほぼ３時間刻みらしいからね
そこから先、普段眠らない人間の体がそう簡単に眠り続けるかってーと
難しいよこりゃ
まあ、日中よく動いて寝る体勢を万全にしてメラトニン服用を続けてみることだね
若い人にオススメできることではないが
545:ビタミン774mg
08/10/23 17:19:04
おぉ詳しくありがとう！
546:ビタミン774mg
08/10/24 17:54:45
睡眠リズム障害で医者から勧められました。
本来なら、処方すべきところだが日本では処方できないが、購入したものにアドバイスすることは可能とのことで。
意外な使い方だったので、参考までに自分が指導された飲み方を書きます。
今日注文したばかりで効果の程は知りませんが。
メラトニンを摂取するが、睡眠導入剤としてではなく本来のリズムを取り戻すための補助として使うそうで。
17:00頃に1mgの1/4を摂取し、日付が変わる前に眠れるようにとのこと。
すぐに眠くなった場合はさらに減量してすぐに眠らないよう調整する。
547:ビタミン774mg
08/10/24 18:30:29
>>546
メラトニンがどの様な物かを知っていればそういう摂取の仕方は勧めないはず。
548:ビタミン774mg
08/10/24 19:12:30
>>547
長期にわたる概日睡眠リズム障害に対する睡眠専門医の指導なので・・・
ここに書く内容じゃなかったかも。
飲むタイミング以外にもメラトニンが生成されるタイミングや脳の活動のリズムの
概略などを聞いたのだが、日没からメラトニンの分泌が始まるので、
それを補うことでその後の体内でのメラトニン分泌を促して
最終的に自身の分泌リズムが適切になるように事を目的としてると聞いた。
通常の説明では入眠時に飲むものであると書かれているが自分の場合は
上記のように飲むように指導されたので、知らないと言うことはないと思う。
549:ビタミン774mg
08/10/24 21:09:48
まあ、わからんこともないけど5時っつうのは早すぎるような気が・・・
早い時間に飲むとリズム障害が起きるという副作用も明記されてるし・・
ただいつも定時に飲むってのは大事みたいだね おれはいつも夜11時。
550:ビタミン774mg
08/10/25 00:01:15
>>549
明るさのレベルによっては分泌するんじゃない？
だから眠くならない量なんだろうけど。寝るためだけに夜何ミリも飲むよりよさげ。
551:ビタミン774mg
08/10/25 00:04:37
検査入院して指導された内容なので自分にとっては>>546の方法でやるしかないんだ。
納得のいく説明だったし、元々リズム障害だしw
ただ、重ねて書くが他人にとっては参考にもならんかも。
552:ビタミン774mg
08/10/25 11:30:48
>>551
うんうん、分泌異常だということでしょ。参考になるお。
精神的に眠れないっていってもメラトニンが正常に出てない人居るかもしんないし。みんなで快眠目指そう。
553:ビタミン774mg
08/10/26 04:33:11
むしろうらやましい。
自分のかかった睡眠専門医は、「頑張って眠るようにしましょう」としか言わなかったよ。
マイスリーは処方してくれたが、メラトニンのメの字もでなかった。
554:ビタミン774mg
08/10/26 04:35:25
ちなみに>>546さんはどこで購入されたのだろうか
もう医者に行ってもしょうがないし
natrol買ってみようかなあ
555:ビタミン774mg
08/10/26 05:02:10 s6fU8VLB
ネットで普通に買える。オプティマムのが良いよ
556:ビタミン774mg
08/10/26 10:31:02
長文失礼します
>>554
sourcenaturalのものを勧められました。
店はこのスレで書かれたていたとこで300錠入りのが売ってた所で買いました。まだついてないけどw
因みに光療法も説明時に名前だけは出ましたが、取りあえず安価な方法を提示されたと思います
家で調べたらレンタルでもそれなりにするようでしたし
>>553
睡眠薬はいろいろ試しましたが、寝付きの効果と翌朝の眠気のバランスがとれたものには出会えていません。マイスリーも含めて10種類くらいは飲んだはず。
今は気休めにハルシオンの0.25mgを飲んでいます。
普通の病院では専門医でも睡眠薬や安定剤を出す所が多かったですし、それでやり過ごした友人もいます。
ただ、何ヶ月も困られているなら、睡眠障害専門の科がある病院を探してみては？
ただ、予約が１ヶ月先とか普通に言われますが…
557:ビタミン774mg
08/10/26 14:49:01
NATROLのメラトニン3mgの240錠なら今でも海外の通販サイトで買えるだろ
Schiffは、メラトニンの3mgの300錠を製造中止にしちゃったんだよなぁ
558:ビタミン774mg
08/10/26 22:23:50
>552-553だけどありがとう
オプティマム、sourcenaturalとか見てみる
559:ビタミン774mg
08/10/26 23:52:02
>>558
やめとけ
560:ビタミン774mg
08/10/27 00:22:18
>>558
欲しいのが1mgの300錠入りだったんで。
成分的には3mgとか5mg錠の方が安いんだが、約0．25mgってのに割るためには1mg錠の方が使いやすいので。
561:ビタミン774mg
08/10/27 00:22:43
>>557だった。
562:ビタミン774mg
08/10/27 00:22:54
Σ（ﾟдﾟlll）やめました
とりあえずエビオスから…
563:ビタミン774mg
08/10/27 01:12:13
なんだかなｗ
564:ビタミン774mg
08/10/27 02:20:09
メラトニン飲んでも眠くならないのだけど、
それでも抗酸化の効果はあると思っていい？
565:ビタミン774mg
08/10/27 02:26:00
おーけーよ
566:ビタミン774mg
08/10/27 02:27:22
>>557
シフなんか無くなっても誰も困らんブランドだろ
567:ビタミン774mg
08/10/27 12:46:09
>>269
詳しく。
568:ビタミン774mg
08/10/28 00:41:49
ホルモンバランスが崩れて生理が止まるんじゃなかったっけ？
569:ビタミン774mg
08/10/28 08:29:23
むしろ整う
570:ビタミン774mg
08/10/29 00:00:34
以前と同じ調子で3本注文してしまった…密輸扱いで罰金確定なのかな
571:ビタミン774mg
08/10/29 00:06:24
副作用考えると20代女は5-httpの方が良さそうだね
572:ビタミン774mg
08/10/29 00:59:58
それすごいサイトだな
573:ビタミン774mg
08/10/29 19:04:27 awNa44z9
セロトニンとか言うサプリって効くかな…？
メラトニンに比べ三千円もして高いから購入を躊躇っているんだけど…
親切な方教えてくれないか。
574:ビタミン774mg
08/10/29 19:50:12
>>573
具体的に物を書かないとわからんぞ。
物は何だ？
575:ビタミン774mg
08/10/29 20:12:42
>>570
100%無いとは言い切れないが今のところ滅多に無いよ
少なくとも俺は、一度も無いし普通に今も300錠のまとめ買いしてるけど
特に問題無く届いてる。
576:ビタミン774mg
08/10/29 23:52:20
メラトニン初体験初日。
ちょっとエロチックな夢見た。軽く目が覚めたらアレがガチガチになってて、自然と腰振ってた。
これは仕様ですか？
577:ビタミン774mg
08/10/29 23:57:26
本物のセロトニンは猛毒
578:ビタミン774mg
08/10/30 00:10:59
>>576
はい、あなたの仕様です。
579:ビタミン774mg
08/10/30 00:50:42
お菓子だぜ
580:ビタミン774mg
08/10/30 02:22:02
>>575
ありがとう、気休めになったよ
いつもまとめ買いしてチビチビ割って大事に飲んでたから時代に取り残された
581:ビタミン774mg
08/10/30 10:43:51
気休めの使い方微妙に間違ってるぞ
582:ビタミン774mg
08/10/30 12:32:15
>>575
おれは止められた。そのせいでその後2年間の海外便も全てチェックされることに。。。
583:ビタミン774mg
08/10/30 15:46:42 DQysE7PU
>>574
失礼しました
アンチストレスと言う商品です！
584:ビタミン774mg
08/10/30 21:19:02
>>582
やっぱり監視されるよね。自分も呼び出しくらいました、１回だけ。
あれから買うのコワいわ…
585:ビタミン774mg
08/10/30 21:21:48
呼び出されてなんていわれるの？
586:ビタミン774mg
08/10/30 21:34:04
なんでだろうな？やはし睡眠導入剤と勘違いして大量摂取したバカが死んだ事の発展なのだろうか
587:ビタミン774mg
08/10/30 21:35:44
そんな事件あったのか
588:ビタミン774mg
08/10/30 21:39:34
数百錠の個人輸入でそんなことあるの？眉唾なんだけど
そりゃ大量に何千錠も買えば怪しいけど
俺は今回200くらいだし問題無し
589:ビタミン774mg
08/10/30 22:31:00 8e1Q2zWf
sageあ
590:ビタミン774mg
08/10/31 04:04:31 cCtUwtjR
27歳なんだがまだ使わない方がいいのかな？
591:ビタミン774mg
08/10/31 07:50:16
>>590
自分で判断しろ
592:ビタミン774mg
08/10/31 08:13:16
理想をいえばまだ自力で眠るよう努力した方がいい
593:ビタミン774mg
08/10/31 10:01:22
ありえーる
594:ビタミン774mg
08/10/31 12:39:17
これ飲んだら夢日記書けるな
映像がかなり鮮明だし、記憶も長続きする
595:ビタミン774mg
08/10/31 16:31:15
書きたくない
596:ビタミン774mg
08/10/31 23:03:15
>>594
レム睡眠が長くなってるだけじゃんｗ
乙
597:ビタミン774mg
08/11/01 09:08:38
夢日記をつけると頭がおかしくなって死ぬって
夏目漱石と安部公房と長七郎が言ってたよ
598:ビタミン774mg
08/11/01 12:22:38
めっちゃホリデー
599:ビタミン774mg
08/11/01 22:22:25
5mgのを毎日飲んでるのだかヤバい？
600:ビタミン774mg
08/11/02 01:50:05
>>599
ぶっちゃけ20mgくらいまでなら問題ない
601:ビタミン774mg
08/11/02 06:21:18
>>588
ヒント：でたらめ
602:ビタミン774mg
08/11/04 03:40:26 BFM+plEZ
>>600
常用しても眠剤の様に頭がバカになるとか無いのなら
安心だ…
ありがとう
603:ビタミン774mg
08/11/04 08:33:23
眠剤だって一時的な健忘があるだけでBZ系の眠剤なら馬鹿にはならん
604:ビタミン774mg
08/11/04 19:02:28
眠剤は、長期（数年単位）で常用してると、馬鹿って程じゃないけど朝起きるとヨダレ垂らしてるとか
物忘れが多くなるとか、そんなレベルだけど脳味噌が緩むよ
605:ビタミン774mg
08/11/05 04:56:42 mQqbwhlJ
↑それって(汗)
はたから見れば馬鹿扱いなんじゃ・・・
606:ビタミン774mg
08/11/07 01:18:36
まあ、軽い麻酔薬みたいなものだし。
常用すればどうなるものだか。
メラトニンだって長期的に見れば本来生成すべき物質を外部から摂取することによる影響なんて分らんだろうし。
607:ビタミン774mg
08/11/07 05:47:20
将来的な危険を唱える学者もいるね
まあ、一応体内ホルモンだからな
608:ビタミン774mg
08/11/08 07:18:10
睡眠薬配りまくって稼いでる精神科が臨床試験するはずないしな
真相は闇の中
609:ビタミン774mg
08/11/08 23:11:54
トリプトファンや5-HTPはメラトニンと比べて効き目が悪いのでしょうか？
少数とはいえ頭痛や悪夢の話が出てるので、どれを買うか悩んでいます。
値段はメラトニンが安くて良いなと感じるのですが。
610:ビタミン774mg
08/11/08 23:58:14
>>609
数ドルで安いから買ってみればいいじゃないか
611:ビタミン774mg
08/11/09 01:58:42
まあそう言わずに
612:ビタミン774mg
08/11/10 23:34:34
メラトニン飲んで寝たらドラえもんの夢見た。
そんな悪夢なら毎晩でも良いw
613:ビタミン774mg
08/11/11 14:36:19 MZ7fqFmM
メラトニンの一日摂取量の上限についてお尋ねします
５ｍｇ、１２０錠で購入しているのですが、かなり重い睡眠障害で（全部で
２０種類くらい処方された薬を飲んでいます）、処方された薬を減らしたい
と思っています。
そこで質問ですが、メラトニンの一日摂取量の上限について教えてください。
副作用も教えてください。
614:ビタミン774mg
08/11/11 15:58:14
医者でへらしてもらえよ
615:ビタミン774mg
08/11/11 18:53:44
>>613
既に20種類も処方薬服用している睡眠障害者にメラトニンは
焼け石に水です。上限量云々の問題ではなく飲んでも無意味。
敢えて言うなら3mgだろ。それ以上飲んで効果がないのであれば効果はないね。
616:546
08/11/11 19:15:23
メラトニン飲み始めて5日目。
眠気は23時くらいに来るようになってきたかも。
ただ、眠い時間帯過ぎちゃうと全然眠れないですが。
>>613
同時に20種類ですか？
他の睡眠センターとかで診てもらうのも良いんじゃないかと思います。
617:613
08/11/11 19:31:15 MZ7fqFmM
>>616
実は二箇所からもらっています。互いの薬の量では眠れないので。
当然、双方に話していません。薬は一ヶ月２万円くらいかかります。
それで薬を減らそうとメラトニンを購入したわけです。
でも、数年前もメラトニンを飲んでいたときにもありましたが、今と
症状が軽かったので、いちいち個人輸入をしなければならない煩わしさ
でメラトニンの方は止めました。最近どんどん症状が酷くて再度メラトニン
に手を出したわけです。
618:ビタミン774mg
08/11/11 19:43:53
馬鹿
619:ビタミン774mg
08/11/11 20:12:01
>>617
自分が言ったのは、メインで受診してる診療が妥当かどうかを
セカンドオピニオンとして他の病院に聞くと言うことです。
薬だけ20種類も出す医者なんておかしいと思ったので。
当然、片方の病院にはもう一方での受診内容は伝えるべき。
というか、それじゃ夜だけ眠れても睡眠薬の過剰摂取になって起床時フラフラなのでは？
信頼できると思う方には現状をありのまま伝えるべき。
睡眠薬は対処療法であって、根治治療にはならないからずっと引きずることになるよ？
620:ビタミン774mg
08/11/12 00:04:09
精神科は自殺以外、命に関わらないし
薬出すだけだから楽だよなー
621:ビタミン774mg
08/11/12 00:47:09
数年前300タブレッドで600円くらいの456でかったんだけど
最近高くなってるなあ
なんでだろ
622:ビタミン774mg
08/11/12 02:04:21
メラトニンはホルモンだから、
サプリで摂取していると自分自身での分泌量は減っていきますか？
623:ビタミン774mg
08/11/12 08:49:35
>>617
１人の医者の処方でなんとかならない重症患者が飲んでも無意味
624:ビタミン774mg
08/11/12 11:45:47
メラトニンが456より安いところありますか?
625:ビタミン774mg
08/11/12 14:13:51
個人輸入
626:ビタミン774mg
08/11/14 10:45:49
昨夜22時頃1mg錠飲んで23時頃眠ったのですが、今朝すごくだるかった・・・。
睡眠薬みたいに翌朝に残りやすい人いますか？
書き込み見ると余りいないみたいですが。
627:ビタミン774mg
08/11/14 10:54:13
俺は3mgで結構翌日怠くなるよ。カプセル割って半分にしてる。
もっと酷いのはナイアシンと組み併せて飲むと、翌日は怠さを通り越して頭痛が酷くなる。
628:ビタミン774mg
08/11/14 18:31:48
ありです。割と強い睡眠薬と同レベルの眠気だったので。
このスレだと3mgでも5mgでも平気な人が多そうだったので聞きました。
629:ビタミン774mg
08/11/14 21:20:30
俺は初めて試したのが3mgだけど、プラシーボで効いてるくらいにしか思ってないな
630:ビタミン774mg
08/11/14 23:13:39
>>628
最初だけですよ。
自分は1mgをのんでますが、最初のころだけは
朝まで目が覚めることもなく眠れるんだけど、
浅い眠りの連続で朝がめちゃくちゃ眠かったです。
2週間ほどは夜中はメラトニンのおかげで眠れて、日中は今までのリズムで
眠気におそわれて、ほんとに一日中眠かった感じでした。朝もスッキリ
起きられなくてちょっと悩んでました。
毎日スリープトラッカー使ってデータとってるんですが、
2週間ほどたつと今までの自分ではありえないくらい深い睡眠が
とれるようになって今ではもうスッキリ起きられない日がないくらいです。
日中のリズムだった時からスリープトラッカー使ってましたが、日中の
睡眠時よりも今では夜に何倍も深い眠りに入るようになったので睡眠時間も
かなり短くなりました。実はスリープトラッカーでちゃんと起きられるように
なったのはメラトニンを使いだしてからです。なので睡眠薬の眠気とは
違うと思います。もし2週間くらいしてもまだ改善されないのなら0.5mgなどに
したほうがいいかもしれません。
631:ビタミン774mg
08/11/15 08:58:38
睡眠薬だけで眠れなくてメラトニンも飲もうって考えじゃ薬の量が増えるだけ
スポーツジムでも通ってガッツリ体動かせば、薬増やすより効果あるぞ。
632:ビタミン774mg
08/11/15 21:00:32 hUHcVD8X
ジムでガッツリ筋トレして眠くてたまらず宵の口に居眠りする。で、夜中に目を覚まして
寝付けないのでメラトニン飲む。
633:628
08/11/15 21:03:28
睡眠薬から切り替えたんで睡眠薬は飲んでないです。
飲み始めて一週間ほどですがそこそこ効いてます。
634:ビタミン774mg
08/11/16 00:52:27
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
って信用できますか
635:ビタミン774mg
08/11/16 01:06:31
ビタコより全然信用できる。
ただし、送料けちってＵＳＰＳしないのが吉
636:ビタミン774mg
08/11/16 06:59:07 b3luYmB9
どこのメラトニンが安くて安全ですか？
今までナウ摂ってたのですが中国製で不安 です
637:ビタミン774mg
08/11/16 07:31:52
nowって中国製だったんだ
638:ビタミン774mg
08/11/16 11:37:34
直接聞いたのかよ
639:ビタミン774mg
08/11/16 18:05:14 b3luYmB9
>609 5HTPは摂った事あるけどはっきりわかるような効き目はなかった。
メラトニンの方が効き目がはっきりわかる
640:ビタミン774mg
08/11/16 20:34:42 b3luYmB9
いくつかの店は中国製てのが広まったから医薬品級の質とか言って良質てのをアピールしてる所がウケる
641:ビタミン774mg
08/11/17 00:38:53
>>634 ここ信用できる。２回ともちゃんと届いた。
URLﾘﾝｸ(www.melatoninusa.com)
タイムリリースってのが徐々に吸収されるそうでよさげ。
642:ビタミン774mg
08/11/17 00:59:29
業者乙
643:ビタミン774mg
08/11/17 08:51:07 RX6gNIOw
ローゼンゲ（舌の下で溶かす）タイプのメラトニン
普通に水で飲んだら効き目なくなりますか？
痴呆のばーちゃんの昼夜逆転治したいけど
舌の下で溶かせって言っても無理っぽい
ローゼンゲタイプばっか何本もあるので・・・
644:ビタミン774mg
08/11/17 09:00:22
んじゃ、リキッドタイプ買えば
645:ビタミン774mg
08/11/17 10:13:25 RX6gNIOw
そーなんですが、いっぱいあるろーぜんげ
できればそっちから使用したい
ってわがままですか？
安いからって調子にのって買い過ぎたorz
646:ビタミン774mg
08/11/17 18:43:55
あめみたいにちゅるちゅるなめさせてれば
647:ビタミン774mg
08/11/17 20:06:49
ローゼンゲじゃなくてローゼンジね
648:ビタミン774mg
08/11/18 10:01:45 9cilQUE+
レス＆ご指摘（ローゼンジなんですね今後恥じかかずに済みます）
ありがとうございます。
一番知りたいのは薬飲むみたいに普通に水で飲んでも
効果があまり変わらず有るのかです。
どなたかご存知ありませんか？
649:ビタミン774mg
08/11/18 19:00:47
>>648
舌下の場合吸収が早いというだけだ
650:ビタミン774mg
08/11/18 19:34:31
ｍｅｌａｔｏｎｉｎより効く
睡眠導入剤ってありますか
651:ビタミン774mg
08/11/18 22:37:52
>>650
メラトニンじゃ意味ないってなら、睡眠薬しか・・・
過剰摂取でおｋ
652:ビタミン774mg
08/11/18 22:56:10
なんか睡眠薬以外でも
アミノ酸のなんたらとか
テアトニンだかなんだかあるじゃないですか
あれって効くんですかね
メラトニンより効く睡眠導入剤ってぶっちゃけありますか?
どうしても寝たいときはハルシオン使いますけど
653:ビタミン774mg
08/11/18 23:14:16
ハルシオンで頑張れ
654:sage
08/11/19 00:28:33 nhkJI6dM
1年間のメラトニン服用から、今なくても眠れるようになったから報告。
寝る1時間以上前から蛍光灯はやめ、20wの白熱灯に変える。
手足が冷たいときは、温かいシャワーをかける。
最悪な日でも肯定的なことを考えてから寝る。
（今日もよく頑張りました、）
白熱灯（120円）に変えるだけでもやって欲しい。
メラトニン産生がうまくできない、やら
メラトニン受容体が少ない、やらの要因がある人はわからんが。
ハルシオンの目覚めは最悪だった・・
655:ビタミン774mg
08/11/19 08:34:52
>>652
個人輸入で買えるそれ系のやつはソナタというやつだな
サプリじゃなくてれっきとした医薬品だが
656:ビタミン774mg
08/11/19 10:43:11
ソナタはアモバンの進化型だが
657:ビタミン774mg
08/11/19 21:22:13
ソナタか･･･
冬だからなぁ
658:546
08/11/20 15:06:17
ﾁﾗ裏
そろそろメラトニン服用し始めて2週間。
0．25mg(1mg錠を1/4程度に割って飲んでる)が、それでもきっちり1時間後に眠くなるので減量。
まだ眠いw
ハルシオン0．25mgとか1．5錠飲んだり、その他数々の睡眠薬はなんだったんだろうという眠気。
(半減期の長い奴も試したけど朝がダメだった)
1時間くらいで眠気は一回飛ぶんですがそこを乗り越えるのが一苦労。
とりあえず、夜眠らずにひる眠る程のずれはなくなりました。
まだ、タイミング逃して朝5時くらいに眠ることはありますが・・・。
659:ビタミン774mg
08/11/20 17:28:01
>>658
そういう飲み方があるんだね。
参考にさせてもらう。
飲むときは、寝る1時間前をめどに飲むんだけど、
あまり効かないという感じで、
しかも朝方眠くなるという最悪のパターンだった。
今の時間に飲むと、そういうこともなさそう。
ただ、どういうメカニズムで今飲んで、
12時ぐらいに眠れるようになるのか疑問は残るけど。
660:ビタミン774mg
08/11/20 20:05:12
あくまで、自分がかかった医者の指導(処方してない薬に対するものなので)でというこを前提に・・・。
余り要約できないのですが、メラトニンが生成されるタイミングには波形があり
リズムが狂ってる人はその波形の中での立ち上がり時からピークへの伸びが必要な時間帯に足りないようで。
そのため、体内でのメラトニン生成」の切り上げになる17時頃飲むと24時頃に体内生成リズムを整えるようになるみたいです。
もう少し早く飲めばもっと早く眠れると思うのですが、下手をすると1時間後に眠くなるので今は避けています。
まだ完全じゃないのでまたしばらくしたら報告します。
ただ、飲むタイミングよりも睡眠薬飲んでいた頃に比べて少量で眠くなってくれるのでそれだけでもありがたいです。
661:ビタミン774mg
08/11/20 20:56:17
>>660
ありがとう。
662:ビタミン774mg
08/11/21 17:40:26
>>660
昨日、18時前にメラトニンを飲んだ。
たしかに、日付が変わる頃眠たくなった。
眠くてあくびで涙が出るなんて久しくなかった。
ただ、俺の場合、飲んで1時間後に眠くなることはなかったけど。
有益な情報提供ありがとうございました。
663:ビタミン774mg
08/11/21 18:18:02
>>662
おめでとうございます。
>ただ、俺の場合、飲んで1時間後に眠くなることはなかったけど。
なんか悔しいw
でも、こちらこそ報告ありがとうといいたいです。
自分はそこそこ効果ありましたが、変な飲み方報告しただけなのかとちょっと不安になってました。
664:ビタミン774mg
08/11/22 01:44:14
ネイチャーズウェイの舌下で溶かす2.5mgのフルーツ味のやつを
一昨日から飲み始めたんだけど、舌がピリピリするよ。
他のメーカーでもそんなもんですか？
665:ビタミン774mg
08/11/22 08:17:19
>>664
お前だけだよ。
666:ビタミン774mg
08/11/22 09:02:42
>>664
そんな感じなんてしないぞ
667:ビタミン774mg
08/11/22 09:47:19
>>664
お前のだけ中国製だったんだよ
668:ビタミン774mg
08/11/22 16:12:25
>>664
俺が友達とラーメンを食いに行った時のこと。
先に食べ終わった友達が
「ここのラーメンは化学調味料をたくさん使っているのがすぐわかる。
だって、舌がピリピリするもの」
と言った。
化学調味料で舌がピリピリする？
自分のラーメンの中を良く見てみると、胡椒が浮いていた。
そりゃ舌がピリピリするわな。
669:664
08/11/22 21:24:43
そか俺だけか、まあ慣れるかな
確かに辛いものには弱いですが…（そういう意味じゃないか）
ネイチャーズウェイの話題があんまりなかったけど
結構飲んでる人いて安心した。
ちなみに寝つきはかなりよくなったと思う。
なんか4～5時間後に一度目が覚めるけど
そのまままたすぐ眠れるし、寝起きもいいしすごく満足。
670:ビタミン774mg
08/11/22 22:26:36
ふむ
671:ビタミン774mg
08/11/23 11:25:42
なんとなく流れに吹いたｗ
672:ビタミン774mg
08/11/24 04:19:38
>>546さん、何という製品をお使いですか？？私も同じような飲み方で試してみたいです。
また錠をバランスよく割るコツがあったら教えて下さい。
錠剤を均等に割ったとしても（混ぜものが入っていれば）
薬に均等性はないから止めて下さいと医者に言われた事があるのですが、
かかりつけのお医者さんはこの事にはふれなかったのでしょうか？？
673:672
08/11/24 04:27:49
すみません、Source Naturals製のメラトニン1mgだと舌下錠のもの･･･のようですね。
やはり舐めて利用されているのでしょうか？
個人差はあると思いますが飲み込んだ時と、舐めて服用した時の違いがあったら教えて頂きたいです。
674:ビタミン774mg
08/11/24 04:46:58
Source Naturals Melatonin 1 mgにはSublingualとTabletがある。
URLﾘﾝｸ(www.sourcenaturals.com)
675:672
08/11/24 05:04:50
>>674さん、本当だ・・・ｗすみません、気がつきませんでしたorz
ありがとうございます。
676:546
08/11/25 16:28:25
自分が飲んでるのは普通のタブレットです。1/4までは簡単に割れます。
あと、分量については厳密にはその通りなんですが、眠くならない程度に調整してるだけなので余り厳密さは要らないかと。
睡眠薬の時はよく分量調節のために半分に割ったり試すよう言われていました。(というか、錠剤自体に割るための筋が入ってるものもあります)
677:ビタミン774mg
08/11/29 00:50:35
>>546さんありがとうございます。そんなに厳密にならなくてよいのですね。
早速注文してみたいと思います。
スレの皆さんへ既出内容ですが、
メラトニンの生理作用、内分泌への影響についてのPDF貼っておきます。
URLﾘﾝｸ(www.medic.kumamoto-u.ac.jp)
678:ビタミン774mg
08/11/29 22:40:40
>>677
乙です
679:ビタミン774mg
08/11/30 01:42:58 XQrC4/fq
メラトニン３mg夕方食後５時頃飲んだら６時半頃から数時間眠くなったけど持ちこたえた。
就寝１１時半頃にぐっすり眠って朝方目が醒めてもシャキッとした目覚めじゃなくて、 眠気のある目覚めだった
680:546
08/11/30 02:48:17
>>677さん乙です。
医者からは投与後1時間でピークに達するがそこで眠ってしまうと意味がないとのこと。(PDFにもピーク値の記述がありますね)
自分は1mg1/4錠でも>>679のような症状が出るので今は1/5～1/6錠くらいにしています。
下記はサプリメントか医薬品かという扱いでまだ解決しておらず日本で販売に至らないとのこと。
>メラトニン治療はますます重要となってくることが予想される.適切なメラトニンの投与方法および
>??期投与による人体への副作用は早急に確立されるべきと考える
ただPDFを読んで思ったのは、改めて日光の重要性を感じました。朝の散歩は欠かさずするようにしよう・・・。
681:ビタミン774mg
08/12/02 23:52:45
>>680
眠くなるピークで寝たら何で駄目なの？
682:ビタミン774mg
08/12/03 00:59:12 iJjwpT9t
夕方とか昼間に飲むなよ
夜寝る前に飲むものだよ
683:ビタミン774mg
08/12/04 01:37:01
メラトニンを色々試した。3mgだと早く眠くなるけど、なぜか早く目が覚め、
その後、相当長い時間ボーっとしてしまいます。
2mgや1mgでも安定した睡眠ができず、0.5mg程度が丁度良いみたい。
ちなみに病院で「メラトニン」飲んでるって言ったら、
その場にいた医師２名ともマジに知らなかった。
そんなに知名度が低いのか？？
684:ビタミン774mg
08/12/04 03:13:19
いや、有名無名以前に医学の教科書じゃ基本だろ
やっぱあれかな、使わない言葉って忘れるんかな、本職の医者でも？
685:ビタミン774mg
08/12/04 16:49:07
勿論本職の医者です。
メラトニン？聞いたことないなぁって言ってた。
日本で売ってないので海外から通販で買ってるって言ったら、
変な海外製の飲むと余計変になって危ない、みたいな事も言われた (´Д｀；) ﾉ
686:ビタミン774mg
08/12/04 17:49:19
ベテラン医師ほど忘れてるんじゃ？
日本で販売していないんだから、扱う機会も少ないだろうし。
リアルタイムで追ってるのは睡眠に深く関係する医者だけだろうし。
俺も年配の医者に話したところ、とりあえず上手くいってるならいいね、みたいな曖昧な返事だったし。
687:ビタミン774mg
08/12/04 18:02:40
>>686
運転免許の更新みたいに、
定期的に試験をしないといけないかも。
688:ビタミン774mg
08/12/04 18:11:56
専門の医師だったら、普通に知識あると思うからそれほど厳しいのは要らないはず。
ただ、現実には医師免許あったらどの科も診療できるからね。そういう意味ではあった方がいいかも。
689:ビタミン774mg
08/12/06 21:54:44
確信した。
メラトニン飲むと、翌日性欲がすごくなり、ムラムラする。
他に性欲に影響がでる人いる？
690:ビタミン774mg
08/12/07 01:14:51
>>689
ただ溜まってるだけじゃね？
俺はメラトニン飲んでも飲まなくても性欲に変化はないなぁ。
691:ビタミン774mg
08/12/07 08:14:49
なんかドライでワラタw
692:ビタミン774mg
08/12/07 11:12:13
確信した。
安物飲んでると、>>689みたいにすごく馬鹿になる。
他に知能に影響がでる人いる？
693:ビタミン774mg
08/12/07 16:53:38
メラトニンなんて医学書にはほとんど載ってない。
医師国家試験には一度も出ていない。
694:ビタミン774mg
08/12/07 17:19:52
>>693
医者って馬鹿なんだ。ｗｗ
麻生総理の言ってることのほうが正しいんだね。
695:ビタミン774mg
08/12/07 19:40:31
医者は自分の知識以外は信用しないよ
自分が出したことがない薬は出さないし
民間療法レベルのサプリメントでの治療なんて
ゴミ同然に扱われる。たまにサプリメント療法を取り入れている医者もいるが
696:ビタミン774mg
08/12/07 22:15:05
>>692
安物てなんだ。
メラトニンそのものが安いもんだった気がするんだが。
697:ビタミン774mg
08/12/08 14:07:11
>>694
何でそこで馬鹿になるの？
メラトニンが異常になる病気がないから載ってないだけ。
お前のほうがはるかに馬鹿だから安心汁。
>>695
サプリメントに保険が利かないからしょうがない。
そんなこと言うなら日本の医療制度を何とかしろ。
日本でサプリメント療法なんてやってるところはボッタクリばかりだぞw
698:ビタミン774mg
08/12/08 18:28:50
メラトニン長期服用の副作用があったら教えて下さい。
物忘れがひどくなるとか、依存症になるとか、、悪夢を見るとか、、、
699:ビタミン774mg
08/12/08 20:03:55
性腺機能の低下。
睾丸の萎縮とかは起きたら戻らないから注意してね。
700:ビタミン774mg
08/12/08 20:29:39
たいしたことはない
701:ビタミン774mg
08/12/08 22:05:56
>>694
1つのファクターだけで判断するな。
これだから大衆は馬鹿だと思われるんだろうが。
702:ビタミン774mg
08/12/09 00:15:41
日本の医者はバカじゃない。西洋よりも遅れている分野が多いってだけだ
703:ビタミン774mg
08/12/09 02:37:18
>>699
もう使わないから低下しても不能になってもいいっす。
704:ビタミン774mg
08/12/09 14:31:42
メラトニンの個人輸入に関して質問があったので関東信越厚生局に電話したら
すごく攻撃的で嫌味な対応を受けますた(´･ω･`)
犯罪者にでもなったかのような気分になり、かなり凹どりますorz
睡眠目的だと一か月分しか輸入できないんだね。液体2本と錠剤一瓶頼んじゃったけど大丈夫かなぁ
調節できるように配合ｍｇが少ないのを多めに買ったのが仇と為らぬよう祈るばかりでふ。
みなさんは一回にどれくらい注文なさっていますか？
705:ビタミン774mg
08/12/09 18:20:04
1mg×90錠入り×2瓶
サイト能書きによると1度に2瓶しか注文できないらしい。
706:ビタミン774mg
08/12/09 19:06:01
>>704
一度しか注文したことがない。
SchiffのMelatoninPlus。
1錠にメラトニンが3mg、それが300タブレット。
飲み始めたところ、飲んだ後に眠くなるわけでもなく、
朝起きるのが却ってつらくなるぐらいだったんで、
たくさん残っていたけど放置状態だった。
そんな中で、このスレでをみて、
夕方の5時ごろに飲むという特異な方法を546氏が示されていたので、
さっそく真似してみたところ、その日は良く眠れた。
それからも良く眠れるんだけど、メラトニンを飲まなくても、
夕方になると眠くなるんで、メラトニンが不要な体になったのかなとも思う。
ただ、いきなりやめると、元のような状態に一気に戻るんじゃないかという不安もある。
そこで、ピルカッターで割って、漸次摂取量を減らしている。
707:ビタミン774mg
08/12/10 05:12:25
サイトによっては４瓶までおｋの所もあるし、１瓶までってところもあったなぁ。
（両方とも日本のサイトね）
708:ビタミン774mg
08/12/11 11:23:14
IHERBで買ってみて
安いし届くのが早くてよかった
まだ飲んでないが
いろいろかって3500円だった
709:ビタミン774mg
08/12/11 22:25:41
>>546です。
とりあえず、深酒しなければ夜12時前に寝て、朝8時前に起きるようになりました。
毎日就寝時間、起床時間がずれていたのが今ではうそのよう。
後は、もう2時間ほど早く寝起きして朝ランニングを日課に加えたい。
お休みなさい…。
710:ビタミン774mg
08/12/11 23:31:40
>>709
会社近いの？
8時前まで寝れるとか最高すぎるｗ
711:ビタミン774mg
08/12/13 19:18:25
Optimumu Nutritionのメラトニンが届いたけど、
安い分なんか不安があるｗ
712:ビタミン774mg
08/12/13 19:18:58
↑スペルミススマソ
713:ビタミン774mg
08/12/14 03:08:52 dJqjZvz+
アレルギー物質で不眠になるみたいなんですが、皆さんは大丈夫ですか？
うちは甲殼類アレルギーで食べた日はかならず眠れません
714:ビタミン774mg
08/12/14 14:13:23
アレルギーはアトピーしかないから分からないが。
アレルギーが発生する物質は快眠にとってよくないんじゃ？
ちなみに、かゆいとか体調不良で？それとも普通の状態なのに眠れなくなるの？
715:ビタミン774mg
08/12/14 20:15:18 dJqjZvz+
>714 かゆいとか異変は全くなしで眠れなくなります。
いつも眠くなる時間に眠くならないのでおかしいなぁと思ってその日食べた物をチェックすると甲殼類が入ってます。
多分子供の時に川でザリガニ取りしてたのが関係してるんだと思います。
716:ビタミン774mg
08/12/14 21:20:10
ザリガニの呪いとか？まさかねｗ
メラトニンサプリの成分にキチンやキトサンなんかが入ってるもんなの？
しかしアレルギーの発症にも色々あるんだな
自分もサプリ飲んでもほとんど効かない日とかあるけど
甲殻類アレルギーじゃないしなあ
717:ビタミン774mg
08/12/14 21:34:39
アレルギーって言うから、自覚できるものかと思ったらそうでもないんだね。
気をつけてとしか・・・。
あと、多分メラトニンとは関係ないから、不眠については診断してくれた医師に相談した方がいいかと。
718:ビタミン774mg
08/12/15 16:36:00 3fL6luLJ
" 奇跡のメラトニンには危険性も, " "不眠症，ガン等に対する処方として人気のメラトニンだが，
ニューヨーク，マウントシナイ薬学校における栄養物プログラムの総指揮者ヴィクター・ハーバート医学博士から話を聞くことができた。
危険性：市販で最も入手しやすい2-3mgの錠剤は効果的服用量の10倍，
不眠症，悪夢，頭痛，知能悪化を引き起こし，
ある種のホルモンを減少させる恐れがある。
短期間の服用は助けになるかもしれないが，まず服用前に医師に相談すべきだ。
719:ビタミン774mg
08/12/15 17:17:14
知能悪化はなんでだ？
720:ビタミン774mg
08/12/15 18:19:59 hN8Hn7+Q
713 ですが、 ここ１か月よく眠れないのですが、１日おきに飲んでいる牛乳に問題があるかもしれません。
他の牛乳の材料成分みたらカニエビ由来て書いてあったのでひょっとするかもしれないです。
お客様センターで聞いて見ます。
721:ビタミン774mg
08/12/15 18:21:55 hN8Hn7+Q
みなさんもアレルギー物質色々あるみたいなので気をつけて下さい。
大豆とか卵とかそばとか色々あるみたいですお
722:ビタミン774mg
08/12/15 18:44:21
アレルゲンなんか加工食品に一覧で乗ってるだろ
723:ビタミン774mg
08/12/16 00:43:25
>>720
ちょっ、それ、牛乳じゃないからw
724:ビタミン774mg
08/12/16 01:31:10
低脂肪乳だったら、生乳100％じゃないとあり得る。
>>718
>>546です。
医者にネットや説明が気に書いている飲み方は全て間違いといわれたのは、こういうのも知っていたのかな？
さすがに全否定は自分の中で根拠がなかったので伏せていたのですが・・・。
次の診察時に聞いておこうっと。
今聞いてる時点では、過剰摂取になって朝起きられなくなるよとしか言われていませんが。
>>710
生活リズムがずれすぎて今休職中です。
725:ビタミン774mg
08/12/16 22:37:35 TkWTs3ch
牛乳についてお客様センターに聞いてみたら生乳で牛の乳らしいので大丈夫みたいですけど、
あと残るはドクダミ茶が怪しいです。 それか、年齢が３４歳なので老化の大きな変化の境で体質に大きな変化が起きているのかもしれないです。
最近の不眠は今までで一番おかしい。
726:ビタミン774mg
08/12/16 22:58:59
>>725
病は気からってこともあるよ。
変に気にしすぎるのは良くないから、あんまり神経質にならない方が良いかと。
727:ビタミン774mg
08/12/17 00:08:04 is4gyd0k
726
確かにその通りなんだよね。
以前彼女がいて楽しくて気持ちが満たされてた時は寝る前にコーヒー飲んでも眠くなったし、デート中にも眠くなったし、 一番は好きな人みつけたり、よく笑う事なんだと思う
728:ビタミン774mg
08/12/17 01:33:36
相性ってあるのかな。
Life Extensionの300mcg(要するに0.3mg)の方が、
Natrolの5mgを半分に割って飲んでたのより効く。
729:ビタミン774mg
08/12/17 20:32:42 is4gyd0k
携帯の電磁波も怪しい事に気づきました。 丁度不眠になり始めた頃に機種変更したのだけど、どっちが先かわかりません。
730:ビタミン774mg
08/12/17 21:15:11
それよりも2chを止めるのが先決
731:ビタミン774mg
08/12/17 23:15:36
>>729
釣りじゃないなら、精神病。
電磁波とかｗｗｗ
732:ビタミン774mg
08/12/18 20:43:22 /kf7lsOm
>731
電磁波という言葉に精神病のイメージがあるみたいだね。
電磁波=精神病
単純で思い込みが激しそうだね。
お前の解釈の仕方って
電磁波=なんかよくわかんね=怪しい人達=精神病
おまいは単純極端馬鹿だね
733:ビタミン774mg
08/12/18 23:02:47 ieVrYIln
>>732
それはお前の主観的解釈だぞ。
日常生活で携帯の電磁波で自分が変な病気になったとか思うか？
周りを見てみろ？通常なら思わないだろう。
それをあえて気にして、原因の可能性があると疑うのは精神的に病んでいる兆候と判断した。
結局お前は何が言いたい？
734:ビタミン774mg
08/12/19 02:00:02
なぜ、たかが健康補助食品で眠くなるのか不思議だ。
735:ビタミン774mg
08/12/19 22:46:09 XslhNhv9
>733
不眠症の原因を探していったら、 電磁波の可能性もあるかもしれないと言ってるわけだよ。
さ、が、し、て、いったらだよ。
電磁波のせいで不眠症なんだ、 なんて言ってないからね。
普通原因を探るだろう。
職業柄あれこれ考える事が多いから、 普通の人達が思いつかない事に気付くんだよ。
普通の人がいわない事いうから精神病ていうのも変だと思うよ。
ひょっとして人と違う事するとすぐに精神病ていいだす人なの？
みんなが同じ仕事しているわけじゃないんだよ。
全員がサラリーマンしてるわけじゃない事位わかるよね
736:ビタミン774mg
08/12/20 00:35:39
もういい加減、両方スレ違いだとわかってくれよ。
まったくもって、脱線しまくっている。
737:ビタミン774mg
08/12/20 00:45:39
昨日アメリカからメラトニンが届いた。
wktkして飲んで寝たらすんごい幽霊系の悪夢を見た。
生まれて初めてうわああああって絶叫しそうになって目が覚めた。
寝直したその次はおもしろ過ぎる夢で、ゲラゲラ笑って笑いながら目が覚めた。
メラトニン恐ろしいな。
しかし何度も起きた割りには良く眠れてるのか頭はスッキリしてる。
なので今日は半分に割って飲んでみようと思う。
738:ビタミン774mg
08/12/20 09:06:36
>>737 初回なんｍｇ飲んだ？今まで睡眠導入剤飲んでた？？
739:ビタミン774mg
08/12/20 17:27:06
スレ違いでしたらすみません。
２歳７ヶ月の息子が毎晩、３０分～１時間おきに目を覚ますので、子供の睡眠障害専門医に相談したところ、メラトニンを勧められました。
夜８時頃１.５g飲ませるよう言われました。皆さんの書き込みを見た限り、量が多い気がして不安になりました。
今日、メラトニンが届いたので服用はまだです。
子供への影響なども含めて、詳しい方がいたら教えて下さい。
長文すみません。
740:ビタミン774mg
08/12/20 17:43:10
１，５ｇだったら、俺の２，５ｍｇ×１００錠のボトルを６本分か。
確かに多すぎると思うぞ。
741:ビタミン774mg
08/12/20 17:45:12
>>739です。
メラトニンは「国際メラトニン研究会」と言う所から送っていただきました。
(専門医の紹介です。)
連続で書き込みすみません。
742:ビタミン774mg
08/12/20 17:48:01
>>740さん。
ありがとうございます。
やはり多すぎますよね…
書き込みの独占すみません。
743:ビタミン774mg
08/12/20 17:58:00
>>739です
1.5mgの間違いでした。
申し訳ありません。
これで最後にします。スレ汚し大変失礼しました。
744:ビタミン774mg
08/12/20 18:42:12
やたり１，５ｍｇか。
成人だったら、ちょと少ない感じもするが、
赤ちゃんだったら１，５ｍｇは多いのかどうか・・・。
こればっかりは、セカンドオピニオンとかで専門の医師、薬剤師に
聞くのが一番だろう。俺たち素人に聞いてもわからんし、
赤ちゃんの成長発育に関わる事だからな。
745:ビタミン774mg
08/12/20 18:46:41
ずこーっ
746:ビタミン774mg
08/12/20 20:42:32 wb+VY7hZ
緊急報告。
ここ２か月よく眠れなかったけどダウンジャケット着て寝たら２日連続よく眠れた。
やっぱ温かくして寝ないとね。
747:ビタミン774mg
08/12/20 21:03:16 wb+VY7hZ
おまいたちに告ぐ！
なるべくメラトニンなんか摂らないで、不眠の原因をさがして改善しろ。
睡眠が自然にできなくてサプリメントに頼るなんて正常ではない。
睡眠なんて自然現象だろ。
748:739
08/12/20 21:39:16
>>744さんへ。
そうですね。
セカンドオピニも考えてみます。
医者を信用していない訳ではないのですが、小さな身体なのでとても不安で…。
相談できる人が近くにいないので、温かいレス本当に嬉しかったです。
ありがとうございました。
749:ビタミン774mg
08/12/20 21:43:26
>>747
子供の時から不眠。
739のお子さんは幸せだね。
うちの親は羊を数えろってアドバイスしかくれなかった。
750:ビタミン774mg
08/12/20 22:16:29
起きる時間を規則正しくすれば快眠出来るってTVで言ってたよ
751:ビタミン774mg
08/12/20 23:59:22
TV真理教
752:ビタミン774mg
08/12/21 00:34:48
>>750
今日やってたね。俺も見た。
でも何時に寝ても規則正しく起きろって
それすらできないから困ってるんだがなぁ。
753:ビタミン774mg
08/12/21 03:01:47 V4P6epiV
もう疲れた。
永眠して眠りにつきます。
754:ビタミン774mg
08/12/21 03:16:19 V4P6epiV
温かくする事。
神経を鎮める事。
血液循環を良くする事。
体温、気、血
755:ビタミン774mg
08/12/21 07:37:18
なんかタミフルの副作用の軽い版みたいだな
756:737
08/12/21 12:23:28
二晩続けて半錠飲んでみた。
悪夢も見ないですごく良く眠れてる。
自分は寝付きは悪くないけど中途覚醒が多くて疲れが取れなかったので
メラトニンはすごい良い感じです。
>>738
初回3mg飲みました。
1.5mgで丁度良いようです。
眠剤は風邪ひいたりで行く病院でついでに頓服で処方してもらって
どうしても眠れなくて困った時に飲む、くらいの感じです。
757:ビタミン774mg
08/12/26 21:22:40 iGRFwfEw
メラトニンは朝起こしてくれるのがいいんだが
今みたいな長期休暇で、惰眠を貪りたい時に
朝8時ぐらいに目が覚めても困るｗ
しかも、前日は深夜２～３時まで2chやってからでも
目覚めがいいというか、二度寝しにくい覚醒だからさらに困る
惰眠を貪りたい時はレスタミンの方がいいな
758:ビタミン774mg
08/12/26 22:26:38 mrq501x7
不眠の原因がほぼ特定できた。
やっぱ薄着が原因だった。
体熱が逃げないようにしないとだみみたい。
基礎代謝が低く冷え性の方はお試し下さい。
私は靴下履いて、電気毛布とダウンジャケット着て寝ています。
759:ビタミン774mg
08/12/26 23:06:52
ダウンジャケット・・・
厚着しすぎでしょｗ
760:ビタミン774mg
08/12/27 00:20:49 pteWg72N
それが効くんですよ。 長袖シャツ着てた時は腹があまり温かくなかったけど、ジャケット着たら体がポカポカしてるんですよ。
熟睡できる人って、基礎代謝高いから体を温かくできるから、それと同じようにすれば熟睡できるんだと思う。
基礎代謝低いから１日一食でも太りやすい。
761:ビタミン774mg
08/12/27 02:38:41
靴下履いたまま眠るのは、体温の調節機能を低下させるのでよくないと聞いたことがあるけど？
762:ビタミン774mg
08/12/27 08:40:08
>>761
親の死に目にあえないという話も
763:ビタミン774mg
08/12/28 01:37:56
>>761
人による
764:ビタミン774mg
08/12/28 02:16:41
一旦低下しきってしまうと一般人と同じまで戻すのは大変
低体温低血圧ってある種病気みたいなもん。
765:ビタミン774mg
08/12/29 04:49:40 GLMF9XEo
ここ数日また眠れましぇん。
厚着してもだみです。
ただいまメラトニン摂りました。
それにしてもここ２か月おかしすぎる。
６畳低床だから酸素濃度低いのかなぁ。 暖房つけてるから余計濃度低くなるとか。
明らかにおかしい。 癌発生の合図とか。
766:ビタミン774mg
08/12/29 04:58:49 GLMF9XEo
低酸素濃度と不眠は関係するのか何か情報ありましぇんかね？
丁度暖房つけ初めた頃に不眠が始まった気がするんだけど。
とりあえず暖房切って寝てみます。
チーン！
767:ビタミン774mg
08/12/29 05:08:04 GLMF9XEo
また発見。
丁度寒くなりはじめて窓を閉めて寝始めた頃の気がする。
それで酸素濃度低くなったのかもしれない。
専門家の方々。
酸素濃度と不眠の関係を調べて下さいましぇんか？
768:ビタミン774mg
08/12/29 05:11:40 GLMF9XEo
間違い
低天井
769:ビタミン774mg
08/12/29 06:39:22 GLMF9XEo
何故か３mgのメラトニンも効きません。
不快な感じはほとんどないから睡眠パターンが老人になってきたのかなぁ。
だけど寝たりない感じはあるんだよなぁ
770:ビタミン774mg
08/12/30 01:37:54
酸素が心配なら電気毛布使えばいいじゃない
771:ビタミン774mg
08/12/30 08:26:30 /b+p7JBe
低濃度酸素のアパートは不眠症患者が多いとかなんてあったりして。
うちのアパート一人手首切り自殺あったし、となりはヘビー級のデブ子だし、放火あったし、 ドロボも入ったし気味悪いよ
772:ビタミン774mg
08/12/30 21:19:13
>>771
呪われてるんじゃね？
773:ビタミン774mg
08/12/30 21:52:19
>>769
20ミリのがあるじゃない。
774:ビタミン774mg
08/12/31 00:07:53
774ｹﾞﾄー
775:ビタミン774mg
08/12/31 22:19:10 rUcmWuM+
新情報発見！
聖路加病院の医院長によるとうつ伏せで寝た方がいいみたい
776:ビタミン774mg
08/12/31 23:57:37
もうひとつ
777:ビタミン774mg
08/12/31 23:58:12
あはは
778: 【末吉】 【183円】
09/01/01 00:16:55
おめ
779:ビタミン774mg
09/01/01 08:11:32 AI/Shjtv
775 だけど試しにやてみたけどよくねむれた。
偶然かも知れないので数回試して見ます。
あと、 寝たきりの老人をうつ伏せに寝かしたら75％が回復したらしい
780:ビタミン774mg
09/01/01 10:33:05 AI/Shjtv
追加で
４％が呼吸困難で永眠したそうな。
チーン！
781:ビタミン774mg
09/01/02 11:29:00 x4xYGAk/
うつ伏せ２日目
１日目程熟睡できなかったが、 お決まりの５時頃に半ボケで目が醒めたけどそのまま睡眠持続で９時頃起床満足満足。
782:ビタミン774mg
09/01/03 10:11:47
冬になると日照が足りずメラトニン不足だ…
783:ビタミン774mg
09/01/03 19:54:46 FEObDcHJ
３日目
寝つきは遅く、全体的に浅い感じがしてお決まりの５時頃に軽く目が醒めるが眠気のある状態なので、そのまま浅い眠りのま８時頃起床。
この３日間、完全な途中覚醒はなかった。 眠気のある覚醒だったから不快感なし
784:ビタミン774mg
09/01/04 16:27:26 Ib5RxRSx
ここ3ヵ月の間に自分の体で試した服用量と睡眠の関係を報告しときます。
メラトニン/WORLDWIDE LABS社製 Melatonin 3mg 標準（持続性でない）
男/２０歳（大学生）/身長166cm・体重54kg
平日（メラトニンなし）.......11時/ベッドに入る→１～2時間程寝られずに瞑想→睡眠（夢なし）→5時/アラームで起床。まだまだ眠く 一向にベッドから出られず。
メラトニン0.1mg(30分割)を服用した日......平日同様。少し寝付きやすいか。
メラトニン0.1mg(30分割)を舌下で溶かした日.....11時/ベッドに入る→30分程で深い眠りに落ちる→睡眠（夢なし）→5時/アラームで起床。比較的容易に起きれるが頭は少しボーっとする。
メラトニン1mg(3分割)を服用した日......11時/ベッドに入る→1時間程で深い眠りに落ちる→睡眠（夢なし）→5時前/アラームの鳴る少し前に自然と目が覚める。
メラトニン1mg(3分割)を舌下で溶かした日......メラトニン0.1mg(10分割)を舌下で溶かした日と同様。
メラトニン3mg以上を服用した日……11時/ベッドに入る→20分程で深い眠りに落ちる→睡眠→睡眠2~3時間が経過したぐらいから夢（特に悪夢）を見出す→4時頃/夢に苦しみながらハッと起きる。起き方としては最悪だが、頭・体共に冴えていて妙に清々しい一日の始まりとなる。
メラトニン3mg以上を舌下で溶かした日……11時/ベッドに倒れこむ様に寝てしまう→以下“メラトニン3mg以上を服用した日”と同様。
自分の年齢では飲まない方がいいと思うが、徹夜や長期休暇で概日リズムが狂ったときに個人的にベストと思われる服用量は1mgを服用したとき。
785:ビタミン774mg
09/01/04 22:00:08
>>784
それがどうかしたのか？
786:ビタミン774mg
09/01/04 22:06:49 O8NxgQoi
4日目は
昼飯でアレルギーのエビを食べたからだと思うのだが、 眠りは全体を通して浅い気がして、途中覚醒したが半ボケ覚醒なので浅い睡眠を続行して起床。
寝たりない不快感はなし。
この３日間でよくある完全覚醒は一回もなかった。
うつ伏せは舌が引力で下がるから気道を塞がなくて酸素を沢山吸えるしい。
多分原因は酸素ぽい。
鼻呼吸を沢山やると眠れる事が多かったから酸素ぽいね。
787:ビタミン774mg
09/01/04 23:33:53
>>786
首曲がらんの？
788:ビタミン774mg
09/01/05 20:07:43 dB3SngoL
787
首は曲がるけど真横じゃなくて斜め横な感じ。
敷き布団から頭だけだして枕を顔の半分位に付ける感じ。
789:ビタミン774mg
09/01/06 05:18:42
結局ロゼレムって効くの？アモバンのジェネリックの方が効くかな？
790:ビタミン774mg
09/01/06 08:13:14
分泌量どうのこうのって話もあるし、
バレリアンのほうがよくね？
791:ビタミン774mg
09/01/07 01:41:14
>>785
割と他の人の状況は聞きたいぞ？
それがどうしたと思うならＲＥＳ見なければ良いじゃん。
792:ビタミン774mg
09/01/07 08:56:16 NNIvwUj6
参考になる。
1ミリグラムにするか3ミリグラムにするか
迷ってたから。
レポありがとう。
793:ビタミン774mg
09/01/07 17:15:50
メラトニンって何で日本ではまだ許可降りないの？
バレリアンの方が安全だから？
わたしはどっちも聞かない。
睡眠導入剤長い間飲み過ぎだからかな？
794:ビタミン774mg
09/01/07 19:49:39
ずっとならんよ。精神に影響を及ぼすものは尚更な
795:ビタミン774mg
09/01/09 04:57:09 qpyi95Au
だみだ、うつ伏せ寝でも眠れないからメラトン飲んだ。
796:ビタミン774mg
09/01/09 06:28:35 UMDy/UYv
メラトニンを飲むようになってから
目が悪くなってきた人います？目がかすむとか
797:ビタミン774mg
09/01/09 06:40:11
>>796
すっきりクリアーに見えるが
798:ビタミン774mg
09/01/09 18:21:58
メラトニンのせいにするまえに
目やにとれ
799:ビタミン774mg
09/01/10 19:54:22
>>437
昨日初めて飲んで寝たけど
夢は場面がコロコロ変わったりしたけど、緊迫感なし、終わり良しだった
途中起きそうになったけど、寝起き時はいつもより頭がスッキリしてるように感じた
800:ビタミン774mg
09/01/10 21:15:28
夢を頻繁に見るって事は眠りが浅いって事？
なんか凄く体に負担かけそう
801:ビタミン774mg
09/01/11 04:37:41 /Uhx+a4n
じじいが一人、じじいが二人、じじいが三人、じじいが四人、じじいが五人、じじいが六人、じじいが七人、じじいが八人………
802:ビタミン774mg
09/01/11 05:53:57 /Uhx+a4n
眠れない。
１日一食だから眠れないのか。
カロリー消費するために眠るのか。
これで熟睡すれば体重が落ちると思うが簡単に寝かせてくれない
食事と睡眠はうまく関係していて、食事減量すれば空腹で寝付けなく、睡眠を妨げてカロリー消費させてくれなくて減量失敗に終わり、
空腹を満たすと寝かせてくれてカロリー消費させてくれるけど食った分だから減量失敗になる
現在空腹じゃないし、５時目覚めの５時間睡眠だけど不快感まったくなし。
体が１０代に戻ったのかなぁ
803:ビタミン774mg
09/01/11 06:13:04
メラニトンは飲まないほうがいいよ。一応警告ね。
804:ビタミン774mg
09/01/11 08:00:59
おまえ、わざとだろうが！
805:ビタミン774mg
09/01/11 09:25:16 /Uhx+a4n
メラトンのんで只今起床満足満足。
お湯で飲むと効果が速いかもしれない。
すっきり覚醒状態から数十分で熟睡だから凄いけどあまり使いたくないね
806:ビタミン774mg
09/01/12 14:58:55 AsUeImZk
俺の場合早朝覚醒ていう種類らしい。
高血圧か老化現象で起こるらしい。
35才だから大きな境目の気がする。
筋肉も落ちて腹もでてくるんだろうな。 もうウエストの肉がふえちゃったけどね
807:ビタミン774mg
09/01/12 15:06:13 AsUeImZk
多分老化だ。
高血圧は食べ物に気をつけてるから可能性は低い。
１０月頃からいきなりだからね。
体型の変化を観察したいとおもいます
808:ビタミン774mg
09/01/13 17:28:14
>>806
３５で老化か。
確かに、ここで唯のおっさんになる人と、
ナイスミドル(死語？）になる人とが分かれるかな。
それに、女性の劣化はもっと早いような気がするし。
しかし、それは何も考えずに来た人なんだろうな。
ここらあたりで気づけた人は、幸せなのかもな。
809:ビタミン774mg
09/01/14 20:46:57 g6j8MJ3a
昨日深夜1時に1mg飲んだら
30分後に眠気きて今日起きたら昼だった。
風邪薬と一緒に飲んだからかな？
私には睡眠薬代替品になるみたい
810:ビタミン774mg
09/01/16 09:22:33
みんなメラトニン効くんだ。
私は全然ダメ。睡眠導入剤しかきかない。
811:ビタミン774mg
09/01/20 02:34:38
俺にはバッチリだったわ
布団に入ったら自然に眠くなるようになった
812:ビタミン774mg
09/01/20 20:44:21
アメリカでは評判いいけど日本では・・・
813:ビタミン774mg
09/01/21 19:56:09
>>812
黒船と原爆でしか変わらない国だ。
アメリカが本気になって圧力をかければ、
なんとかなるはずだ。
814:ビタミン774mg
09/01/25 11:33:48
これ安いの？
URLﾘﾝｸ(worldsuppli.net)
815:ビタミン774mg
09/01/25 13:42:18
効かない人もいるんだね。オレはビリビリ効いたｗ
VORTEXの1.5mg、錠剤だと思ったらカプセルで・・、
しっかたないからカプセル開けて半分にして飲んだ。
初めてソラナックス飲んだときみたいに全身にビリビリきてびっくらしたｗ
これがサプリメントだなんて・・・。
でもカプセルを開けちゃったから効き目が続かず、寝起きは相変わらず悪い。
悪夢を見るってよくわかった気がス。
効いてきたときに、暗闇の中に引きずり込まれるような感覚で怖かった。
金縛りにあってるときに似てた。
慣れればなんてことないのだろうけど、よく効く人は最初ビビるｗ
816:ビタミン774mg
09/01/25 13:45:08 DuHa3fHO
メラトニン買いたいんだけど、アメリカのアマゾンで買って住所入れてカードで支払いしても
税関とかで止められんの？個人で使用するぶんには、個人輸入が許されてるらしいけど。
あとアセトアミノフェンもアマゾンで買いたいんだけど無理かな？
817:ビタミン774mg
09/01/25 14:00:38 DuHa3fHO
あっ。買おうとしたら途中で止められたl|lil|li（l|li´･ω･`)l|li
818:ビタミン774mg
09/01/25 14:08:17
これって寝付きはいいのだけど、眠りが浅くてよく起きる
途中覚醒のｵﾚには向かない気がする。
元々いい寝付きがさらによくなるのだけど、眠りは浅いままだった。
819:ビタミン774mg
09/01/25 23:32:45 j21jVya5
これアル中の親父のウィスキーに入れたらバタンとねやんのｗ
820:ビタミン774mg
09/01/26 03:13:19
悪意のないいたずらってやつですねｗ
821:ビタミン774mg
09/01/26 14:49:40 BVTU0S/S
アル中だから暴れたりするんじゃないの？
822:ビタミン774mg
09/01/26 22:05:24 FSQ17zLj
>>818
そういう時は多めに飲むといい
たとえば推奨が１錠だったら２錠とか
よく寝たあとで疲れていなかったりすると、標準量では眠れないときがある
823:ビタミン774mg
09/01/26 22:41:43 TWQi2ih5
メラトニンだと朝6時ぐらいに目が覚める
仕事の日は良いけど
休日に惰眠を貪りたい時はレスタミンだな
824:ビタミン774mg
09/01/26 22:58:02 FSQ17zLj
休日は飲まないな
眠くなるまでおきてれば10時間くらい眠れる
825:ビタミン774mg
09/01/29 13:26:17 HcumGr+1
すっごい効き目あるよ～！
知り合いのおじさんが年齢のせいで
睡眠が浅くて困ってたから、数錠あげて
飲んだんだけど、効果あって感動してた。
私も睡眠導入剤飲まなくなったし、睡眠導入剤の
副作用で寝れなかったのが今ではメラトニン飲まなくても
大丈夫になった！
今まで睡眠薬処方されてて何だったんだって思ってきたよ。
いいものに巡り合えたわ～。このスレ様様です
826:ビタミン774mg
09/01/29 13:33:16
違法
827:ビタミン774mg
09/01/29 15:28:16
睡眠導入剤より安心で副作用ないよね。
メラトニンがメンクリで処方されたら都合が悪い人達がたくさんいるでしょうね。
828:ビタミン774mg
09/01/29 15:31:59
ホルモン剤を医療機関で堂々と処方したらまずいだろ
責任問題とか
都合の悪い人(笑)とか言ってる奴は世の中判ってねーな
829:ビタミン774mg
09/01/29 15:33:18
メラトニンでの死亡事故が報告されてることも忘れるな
830:ビタミン774mg
09/01/29 19:32:36
メラトニンで死ねるの？便利だな
831:ビタミン774mg
09/01/29 21:46:06
やっぱメラトニン飲み続けるのはよくないのよね？