09/01/27 19:12:45
これだけ食べて、＋5kg まで下がってたらエラいよ。
頑張って！
451:ビタミン774mg
09/01/27 22:18:45
朝：揚げ豆腐、豚汁、どくだみ茶
昼：ご飯＋納豆ふりかけ、豚汁、どくだみ茶
夜：ご飯＋納豆ふりかけ、豚汁、豆腐とニラとモヤシの炒め物、餃子の皮のサラダ、
どくだみ茶
452:ビタミン774mg
09/01/28 18:46:27 G/8Sk5Sc
>>450
ありが㌧。
【朝】明治ｺｰﾋｰ
【昼】ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾀｸｱﾝ、しらす、麦飯、緑茶
【間】ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｻﾝﾄﾞ、ｶﾌｪｵﾚ、ｳｫｰｷｰｳｫｰｷｰ
【夜】焼き鮭、笹かま1枚、十穀米、味噌汁（しめじ、ｶﾌﾞ、ｶﾌﾞの葉）緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ350ml
453:ビタミン774mg
09/01/29 00:13:34
朝 伊藤園野菜ジュース
昼 セブンイレブン温そうめん カフェラテ
夜 さんま ふろふき大根 ほうれん草ごまあえ 油揚げと葱の味噌汁 りんご ヨーグルト
454:ビタミン774mg
09/01/29 00:31:56 3cBDCiWS
【朝】りんごﾔｸﾙﾄ1本
【昼】笹かま1枚、ﾀｸｱﾝ、しらす、十穀米、緑茶
【間】ｶﾚｰﾊﾟﾝ、じゃがﾊﾞﾀｰｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、緑茶、りんごﾔｸﾙﾄ1本
【夜】焼き鯖、玉子丼（玉ねぎ、ほうれん草）笹かま1枚、味噌汁（じゃが芋、しめじ、ｶﾌﾞ、ｶﾌﾞの葉）福神漬け、緑茶
【夜食】緑茶
455:ビタミン774mg
09/01/30 21:35:56
朝：なし
昼：挽肉入り炒飯、親子丼の具、紅茶
夜：カレー、味噌汁（ワカメ＋キャベツ＋のり）、カボチャの煮付、大根サラダ、紅茶
間：パン２つ、ぶどう糖、焼きチョコ、紅茶
456:ビタミン774mg
09/01/31 01:06:25 BsCMJIlg
一昨日のぶん。
【朝】焼きそば（しめじ、ほうれん草、豚）緑茶
【間】ｶﾌｪ･ﾓｶ
【昼】たまごﾛｰﾙ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【間】焼きそばﾛｰﾙ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【夜】うなぎ、麦飯、お吸い物、緑茶、ｶﾌｪ･ﾓｶ
【夜食】ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ1本、ﾋﾞｰﾙ350ml
457:ビタミン774mg
09/01/31 01:12:13 BsCMJIlg
昨日のぶん。
【朝】りんごﾔｸﾙﾄ2本
【昼】ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｼｰﾌｰﾄﾞ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【間】ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾒﾝﾁｶﾂｻﾝﾄﾞ、鶏唐揚げ4個、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、りんごﾔｸﾙﾄ1本
【夜】牛丼、焼きｶﾆ、ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ、鶏唐揚げ1個、ﾋﾞｰﾙ350ml、ﾌﾙｰﾂﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ
458:ビタミン774mg
09/02/01 00:57:14 UC5bYrNS
【朝】ﾉｰｼﾝ2錠、水
【昼】牛丼一口、白菜漬け、ほうじ茶
【間】ｷｳｲ3個、ｶﾌｪ･ﾓｶ
【夜】豚の大蒜焼き（玉ねぎ）ほうれん草の玉子とじ（しめじ）しめじのﾏﾖﾁｰｽﾞ焼き、煮物（しめじ、じゃが芋、豚、玉ねぎ）麦飯、海老のお吸い物、白菜ｷｭｳﾘ漬け、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ほうじ茶
【夜食】ﾛｾﾞﾜｲﾝ2杯
459:ビタミン774mg
09/02/02 00:45:27 N/kY251w
【朝】焼き鮭、白菜漬け、煮物、海老のお吸い物、白米、ほうじ茶
【昼】手巻き寿司（ｶﾝﾊﾟﾁ、玉子、ｶﾆかま、ｲｶ、ｻｰﾓﾝ、ﾈｷﾞﾄﾛ、ﾎﾀﾃ）ほうじ茶
【間】ｶﾌｪ･ﾓｶ
【夜】ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ、ﾎﾟﾃﾄ、ほうじ茶
460:ビタミン774mg
09/02/03 09:31:27 vt2e+QUP
【朝】りんごﾔｸﾙﾄ1本、ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ほうじ茶
【昼】きのこのｸﾘｰﾑほうれん草ﾊﾟｽﾀ、ほうじ茶
【間】ｶﾌｪ･ﾓｶ
【夜】焼き鯖、鰯の丸干し2本、焼きそば入りｵﾑﾚﾂ、ﾀｸｱﾝ、福神漬け、白菜漬け、高菜漬け、十穀米、味噌汁（ﾜｶﾒ）ほうじ茶
461:ビタミン774mg
09/02/03 09:32:58 vt2e+QUP
書き忘れ。
【間】伊予柑1個
462:ビタミン774mg
09/02/03 20:53:52
朝：なし
昼：ベーグル、緑茶
夜：節分用の太巻き（名前忘れた）、緑茶
間：もみじまんじゅう
463:ビタミン774mg
09/02/04 19:28:41 HpIRlOd2
【朝】しらす、高菜漬け、十穀米、ほうじ茶、ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
【昼】ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｻﾝﾄﾞ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【夜】節分豆10粒、焼き鮭、ﾀｸｱﾝ、高菜漬け、福神漬け、しらす、温泉玉子、じゃがﾊﾞﾀｰ、ﾜｶﾒの酢の物、十穀米、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ほうじ茶
【夜食】白ﾜｲﾝ4杯
464:ビタミン774mg
09/02/05 11:45:29 Xgec3twf
【朝】ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ﾊﾑﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞﾄｰｽﾄ、ほうじ茶
【間】ｼｶﾞｰﾙ1本、ﾊﾟﾋﾟｰﾗｸｯｷｰ1本
【昼】納豆、しらす、福神漬け、十穀米、ほうじ茶
【間】ｺｰﾝｽｰﾌﾟ（ｸﾙﾄﾝ）
【夜】ひじき煮（人参）ｷﾝﾋﾟﾗごぼう（人参）ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、しらす、福神漬け、ﾀｸｱﾝ、高菜漬け、温泉玉子、十穀米、味噌汁（ﾜｶﾒ）ほうじ茶
【夜食】鶏唐揚げ2個、ﾏﾖｺｰﾝﾋﾟｻﾞ2切れ、ｿｰｾｰｼﾞ2本、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ2個、ｺｰﾝ、焼売1個、ﾁｷﾝ1切れ、柚子檸檬お湯割り1杯
465:ビタミン774mg
09/02/06 00:19:10 Pf0B3w0F
【朝】ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ﾏﾖｺｰﾝﾋﾟｻﾞ4切れ、ほうじ茶
【昼】ｴﾋﾞﾌﾗｲﾄﾞｯｸ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【間】ｺｰﾝｽｰﾌﾟ（ｸﾙﾄﾝ）
【夜】野菜鍋（しめじ、ｷｬﾍﾞﾂ、長ﾈｷﾞ、ほうれん草）笹かま1枚、ひじき煮、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、ﾀｸｱﾝ、福神漬け、しらす、高菜漬け、十穀米、味噌汁（ﾜｶﾒ）きしめん、おじや、ほうじ茶
466:ビタミン774mg
09/02/08 00:35:15 hQvHlwUL
一昨日のぶん。
【朝】ﾊﾑﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ほうじ茶
【昼】ﾊﾑﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ﾏﾐｰ
【間】ｸﾗﾝｷｰ1欠け
【夜】豚の生姜焼き（玉ねぎ）ﾚﾀｽ、ﾀｸｱﾝ、高菜漬け、福神漬け、しらす、白菜漬け、ひじき煮、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、十穀米、玉子ｽｰﾌﾟ（長ﾈｷﾞ、椎茸）ほうじ茶
467:ビタミン774mg
09/02/08 00:38:10 hQvHlwUL
昨日のぶん。
【朝】ﾊﾑﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ほうじ茶
【昼】ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾚﾀｽ、十穀米、ほうじ茶
【間】ｸﾗﾝｷｰ2欠け、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ（ｸﾙﾄﾝ）
【夜】豚ﾊﾞﾗ巻きﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾚﾀｽ、醤油とんこつﾗｰﾒﾝ（長ﾈｷﾞ）ﾀｸｱﾝ、白菜漬け、福神漬け、高菜漬け、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、ひじき煮、椎茸煮、十穀米、玉子ｽｰﾌﾟ（長ﾈｷﾞ、椎茸、大蒜）ほうじ茶
468:ビタミン774mg
09/02/09 08:06:31 wUqr4hQ2
【朝】焼き鮭、目玉焼き、ﾀｸｱﾝ、白菜漬け、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、ほうれん草のお浸し、笹かま、麦飯、ほうじ茶
【間】ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、缶ｺｺｱ、林檎1/2個
【昼】あんかけ焼きそば（海老、ｷｬﾍﾞﾂ、長ﾈｷﾞ、玉ねぎ、椎茸）ﾏﾐｰ
【間】ほうじ茶
【夜】納豆（長ﾈｷﾞ）麦飯、ﾀｸｱﾝ、白菜漬け、ほうじ茶
469:ビタミン774mg
09/02/10 07:33:59 1AkBVC4M
【朝】ﾏﾐｰ
【昼】牡蛎たま丼、ほうじ茶
【間】珈琲、ﾌﾟﾁﾁｮｺｼｭｰ1/2袋、ほうじ茶
【夜】きしめん（牡蛎、ｷｬﾍﾞﾂ、玉ねぎ）海老出汁の十穀米ｶﾚｰ（玉ねぎ）千切りｷｬﾍﾞﾂ、白菜漬け、味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ）ほうじ茶
【夜食】日本酒1合
470:ビタミン774mg
09/02/12 01:08:23 SPgNFi6+
一昨日のぶん。
【朝】ﾏﾐｰ
【昼】ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｻﾝﾄﾞ、ほうじ茶
【間】ﾌﾟﾁﾁｮｺｼｭｰ1/2袋、ほうじ茶
【夜】とんかつ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、牛ｽﾃｰｷ、牛汁（人参、椎茸）麦飯、ﾀｸｱﾝ、白菜漬け、生姜、ほうじ茶
471:ビタミン774mg
09/02/12 01:11:35 SPgNFi6+
昨日のぶん。
【朝】焼き鮭、ﾀｸｱﾝ、高菜漬け、麦飯、納豆（長ﾈｷﾞ）ほうじ茶
【間】ﾏﾐｰ
【昼】寿司14貫、たこ焼き1個、ほうじ茶
【夜】寿司1貫、ﾏﾐｰ
472:ビタミン774mg
09/02/12 01:14:44 SPgNFi6+
書き忘れ。
【間】珈琲
473:ビタミン774mg
09/02/13 01:43:23 tOH89Gen
【朝】寿司7貫、ほうじ茶
【昼】ﾀﾙﾀﾙﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
【間】伊予柑1個、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ1本、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
【夜】ﾈｷﾞﾄﾛ、小ﾈｷﾞ、板海苔、白米、ほうじ茶
【夜食】日本酒1合
474:ビタミン774mg
09/02/14 02:02:31 RwMaozTC
【朝】ﾏﾐｰ、ﾈｷﾞﾄﾛ、小ﾈｷﾞ、板海苔、白米、しらす、ほうじ茶
【間】林檎1/4個
【昼】ﾏﾖｺｰﾝﾊﾟﾝ、ほうじ茶、ﾊｰﾍﾞｽﾄ1袋
【夜】ﾋﾞｰﾙ350ml、焼き秋刀魚、しらす入りｵﾑﾚﾂ、白菜漬け、福神漬け、ﾀｸｱﾝ、生姜、十穀米、ほうじ茶
475:ビタミン774mg
09/02/14 03:38:42
昨夜 22時バターロール2個イチゴジャム15g柿の葉寿司5個
朝 寝てた
昼 寝てた
夕 19時スパゲティ乾麺80gピーマン1個ベーコン2枚チョリソ2本たまねぎ1/4個エノキ30gケチャップ45gチーズ15gバター5gコーラ250ml
夜 23時 プロテインバー1本190kcalプロテインスナック1袋200kcal
それ以外に白茶と緑茶を一日2Lくらい。
476:ビタミン774mg
09/02/15 07:52:05 9725VCW/
【朝】ﾚﾓﾝﾃｨｰ、焼きそば（小ﾈｷﾞ、板海苔）ほうじ茶
【間】珈琲、ｸﾗﾝｷｰ1欠け
【昼】ﾁｷﾝｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ、ほうじ茶
【間】焼き鳥（皮、ﾊﾂ、ﾚﾊﾞｰ、つくね、大蒜間、身）
【夜】鶏唐揚げ1個、ほうれん草、煮込みうどん（豚、人参、椎茸、長ﾈｷﾞ、玉ねぎ）豚と玉ねぎ炒め、生姜、ﾀｸｱﾝ、白菜漬け、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、福神漬け、十穀米、ほうじ茶
【夜食】日本酒1合、ﾋﾞｰﾙ500ml
477:ビタミン774mg
09/02/15 21:37:01
>>224
馬鹿ビーガンｗｗｗｗｗｗｗちっとあ成長しろやｗｗｗｗｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板:363番)
363 名前：サウザー""" ◆9W8A8fqDIs ：2009/02/15(日) 03:07:19 ID:ZuS/yF2v
たとえ田舎の清水で飲んでも
サタンの果実は体に百害しかもたらぬ
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板:752番)
752 名前：ベジラオウ ◆JZMzdUXyXg ：2009/02/15(日) 02:34:48 ID:ZuS/yF2v
菜食は地球を救う！野菜がうまい！マック？サラダだけなら許可するぞい！
貴様らもたまにはおいしく野菜をたらふくたらふく食ってみるがいい！
肉食の愚かさに気付くはずじゃ！
478:ビタミン774mg
09/02/17 01:16:23 1PpErQf0
一昨日のぶん。
【朝】ﾚﾓﾝﾃｨｰ、煮込み（玉子、ほうれん草、人参、椎茸、豚、長ﾈｷﾞ、玉ねぎ、ﾚﾀｽ）ほうじ茶
【昼】鶏唐揚げ2個、ﾎﾟﾃﾄ3本、ほうじ茶
【間】ｸﾗﾝｷｰ2欠け、ﾁﾛﾙﾁｮｺﾐﾙｸ1個
【夜】うな丼、ひつまぶし（小ﾈｷﾞ）煮込み、緑茶
【夜食】ﾊﾟﾚｯﾄﾌﾗﾝｽ･ｹｰｷ1/2個、緑茶
479:ビタミン774mg
09/02/17 01:19:58 1PpErQf0
昨日のぶん。
【朝】珈琲、鮭茶漬け
【間】ﾁﾛﾙﾁｮｺﾐﾙｸ2個
【昼】ｽｰﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｼｰﾌｰﾄﾞ、ほうじ茶
【間】ﾁﾛﾙﾁｮｺﾐﾙｸ2個、ﾊﾟﾚｯﾄﾌﾗﾝｽ･ｹｰｷ1/2個
【夜】納豆（小ﾈｷﾞ）笹かま2枚、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、白菜漬け、麦飯、ほうじ茶、ﾐﾆとんこつ醤油ﾗｰﾒﾝ（茹で卵）ﾐﾆうどん、ﾏﾖｷｭｳﾘ、苺1個
【夜食】日本酒1合
480:ビタミン774mg
09/02/18 18:53:24 6yolMeWJ
【朝】緑茶、海苔茶漬け、ﾁﾛﾙﾁｮｺﾐﾙｸ2個
【昼】ﾁﾛﾙﾁｮｺﾐﾙｸ4個、ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ1袋
【夜】ｶﾚｰ（玉ねぎ、人参、じゃが芋、ほうれん草）卵ｽｰﾌﾟ（ほうれん草）福神漬け、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、ﾀｸｱﾝ、ほうじ茶
【夜食】柚子檸檬お湯割り1杯
481:ビタミン774mg
09/02/19 01:35:17 1RFBL8Vf
【朝】珈琲
【昼】ｲｶﾌﾗｲ、揚げ焼売、白米、緑茶
【間】ﾁﾛﾙﾁｮｺﾐﾙｸ3個
【夜】ししゃも2本、笹かま1本、ﾀｸｱﾝ、生姜、21穀米、卵ｽｰﾌﾟ（ほうれん草）ｶﾚｰ小鉢
【夜食】緑茶
482:ビタミン774mg
09/02/19 01:38:27 1RFBL8Vf
書き忘れ。
【間】林檎1/2個
483:ビタミン774mg
09/02/20 12:05:12 hoLZnTId
【朝】なし。
【昼】ｶﾆのちらし寿司、ﾏｸﾞﾛの刺身一切れ、緑茶
【間】ﾁﾛﾙﾁｮｺﾐﾙｸ3個
【夜】ｼﾁｭｰ海鮮ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｻﾆｰﾚﾀｽ、21穀米、刺身（ﾏｸﾞﾛ、ｽｽﾞｷ）ﾀｸｱﾝ、生姜、白菜漬け、焼きおにぎり2個、おにぎり（福神漬け）1個、ｻﾗﾀﾞきしめん（鰹節、ｻﾆｰﾚﾀｽ）ほうじ茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ﾋﾞｰﾙ350ml
484:ビタミン774mg
09/02/21 19:06:49 eKFa2ID1
【朝】珈琲、ﾊﾞﾅﾅ1本、梅茶漬け、緑茶
【昼】きしめん、緑茶
【夜】ﾁｷﾝｼﾁｭｰ（玉ねぎ）納豆巻2本、ﾂﾅ巻2本、福神漬け巻2本、白菜漬け、ﾀｸｱﾝ、ﾂﾅ卵ﾄﾞﾘｱ4口、緑茶
【夜食】日本酒1合
485:とこ
09/02/22 12:06:16 4+zpf3hp
【朝】寝てた
【昼】トマトクリームとバジルのスープ ビッグマック ポテトのＬ コーシー
【ビタミン】CO Q-10 200mg & 朝鮮人参100mg
【夜】牡蠣の塩辛 ねぎ 明太子 ご飯２膳 コーシー アサイーのドリンク ペリエ
今日初めてカキコしますよろしく＾＾寝る前にもビタミンを飲みます
マックなんか食べたせいで口の中が荒れてる感じｗ
486:ビタミン774mg
09/02/22 12:57:09
コーシー
487:ビタミン774mg
09/02/22 20:17:04 e6Ss7sFU
朝 缶コーヒー（タイガーコーヒー）
昼 スーパーで買った弁当２個
夜 豚汁、玄米ご飯（自炊）
488:ビタミン774mg
09/02/22 21:06:45 +WuzyquH
【朝】ごはん2杯、カレー、シチュー、ソーセージ、ハム、エビシュウマイ、からあげ、パスタサラダ
、キャベツ炒め、目玉焼き、チャーシュー、ホッケ2切れ、ヤクルト、ピーナツチョコ
【昼】スナック菓子1/3
【間】チーズブッセ、ポテチ1袋、バナナ1本、
【夜】ごはん1/2合、キャベツ挽き肉炒め、豆腐1丁、チャルメラ、めかぶ
【夜食】アイス（バニラ）1/2
なんで痩せないか考えていたが
尋常じゃない量を食べていたんだなとカキコして気づいた
489:ビタミン774mg
09/02/23 11:07:03
【朝】パン一枚、尿
【昼】チャーハン(卵、玉ねぎ、ベーコン入り)
【間】精液
【夜】ごはん、野菜炒め、味噌汁
490:ビタミン774mg
09/02/23 16:18:18 IhDYVqNV
一昨日のぶん。
【朝】ほうじ茶
【昼】ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ、緑茶
【間】珈琲、林檎1/4個、焼き鳥（ひな、大蒜間）
【夜】すき焼き（牛、ほうれん草、椎茸、白菜）きしめん、白菜漬け、ﾀｸｱﾝ、発芽17穀米、緑茶
【夜食】日本酒1合
491:ビタミン774mg
09/02/23 16:20:49
>>489
にょ、尿…？
492:ビタミン774mg
09/02/23 16:21:29 IhDYVqNV
昨日のぶん。
【朝】卵ﾊﾑｶﾂｻﾝﾄﾞ、缶ｺｰﾋｰ
【昼】ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ、ﾎﾟﾃﾄS、ﾌｧﾝﾀｵﾚﾝｼﾞ
【夜】ｼﾞｭｰｼｰﾁｷﾝ赤唐辛子、ほうじ茶
【夜食】白ﾜｲﾝ一口、柚子檸檬お湯割り2杯
493:ビタミン774mg
09/02/23 23:13:18 aOuLBEdS
あさ ご飯と豚汁
ひる 弁当
よる ご飯と豚汁
494:ビタミン774mg
09/02/24 13:18:39 MLbNR+9m
【朝】緑茶
【昼】焼きそば（ほうれん草、ｴﾉｷ茸、豚）緑茶
【間】珈琲、ﾁｰﾄｽ1袋、緑茶
【夜】味噌ﾗｰﾒﾝ（卵、板海苔、長ﾈｷﾞ）赤魚の粕漬け焼き、発芽17穀米、緑茶
【夜食】柚子檸檬お湯割り1杯
495:sage
09/02/24 13:47:53 JOykXquX
緑茶とコーヒー飲みすぎですｗカフェイン中毒になる飲み方です。
カフェインは悪い面の方が多いので飲まない方がよろしいかと思います。
ストレスに過敏になるとか心臓に悪いとか不眠とかね。
僕は飲んでるサプリとカフェインが相性悪いのが多いので飲まないです。
どうしてもと言うなら一日一杯までｂ。
496:ビタミン774mg
09/02/25 16:04:34 oAJae/i4
カフェインとりすぎはまずいけど、緑茶ガンガンに飲んでる静岡県民とかどうなんだろうね。
珈琲はなるべく一杯にしてるけど、緑茶は飲みたいなぁorz
【朝】珈琲、林檎1/4個
【昼】梅茶漬け、ほうじ茶
【間】たらこｽﾊﾟ、ほうじ茶、珈琲
【夜】豚丼（玉ねぎ）福神漬け、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
497:ビタミン774mg
09/02/26 00:18:09 oROPvnTs
【朝】豚丼、福神漬け、ほうじ茶
【昼】珈琲
【夜】肉じゃが卵丼（豚、玉ねぎ、人参、じゃが芋、卵）福神漬け、緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
498:ビタミン774mg
09/02/26 00:19:28 oROPvnTs
書き忘れ。
【夜食】柚子檸檬お湯割り1杯
499:ビタミン774mg
09/02/27 00:30:38 rCa/p43V
【朝】林檎1/4個、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ（ｸﾙﾄﾝ）
【昼】ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ、黒糖どら焼き、緑茶
【間】珈琲、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、ひたし豆
【夜】お好み焼きﾗｲｽ（ｷｬﾍﾞﾂ、紅生姜、長ﾈｷﾞ、桜ｴﾋﾞ）豚汁（豚、きしめん、舞茸、長ﾈｷﾞ）ﾈｷﾞﾄﾛ丼小鉢（ｶｲﾜﾚ）緑茶
【夜食】ほうじ茶
500:ビタミン774mg
09/02/27 01:46:31
カフェインの含有量は
番茶＝ほうじ茶＜ウーロン茶＜せん茶＜コーヒー＜紅茶＜緑茶（熱い）＜抹茶＜玉露 の順で多い。
緑茶は熱いお湯で入れるとコーヒーよりカフェインがでるけど、低温で入れた場合に出る
テアニンはアミノ酸の一種でリラックス効果があり、睡眠導入にも効果があると
いわれているそう。飲むのならできるだけ、ぬるめの緑茶がｂ静岡県民はたぶん低温で飲んでるんじゃないかな？
カフェインを含まない飲み物は（たんぽぽコーヒーやハーブティ、麦茶など）があるよ。
501:ビタミン774mg
09/02/27 12:43:49
よし、早速低温でお茶を入れてこよう
502:ビタミン774mg
09/02/27 14:21:28
>>501 採り入れてもらってうれしい限りです(*ﾟ▽ﾟ)o旦~~
503:ビタミン774mg
09/02/28 23:50:10 khqZv0d1
低温で緑茶！
これから試してみます。
【朝】ひたし豆、ほうじ茶、林檎1/4個
【間】珈琲、ﾍﾞﾋﾞｰｼｭｰｸﾘｰﾑ3個
【昼】ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ、ﾍﾞﾋﾞｰｼｭｰｸﾘｰﾑ3個、ほうじ茶
【間】草加煎餅1枚、ﾍﾞﾋﾞｰｼｭｰｸﾘｰﾑ3個、21穀米、しらす、豚汁
【夜】ﾎﾟｰｸｿﾃｰ、ﾀﾝﾒﾝ（ｷｬﾍﾞﾂ、長ﾈｷﾞ）福神漬けとｶｲﾜﾚの混ぜご飯、豚汁、緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
504:ビタミン774mg
09/03/01 05:39:21 h4l+V72V
【朝】ｺｰﾝｽｰﾌﾟ（ｸﾙﾄﾝ）しらす、混ぜご飯、ほうじ茶
【昼】卵ﾄｰｽﾄ、ほうじ茶、珈琲
【間】ひたし豆、ほうじ茶
【夜】ﾐｰﾄｿｰｽのﾁｰｽﾞﾄﾞﾘｱ、三種のﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ小鉢、福神漬け、ﾓﾂ煮（人参、長ﾈｷﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ、大蒜）茄子漬け、ほうじ茶
【夜食】珈琲、ほうじ茶、日本酒1合、白ﾜｲﾝ1杯
505:ビタミン774mg
09/03/01 09:57:01 yf4f1qs5
健 康 バ カ は ど ー に も な ら ん な ～ ｗｗｗｗｗ
ポテトチップス・ひじき・麦茶・ほうじ茶などは、発ガン性があると、
厚生労働省が発表いてんだろうがｗ
マスコミはＣＭスポンサーのからみで、ＴＶは報道してないがｗ
ググってみ！
「ほうじ茶」が特に多いよだが健康オタクは、ほんとに馬鹿ばっかり棚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
506:ビタミン774mg
09/03/01 10:07:48 yf4f1qs5
ああだ。こうだ。と言う前に～
いくら体に良いからって、同じ食品を長期に渡って大量に
食したらよくないことぐらい想像つくだろうがな。
おまえらみたいな馬鹿は健康を語る資格なし！つまり「資格」→「失格」だわな！ｗ
507:ビタミン774mg
09/03/01 10:23:21 yf4f1qs5
あまりに馬鹿がおおい話を聞いたので、
新しい商売を始める為の、参考としてこの板に来てみたが、
現在、健康食品の会社がおおいのがよくわかるわなｗ
（質問）
①毎月いくら健康食品購入しておるの？その金額は？
②どこから買ってる？ （例）通販のネットなど？
③これからどんな健康食品が発売されたらいいと思う？
みんなの健康を維持する為、①～③の声の情報をお願いしますよ。
508:ビタミン774mg
09/03/01 18:48:47 +unByaCq
活きがｲｲちょっと抜けてる痛いコが沸いちゃったねーｗ
「ほうじ茶」を飲んでらっしゃる方はスレを遡り見たところ１人だけ。
ま、数コメぐらい読めば解るんだがな。あまりに酷い洞察力で若干引いちゃった。（鳥肌立ったじゃんﾊﾞｶｰｗ）
こんなしょぼい眼力＆大した知識もない無知が、会社なんか起て商品売れずに倒産し、
従業員が路頭に迷うのが見え見えで心底心配になっちゃう。あ、悪りぃｗこんな人柄ではまず従業員自体集まらないかｗ
日本食品分析センターが実施した、ポテトスナック、コーンスナック、米菓、麦茶、ほうじ茶、インスタント面
計【１５６品】のうち、【１４５品】から検出したと書いてあり、発ガン性を全くもたない食品がどれだけあるのかという
事を考えればわかる事だけど、こういった情報に振り回されるのでなく、バランスの良い食生活をおくるのが大切^^
発ガン性を恐れては何も食べられねーよｗこのコは一体何を食しているのか非常に興味を掻き立てられるわ。
ちょっと昨日の食事内容書いてみろよ。アドバイスしてやっからよー どうせカップラーメンでも食ってんだろ？ｗ
中途半端な知識でｲｷっちゃうとこう痛い目合う事をお忘れならずに＾０＾ｂ
結論 お馬鹿なのは【貴方】でしたねｗ 恥ｽﾞｗとてもｲｲ腹筋運動なったお!ｱｻﾞｰｽ!!ﾍﾟｺﾍﾟｺ
頼むから危険な物世の中に出さないでねｗどうしても起てるというならしっかり栄養学勉強してから起てて下さい。以上です。
509:ビタミン774mg
09/03/01 19:03:34
スルーすべき
510:ビタミン774mg
09/03/01 19:08:53
やめたげてーやめたげてーうちの子これ以上泣かさないでーー笑笑
511:ビタミン774mg
09/03/01 19:44:28
>>509
この問題はスルーすべきではないな。中途半端で皆を惑わす情報は、きちんと正せねばならん。
察するに、深く君は考えてないと思うけどさぁ、結構ﾃﾞｶｲ問題なんだよーこれ。
512:ビタミン774mg
09/03/01 19:48:13
探究が進んでないのはこのスレだけ。
他スレの記事も読んだ方がいいよ。
513:ビタミン774mg
09/03/01 19:50:29
朝：ご飯（生卵＋納豆）、ほうれん草のおひたし（カツブシ添付）、牛すじ、緑茶
昼：牛すじ、緑茶
夜：ご飯（梅ふりかけ）、牛すじ、かぼちゃの煮物、トマトのシソ和えサラダ、
ごった煮コンソメスープ（ジャガイモ＋人参＋大根＋もやし＋鶏皮）、ほうじ茶
間：トッポ、煎餅、ほうじ茶
・やっと牛すじを食べ終わった
・鶏皮入りスープｳﾏｰ
514:ビタミン774mg
09/03/03 07:09:40 8DniHKQk
一昨日のぶん。
【朝】卵ﾄｰｽﾄ、ほうじ茶
【間】福神漬けおにぎり（板海苔）ﾓﾂ煮、林檎1/4個、ｺｰﾗ一口
【昼】うなぎ、21穀米、緑茶
【間】珈琲、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
【夜】ﾌﾞﾘかま焼き、中華ｽｰﾌﾟ、豚の角煮、ﾐｰﾄｿｰｽのﾊﾟﾝｸﾞﾗﾀﾝ、ひたし豆、緑茶
【夜食】ほうじ茶、柚子檸檬お湯割り1杯
515:ビタミン774mg
09/03/03 07:15:05 8DniHKQk
昨日のぶん。
【朝】緑茶、ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ（ﾒｲﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ）豚の角煮、ほうじ茶、林檎1/4個
【昼】塩ﾗｰﾒﾝ（板海苔）
【間】ひたし豆、茄子漬け、ほうじ茶、珈琲
【夜】ｶﾚｰﾗｲｽ（牛豚合い挽き、人参、じゃが芋、玉ねぎ、椎茸、ﾁｰｽﾞ）福神漬け、ほうじ茶、緑茶
【夜食】ｶﾚｰﾗｲｽ小鉢、豚の角煮、茄子漬け、柚子檸檬お湯割り1杯
516:ビタミン774mg
09/03/04 00:23:43 +G+zrorb
【朝】緑茶、ｶﾚｰﾗｲｽ、茄子漬け、ｷｬﾗﾒﾙﾗﾃﾌﾟﾘﾝ
【昼】しらす、21穀米、茄子漬け、伊予柑1個
【間】ｻﾗﾀﾞ煎餅4枚、珈琲、ｷｯﾄｶｯﾄ･ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ＆ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ味
【夜】ｶﾚｰﾗｲｽ、茄子漬け、しば漬け、緑茶、ひたし豆
【夜食】柚子檸檬お湯割り1杯、ﾌﾞﾗﾝﾃﾞｰ1杯
517:ビタミン774mg
09/03/04 15:44:44 IboIRDcE
愛用しているサプリの種類（品名は不可）
の書き込みがないと、参考にならん罠。
518:ビタミン774mg
09/03/04 15:46:10
消えろよお前
519:ビタミン774mg
09/03/04 15:51:28 IboIRDcE
「ほうじ茶」ってやたら多いが、
まさか？？
ジジ・ババの書き込みが大杉良太郎なのか？ｗ
ようわからんがな。
520:ビタミン774mg
09/03/04 16:25:31
センスがダサい
DHCでも扱ってろボケ
521:ビタミン774mg
09/03/05 00:53:25 St1tUd71
【朝】緑茶、ひたし豆、珈琲
【昼】串ｶﾂ1本、21穀米、しば漬け、ほうじ茶
【間】ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ、ほうじ茶
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、麻婆豆腐丼（長ﾈｷﾞ）味噌汁（豆腐、油揚げ、舞茸、椎茸）
【夜食】ｴﾋﾞﾌﾗｲ1本、鶏唐揚げ1個、春巻1個、ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ3本、ｴﾋﾞﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ一口、ほうじ茶
522:ビタミン774mg
09/03/06 15:25:18 Dxyo0scD
【朝】林檎1/4個、豚骨ﾜﾝﾀﾝﾗｰﾒﾝ、焼売3個、ｴﾋﾞﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ、緑茶
【昼】ｶﾌｪ･ﾊﾞﾅｰﾇ、ｷｯﾄｶｯﾄ･ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ＆ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ味
【間】納豆（長ﾈｷﾞ）21穀米、味噌汁（薩摩芋、舞茸、椎茸、豆腐、油揚げ）緑茶
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、白ﾜｲﾝ1杯、焼き鮭、21穀米、味噌汁（＋長ﾈｷﾞ）しば漬け
523:ビタミン774mg
09/03/07 00:48:12 46Onkvsc
【朝】ほうじ茶、海苔茶漬け
【間】林檎1/4個
【昼】ﾐｰﾄｿｰｽのﾁｰｽﾞﾄﾞﾘｱ、緑茶
【間】ｶﾌｪ･ﾊﾞﾅｰﾇ、ｻﾗﾀﾞ煎餅2枚、納豆（小ﾈｷﾞ、ｵｸﾗ、青海苔）21穀米、緑茶、ひとくち栗羊羹
【夜】うなぎ、21穀米、つけ麺、味噌汁（ｵｸﾗ、なめこ、椎茸、舞茸、小ﾈｷﾞ）
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｨｽｷｰ1杯
524:ビタミン774mg
09/03/08 06:01:10 wqY5wINW
【朝】ｺｰﾗｽｳｫｰﾀｰﾋﾟｰﾁ、納豆（小ﾈｷﾞ）麦飯、ほうじ茶
【昼】ｺｰﾝｽｰﾌﾟ（ｸﾙﾄﾝ）ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ、ｺｰﾗｽｳｫｰﾀｰﾋﾟｰﾁ
【間】ﾒﾝﾁｶﾂｻﾝﾄﾞ、ｺｰﾗｽｳｫｰﾀｰﾋﾟｰﾁ
【夜】寿司9貫、ﾁｷﾝのﾁﾘｿｰｽ、大蒜焼飯豚肉のせ、つけ麺（ほうれん草、小ﾈｷﾞ）味噌汁（ｵｸﾗ、ほうれん草、舞茸、椎茸、なめこ、小ﾈｷﾞ）大蒜湯豆腐、ｺｰﾗｽｳｫｰﾀｰﾋﾟｰﾁ
【夜食】ほうじ茶
525:ビタミン774mg
09/03/09 18:46:43 amXGOR+q
【朝】ほうじ茶
【昼】ｴｯｸﾞﾍﾞｰｺﾝﾊﾟﾝ、ひたし豆
【夜】うなぎ、白米、焼き肉ｻﾗﾀﾞ（豚、ﾚﾀｽ）ﾏｸﾞﾛﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（小ﾈｷﾞ）豚汁（豚、人参、ほうれん草、小ﾈｷﾞ、椎茸、舞茸）ﾏﾐｰ、ほうじ茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、白ﾜｲﾝ1杯
526:ビタミン774mg
09/03/10 23:29:01 DK3J2fZO
【朝】うなぎ、白米、ﾏﾐｰ、ほうじ茶
【間】ｺｰﾝｽｰﾌﾟ（ｸﾙﾄﾝ）
【昼】ﾐｰﾄｿｰｽのﾁｰｽﾞﾄﾞﾘｱ、ﾏﾐｰ
【間】ﾁｮｺｺ2枚、ｶﾌｪ･ﾊﾞﾅｰﾇ、豚汁
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、焼き鮭、納豆（しらす、ｵｸﾗ、小ﾈｷﾞ、青海苔）豚汁（＋小ﾈｷﾞ）21穀米、ﾀｸｱﾝ、福神漬け、ﾚﾀｽﾎﾟﾝ酢、塩焼きそば小鉢（小ﾈｷﾞ）
【夜食】ほうじ茶
527:ビタミン774mg
09/03/11 15:51:22 eDnmmrQO
【朝】ﾏﾐｰ、焼きそば（小ﾈｷﾞ）
【昼】ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
【間】ｶﾌｪ･ﾊﾞﾅｰﾇ
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、納豆（小ﾈｷﾞ、ｵｸﾗ、しらす、青海苔）21穀米
【夜食】卵ｻﾝﾄﾞ、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
528:ビタミン774mg
09/03/12 07:27:30 TohE9UNc
【朝】三色鶏そぼろ弁当、緑茶
【昼】ﾁｮｺｺ1枚、ﾄﾝｶﾂ、21穀米、緑茶
【間】珈琲、林檎3/4個
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、煮物（薩摩芋、椎茸）海苔茶漬け、ｽｰﾌﾟ（豚、卵）ﾚﾓﾝﾃｨｰ
529:ビタミン774mg
09/03/13 09:34:17 TZxp1u5r
【朝】ﾚﾓﾝﾃｨｰ、ほうじ茶
【昼】うどん（長ﾈｷﾞ、油揚げ、ほうれん草）蒸かし薩摩芋、緑茶
【間】ｶｯﾌﾟﾌｫﾝﾃﾞｭ、緑茶
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ2種類小鉢、麻婆豆腐（小ﾈｷﾞ）21穀米、福神漬け、ﾀｸｱﾝ、緑茶
530:ビタミン774mg
09/03/14 05:25:18 PDZa2zzC
【朝】緑茶
【昼】鶏唐揚げ、緑茶
【間】珈琲
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、ﾋﾟｻﾞ1枚
531:ビタミン774mg
09/03/14 16:32:13 S544kfik
ダイエット？
532:ビタミン774mg
09/03/15 01:32:58 8VWvuMPI
食欲なかっただけ。
【朝】ほうじ茶、ﾀﾝﾒﾝ（ｷｬﾍﾞﾂ、ほうれん草）文旦1個
【間】珈琲
【昼】ﾐｰﾄｿｰｽのﾁｰｽﾞﾄﾞﾘｱ、緑茶
【間】ｲｶ天、春巻、ｽﾌﾟﾗｲﾄ
【夜】鍋（牡蛎、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ほうれん草、長ﾈｷﾞ、うどん、椎茸）ﾀｸｱﾝ、ﾋﾞｰﾙ500ml
【夜食】ほうじ茶
533:ビタミン774mg
09/03/16 19:09:08 +a5n3HJq
【朝】牡蛎おじや、福神漬け、ﾀｸｱﾝ、緑茶
【昼】ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当、鶏唐揚げ、福神漬け、緑茶
【夜】焼き鳥4本、牡蛎汁の炊き込み御飯、ﾀｸｱﾝ、福神漬け、鶏ｽｰﾌﾟ、ﾈｷﾞﾄﾛ丼（板海苔）ほうじ茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｨｽｷｰ1杯
534:ビタミン774mg
09/03/17 00:48:08 L2qresr9
【朝】ほうじ茶、牡蛎汁の炊き込み御飯、しらす、ﾀｸｱﾝ、福神漬け
【間】珈琲
【昼】ﾉｰｼﾝ1錠、水
【間】ﾋﾟｻﾞ1枚、ほうじ茶
【夜】海老ﾊﾞｰｸﾞ、塩焼きそば（豚、ほうれん草）ﾐﾆ焼きﾁｷﾝ、21穀米、緑茶
535:ビタミン774mg
09/03/18 03:35:29 yUASrdqa
【朝】緑茶
【間】ｷｩｲ1/2個、珈琲
【昼】ﾋﾟｻﾞ1枚、ｶﾗﾒﾙ･ｵ･ﾚ
【間】草加煎餅1枚、緑茶、ｶﾞｰﾅﾘｯﾌﾟﾙ4枚、胡麻巻き1本、ｶｯﾌﾟ塩ﾗｰﾒﾝ（ﾏﾖ）
【夜】ﾋﾟｻﾞ5切れ、ﾁｰｽﾞﾅｹﾞｯﾄ2個、ｺｰﾗ、焼き甘鯛二口、ﾋﾞｰﾙ500ml
536:ビタミン774mg
09/03/19 00:36:06 OkwEaRSC
【朝】ｺｰﾗ
【昼】ﾋﾟｻﾞ3切れ、ｺｰﾗ、珈琲
【間】ｷｩｲ1/2個、ほうじ茶
【夜】焼き鯖、大根おろし、味噌汁（ほうれん草、椎茸、長ﾈｷﾞ）21穀米、ﾀｸｱﾝ、しらす
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
537:ビタミン774mg
09/03/19 02:30:34
カフェインとビタミンＣ（キウイ）って食べ合わせ悪いんじゃなかったっけ？
538:ビタミン774mg
09/03/22 21:56:12
【深夜】 ラーメン
【朝】 日本一たい焼（黒餡）２個
【昼兼夜】ホルモン焼き７００㌘ ｻﾞ･ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾓﾙﾂ生ﾋﾞｰﾙ350ml
539:ビタミン774mg
09/03/24 09:26:52 yV5+/kn3
カフェインとビタミンCが同居している緑茶は？？
19日のぶん。
【朝】緑茶、ｶﾞｰﾅﾘｯﾌﾟﾙ2枚
【昼】焼きそば（豚、ほうれん草、舞茸）味噌汁
【間】ほうじ茶、ﾊﾞﾅﾅ1/2本、ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ、ﾏﾐｰ、珈琲
【夜】豚丼（玉ねぎ）つけ麺
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｱｯﾌﾟﾙｷｬﾗﾒﾘｾﾞ
540:ビタミン774mg
09/03/24 09:29:46 yV5+/kn3
20日のぶん。
【朝】豚の生姜焼き、白米、紅生姜、味噌汁、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、緑茶
【昼】珈琲、ｲｶのﾁﾘｿｰｽ（玉ねぎ）
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、手巻き寿司（海老、ｲｶ、玉子、ﾏｸﾞﾛ、ﾊﾏﾁ）味噌汁（豚、長ﾈｷﾞ、ほうれん草）肉じゃが、ほうじ茶
【夜食】ほうじ茶
541:ビタミン774mg
09/03/24 09:32:03 yV5+/kn3
21日のぶん。
【朝】肉じゃが、21穀米、珈琲
【昼】ﾊﾞﾅﾅ1/2本、板ﾁｮｺｱｲｽ1欠け、ﾐﾆｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ2個
【夜】うな丼、味噌汁（人参、長ﾈｷﾞ、舞茸、椎茸、ｷｬﾍﾞﾂ）肉じゃが、緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ﾐﾆｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ1個、板ﾁｮｺｱｲｽ1欠け
542:ビタミン774mg
09/03/24 09:34:34 yV5+/kn3
22日のぶん。
【朝】ｵﾑﾗｲｽ、味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、長ﾈｷﾞ、椎茸）
【昼】あんかけ焼きそば（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ほうれん草）味噌汁、緑茶
【間】珈琲
【夜】桜とさくらんぼのﾁｭｰﾊｲ500ml、ﾁｷﾝｽﾃｰｷ、きのこの炊き込み御飯（しめじ、椎茸）緑茶、味噌汁
【夜食】ビール350ml
543:ビタミン774mg
09/03/24 09:39:42 yV5+/kn3
23日のぶん。
【朝】緑茶、ｶﾞｰﾅﾘｯﾌﾟﾙ2枚、納豆、きのこの炊き込み御飯、ﾏﾐｰ
【昼】珈琲
【間】ﾒﾝﾁｶﾂｻﾝﾄﾞ、ﾏﾐｰ、苺1個
【夜】ﾊﾔｼﾗｲｽ（牛、玉ねぎ、舞茸、人参）緑茶、ｻﾗﾀﾞ（ｻﾆｰﾚﾀｽ、ｸﾙﾄﾝ）
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
544:ビタミン774mg
09/03/25 07:51:00 IjAPiSdB
【朝】珈琲、ﾊﾔｼﾗｲｽ
【昼】ﾊﾔｼﾗｲｽ、緑茶
【間】珈琲、ｶﾞｰﾅﾘｯﾌﾟﾙ4枚、ほうじ茶、ひとくち栗羊羹
【夜】鮭とほうれん草の焼飯、唐揚げﾁｷﾝ2個、ｻﾆｰﾚﾀｽ、ほうじ茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
545:ビタミン774mg
09/03/26 16:51:27 OIyHyJEn
【朝】緑茶、ｶﾞｰﾅﾘｯﾌﾟﾙ4枚
【間】珈琲
【昼】納豆、21穀米、緑茶、ﾁｮｺｺ3枚
【間】苺1個
【夜】寿司20貫、味噌汁（大根、舞茸）緑茶
【夜食】日本酒1合
546:ビタミン774mg
09/03/26 22:52:50
６:００【朝】麦ご飯150ｇ、豆腐80ｇ、卵3個、キャベツ 、オリーブ油
９:００【間】飯75ｇ
１０:００【間】大判焼き
１１:００【間】飯75ｇ
１２:００【間】バナナ1本
１:００【間】ポカリ500ml
４:００【夜１】麦ご飯、豆腐、魚180g、トマト、キャベツ、ブロッコリー、オリーブ油
８:００【夜２】サツマイモ、豆腐、卵４個、トマト、たまねぎ、オリーブ油
９時から２時頃まで、自転車を120キロ漕いだ。サプリメント無し。
547:ビタミン774mg
09/03/27 00:46:50
【朝】和幸ランチ（トンカツ定食）
【昼】弁当２/３残したマズー 缶コーヒー
【夜】松屋のカレー
548:ビタミン774mg
09/03/27 03:00:51 XNtjkQaV
【朝】ｶﾞｰﾅﾘｯﾌﾟﾙ4枚、ほうじ茶
【昼】おかかのﾊﾞﾀｰ焼飯、味噌汁（舞茸、大根）ほうじ茶
【間】珈琲、ﾁｮｺｺ3枚
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、麻婆春雨、21穀米、味噌汁、ほうじ茶
【夜食】日本酒1合
549:ビタミン774mg
09/03/28 00:52:11 BwXdEV6R
【朝】ほうじ茶、ｶﾞｰﾅﾘｯﾌﾟﾙ1枚、ﾁｮｺｺ1枚
【昼】ﾒﾝﾁｶﾂｻﾝﾄﾞ、鶏唐揚げ4個、緑茶
【間】板ﾁｮｺｱｲｽ一欠け
【夜】ｼｰﾌｰﾄﾞｽｰﾌﾟ（牡蛎、海老、ﾎﾀﾃ）ｵﾆｵﾝﾗｲｽ（大蒜、ほうれん草）緑茶
【夜食】日本酒1合
550:ビタミン774mg
09/03/29 00:45:42 374phncE
【朝】緑茶、ｶﾚｰﾗｲｽ（玉ねぎ、人参、豚、じゃが芋）福神漬け
【昼】ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、ほうじ茶
【間】苺1個、板ﾁｮｺｱｲｽ一欠け
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml＋α、たこ焼き2個、ｶﾚｰﾗｲｽ（玉ねぎ、鶏）
【夜食】日本酒2合
551:ビタミン774mg
09/03/30 00:01:57 X/wu2xfZ
【朝】ほうじ茶、ざるうどん（小ﾈｷﾞ、刻み海苔）ﾉｰｼﾝ1錠
【昼】苺3個、ﾁｮｺｺ1枚、緑茶
【間】板ﾁｮｺｱｲｽ2欠け、ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
【夜】お好み焼き（豚、ｷｬﾍﾞﾂ、桜ｴﾋﾞ、卵）焼き鳥（身1本、砂肝2本、ﾈｷﾞ1本）ﾏﾐｰ
【夜食】緑茶
552:ビタミン774mg
09/03/30 22:26:06
【朝】玄米ごはん
【昼】弁当３/４残した不味い 缶コーヒー
【夜】ミックスベジタブル炒め 玄米ごはん
553:ビタミン774mg
09/03/31 18:25:36 jbNGk8xO
【朝】緑茶、珈琲、お好み焼き一切れ、ささみ1串
【昼】苺2個、ﾏﾐｰ
【夜】豚の生姜焼き、卵雑炊、野菜鍋（ほうれん草、ｻﾆｰﾚﾀｽ、長ﾈｷﾞ、椎茸、舞茸）ﾍﾞｰｺﾝﾄｰｽﾄ、ﾏﾐｰ
【夜食】ほうじ茶
554:ビタミン774mg
09/04/01 00:10:38 7c1qifcF
【朝】緑茶、ｶﾞｰﾅﾘｯﾌﾟﾙ3枚
【間】ﾊﾑﾄｰｽﾄ、ほうじ茶、苺3個
【昼】卵ﾄｰｽﾄ、ｶﾌﾟﾁｰﾉ
【間】ﾊﾑﾄｰｽﾄ
【夜】ｻﾗﾀﾞうどん（ｻﾆｰﾚﾀｽ、小ﾈｷﾞ）焼飯（ﾊﾑ、小ﾈｷﾞ、卵）しらす入り玉子焼き、ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄと卵のｻﾗﾀﾞ（ｻﾆｰﾚﾀｽ、小ﾈｷﾞ）ﾏﾐｰ、緑茶
【夜食】日本酒1合
555:ビタミン774mg
09/04/01 00:12:21
555ｹﾞﾄー
556:ビタミン774mg
09/04/02 22:11:10
【朝】 缶コーヒー
【昼】弁当1/４残した不味い 缶コーヒー
【夜】ｽｰﾊﾟｰの弁当買い食い 安ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ 復刻堂ｳﾙﾄﾗｻｲﾀﾞｰ
557:ビタミン774mg
09/04/02 22:34:00
【朝】トマトジュース
【昼】春雨パスタ フルーツサラダヨーグルト
【夜】もやし炒め 白米
558:ビタミン774mg
09/04/04 17:23:01 yj3e/bIL
1日のぶん。
【朝】卵ｻﾗﾀﾞ（ｻﾆｰﾚﾀｽ）ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ、午後の紅茶ﾐﾙｸﾃｨｰ
【昼】焼き肉（ｶﾙﾋﾞ）、白米、緑茶
【間】ﾋﾟﾘｯ辛椎茸しめじ、温泉饅頭、わさびのり、種なし梅2個、緑茶
【夜】湯葉懐石料理
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
559:ビタミン774mg
09/04/04 17:39:12 yj3e/bIL
2日のぶん。
【朝】朝食ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
【昼】焼きそば、午後の紅茶ﾐﾙｸﾃｨｰ
【間】ﾒﾛﾝ･ｵﾚ
【夜】ﾄﾝｶﾂ丼、卵ｻﾗﾀﾞ（ｻﾆｰﾚﾀｽ）ほうじ茶、ﾋﾞｰﾙ500ml
560:ビタミン774mg
09/04/04 17:41:47 yj3e/bIL
3日のぶん。
【朝】珈琲、ﾁｮｺｺ5枚
【昼】納豆（小ﾈｷﾞ）白米、ﾀｸｱﾝ、ほうじ茶
【間】秋刀魚蒲焼缶（小ﾈｷﾞ）白米、ほうじ茶、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/2箱、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ塩
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、ﾋﾟｻﾞ4切れ
561:ビタミン774mg
09/04/05 07:16:45 S0+H70fW
【朝】ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾋﾟｻﾞ2切れ
【昼】坦々麺、水
【間】ﾒﾛﾝﾁｭｰﾊｲ500ml、鶏唐揚げ2個、揚げ餅2個、ほうじ茶
【夜】豚の大蒜焼き丼（椎茸、玉ねぎ、小ﾈｷﾞ）ﾀｸｱﾝ、ﾚﾀｽ、ほうじ茶
【夜食】緑茶
562:ビタミン774mg
09/04/07 07:44:46 UUerZRE/
一昨日のぶん。
【朝】海苔茶漬け、緑茶、ほうじ茶
【昼】ｿｰｾｰｼﾞ1串、明太子ﾏﾖおにぎり
【間】ﾋﾞｰﾙ135ml、ﾋﾞｰﾙ500ml、ﾏｸﾞﾛの唐揚げ、ｲｶ串、焼きそば、焼き鳥、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/4箱、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
【夜】麻婆豆腐丼（小ﾈｷﾞ）ﾚﾓﾝﾃｨｰ、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
【夜食】ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
563:ビタミン774mg
09/04/07 07:53:12 UUerZRE/
昨日のぶん。
【朝】珈琲、ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
【昼】ひたし豆、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/4箱、ｶﾌﾟﾁｰﾉ
【間】ｽﾍﾟｼｬﾙﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
【夜】焼きｻﾜﾗ、白菜漬け、ひたし豆、塩焼きそば（小ﾈｷﾞ）17穀米、梅干し、しらす、味噌汁（ﾜｶﾒ）ﾚﾓﾝﾃｨｰ、ﾋﾞｰﾙ500ml×2
564:ビタミン774mg
09/04/07 20:55:33
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＞ ＜
/ ─ / ─┐ ─┐ｌl ヽ| |ヽ ム ヒ | |
＼/ ─ / ／ ／ |￣|￣ 月 ヒ | |
ノ＼ ＿_ノ ＼ ／＼ / | ノ ＼ ﾉ Ｌ_い o o
朝】抜き
昼】弁当３/４残した
夜】ｶﾌﾟﾗｰﾒﾝ
565:ビタミン774mg
09/04/08 00:04:56 y5ETZ5OW
【朝】珈琲、焼き鯖、目玉焼き、玉子焼き、白菜漬け、しらす、ひたし豆、梅干し、ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、麦飯、味噌汁（ﾜｶﾒ）緑茶
【昼】ﾁｹﾞうどん（ｷﾑﾁ、小ﾈｷﾞ、豆腐）ﾚﾓﾝﾃｨｰ
【夜】ｶﾚｰﾗｲｽ（舞茸、椎茸、しめじ、ぶなﾋﾟｰ、豚挽き肉、人参、じゃが芋、玉ねぎ）福神漬け、ひたし豆、ｺｰﾋｰ牛乳、緑茶、ﾋﾞｰﾙ500ml、ﾋﾞｰﾙ350ml
566:ビタミン774mg
09/04/09 01:22:46 LyIRkbdT
【朝】ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、かじきの粕漬け焼き、白菜漬け、ｷﾑﾁ、ひたし豆、梅干し、しらす、ｵﾑﾚﾂ、味噌汁（ｵｸﾗ、小ﾈｷﾞ、なめこ）麦飯、緑茶
【昼】ﾒﾝﾁｶﾂｻﾝﾄﾞ、ｺｰﾋｰ牛乳
【夜】ｼｰﾌｰﾄﾞ焼きそば（牡蛎、ﾎﾀﾃ、しめじ、椎茸、舞茸、小ﾈｷﾞ、ほうれん草）鰤の照り焼き、鰤の刺身、味噌汁（ほうれん草、小ﾈｷﾞ）17穀米、白菜漬け、しらす、梅干し、ｷﾑﾁ、ｺｰﾋｰ牛乳
【夜食】緑茶、ほうじ茶
567:ビタミン774mg
09/04/10 00:22:56 6yLodxZG
【朝】ｺｰﾋｰ牛乳、ｶﾌﾟﾁｰﾉ
【昼】うどん（長ﾈｷﾞ、豚）大ﾄﾛ刺身、ｺｰﾋｰ牛乳、緑茶
【間】珈琲、ひたし豆
【夜】豚と長ﾈｷﾞとしめじ炒め、梅ｷｭｳ、しらすと小ﾈｷﾞ和え、鮭ﾏﾖ（ほうれん草）鮭の炊き込み御飯（白ｺﾞﾏ）味噌汁（ｵｸﾗ、ほうれん草、椎茸、ﾜｶﾒ）
【夜食】緑茶
568:ビタミン774mg
09/04/10 17:07:47 r+WqiZo6
何で今でもﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ飲んでるの？
569:ビタミン774mg
09/04/11 09:24:18 D7833rPI
買ったぶんが余ってるから飲んでるよ。
【朝】ｺｰﾋｰ牛乳、珈琲、鮭茶漬け
【間】茶飯おにぎり
【昼】ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ、桜葉入り緑茶
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、うな丼、煮込みうどん（卵、ﾜｶﾒ）うなぎ茶漬け、緑茶
【夜食】桜葉入り緑茶
570:ビタミン774mg
09/04/12 21:20:49 wExy+G6t
朝：ご飯＋卵ふりかけ、味噌汁（ワカメ、ねぎ）、
大根と人参のキンピラ、ツナ玉糸こんにゃく、ナスの煮びたし、緑茶
昼：なし
夜：ご飯＋卵ふりかけ、 大根と人参のキンピラ、ツナ玉糸こんにゃく、
豚肉とキャベツのバター炒め大根おろしポン酢がけ、緑茶
間：ウルトラサイダー、緑茶
571:ビタミン774mg
09/04/12 21:50:47 zayunDy4
【朝】ｺｰﾋｰ牛乳、珈琲、鮭茶漬け
【間】茶飯おにぎり
【昼】ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ、桜葉入り緑茶
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、うな丼、煮込みうどん（卵、ﾜｶﾒ）うなぎ茶漬け、緑茶
【夜食】桜葉入り緑茶
572:ビタミン774mg
09/04/12 21:54:18 zayunDy4
間違い。
【朝】ﾃｨﾗﾐｽ･ﾗﾃ、珈琲、ﾐﾆうな丼、ﾐﾆうなぎ茶漬け
【間】桜葉入り緑茶
【昼】海苔茶漬け
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、焼き牡蛎、茹で牡蛎、肉じゃが、ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ、鰤の照り焼き、17穀米、味噌汁（なめ茸）桜葉入り緑茶
【夜食】緑茶
573:ビタミン774mg
09/04/13 07:06:18 yUHBnoYk
【朝】焼きそば（豚、小ﾈｷﾞ）17穀米、肉じゃが、桜葉入り緑茶
【昼】ﾃﾞｺﾎﾟﾝ、ｶﾌﾟﾁｰﾉ、鶏唐揚げ4個、緑茶
【夜】ﾋﾞｰﾙ500×3、ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ（牛、豚、ｿｰｾｰｼﾞ）すき焼き、白米
574:ビタミン774mg
09/04/14 07:31:17 Y/l8AQd7
【朝】ﾁｮｺ1粒、湯葉ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
【昼】緑茶、ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、鰤の照り焼き、ししゃも4本、ポン酢野菜（ほうれん草、小ﾈｷﾞ）豚の炊き込み御飯、桜葉入り緑茶
【夜食】濃厚ﾁｰｽﾞ煎餅4枚、桜葉入り緑茶
575:ビタミン774mg
09/04/14 15:55:46 K5AoOE9M
性 別 と 年 齢 が 知 り た い ！
576:ビタミン774mg
09/04/15 00:02:02 tzCwldF8
【朝】ﾐﾙｸﾃｨｰ、珈琲
【昼】ｽｰﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ、ｶﾌｪｵﾚ
【間】納豆、しらす、17穀米、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、濃厚ﾁｰｽﾞ煎餅、ﾐﾙｸﾃｨｰ
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、牡蛎たま丼（玉ねぎ）鍋（ﾎﾀﾃ、ﾚﾀｽ、ほうれん草、長ﾈｷﾞ）
【夜食】ほうじ茶
577:ビタミン774mg
09/04/15 07:38:51 PJCRmD0Y
朝】抜き
昼】弁当３/４残した
夜】恵方巻き、ワイン
578:ビタミン774mg
09/04/16 08:16:52 xlpj08Gr
【朝】ﾐﾆ牡蛎たま丼、緑茶
【昼】ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、ﾐﾙｸﾃｨｰ、ｷｳｲ一口、ｶﾌｪｵﾚ
【間】納豆、17穀米、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、ﾐﾙｸﾃｨｰ、ﾋﾞｰﾙ500ml
【夜】味噌ﾗｰﾒﾝ（焼豚、ﾎﾀﾃ、ほうれん草、長ﾈｷﾞ）焼飯（卵、焼豚）ﾐﾙｸﾃｨｰ、ｺｰﾗ
【夜食】ほうじ茶、緑茶
579:ビタミン774mg
09/04/16 17:00:26 QyyJAp9n
朝】玄米ごはん、さばの缶詰め
昼】弁当１/４残した
夜】ホルモン焼き７００㌘、玄米ごはん、焼酎
580:ビタミン774mg
09/04/17 01:34:35 MwlKyuu1
【朝】珈琲、焼飯
【間】桜葉入り緑茶、濃厚ﾁｰｽﾞ煎餅2枚、ｷｳｲ一口
【昼】ﾌﾟﾁｼｭｰ3個、鶏唐揚げ4個、食ﾊﾟﾝ1枚、桜葉入り緑茶
【夜】焼き鳥（もも1本、ささみ1本、豚ﾀﾝ2本）鶏唐揚げ2個、煮鶏2個、ほうれん草、鶏ｽｰﾌﾟ（ほうれん草）17穀米、ｺｰﾗ
【夜食】黒糖わらびもち3個、桜葉入り緑茶、ﾋﾞｰﾙ500ml
581:ビタミン774mg
09/04/17 18:09:05 5YEf4vnm
朝】マヨ焼肉おにぎり、マヨソーセージパン、ホット缶コーヒー
昼】焼肉丼
夜】未定
582:ビタミン774mg
09/04/17 21:50:17
朝：なし
昼：食パン、緑茶
夜：ご飯、鳥皮を焼いたもの、大根・人参・チクワのキンピラ、餃子、
キャベツの千切りに塩コショウごま油をかけたもの、マーボー茄子豆腐、緑茶
583:ビタミン774mg
09/04/18 14:50:40 5lP7kTuH
【朝】珈琲、食ﾊﾟﾝ（ﾒｲﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ）2枚
【昼】黒糖わらびもち4個、濃厚ﾁｰｽﾞ煎餅4枚、桜葉入り緑茶
【間】ｽｰﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｼｰﾌｰﾄﾞ
【夜】ちらし寿司、天ぷら（海老、筍、そら豆とｴﾋﾞ）軟骨の唐揚げ、ｶﾝﾊﾟﾁの刺身、馬刺、ｵｲｷﾑﾁ、ごぼうｻﾗﾀﾞ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、味噌汁（ほうれん草）ﾐﾙｸﾃｨｰ、ﾋﾞｰﾙ500ml×2＋α
【夜食】緑茶
584:ビタミン774mg
09/04/19 06:40:00 +zOIuSuc
【朝】ﾚﾓﾝﾃｨｰ、つくね1本、軟骨唐揚げ、珈琲、ごぼうｻﾗﾀﾞ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
【昼】ｷｳｲ一口、軟骨唐揚げ、ごぼうｻﾗﾀﾞ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｶﾌｪｵﾚ
【夜】うに、17穀米、ﾆﾗたま、ﾋﾞｰﾙ500ml
【夜食】雪見だいふくﾌﾟﾘﾝ味1個、茹でもやし、ﾎｯﾄ麦茶、濃厚ﾁｰｽﾞ煎餅2枚、白ﾜｲﾝ1杯、ｳｲｽｷｰ1杯
585:2612
09/04/19 23:12:32 oFx0+0vW
朝 ココア
昼 なし
夜 コロッケパン 白パン LG21 オロナミンC
586:ビタミン774mg
09/04/19 23:28:41 25+dhpGw
朝 なし
昼 つけ麺
夜 冷やしうどんと枝豆
手抜き…
587:ビタミン774mg
09/04/20 05:56:14 cRBy7luM
【朝】ﾚﾓﾝﾃｨｰ、ﾋﾟｻﾞ2切れ、つくね1本、麦茶
【間】ｶﾌｪｵﾚ
【昼】豚の生姜焼き定食、ｻﾗﾀﾞ
【夜】ｺﾛｯｹｻﾝﾄﾞ、桜葉入り緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
588:ビタミン774mg
09/04/20 18:48:58 hUVDXv3M
朝 菓子パン6個 コーラ
昼 カップ麺二個 ヨーグルト アイスクリーム チョコレート
夜 焼肉 アイスクリーム 餃子
夜食 どん兵衛二個
589:ビタミン774mg
09/04/20 20:14:22
朝 ご飯、納豆、味噌汁、キムチ
昼 バナナ、せんべい二枚
夜 おひたし、モズク酢、西友の298円鮭弁当。
590:ビタミン774mg
09/04/20 21:41:13
朝 牛乳 前田のｸﾗｯｶｰ
昼 みそ汁 めし
夜 酒 おまんじゅう
591:ビタミン774mg
09/04/20 22:55:30
朝：なし
昼：うどん、もずく、緑茶
夜：ご飯＋ひじきそぼろふりかけ、キャベツとウィンナーのスープ、
肉じゃが、茄子の焼き浸し、厚焼き玉子、緑茶
592:ビタミン774mg
09/04/21 00:20:43 i1SpInMN
【朝】麦茶、濃厚ﾃｨﾗﾐｽ、桜葉入り緑茶
【昼】ﾏｸﾞﾛｽﾃｰｷ、ﾏｸﾞﾛの味噌汁、福神漬け、梅干し
【間】濃厚ﾁｰｽﾞ煎餅2枚、ｶﾌｪｵﾚ
【夜】ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｼﾁｭｰ（人参、玉ねぎ、目玉焼き、しめじ）17穀米、ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ、ほうれん草、ｷｭｳﾘ）ﾏｸﾞﾛの味噌汁、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｲｽｷｰ1杯
593:ビタミン774mg
09/04/21 00:30:59
朝 吉野家の朝のメニューセット(卵抜き)
昼 マック ポテト
夜 あの娘が作った塩むすび
594:2612
09/04/21 23:16:29 9KrAVcsO
朝 ウィーダインゼリー
間 250カロリーぐらいの菓子パン一つ
昼 オムライス 水 レッドブル
夜 明太子オニギリ ハーゲンダッツ抹茶 お茶 LG21 オロナミンC
595:ビタミン774mg
09/04/21 23:27:42 ePuLa8xl
朝】すき家のカレー
昼】まずいカイシャ弁当 １/３残した
夜】松屋のカレー
アドバイスはないの
596:ビタミン774mg
09/04/21 23:29:19
残さず食え
597:ビタミン774mg
09/04/21 23:43:01
朝 デニッシュメロンパン 野菜ジュース
マルハ ウィンナー
（車中の路上にて）
昼 博多豚骨ラーメン
替え玉１個
餃子
夜 スーパーの30％OFF鶏 唐揚げ弁当
缶の緑茶
野菜サラダ
598:ビタミン774mg
09/04/21 23:45:20
美味しそうだな
599:ビタミン774mg
09/04/22 00:16:41
朝：なし
昼：ご飯＋ひじきそぼろふりかけ、豚と豆腐とニラのしょうが炒め、肉じゃが、緑茶
夜：ご飯、肉じゃが、ゴボウと人参と蒟蒻のキンピラ、ツナ玉こんにゃく、緑茶
間：チョコ、煎餅、緑茶
>>592
いつも旨そうなモン食ってますね
ｳﾗﾔﾏ
600:ビタミン774mg
09/04/22 00:41:58 pMm4THZI
>>599
どもです。
【朝】ﾚﾓﾝﾃｨｰ、ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ、ﾐﾙｸｺｺｱ
【昼】卵ｻﾝﾄﾞ、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
【間】焼きおにぎり、麦茶
【夜】お好み焼きﾗｲｽ（ｷｬﾍﾞﾂ、紅生姜、ﾆﾗ、鰹節、青海苔）ｻﾗﾀﾞ（水菜、ﾚﾀｽ）梅ｷｭｳ、水菜のお吸い物、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｲｽｷｰ2杯
601:ビタミン774mg
09/04/22 06:39:58
>>598
お世辞だろｗ
602:2612
09/04/22 22:04:32 Mp9zL5dS
朝 ハムサニーレタストースト一つ ウーロン茶
昼なし
夜 コロッケパン 小さいメロンパン 白パン 濃い伊右衛門 ＬＧ２１ オロナミンC
603:ビタミン774mg
09/04/22 22:21:38
ご飯を食べなさい＜＜∴∵
604:ビタミン774mg
09/04/22 23:09:24 J+li6XSP
朝】あんパン、缶コーヒー
昼】まずいカイシャ弁当 我慢して全部食べた
夜】マックスバリュのミックス弁当399円、サラダ298円が半額、レモンチューハイ88円
605:ビタミン774mg
09/04/22 23:11:05
よしよし
606:ビタミン774mg
09/04/23 00:23:28
上記、カイシャの弁当の件
全部残した→×
まずい→△
美味い→○
感謝 感謝→◎
△だが我慢して食べたから今回特別に○としよう
607:ビタミン774mg
09/04/23 01:25:08 aOtHCx8P
【朝】ﾚﾓﾝﾃｨｰ、ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ、珈琲、苺1個
【昼】桜葉入り緑茶、納豆（水菜、青海苔）17穀米
【間】焼きおにぎり、お好み焼き（紅生姜、ｷｬﾍﾞﾂ）一切れ
【夜】刺身（ﾌﾞﾘ、ｱｼﾞ、ｲｶ）板海苔、17穀米、焼き鮭、けんちん汁（豚、長ﾈｷﾞ、ほうれん草、水菜、人参、椎茸）ﾆﾗのお浸し、桜葉入り緑茶
【夜食】緑茶、ﾋﾞｰﾙ500ml
608:2612
09/04/23 23:18:58 3Inr6Xti
朝 ウィーダインゼリー
昼 焼きオニギリ一つ
夜 明太子オニギリ タコおにぎり ハムマヨネーズサンド一つ ＬＧ２１ オロナミンC
609:ビタミン774mg
09/04/24 01:14:30 N3XAuQe9
【朝】ｵﾑﾚﾂ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ）けんちん汁、納豆（ﾚﾀｽ）苺1個、ｶﾌｪｵﾚ
【昼】寿司14貫、緑茶
【間】濃厚ﾁｰｽﾞ煎餅2枚、ﾎｯﾄ麦茶
【夜】うに丼、焼き鱈、味噌ﾗｰﾒﾝ一口、ﾎｯﾄ麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｲｽｷｰ1杯
610:ビタミン774mg
09/04/24 21:11:07
食生活を見直し、健康にきをつけなさい
611:2612
09/04/24 23:53:21 hLTxzP3m
朝 チョコパン ウェーダインゼリー ウーロン茶
昼 トマトとツナのパスタ
夜 焼きジャケのオニギリ 明太子オニギリ シュガードーナツ ウーロン茶 ＬＧ２１ オロナミンC
612:ビタミン774mg
09/04/25 00:04:03
朝】安カップラーメン
昼】まずいカイシャ弁当 ４/５残した匂いがいつも変。缶コーヒー、水。
夜】松屋ハンバーグチーズ定食
613:ビタミン774mg
09/04/25 00:29:47 QZ4oQbVM
【朝】焼きおにぎり2個、珈琲、ﾁｯﾌﾟｽﾀｰｸﾘｰﾐｰｸﾞﾗﾀﾝ味1/2箱、ﾎｯﾄ麦茶
【間】ｶﾌｪｵﾚ
【昼】ﾀﾝ麺（小ﾈｷﾞ）ﾎｯﾄ麦茶
【間】鶏唐揚げ2個、ﾁｯﾌﾟｽﾀｰｸﾘｰﾐｰｸﾞﾗﾀﾝ味1/2箱、ﾋﾞｰﾙ500ml
【夜】鍋（牡蛎、ﾚﾀｽ、ｷｬﾍﾞﾂ、ほうれん草、椎茸、ﾏﾛﾆｰ）うどん、なめ茸ｵﾑﾚﾂ、ﾎｯﾄ麦茶
614:ビタミン774mg
09/04/26 07:37:56 vnanvItn
【朝】緑茶、おじや（卵）ﾎｯﾄ麦茶
【昼】ｸｯｷｰ＆ｸﾘｰﾑｱｲｽ、焼きおにぎり2個
【間】ﾋﾟｻﾞ4切れ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ﾎｯﾄ麦茶
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｶﾚｰﾗｲｽ（玉ねぎ、じゃが芋、人参、豚）ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
615:2612
09/04/26 17:01:14 mhA0vU9/
昨日書き忘れたから昨日のです
朝なし
昼 ハムとマヨネーズとキャベツのサンド二つ カラメル・オ・レ
夜 カラメル・オ・レ 明太子オニギリ シャケオニギリ LG21 オロナミンC ハーゲンダッツ抹茶 ウーロン茶
616:ビタミン774mg
09/04/26 18:26:27
朝 パン アスタキサンチン
昼 山芋 納豆 白めし
夕 イクラ 山芋 カレー
617:ビタミン774mg
09/04/26 18:29:36
>>612
残すなっつーのに
618:ビタミン774mg
09/04/26 18:41:00
>>615
＞朝は食べよう
619:ビタミン774mg
09/04/26 18:42:22
>>617
優しくねー
620:ビタミン774mg
09/04/26 18:50:53
>>619
サンクス
621:ビタミン774mg
09/04/26 23:53:28
朝】すき屋牛丼㌧汁セット
昼】 ラーメン、唐揚げ
夜】ワイン、つまみ
622:ビタミン774mg
09/04/27 01:34:43 zYo8H0yn
【朝】ｶﾚｰﾗｲｽ、福神漬け、ﾎｯﾄ麦茶
【昼】ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【間】ﾋﾞｰﾙ500ml、鶏唐揚げ4個、煮干し1本
【夜】大根と梅の豚紫蘇巻き揚げ、ﾆﾗのお浸し、茹で鶏（水菜）ｴﾉｷﾊﾞﾀｰ、煮物（大根、人参）ししゃも2本、味噌汁（大根、人参）17穀米おにぎり2個、ｺｰﾗ
【夜食】ほうじ茶
623:2612
09/04/27 07:32:29 I8aMd+I7
また昨日の書きます
朝 ロールケーキ半分 ウーロン茶
昼なし
夜 もりそば ウーロン茶 ＬＧ２１ オロナミンCロイヤルポリス
624:ビタミン774mg
09/04/27 19:54:18
朝】冷えた鯛焼き2個（日本一たい焼店で昨日買った）、缶コーヒー
昼】カツ丼
夜】助六、サラダ、缶チュ－ハイ…今二本目ｗｗｗ
625:2612
09/04/27 22:23:41 I8aMd+I7
朝 ウィーダインゼリー
間 250カロリーぐらいの菓子パン
昼 メキシカンライス 水
夜 トマトとツナのパスタ レッドブル ＬＧ２１
626:ビタミン774mg
09/04/28 00:17:20 Xr710e+Q
【朝】珈琲、焼きおにぎり2個
【昼】ざる蕎麦（小ﾈｷﾞ、刻み海苔）ほうじ茶
【間】ｶﾌｪｵﾚ
【夜】焼き鯖、ｲｸﾗおろし、ﾆﾗのお浸し、ｴﾉｷの大葉巻き、ｷｭｳﾘの漬け物、大根と梅の海苔巻き、大根と梅の豚巻き、温泉玉子、17穀米、煮物（人参、大根）大根と水菜のお吸い物、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ほうじ茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
627:ビタミン774mg
09/04/29 00:24:54 tHQJCTyx
【朝】焼きおにぎり2個、珈琲
【間】いちごみるく飴2個
【昼】ｲｸﾗ、17穀米、板海苔、ｺｰﾗ
【間】ｶﾌｪｵﾚ
【夜】焼き秋刀魚、ﾆﾗのお浸し、ｴﾉｷの玉子とじ、煮鶏、浅利の出汁蒸し、福神漬け、煮物（大根、人参）よもぎうどん（小ﾈｷﾞ、梅紫蘇）ｲｸﾗ（大葉）ｷｭｳﾘの漬け物、17穀米、水菜の味噌汁
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
628:ビタミン774mg
09/04/30 06:32:03 j1z12Lox
【朝】なし。
【昼】お好み焼き（ﾆﾗ、ｷｬﾍﾞﾂ、鰹節、青海苔）ｲｶのﾊﾞﾀｰ醤油焼き、ｺｰﾗ
【間】ｲｸﾗ、白米、浅利のお吸い物
【夜】煮鶏、焼き鶏、水菜、大根の葉煮、煮物（大根、人参）よもぎうどん、ｹﾞｿ揚げ、梅ｷｭｳ、しらすおろし、蒟蒻煮、雑炊（卵、しめじ、人参）ﾏﾐｰ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
629:ビタミン774mg
09/04/30 06:33:40 j1z12Lox
書き忘れ。
【間】ｶﾌｪｵﾚ
630:2612
09/04/30 21:07:02 ZhmyTt5Z
朝 ハムレタストースト ウーロン茶
昼 タラコのスパゲッティー レッドブル
間 レッドブル
夜 ご飯(少なめ) 冷奴 大根の味噌汁 サニーレタスのサラダ(ドレッシングは叙々苑) ウーロン茶 ＬＧ２１
631:ビタミン774mg
09/05/01 00:52:33 zzCviFd8
【朝】焼きおにぎり2個、ﾏﾐｰ
【昼】ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ塩味、ほうじ茶、苺1個
【間】焼きおにぎり3個、ほうじ茶
【夜】玉子とじ（ﾆﾗ、ｷｬﾍﾞﾂ、長ﾈｷﾞ、粉ﾁｰｽﾞ）大根の葉煮、しらす（大葉）梅干し、蒟蒻煮、ｴﾉｷと人参炒め、ﾆﾗのお浸し、17穀米、ほうれん草の味噌汁、漬け物（大根、人参、ｷｭｳﾘ）煮物（大根、人参）ﾏﾐｰ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｲｽｷｰ1杯
632:2612
09/05/01 23:25:17 jB9Bn5tq
朝 ハムトースト ウイダーinゼリー ウーロン茶
昼 トマトとツナのパスタ 伊右衛門
夜 明太子オニギリ ハーゲンダッツ抹茶 ウーロン茶 オロナミンC ＬＧ２１
633:ビタミン774mg
09/05/01 23:32:22
あっそうか
GWだからカイシャ弁当の人がいないのか
いないならいないで寂しい気もする
634:ビタミン774mg
09/05/01 23:45:54
↑お久しぶり！食品アドバイザーさん元気でよかったなぁい
635:ビタミン774mg
09/05/02 01:06:55 nOioi3H5
【朝】ｺｰﾗ
【昼】ﾏﾐｰ、ﾉｰｼﾝ1錠、水
【間】ほうじ茶
【夜】うな丼、小松菜のお浸し、煮物（人参、大根）大根の葉煮、蒟蒻煮、ｴﾉｷと人参炒め、味噌汁（水菜、ほうれん草）漬け物（人参、大根、ｷｭｳﾘ）ﾎｯﾄ麦茶、ひつまぶし粥
636:ビタミン774mg
09/05/03 06:58:19 Au1c1QUy
【朝】麦茶、ﾐﾆうな丼、苺1個
【間】珈琲
【昼】卵ﾄｰｽﾄ、麦茶、ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾒﾛﾝ味1/2個
【夜】野菜鍋（水菜、小松菜、ﾆﾗ、ﾚﾀｽ、長ﾈｷﾞ、ﾜｶﾒ）17穀米、煮物（人参、大根）小松菜のお浸し、大根の葉煮、漬け物（大根、人参、ｷｭｳﾘ）ｴﾉｷと人参炒め、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、卵雑炊、ほうじ茶
637:2612
09/05/03 23:44:23 qTQp7FKO
朝 トースト 春雨スープ お茶
昼 なし
夜 ご飯一杯(多め) エビチリ サラダ LG21 オロナミンC
638:ビタミン774mg
09/05/04 06:42:30 oz+JGbl6
【朝】珈琲、卵ﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ
【昼】広島風ﾓﾀﾞﾝ焼き3/4枚、ﾎｯﾄ麦茶、ｺｰﾗ
【間】広島風ﾓﾀﾞﾝ焼き1/4枚、卵ﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ、三ﾂ矢ｻｲﾀﾞｰ
【夜】天ぷら（ほうれん草としめじのかき揚げ、ししとう、椎茸、茄子）ｴﾉｷと人参炒め、ｷｭｳﾘの漬け物、白米、三ﾂ矢ｻｲﾀﾞｰ
【夜食】ﾎｯﾄ麦茶
639:ビタミン774mg
09/05/04 20:22:33
6:00
サツマイモ150g
鶏ささ身100g
野菜サラダ大盛り
10:00
プロテイン30g
13:00
サツマイモ100g
鶏ささ身100g
野菜サラダ大盛り
16:00
鯖缶
19:00
牛腿肉150g
山菜おひたし
おから
減量中
640:ビタミン774mg
09/05/05 00:35:28 RfHQVvRl
【朝】麦茶、焼き鯵、目玉焼き2個、梅干し1個、ｷｭｳﾘの漬け物、17穀米、ほうじ茶
【昼】ﾋﾞｰﾙ500ml、ほうれん草のｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ、ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾒﾛﾝ味1/2個
【間】ｶﾌﾟﾁｰﾉ
【夜】焼きほっけ、自家製ﾎﾟﾃﾁ、焼き鮭、煮物（大根、人参）天ぷら（椎茸）大根おろし、ししとう串、17穀米、ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ（卵、じゃが芋）三ﾂ矢ｻｲﾀﾞｰ
【夜食】ほうじ茶
641:ビタミン774mg
09/05/06 00:59:05 4gjJdm4v
【朝】焼き鮭、とろろ芋、ｷｭｳﾘの漬け物、味噌汁（ｶﾌﾞ）17穀米、ほうじ茶
【昼】味噌ﾗｰﾒﾝ（板海苔）
【間】柏餅、緑茶
【夜】ﾁｷﾝｽﾃｰｷ、茹でほうれん草、鶏の紫蘇巻き唐揚げ、煮物（人参、大根）ｷｭｳﾘの漬け物、蒟蒻煮、17穀米、緑茶
【夜食】緑茶
642:ビタミン774mg
09/05/06 01:36:50 RgT9tQPH
【朝】ご飯、味噌汁(ﾜｶﾒ、豆腐、大根)、はちみつ梅干し、納豆、黒酢もずく、青汁、トマト、ゆで玉子
【昼】ご飯、ハンバーグ、サラダ、トマトジュース
【夜】サラダ巻き、唐揚げ、青汁、イチゴ
643:2612
09/05/06 02:49:31 c15Z1I1z
ここ五日ほど便秘なんですけど、便秘に効く食べ物教えてください
644:ビタミン774mg
09/05/06 05:12:27
>>643
十分な水分(湯ざましがいいですね)
3食食べてます？野菜と肉とご飯、味噌汁(全て手作りしてください)
睡眠、入浴(代謝を上げましょう、食後1時間おいて)
645:ビタミン774mg
09/05/06 18:58:16
昨日
朝】おにぎり3個
昼】カツ丼、コーヒー
夜】薬師寺の精進弁当…美味しく快食ｗｗ
帰り道にて…さぬきうどん・野菜かき揚げ…美味しかった
646:2612
09/05/06 22:18:44 c15Z1I1z
644さん、アドバイスありがとうございました
どうにか良くなりました
感謝です
647:ビタミン774mg
09/05/07 05:02:05
>>646
良かったな
毎日ちゃんと起床と睡眠、食事の時間を決めたら
定期的にお通じは来るようになる
地元の野菜をとることと、いい水を探すこと(なければ湯ざましでおｋ)
風邪以外では毎日の入浴も欠かすな
648:ビタミン774mg
09/05/07 08:57:47 aWeLJQ6i
【朝】苺1個、緑茶、ｼｮｰﾄｹｰｷ、ｷｳｲ1/3個
【昼】すき焼き（牛肉、長ﾈｷﾞ、ほうれん草、椎茸、ｴﾉｷ茸）17穀米、ｺｰﾗ
【間】緑茶
【夜】柏餅2個、濃厚ﾁｰｽﾞ煎餅2枚、緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｲｽｷｰ1杯、きしめん、焼きおにぎり1個、緑茶
649:ビタミン774mg
09/05/07 09:02:18
今日からカイシャ弁当復活するかな？
それとも来週まで休みか？
とにかく文句言わずに全部食え
650:ビタミン774mg
09/05/07 18:49:33
朝】ロールパン4個
昼】カイシャ弁当…す、すこし残した
夜】サラダ、助六、カップラーメン、白ワイン
651:ビタミン774mg
09/05/08 00:22:16
このやろう！
652:ビタミン774mg
09/05/08 01:32:52 2YUjLx6C
【朝】緑茶、納豆（青海苔）17穀米
【昼】寿司12貫、緑茶
【夜】寿司11貫、緑茶、ｶﾌﾟﾁｰﾉ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
653:ビタミン774mg
09/05/08 02:20:37
どんだけマズい弁当なのか逆に気になる＞カイシャ弁当
654:ＶＩＰから来ました
09/05/08 12:24:15 DNzacomd
昨日のだけど
朝 カロリーメイトフルーツ
昼 カロリーメイトチーズ
夜 ツナマヨ×２
655:ビタミン774mg
09/05/08 12:30:09 DNzacomd
おにぎりねツナマヨは
656:ビタミン774mg
09/05/08 18:12:11
カイシャ弁当…自己負担250円カイシャ負担250円。
塩分でごまかした生臭い魚類や肉、水分が飛んだ野菜類が原料。
うなぎの時は困った…スーパー低価格うなぎ以下の酷さが自慢。
ライスも臭い、味噌汁は具がほとんど無い。
食後に買う缶コーヒーがマジ美味いやｗｗ お付き合いで食ってます。
657:ビタミン774mg
09/05/08 23:50:16
ここで話題のカイシャ弁当だが、アフリカの子供達なら完食するだろうか？
658:ビタミン774mg
09/05/08 23:51:40
てか、ショップ99の弁当のが安くて美味いかもな
659:ビタミン774mg
09/05/09 00:38:33 ZYP1hU/k
【朝】緑茶
【昼】ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ、緑茶
【夜】餃子（鶏、ﾆﾗ、ｷｬﾍﾞﾂ、小ﾈｷﾞ）ﾁｰｽﾞ餃子、焼飯（大葉、卵）煮物（人参、大根）蒟蒻煮、鮫の照り焼き（大根おろし）緑茶
【夜食】緑茶
660:ビタミン774mg
09/05/09 19:06:29
朝】…無し
昼】イカのワイン焼き525円、ちりめんじゃこ、あみえび、こうなご（試食）
えびせんべいの里、せんべい各種（試食）…お土産、各種えびせんべい詰め合わせ袋
夜】まだ、これから。
661:ビタミン774mg
09/05/10 00:39:50 TLfvItBN
【朝】焼きそば（板海苔、ｶｲﾜﾚ）緑茶
【昼】濃厚ﾁｰｽﾞ煎餅4枚、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｲﾝﾋﾞｽｹｯﾄ1枚、ﾎｯﾄ麦茶
【夜】牛ｽﾃｰｷ、ﾏｸﾞﾛのうにｱﾎﾞｶﾄﾞのせ、刺身（ﾏｸﾞﾛ、ｲｶ、ﾊﾏﾁ、ｱｼﾞ）ｶｲﾜﾚ、うに、揚げ茄子、ししとう串、焼き茄子、ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、湯豆腐、餃子（鶏、ﾆﾗ、ｷｬﾍﾞﾂ、小ﾈｷﾞ、大葉）17穀米、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
662:2612
09/05/10 23:11:39 PQmTEUpT
朝 メロンパン カラメル・オーレ
昼 なし
夜 明太子オニギリ チキン ハーゲンダッツ抹茶 LG21 オロナミンC
663:ビタミン774mg
09/05/11 18:57:29 fbltrH0m
【朝】緑茶、ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ｵﾑﾚﾂ
【間】ｺｰﾋｰﾌﾛｰﾄ
【昼】うどん、つぼ漬け、鶏唐揚げ4個
【夜】わさび醤油の牛ｽﾃｰｷ（三つ葉）ｻﾗﾀﾞ（ｱﾎﾞｶﾄﾞ、ﾚﾀｽ、ｻﾗﾀﾞ煎餅）うに、春巻（ﾏﾛﾆｰ、鶏、ﾆﾗ、大葉）梅ｷｭｳ、つぼ漬け、昆布煮、ほうれん草のお浸し、蒟蒻煮17穀米、三つ葉の味噌汁、緑茶
664:ビタミン774mg
09/05/11 23:22:48
昼】サイゼリア・ランチ６００円
16時夜】カイシャ弁当…１/４食べた
22時夜】マックスバリュ弁当399円・10％off完食、レモンチューハイ120円
今日も1日ご苦労さまですｗｗ
665:ビタミン774mg
09/05/11 23:45:59
残すなっての
666:ダミアン
09/05/11 23:48:38
666ｹﾞﾄー
667:ビタミン774mg
09/05/12 02:29:46
朝６時、霞
正午、沢の水
夜８時、山の霊気
668:ビタミン774mg
09/05/12 07:36:25 oKPUgTyc
【朝】ﾊﾞﾅﾅ1/2本
【昼】深蒸し茶、焼き鮭、ｵﾑﾚﾂ、春巻、17穀米、つぼ漬け
【間】ﾋﾞｰﾙ500ml、濃厚ﾁｰｽﾞ煎餅2枚、甘夏1個
【夜】ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め、餃子（鶏、大葉）つぼ漬け、ほうれん草のお浸し、蒟蒻煮、しめじ煮、ｷｭｳﾘの漬け物、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ｶｲﾜﾚ）味噌汁（わかめ、しめじ）17穀米、緑茶
669:ビタミン774mg
09/05/12 23:44:42
朝】カップラーメン
昼】カイシャ弁当…オクラとレンコンに漬物残した。味噌汁はやめた。
夜】とろろそば、とうふ、チーズ、ビール
670:ビタミン774mg
09/05/12 23:58:10
オクラとレンコンにごめんなさいしなさい
671:ビタミン774mg
09/05/13 06:25:52 exhukEva
【朝】ｶﾌﾟﾁｰﾉ、苺1個、納豆（青海苔）17穀米、緑茶
【昼】ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、緑茶
【間】ﾊﾞﾅﾅ1/2本、いちごみるく飴1個
【夜】ｶﾚｰﾗｲｽ（鶏、しめじ、ほうれん草、大葉、じゃが芋、人参、玉ねぎ）福神漬け、味噌汁（あさり、三つ葉）ｺｰﾗ
【夜食】ほうじ茶、ﾋﾞｰﾙ500ml
672:ビタミン774mg
09/05/13 12:19:59
何か豪華な食事とサラリーマン生活の見事なまでのコントラストが素晴らしいなｗ
一日食生活を取り替えてみたらどうなるだろう
時代劇のそっくりな殿様と町人の話みたいに
673:ビタミン774mg
09/05/13 23:12:34
朝】カップラーメン
昼】カイシャ弁当
夜】松屋のカレー
そう願いたい・・・もう寝ます。
674:ビタミン774mg
09/05/14 02:15:37 59My5wBu
【朝】ｶﾚｰﾗｲｽ、福神漬け、緑茶
【昼】ｶﾚｰﾗｲｽ、福神漬け、緑茶
【間】ｶﾌﾟﾁｰﾉ
【夜】鶏肉じゃが（玉ねぎ）17穀米、味噌汁（あさり、三つ葉）ｷｭｳﾘの漬け物、蒟蒻煮
【夜食】ﾋﾟｻﾞ3切れ、ﾁｷﾝ2本、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ﾁｰｽﾞ揚げ、緑茶、ﾋﾞｰﾙ350ml
675:ビタミン774mg
09/05/14 12:24:38
【朝】フランスパン１ｃｍの厚さに切ってツナ乗っけて焼いたやつ2個、ヨーグルト パイナップル コンソメスープ
【昼】なし
【夜】マグロ丼 味噌汁 煮豆
676:ビタミン774mg
09/05/14 23:02:30
朝】シーフードカップラーメン
昼】カイシャ弁当
夜】挽肉とﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙをﾄﾏﾄｿｰｽで炒めた。あとビールもｗｗ
677:ビタミン774mg
09/05/15 00:29:21
完食か？！
678:ビタミン774mg
09/05/15 01:16:26 DBpa+xn4
【朝】ﾁｰｽﾞ揚げ、麦茶
【昼】ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、緑茶
【間】お茶漬け
【夜】お好み焼き（ｲｶ、ｷｬﾍﾞﾂ、桜ｴﾋﾞ、紅生姜、青海苔）焼きそば（ｷｬﾍﾞﾂ、桜ｴﾋﾞ）鶏の煮付け、ｲｶ焼き、ﾋﾟｰﾏﾝ焼き、三つ葉の味噌汁、白米、緑茶
【夜食】緑茶、ﾋﾞｰﾙ500ml
679:ビタミン774mg
09/05/15 22:54:48
朝】すき家のカレー
昼】カイシャ弁当 …ｗｗｗ
夜】松屋のカレー
680:ビタミン774mg
09/05/16 02:04:34 xdgthNx+
【朝】うどん（大葉）味噌汁、緑茶
【昼】刺身（ﾊﾏﾁ、ﾏｸﾞﾛ）苺2個、緑茶
【間】焼き鮭、白米、緑茶
【夜】豚の角煮、ｷｭｳﾘの漬け物、三つ葉としめじ和え、ｲｶの煮付け、つぼ漬け、昆布煮、白米、ｺｰﾋｰ牛乳
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ（ﾁｰｽﾞ）日本酒1合
681:ビタミン774mg
09/05/16 15:22:30
朝】11時まで寝てた。無食
昼】120gﾛｰｽｽﾃｰｷ､ﾗｲｽ1050円｡ﾀｰﾘｰｽﾞ本日のｺｰﾋｰ290円。たこ焼き370円。眠いなｗｗ
夜】未定
682:ビタミン774mg
09/05/17 01:08:45 JwXq1Z+e
【朝】ｺｰﾋｰ牛乳、緑茶、八ﾂ橋1枚
【昼】納豆（小ﾈｷﾞ、青海苔）白米、ｻﾗﾀﾞ煎餅2枚、緑茶
【間】ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ、ｺｰﾋｰ牛乳
【夜】ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ﾅｹﾞｯﾄ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
683:ビタミン774mg
09/05/17 21:44:54
朝】無し
昼】ドライバー定食
ｽﾚﾘﾝｸ(car板:822番)n-
夜】さぬきうどん、掻き揚げ
684:2612
09/05/18 01:12:32 wCwEq1j0
久しぶりに
朝 バームクーヘン ウーロン茶
昼 ハーゲンダッツ抹茶
夜 リンゴ 叙々苑サラダ 味噌汁 ウーロン茶 LG21
685:ビタミン774mg
09/05/18 07:40:04 q+TQRjYe
【朝】ｺｰﾋｰ牛乳、焼きそば（ｷｬﾍﾞﾂ、ほうれん草、椎茸、舞茸、小ﾈｷﾞ、刻み海苔）ﾅｹﾞｯﾄ1個、緑茶
【昼】ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄのﾁｰｽﾞ焼き
【夜】豚の生姜焼き（椎茸、玉ねぎ）ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、大蒜の塩焼き、麻婆豆腐（小ﾈｷﾞ）漬け物（ｷｭｳﾘ、ｷｬﾍﾞﾂ）しめじの三つ葉和え、白米、ﾏﾐｰ
【夜食】緑茶、ﾋﾞｰﾙ500ml
686:ビタミン774mg
09/05/18 21:06:41
朝】缶コーヒー
昼】カイシャ弁当 …
夜】ラーメン大盛り650円、缶ビール500ml
687:ビタミン774mg
09/05/19 07:52:26 W+1qf0p0
【朝】緑茶、麻婆豆腐、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、白米
【間】緑茶、苺1個、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸﾚｰﾌﾟｱｲｽ
【昼】大根煮、肉じゃが、ししゃも4本、緑茶
【夜】柚子ﾁｭｰﾊｲ500ml、玉子丼（玉ねぎ）焼きﾏｸﾞﾛ、煮鶏、ほうれん草のお浸し、漬け物（ｷｬﾍﾞﾂ、ｷｭｳﾘ）白米、ｽｰﾌﾟ（ｷｬﾍﾞﾂ、卵）大根煮
【夜食】ﾎｯﾄ麦茶
688:ビタミン774mg
09/05/20 07:32:05 44J7vDN/
【朝】麦茶、納豆（小ﾈｷﾞ）白米
【昼】うどん（ｷｬﾍﾞﾂ）
【間】ﾌﾟﾁｼｭｰ7個、大根煮
【夜】ﾁｷﾝｽﾃｰｷ（大葉）ｱｼﾞの刺身、焼きｱｼﾞ、大根煮、漬け物（ｷｭｳﾘ）人参煮、白米、緑茶
【夜食】あたりめ、ﾋﾞｰﾙ500ml、ほうじ茶
689:ビタミン774mg
09/05/21 08:11:46 ZkQPbytV
【朝】ﾏﾐｰ、珈琲、焼飯（鶏、卵、長ﾈｷﾞ、紅生姜）緑茶
【昼】ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ、麦茶
【間】麦茶
【夜】八宝菜（ﾁﾝｹﾞﾝ菜、いんげん、舞茸）麻婆豆腐（長ﾈｷﾞ）牡蛎ぽん、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、昆布煮、牡蛎の味噌汁、白米、緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
690:ビタミン774mg
09/05/21 16:49:08 7dRy104N
>>689
子供さんにはどんな物を食べさせていますか？
>>689
691:ビタミン774mg
09/05/21 18:19:44
朝】ぶどうぱん、缶コーヒー
昼】カイシャ弁当 …
夜】そぼろ弁当、絹ごしとうふ、缶ビール350ml
692:ビタミン774mg
09/05/21 19:24:43
全部食ったか？
693:ビタミン774mg
09/05/22 17:58:26
朝】缶コーヒー
昼】カイシャ弁当…全部食べれた人はまだ出現してないぉ。
夜】ｻｲｾﾞﾘｱでﾐｯｸｽｸﾞﾘﾙとﾗｲｽ712円だっけ？
694:ビタミン774mg
09/05/22 19:17:18 zNrEkqmf
>>690
昨日のベビーの食事はこんなんです。
【朝】鮭ごはん、薩摩芋のﾐﾙｸ煮
【昼】野菜まぜごはん（椎茸、舞茸、ほうれん草、ｷｬﾍﾞﾂ、人参）苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ
【夜】鮭と野菜のまぜごはん（椎茸、舞茸、茄子、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、人参）
695:ビタミン774mg
09/05/22 19:18:46 zNrEkqmf
【朝】ﾏﾐｰ、珈琲、麻婆豆腐、白米、ﾜｶﾒの味噌汁
【昼】つけ麺、緑茶
【間】ﾋﾞｰﾙ500ml
【夜】牛焼き肉定食、漬け物（ｷｭｳﾘ）ﾏﾐｰ
【夜食】ほうじ茶
696:ビタミン774mg
09/05/23 00:58:18 xaxwXu5n
【朝】ﾏﾐｰ、焼き鮭、白米、緑茶
【間】緑茶
【昼】お好み焼き（豚、ｷｬﾍﾞﾂ、長ﾈｷﾞ、紅生姜、ﾁｰｽﾞ、青海苔）鶏唐揚げ1個、緑茶
【間】ﾋﾞｰﾙ500ml
【夜】ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ、豚ﾀﾝ焼き、ｴﾘﾝｷﾞ焼き、もやし炒め、ｻﾗﾀﾞ菜、大葉、白米、緑茶
【夜食】ほうじ茶
697:ビタミン774mg
09/05/23 21:35:49 t/BWG7v6
朝】ぶどうぱん、缶コーヒー
昼】ランチバイキング1400円 （野菜中心のメヌー、鱈腹食べたｗｗ）
夜】ライトミルーブロック(抹茶味)一箱4本入り
海辺で食べてたら野良ヌコ2匹がｸﾚｸﾚ!!おねだりに来た。1本ずつ
あげたら残さず食ったよｗｗオイラは2本だけになっちゃった。
698:ビタミン774mg
09/05/24 00:20:42 747eaISi
【朝】缶ｺｰﾋｰ、緑茶
【昼】ﾁｷﾝ南蛮、半ﾗｰﾒﾝ、ﾗｲｽ、水
【間】緑茶
【夜】豚汁（ほうれん草、卵、舞茸、長ﾈｷﾞ、）梅ｷｭｳ、白米、緑茶
【夜食】柚子ﾁｭｰﾊｲ500ml
699:ビタミン774mg
09/05/24 20:35:58
朝】
昼】コンビニ： おにぎり２個、缶コーヒー
夜】スーパー： ハンバーグ弁当299円、ホウレン草サラダ198円、ブルーベリーヨーグルト105円
700:ビタミン774mg
09/05/24 20:46:09
700ｹﾞﾄー
701:ビタミン774mg
09/05/25 06:57:18 dBzZZB9g
【朝】緑茶、豚汁（ほうれん草、舞茸、卵、長ﾈｷﾞ）珈琲
【昼】ﾒﾛﾝ1/8ｶｯﾄ、食ﾊﾟﾝ1/2枚
【間】麻婆春雨（ﾏﾛﾆｰ）豚汁、ｶﾌﾟﾁｰﾉ
【夜】焼き鯖、鮫の照り焼き、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｷｬﾍﾞﾂのﾁｰｽﾞ焼き、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ芯の網焼き、蕎麦（長ﾈｷﾞ、小ﾈｷﾞ）白米、味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ、卵）緑茶
【夜食】日本酒1合
702:ビタミン774mg
09/05/26 05:48:01 2WprTUH6
【朝】焼飯（卵、小ﾈｷﾞ、長ﾈｷﾞ）味噌汁（卵、ｷｬﾍﾞﾂ）緑茶
【昼】ｸﾗﾝｷｰ1/2枚、いちごみるく飴1個、食ﾊﾟﾝ1/2枚
【間】ﾋﾞｰﾙ500ml、豚ﾀﾝ焼き（小ﾈｷﾞ、長ﾈｷﾞ）茄子焼き、大蒜焼き
【夜】うな丼、ﾈｷﾞﾄﾛ、煮豆、ﾎﾟﾝ酢白菜、ﾏﾖｷｬﾍﾞﾂ、味噌汁（卵、ｷｬﾍﾞﾂ）
【夜食】緑茶
703:ビタミン774mg
09/05/27 00:34:56 I5vMumce
【朝】緑茶、ﾈｷﾞﾄﾛ丼、ｶﾂｵのお吸い物、ほうじ茶
【昼】ｿｰｾｰｼﾞ1本、林檎1/4個、さくさくぱんだ2個、煮干し1本
【夜】ｶﾚｰﾗｲｽ（豚、じゃが芋、人参、玉ねぎ）ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、煮豆、大根おろし、ｷｭｳﾘの漬け物、緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
704:ビタミン774mg
09/05/27 23:39:36
朝】キーマカレー（玉葱ｷﾂﾈ色に炒める所から作ったｗｗ）美味いや
昼】カイシャ弁当 …ﾁｨｯｷｼｮｰｰｰｰｯ!!
夜】絹ごしとうふ、玄米ごはん、納豆（からし、胡麻油、刻み葱で味付け）
レモンチューハイ
705:ビタミン774mg
09/05/28 19:41:35 K0cZ0tR7
【朝】緑茶、ｶﾚｰﾗｲｽ、紅生姜、珈琲
【昼】ﾊﾞﾅﾅ一口、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
【夜】焼飯三口、漬け物（ｷｭｳﾘ、ｷｬﾍﾞﾂ）ﾋﾞｰﾙ500ml、柚子ﾁｭｰﾊｲ500ml、ﾏﾝｺﾞｰ酒1合
706:ビタミン774mg
09/05/29 01:25:28 tOnfCp3V
【朝】ﾚﾓﾝﾃｨｰ
【昼】ほうじ茶
【夜】焼飯（鮭、卵、ほうれん草）味噌汁（白菜、ﾚﾀｽ、豆腐）茄子と挽き肉とｱｽﾊﾟﾗ炒め、ｷｭｳﾘの紫蘇漬け、ほうじ茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
707:ビタミン774mg
09/05/29 01:55:29
今後カイシャ弁当を残したらふしあなさんで書きこむこと
708:＞らふしあなさんで
09/05/29 23:10:04
朝】牛丼（すき家）
昼】カイシャ弁当 …ﾄﾞｹﾁなアノ人も全部食えないし…オイラもｗｗ
夜】ぶどうぱん、発泡酒
709:ビタミン774mg
09/05/30 00:49:15 cRxlZkkL
【朝】ｸﾗﾝｷｰ1欠け、ほうじ茶
【昼】ｵﾑﾚﾂ、焼きおにぎり2個、味噌汁（豆腐、白菜、ﾚﾀｽ）ほうじ茶
【夜】中巻き寿司盛り合わせ、上ちらし寿司、緑茶
【夜食】ほうじ茶、ﾋﾞｰﾙ500ml
710:ビタミン774mg
09/05/31 07:21:39 B3lzEMe+
【朝】ﾚﾓﾝﾃｨｰ、牛丼1/2個、緑茶
【昼】牛丼1/2個、ほうじ茶
【夜】お好み焼き（白菜、紅生姜、長ﾈｷﾞ、青海苔、鰹節）玉子丼、鰤の照り焼き、しめじとﾋﾟｰﾏﾝ炒め、ｷｭｳﾘの紫蘇漬け、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
711:ビタミン774mg
09/06/01 00:37:40 Wpbki8g9
【朝】焼きおにぎり2個、ｴｽﾌﾟﾚｯｿ、いちごみるく飴1個
【昼】ｻﾌﾞｳｪｲのﾁｰｽﾞﾛｰｽﾄﾁｷﾝ、天丼一口、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ3本、水
【夜】蕎麦（小ﾈｷﾞ、刻み海苔）しめじとﾋﾟｰﾏﾝ炒め、茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、17穀米、味噌汁（浅利、小ﾈｷﾞ）緑茶、ﾒﾛﾝ1/4ｶｯﾄ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
712:ビタミン774mg
09/06/01 23:47:57 BU5LvwCG
朝】ロールパン、トマトジュース
昼】カイシャ弁当 …かなり食えました。梅干1個だけ残した。
夜】ﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭ弁当399円、絹ごし豆腐68円、発泡酒
713:ビタミン774mg
09/06/02 00:02:26
偉い！
ご褒美にその梅干しをあげようじゃないか！
714:ビタミン774mg
09/06/02 06:55:37 VR1HEsPH
【朝】麦茶、ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ1/2枚、味噌汁（豆腐、小ﾈｷﾞ）
【昼】ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ1/2枚、ほうじ茶
【間】ﾒﾛﾝ1/8ｶｯﾄ
【夜】豚の大蒜焼き、ﾊﾂ焼き、鮫ｽﾃｰｷ、ﾚﾀｽ、ｻﾗﾀﾞ菜、ﾁﾁﾞﾐ2口、すき焼き（牛、ﾏﾛﾆｰ、白菜、ﾆﾗ、ほうれん草、しめじ、ｴﾉｷ茸）白米、味噌汁（ﾜｶﾒ、豆腐）ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
715:ビタミン774mg
09/06/03 13:29:10 uIJyB19x
【朝】ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、すき焼き、白米、緑茶
【昼】ﾄﾞｰﾅﾂ試食、さくさくぱんだ1個、麦茶
【夜】ｼﾁｭｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（人参、玉ねぎ、しめじ、舞茸）出汁飯、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、茹でｲｶ、焼飯（豚、ｻﾗﾀﾞ菜、ﾚﾀｽ）ほうじ茶
716:ビタミン774mg
09/06/04 07:49:59 cfk2P1wV
【朝】ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ｼﾁｭｰ、珈琲
【昼】肉じゃが（豚、じゃが芋、人参、玉ねぎ）17穀米、ほうじ茶
【間】緑茶
【夜】豚丼（玉ねぎ、大葉、紅生姜）人参とじゃが芋のﾁｰｽﾞ焼き、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ほうじ茶
【夜食】ﾊﾑﾁｰｽﾞｴｯｸﾞｻﾝﾄﾞ、ﾋﾞｰﾙ500ml
717:ビタミン774mg
09/06/05 15:14:44 VgfbZNvJ
【朝】麦茶、焼きそば（ﾆﾗ、舞茸）緑茶
【昼】ﾃﾞｨｱﾎﾞﾗ風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｽﾓｰﾙﾗｲｽ、ﾋﾟｻﾞ1/4枚、水
【夜】焼きｲｶ、茹でｲｶ、ほうれん草のお浸し、しめじ煮、煮物（人参、じゃが芋）湯豆腐、しじみの味噌汁、白米、緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
718:ビタミン774mg
09/06/05 23:02:49
朝】カップラーメン
昼】カイシャ弁当 …
夜】いなりずし、ビアフルト、ビール、大福餅
719:ビタミン774mg
09/06/06 01:29:58 /AImHH07
【朝】麦茶、蕎麦（長ﾈｷﾞ、大根おろし、なめ茸、刻み海苔）ﾜｶﾒの味噌汁、ほうじ茶
【昼】珈琲、焼きおにぎり2個、ｱｲｽｺｰﾋｰ
【夜】蕎麦、そうめん（長ﾈｷﾞ、なめ茸、しめじ、刻み海苔、大根おろし、ほうれん草）焼き鯖、ﾜｶﾒの味噌汁、ｷｭｳﾘの漬け物、緑茶
【夜食】緑茶、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾁｭｰﾊｲ500ml
720:ビタミン774mg
09/06/06 01:50:13
オメーら全匹
死ねっ死ねっ死ねっ死ね死ねっ死ねっ死ねっ死ね死ねっ死ねっ死ねっ死ね
死ねっ死ねっ死ねっ死ね死ねっ死ねっ死ねっ死ね死ねっ死ねっ死ねっ死ね
死ねっ死ねっ死ねっ死ね死ねっ死ねっ死ねっ死ね死ねっ死ねっ死ねっ死ね
死ねっ死ねっ死ねっ死ね死ねっ死ねっ死ねっ死ね死ねっ死ねっ死ねっ死ね
死ねっ死ねっ死ねっ死ね死ねっ死ねっ死ねっ死ね死ねっ死ねっ死ねっ死ね
死ねっ死ねっ死ねっ死ね死ねっ死ねっ死ねっ死ね死ねっ死ねっ死ねっ死ね
721:ビタミン774mg
09/06/07 00:33:26
朝】
昼】ｱｲｽｺｰﾋｰ3杯、お茶１杯（３軒回って飲んだ）
夜】
今、かなり空腹…ねむい。
722:ビタミン774mg
09/06/07 20:52:42 knDopivI
【朝】麦茶、鶏唐揚げ3個、焼き鳥1本、ﾋﾞｰﾙ500ml
【昼】ｴﾋﾞｻﾗﾀﾞの太巻き、ほうじ茶
【間】ほうじ茶
【夜】手巻寿司（海老、玉子、鯛、ﾌﾞﾘ、ﾎﾀﾃ、ｲｶ、ｶﾆかま、ﾈｷﾞﾄﾛ、ｻｰﾓﾝ、ﾏｸﾞﾛ）うに軍艦3貫、ｷｭｳﾘの漬け物、緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2、ﾎﾞｸのおやつﾋﾟﾘｯと焼きかまぼこ1袋
723:ビタミン774mg
09/06/07 22:10:33
朝】 ｱｲｽｺｰﾋｰ2杯
昼】
夜】タスマニアビーフ一口サイズ１０切れ３０％off505円
フライパンで焼きました。
724:ビタミン774mg
09/06/08 00:51:49 DNFAxjVu
【朝】麦茶、緑茶、焼きそば（鶏、長ﾈｷﾞ、ほうれん草、しめじ）
【昼】焼飯、唐揚げ3個、緑茶
【間】ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ、麦茶、ｸﾛﾜｯｻﾝ
【夜】お好み焼き（豚、ｷｬﾍﾞﾂ、紅生姜、長ﾈｷﾞ、鰹節、青海苔、小ﾈｷﾞ、ﾁｰｽﾞ）鶏唐揚げ1個、緑茶
725:ビタミン774mg
09/06/08 21:31:49 j3flQDQZ
朝】
昼】カイシャ弁当
夜】焼肉、ビール
726:ビタミン774mg
09/06/09 00:57:05 JtH0Lf6R
【朝】麦茶、お好み焼き、ほうじ茶
【昼】ﾃｨﾗﾐｽ、ﾁｯﾌﾟｽﾀｰのりしお1箱、たまごﾎﾞｰﾛ2粒、ほうじ茶
【夜】豆腐と鶏のｻﾆｰﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、鶏と大根のｻﾆｰﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、けんちん汁（豚、人参、小松菜、豆腐、大根、しめじ）ｷｭｳﾘの漬け物、白米
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
727:ビタミン774mg
09/06/09 18:09:48 iYv/jofF
朝】
昼】カイシャ弁当
夜】ステーキ3枚焼き、ビール
728:ビタミン774mg
09/06/10 00:52:58 OJr8cPYA
【朝】ほうじ茶、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個、焼きおにぎり2個、けんちん汁、ﾉｰｼﾝ1錠
【昼】ｴﾋﾞﾌﾗｲ手巻寿司、缶ｺｰﾋｰ、鶏唐揚げ1串
【夜】ｶﾚｰﾗｲｽ（鶏、人参、じゃが芋、玉ねぎ、舞茸）福神漬け、緑茶
【夜食】珈琲、ﾋﾞｰﾙ500ml
729:ビタミン774mg
09/06/10 19:01:30 mwNJ+cl6
朝】
昼】カイシャのカレーライス…全部飲み干した。缶コーヒー
夜】キーマカレー、ビール
730:ビタミン774mg
09/06/10 20:03:34
えらいぞ
731:ビタミン774mg
09/06/11 07:02:21 2nmrEpgJ
【朝】麦茶、生春巻き3個、ﾀﾗｺおにぎり
【昼】ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ4個、緑茶
【間】茎わかめ1袋、鶏五目おにぎり
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、ﾁｷﾝｽﾃｰｷ（ﾄﾏﾄｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽのﾌﾞﾛｯｺﾘｰ添え）ﾁｷﾝｽﾃｰｷ（和風ｿｰｽの水菜添え）大蒜焼き、大蒜揚げ、けんちん汁、白米、ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
【夜食】緑茶
732:ビタミン774mg
09/06/12 06:21:23 AVMI6nkU
【朝】麦茶、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ4個、焼きそば（人参、舞茸、玉ねぎ）緑茶、ﾍﾞﾝｻﾞﾌﾞﾛｯｸ1錠
【昼】豚の紫蘇巻3串、ほうれん草のお浸し、ｱﾅｺﾞ煮、ｷｭｳﾘの漬け物、白米、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ塩2/3個、緑茶、ﾍﾞﾝｻﾞﾌﾞﾛｯｸ2錠
【間】もずく、緑茶、喉飴3個
【夜】豚ﾀﾝ丼（長ﾈｷﾞ）ｷｭｳﾘの漬け物、ｱﾅｺﾞ煮、茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、蕎麦（豚、しめじ、ほうれん草）ﾍﾞﾝｻﾞﾌﾞﾛｯｸ2錠
【夜食】緑茶、喉飴1個
733:ビタミン774mg
09/06/12 18:11:00
聞きたいんだけど、例のカイシャ弁当ってどこが作ってるの？
日本には大手の弁当工事は数えるほどしかないと聞いたけど
小さな仕出し店みたいなとこなの？
734:ビタミン774mg
09/06/13 07:18:52 HaVwlQMb
【朝】緑茶、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ3個、ﾍﾞﾝｻﾞﾌﾞﾛｯｸ2錠
【間】喉飴2個
【昼】塩ﾗｰﾒﾝ、半ﾁｬｰﾊﾝ
【間】喉飴2個、ｶﾌｪｵﾚ･ﾊﾆｰｽｨｰﾄ
【夜】ﾁｷﾝｽﾃｰｷのﾌﾞﾛｯｺﾘｰ添えﾖｰｸﾞﾙﾄｿｰｽ、きのこのﾘｿﾞｯﾄ、ｷｭｳﾘの漬け物、ｱﾅｺﾞ煮、ひじき煮（人参）ﾒﾛﾝ1/4ｶｯﾄ、緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ2個
735:ビタミン774mg
09/06/14 00:46:13
ベンザブロックは食事じゃないと思う。お大事に。
736:ビタミン774mg
09/06/14 09:12:44 HqdPXn/S
食事ではない？！
うっかりしてました。
どうもです。
【朝】麦茶、めかぶ、ほうじ茶、ﾒﾛﾝ一口
【昼】ﾁｷﾝﾊﾟｽﾀ、ﾂﾅのﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ、麦茶
【間】麦茶
【夜】ｷｰﾏｶﾚｰ（豚・牛挽き肉、じゃが芋、玉ねぎ、人参、ほうれん草）福神漬け、ひじき煮、ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ
【夜食】緑茶
737:ビタミン774mg
09/06/15 00:01:48 EPy8yjBN
【朝】ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞﾊﾟﾝ、ｴｯｸﾞﾄﾞｯｸﾞ、ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ、ほうじ茶
【間】喉飴1個
【昼】ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ、ｸﾛﾜｯｻﾝ一口、緑茶
【間】麦茶
【夜】ｷｰﾏｶﾚｰ、福神漬け、ひじき煮、ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ、珈琲
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｺﾝｿﾒﾎﾟﾃﾁ1袋
738:ビタミン774mg
09/06/15 20:32:12
朝 お茶漬け
昼 カップ麺
夜 ハンバーガー
739:ビタミン774mg
09/06/15 23:12:00
朝】
昼】カイシャ弁当…激安業者を見つけて発注。
夜】炭火焼焼肉丼、ビール
もう寝るｗｗｗ
740:ビタミン774mg
09/06/16 01:54:03 YcP4yCrK
【朝】ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ、ｷｰﾏｶﾚｰ、福神漬け、緑茶
【昼】しめ鯖、板海苔、大葉、麦飯、麦茶
【間】ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、麦茶
【夜】ﾀﾝﾒﾝ（ｷｬﾍﾞﾂ、舞茸）ひじきご飯（大葉）しめ鯖、緑茶、ﾒﾛﾝ1/4カット
【夜食】珈琲、ﾌｧｼﾞｰﾈｰﾌﾞﾙｶｸﾃﾙ350ml
741:ビタミン774mg
09/06/16 01:54:58 YcP4yCrK
書き忘れ。
【夜食】日本酒1合
742:ビタミン774mg
09/06/17 01:10:19 oTH1LmkO
【朝】麦茶、牛丼1/2個、紅生姜、ﾜｶﾒの味噌汁
【昼】緑茶、牛丼1/2個、紅生姜、ﾜｶﾒの味噌汁
【間】ｼｭｰｸﾘｰﾑ2個
【夜】お好み焼き（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾁｰｽﾞ、紅生姜、鰹節）豚の角煮、ほうれん草のお浸し、緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
743:ビタミン774mg
09/06/17 22:51:31
朝】
昼】カイシャ弁当
夜】ﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭ弁当398円10%off、ビール
744:ビタミン774mg
09/06/18 06:45:09 Abyr97tZ
【朝】緑茶、お好み焼き
【昼】太巻寿司、ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝのﾐﾆｽﾅｯｸ1本、麦茶
【間】ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽﾊﾞｰ、豚ﾀﾝ丼（青海苔）麦茶、白ﾊﾟﾝ
【夜】海老ﾁﾘ（玉ねぎ）餃子（豚、大葉、ｷｬﾍﾞﾂ）煮鶏、ﾅﾑﾙ（ほうれん草、もやし、ｷﾑﾁ）えのき茸炒め、ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ、野菜炒め（人参、大根、ｷｬﾍﾞﾂ、しめじ、ｳｽﾞﾗの卵）豚ﾀﾝ焼き、卵焼飯、わかめｽｰﾌﾟ（しめじ）ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
745:ビタミン774mg
09/06/19 00:41:44 l/kRD6yU
【朝】ほうじ茶、卵焼飯
【昼】ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝのﾐﾆｽﾅｯｸ2本
【間】ｶﾌｪｵﾚ･ﾊﾆｰｽｨｰﾄ
【夜】ﾀﾝﾒﾝ（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ｳｽﾞﾗの卵、ほうれん草、もやし、えのき茸、ｷﾑﾁ）卵焼飯、油そば小鉢（ほうれん草）緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2、日本酒1合
746:ビタミン774mg
09/06/20 00:24:13 H8X5zOdo
【朝】ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、卵焼き、鮭一口、白米、ほうじ茶
【昼】ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｼｰﾌｰﾄﾞ、ｶﾌｪｵﾚ･ﾊﾆｰｽｨｰﾄ
【間】ﾊﾞﾅﾅ1/2本
【夜】焼き鯖、ｷｬﾍﾞﾂの漬け物、ﾅﾑﾙ（ｷﾑﾁ、もやし、えのき茸）麦飯、なめ茸の味噌汁
【夜食】ｶﾘｯと枝豆1袋、ｴﾋﾞﾄﾞﾘｱ、ﾋﾞｰﾙ500ml
747:ビタミン774mg
09/06/21 00:55:08 sww1UPTi
【朝】ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ2枚、白米
【昼】さんま蒲焼き缶、白米、麦茶
【間】ｶﾌｪｵﾚ･ｽｳｨｰﾄ
【夜】肉野菜炒め（豚、人参、ｷｬﾍﾞﾂ、ｻﾆｰﾚﾀｽ）もやし炒め、ほうれん草のお浸し、ｷﾑﾁ、白米、わかめの味噌汁、麦茶
【夜食】緑茶、ﾋﾞｰﾙ500ml、ｴﾋﾞﾄﾞﾘｱ
748:ビタミン774mg
09/06/21 19:26:50
朝】
昼】スパ銭湯の軽食コーナーで生姜焼き肉定食700円
夜】サンドィッチ、ビール
749:ビタミン774mg
09/06/22 08:06:17 XdxRDc6C
【朝】ほうじ茶、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、目玉焼き、白米、味付け海苔
【昼】納豆、板海苔、白米、麦茶、ｶﾌｪｵﾚ･ｽｳｨｰﾄ
【間】鶏唐揚げ4個、とんがりｺｰﾝ
【夜】ﾊﾏﾁの刺身、大葉、板海苔、ﾁｷﾝｽﾃｰｷ、ｻﾆｰﾚﾀｽ、白米、豚ｷﾑﾁ焼きそば、麦茶、もやし炒め、ほうれん草の味噌汁
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、とんがりｺｰﾝ、ｳｨｽｷｰ1杯
750:ビタミン774mg
09/06/22 11:45:31
3/4ｹﾞﾄー
751:ビタミン774mg
09/06/23 00:29:13
カイシャ弁当はどうしたｺﾞﾙｧ
752:ビタミン774mg
09/06/23 07:46:19 4XmaQL5J
【朝】ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、卵焼飯、ﾁｰｽﾞﾊﾟｽﾀ、緑茶
【昼】とんがりｺｰﾝ、ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、麦茶
【間】ｶﾌｪｵﾚ･ｽｳｨｰﾄ
【夜】ﾊﾏﾁの漬け丼（大葉、刻み海苔）湯豆腐、茹で鶏、えのき茸炒め、もやし炒め、ほうれん草の味噌汁、白米、緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｨｽｷｰ1杯
753:ビタミン774mg
09/06/23 18:27:12
ん？
朝】 ローソン調理パン、缶コーヒー
昼】カイシャ弁当・カイシャうどんからの選択…カイシャ弁当
夜】サラダ、鶏照り焼き丼、ビール、ポテチ
754:ビタミン774mg
09/06/24 18:37:45
朝】
昼】カイシャカレーライス、お吸い物…快食ｗぜ、ぜんぶ食べたｗｗ
夜】いなり寿司、酢豚、サラミ、ビール、
755:ビタミン774mg
09/06/24 19:39:25 fiVcXAGS
【朝】ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、ﾄﾏﾄｽﾊﾟ、白米、ほうれん草の鶏ｽｰﾌﾟ、麦茶
【昼】麦茶
【夜】ﾊﾔｼｿｰｽのﾁｷﾝｶﾂ、ｻﾆｰﾚﾀｽ、えのき茸炒め、もやし炒め、ｷﾑﾁｷｭｳﾘ、白米、緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ﾋﾞｰﾙ350ml
756:ビタミン774mg
09/06/24 23:22:14
>>754
よっしゃ！おまい英雄！
毎日カイシャ弁当食べられる賞をやろう。
757:ビタミン774mg
09/06/25 01:33:20 Y3sXY39n
【朝】ﾁｰｽﾞｵﾑﾗｲｽﾊﾔｼｿｰｽ、麦茶
【昼】ｷｬﾗﾒﾙ＆ﾅｯﾂﾃｨｰﾗｯﾃ、ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ、麦茶
【間】麦茶
【夜】豚ﾀﾝﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、大蒜炒め（人参、椎茸、うずらの卵）緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2
758:ビタミン774mg
09/06/25 18:59:21
朝】
昼】カイシャどんぶり物、全部食べた…
種類はいくつかあるけど、いつも残り物の弁当ばかりｗ今日は一番乗りで食ってきたｗｗ
夜】サンドイッチ、ビール
759:ビタミン774mg
09/06/25 22:41:06
よし、一生カイシャシリーズが食べ続けられる魔法をかけてあげましょう
760:ビタミン774mg
09/06/26 18:10:13
うんｗ
朝】
昼】カイシャ弁当 …全部は無理
夜】ﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭ弁当398円、焼きそば298円、サラダ198円10、ビール…満腹ｗ
761:ビタミン774mg
09/06/27 12:06:44 /EdJWtN+
一昨日のぶん。
【朝】お好み焼き（ｷｬﾍﾞﾂ、紅生姜、小ﾈｷﾞ）麦茶
【間】ﾃｨﾗﾐｽ1/2個
【昼】ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｼｰﾌｰﾄﾞ、麦茶、ｶﾌｪｵﾚ･ｽｳｨｰﾄ
【間】緑茶
【夜】ｵﾑﾊﾔｼ、つけ麺（うずらの卵、ほうれん草、もやし、えのき茸）緑茶
【夜食】ﾃｨﾗﾐｽ1/2個、緑茶、ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｨｽｷｰ2杯
762:ビタミン774mg
09/06/27 12:09:48 /EdJWtN+
昨日のぶん。
【朝】ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ、ﾅｹﾞｯﾄ2個、ｷﾑﾁ、もやし炒め、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、17穀米、ｵﾑﾚﾂ、麦茶、緑茶
【昼】納豆、17穀米、麦茶
【間】ﾊﾞﾅﾅ1本
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、塩焼きそば（うずらの卵、豚、もやし）焼きﾊﾏﾁ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ほうれん草のお浸し、浅利のお吸い物、17穀米、冷や奴
【夜食】緑茶
763:ビタミン774mg
09/06/27 19:03:05
朝】
昼】パン各種3個ぐらい
夜】カツ丼、コロッケ各種2個ぐらい、ビール…眠いわｗ
764:ビタミン774mg
09/06/27 19:55:19 EYXAcq91 BE:878979863-2BP(0)
朝 味噌汁 焼き魚 浅漬
昼 焼肉 サラダ
夜 秋刀魚昆布巻き 生きゅうり 絹ごし豆腐
765:ビタミン774mg
09/06/28 06:15:22 1SOYlq8o
【朝】ｵﾑﾚﾂ、ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、緑茶、ﾊﾞﾅﾅ一口
【昼】ﾄﾞﾄｰﾙｶﾌｪｵﾚ、玉子とうふ、麦茶
【間】ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ、ﾄﾞﾄｰﾙｶﾌｪｵﾚ
【夜】大葉巻き海老のﾏﾖﾈｰｽﾞ焼き、ﾎﾟﾝ酢海老、ｲｶ飯、海老とﾜｶﾒと湯葉のお吸い物、じゃがﾊﾞﾀｰ、ほうれん草のお浸し、もやし炒め、ｷﾑﾁ、ｺｰﾗ、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2、味付け海苔3袋
766:ビタミン774mg
09/06/28 18:41:25 wEEnoxCs
【朝】生ｷｬﾗﾒﾙ2つ
【昼】どん兵衛、ｵﾘｼﾞﾝのﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ200g
【夜】ほっけ干物、豆腐の野菜たっぷり餡掛け、米
767:ビタミン774mg
09/06/29 13:43:29 tUQ9xON0
【朝】ｺｰﾗ、玉子丼（味付け海苔）麦茶
【昼】ﾒﾝﾁｶﾂｻﾝﾄﾞ、麦茶、ﾌﾟﾁｱｲｽ2粒
【夜】ｽﾎﾟｰﾂ弁当、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｨｽｷｰ1杯
768:ビタミン774mg
09/06/30 09:22:42 UPDJ1OS7
【朝】焼き鯖、目玉焼き、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、もやし炒め、ｷﾑﾁ、白米、麦茶
【昼】蕎麦、麦茶
【間】ﾌﾟﾁｱｲｽ3個、ﾆｭｰﾖｰｸﾁｰｽﾞｹｰｷ、麦茶
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、鶏煮ﾎﾟﾝ酢、大根おろし、茹で海老、いんげん煮、ｷﾑﾁ、ほうれん草のお浸し、玉子とうふ、17穀米、麦茶
【夜食】ほうじ茶
769:ビタミン774mg
09/07/01 00:00:44 xCSQ9QzW
【朝】ﾌﾟﾁｱｲｽ1粒
【昼】ｶﾌｪｵﾚ･ｽｳｨｰﾄ、ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝｽﾅｯｸ2本、あんかけ鶏焼飯、麦茶
【夜】豚丼（玉ねぎ、ｷﾑﾁ）ほうれん草のﾁｰｽﾞ焼き、緑茶、ﾌﾟﾁｱｲｽ1粒
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｨｽｷｰ1杯
770:ビタミン774mg
09/07/01 01:02:48
朝】
昼】カイシャ弁当
夜】焼肉、ビール
771:ビタミン774mg
09/07/02 07:12:44 RhGHF07o
【朝】ﾐﾆ豚ﾀﾝ丼、麦茶
【昼】しらすご飯、麦茶
【間】ｷｬﾗﾒﾙﾅｯﾂﾃｨｰ･ﾗｯﾃ、ﾌﾟﾁｱｲｽ4粒
【夜】うな丼、焼き豚ﾀﾝ（大葉）肉じゃが、ｷｬﾍﾞﾂの味噌汁、緑茶、ほうじ茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2
772:ビタミン774mg
09/07/03 06:34:08 S0I0Nwec
【朝】しらすご飯、ほうじ茶
【間】ﾌﾟﾁｱｲｽ3粒、珈琲
【昼】ﾐﾆうな丼、ﾐﾆひつまぶし、麦茶
【間】ﾁｯﾌﾟｽﾀｰのりしお、麦茶
【夜】肉じゃが、冷やしﾄﾏﾄ、いんげん煮、茹でｱｽﾊﾟﾗ、ｷﾑﾁ、17穀米、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｨｽｷｰ2杯
773:ビタミン774mg
09/07/04 23:12:30 j9MX1hXB
【朝】麦茶、ﾁｰｽﾞﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、ｺｰﾗ
【昼】麦茶、ﾊﾞﾅﾅ1本、めかぶ
【間】ｶﾌｪﾗｯﾃ･ﾒｰﾌﾟﾙ＆ﾊﾞﾆﾗ、納豆（青海苔）白米
【夜】ﾁｰｽﾞ餃子、紫蘇餃子、ﾁｰｽﾞ春巻、ｷﾑﾁ、もやし炒め、鮫の唐揚げ、冷やしﾄﾏﾄ、茹でｱｽﾊﾟﾗ、白米、緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
774:ビタミン774mg
09/07/04 23:23:25
774mgｹﾞﾄー
775:ビタミン774mg
09/07/05 07:32:25
ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ
776:ビタミン774mg
09/07/05 17:08:48
朝5:00
オートミール30g
昼14:00
オートミール30g
夜20:00ごろの予定
ゆで卵1個
24歳男。ボディビルダー。
777:ビタミン774mg
09/07/05 17:16:57
ｳﾝｺ
778:ビタミン774mg
09/07/05 18:48:26
朝】
昼】ガストで1151円分食べた
夜】まだ決めてないし・・・
779:ビタミン774mg
09/07/05 20:04:53 PnwAHxw/
【朝】ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ、麦茶
【昼】ｵﾑﾚﾂ、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、ほうれん草のお浸し、もやし炒め、17穀米、麦茶、ﾏﾐｰ
【間】ｷｬﾗﾒﾙﾅｯﾂﾃｨｰ･ﾗｯﾃ、ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1/2本、緑茶、ﾌﾟﾁｱｲｽ1粒
【夜】お好み焼き（豚挽き肉、ﾁｰｽﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ）17穀米、緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2
780:ビタミン774mg
09/07/06 00:33:15
>>777
そんなの食うなよ
781:ビタミン774mg
09/07/06 05:05:15 1w/y/eGa
【朝】麦茶、お好み焼き
【昼】ﾌｨﾚｵﾌｨｼｭ、ｼﾞｭｰｼｰﾁｷﾝ赤唐辛子1/2個、ｴﾋﾞﾌｨﾚｵ1/2個、ﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾊﾟｲ一口、ﾏﾐｰ
【夜】たまごｻﾝﾄﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（じゃが芋、ｷｭｳﾘ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ﾊﾑ、玉ねぎ、ﾚﾀｽ）麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｨｽｷｰ1杯
782:ビタミン774mg
09/07/07 01:07:19 ptCtpBvc
【朝】ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ一口、麦茶
【昼】緑茶、蕎麦、豚しゃぶ（ｷｭｳﾘ）
【夜】寿司12貫、緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｨｽｷｰ1杯、寿司3貫、味付け海苔1袋
783:ビタミン774mg
09/07/08 19:20:46 ixXmV4Ei
【朝】ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ2個、麦茶
【昼】ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、ｵﾑﾚﾂ、白米、麦茶
【夜】ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ（ﾄﾏﾄ、ﾊﾟｾﾘ、ﾚﾀｽ）和風ｽﾊﾟ（茄子、うずらの卵、小ﾈｷﾞ、ﾚﾀｽ）ｷﾑﾁﾊﾟｽﾀ、麦茶、ｽｲｶ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｨｽｷｰ1杯
784:ビタミン774mg
09/07/08 19:28:35 nf9WyS0s
みそ汁 漬物が ないようだ。
お茶系が多いのはナゼだ？
785:ビタミン774mg
09/07/09 01:34:35 R5zaRA0S
つい味噌汁を省略してしまう。
お茶は単純に好きなのです。
【朝】豚ﾀﾝ丼（長ﾈｷﾞ）麦茶
【昼】ﾁｮｺﾌﾚｰｸｺｰﾝｱｲｽ、ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑはんぺん3個、ｷｬﾗﾒﾙ＆ﾅｯﾂﾃｨｰﾗｯﾃ、麦茶
【夜】豚の生姜焼き（小ﾈｷﾞ、ﾚﾀｽ）ｷﾑﾁ、ｷｭｳﾘの漬け物、紫蘇おろし、茄子の煮物、17穀米、麦茶
【夜食】めかぶ、緑茶、ﾋﾞｰﾙ500ml×2
786:ビタミン774mg
09/07/10 14:20:02
食事の内容見てたら取り分け不可なのが多いけど
子どもは別で作っているの？。
787:ビタミン774mg
09/07/10 19:59:43 4HJUbOig
子供のは全部別で、冷凍庫も大活躍してるよ。
【朝】ｵﾑﾗｲｽ、麦茶
【昼】ｵﾑﾗｲｽ、鶏唐揚げ5個、ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ、麦茶
【夜】焼き鯖、大根おろし、紫蘇、ｷｭｳﾘの漬け物、ｴﾉｷ茸の煮物、茄子の煮物、ｱｽﾊﾟﾗ、17穀米、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2
788:ビタミン774mg
09/07/11 01:22:27 z6F/ac/L
【朝】ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ1本半、麦茶
【昼】ﾊﾞﾅﾅ一口、麦茶、ﾉｰｼﾝ1錠
【間】ﾁｰｽﾞ焼売2個、春巻1本、鶏唐揚げ2個、麦茶、緑茶
【夜】焼き鮫、紫蘇、ｷﾑﾁ、ｷｭｳﾘの漬け物、もやし炒め、いんげん煮、しらす、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、17穀米、緑茶
【夜食】ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｼｰﾌｰﾄﾞ、ほうじ茶
789:ビタミン774mg
09/07/12 19:16:51 u/kHbjss
【深夜】ﾌｨﾚｵﾌｨｼｭ、ﾎﾟﾃﾄ数本
【朝】緑茶
【昼】焼き鮭、ｵﾑﾚﾂ、小松菜のﾊﾞﾀｰ炒め、ﾄﾏﾄ、しらす、白米、缶ｺｰﾋｰ、麦茶
【夜】焼き鯖、紫蘇、ｷﾑﾁ、ｴﾉｷ茸炒め、いんげん煮、しらす、もやし炒め、ｷｭｳﾘの漬け物、17穀米、玉子豆腐、緑茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
790:ビタミン774mg
09/07/13 20:06:54 5VgAUh9n
【朝】緑茶
【間】ｴﾋﾞﾏﾖおにぎり、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ数本
【昼】ﾄﾝｶﾂ、ﾁｰｽﾞｶﾂ、ｶｷﾌﾗｲ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、白米、麦茶
【夜】ﾄﾝｶﾂ、ｶｷﾌﾗｲ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2、味付け海苔1袋、ﾎﾟﾃﾁうすしお1/2袋
791:ビタミン774mg
09/07/14 05:45:40 d2hLpVa9
【朝】ｳｨﾝﾅｰ、炒り玉子、焼売、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、白米、緑茶、ほうじ茶
【昼】あぶらそば（もやし、板海苔）ほうじ茶
【間】ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ2個、珈琲、ﾎﾟﾃﾁうすしお1/2袋、納豆（青海苔）17穀米、麦茶、ﾃｨﾗﾐｽ
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml、焼きﾎｯｹ、ﾁｷﾝｽﾃｰｷ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、人参揚げ、ﾎﾟﾝ酢牡蛎、牡蛎の味噌汁、17穀米、麦茶
792:ビタミン774mg
09/07/15 15:08:10 wsvx57Rj
【朝】蕎麦（なめこ、長ﾈｷﾞ、紫蘇）麦茶
【昼】ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ2個、珈琲、麦茶
【夜】玉子焼き、焼き鮭、ﾄﾏﾄ、しらす、板海苔、17穀米、三ﾂ矢ｻｲﾀﾞｰ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、梅酒180ml、板海苔1袋、焼きするめさき
793:ビタミン774mg
09/07/16 10:55:33 htACQ+j1
【朝】三ﾂ矢ｻｲﾀﾞｰ、麦茶、焼きするめさき
【昼】焼き肉、ｻﾆｰﾚﾀｽ、白米、三ﾂ矢ｻｲﾀﾞｰ、麦茶
【間】珈琲、麦茶
【夜】あぶらそば（板海苔）麦茶、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2、麦茶
794:ビタミン774mg
09/07/17 00:00:03 TDmI4/I/
【朝】麦茶、たらこ、17穀米、板海苔、桜葉入り緑茶、ｽｲｶ
【昼】明太子お好み焼き、ｷﾑﾁﾁｰｽﾞお好み焼き、麦茶
【間】ﾐﾆ豚丼（玉ねぎ）桜葉入り緑茶、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【夜】豚丼、ほうれん草のお浸し、ｷｬﾍﾞﾂのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｨｽｷｰ1杯、焼きするめさき
795:ビタミン774mg
09/07/18 00:39:47 3j0bs6ZT
【朝】ﾌｨﾚｵﾌｨｼｭ、ﾎﾟﾃﾄ数本、麦茶、桜葉入り緑茶
【昼】厚焼き玉子、さんま蒲焼き缶、ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ｻﾆｰﾚﾀｽ）しらす、板海苔、17穀米、麦茶、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【夜】たらこ、しらす、板海苔、17穀米、ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ1個、ｻﾗﾀﾞ（ｻﾆｰﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ）麦茶、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｨｽｷｰ1杯、焼きするめさき、ｴﾋﾞﾄﾞﾘｱ、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
796:ビタミン774mg
09/07/19 00:18:18 sQecBj3s
【朝】麦茶、しらす、17穀米、板海苔、桜葉入り緑茶
【昼】ｴﾋﾞﾌﾗｲ、ﾐﾆﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、ﾀｺ揚げ、白米、ﾐﾆあぶらそば、麦茶
【夜】鶏唐揚げ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、白米、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2、焼きするめさき
797:ビタミン774mg
09/07/20 00:42:59 9Hh0skr+
【朝】ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、鮭いくらおにぎり
【昼】ｴﾋﾞﾄﾞﾘｱ、ﾊﾑ玉子ｻﾝﾄﾞ、麦茶
【間】あぶらそば、麦茶
【夜】ﾋﾞｰﾙ500ml×2、焼きするめさき、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、焼きおにぎり2個、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
798:ビタミン774mg
09/07/20 19:50:01
なんか食いすぎな人多いですね
体重や体脂肪大丈夫ですか？
799:ビタミン774mg
09/07/21 21:03:24 ZGAxFSle
明らかにヤバイのに、食欲がとまりません。
【朝】牛丼、味噌汁、麦茶
【昼】とんこつﾗｰﾒﾝ、八宝菜少し、水
【間】麦茶、ﾄﾞﾄｰﾙｶﾌｪｵﾚ、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【夜】うなぎ、17穀米、海老の刺身、紫蘇、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【夜食】ｶﾙﾋﾟｽｻﾜｰあまおう、ﾋﾞｰﾙ500ml
800:ビタミン774mg
09/07/22 05:53:01 rb3TZtXX
【朝】しらす、味付け海苔、白米、麦茶、ｷｬﾗﾒﾙﾌﾟﾘﾝ
【昼】ｴﾋﾞﾄﾞﾘｱ、青椒肉絲、豚と大蒜の芽炒め、あんかけ唐揚げ2個、白米、麦茶
【間】珈琲
【夜】麻婆ﾁｰｽﾞ茄子、もやし炒め、ほうれん草のお浸し、白米、ｷｬﾍﾞﾂと卵のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、ｻﾆｰﾚﾀｽ、麦茶、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2、焼きするめさき
801:ビタミン774mg
09/07/23 23:36:53 71cp140V
【朝】林檎ｼﾞｭｰｽ、麦茶、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、焼売6個、ｻﾆｰﾚﾀｽ、味付け海苔、白米、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【昼】ｲﾝｽﾀﾝﾄ中華そば（板海苔）麦茶
【間】麦茶、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ﾊﾑ1枚、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【夜】和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（紫蘇）餃子（ｷｬﾍﾞﾂ、白菜、豚、韮、長ﾈｷﾞ）ﾁﾁﾞﾐ（韮、白菜、ｷｬﾍﾞﾂ、長ﾈｷﾞ）もやし炒め、いんげん煮、ｷﾑﾁ、漬け物（ｷｭｳﾘ、茄子）ほうれん草のお浸し、17穀米、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
802:ビタミン774mg
09/07/24 00:29:22 nVyeyIVN
【朝】焼き鮭、味付け海苔、漬け物（ｷｭｳﾘ、茄子）焼売、ﾁﾁﾞﾐ、ﾄﾏﾄ、白米、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【昼】たぬきうどん、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、午後の紅茶ﾐﾙｸﾃｨｰ
【夜】海苔弁、ﾋﾞｰﾙ500ml×2、ﾎﾟﾃﾁ少し、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、麦茶
803:ビタミン774mg
09/07/25 01:05:33 sJRENaaQ
【朝】ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、麦茶、焼飯（豚挽き肉、長ﾈｷﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ、白菜）林檎ｼﾞｭｰｽ
【間】ﾊﾟﾝの耳4本、麦茶
【昼】寿司22貫、緑茶
【間】ﾊﾟﾋﾟｺ･ﾎﾜｲﾄｻﾜｰ味1本
【夜】ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄﾏﾄﾄｰｽﾄ、珈琲
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
804:ビタミン774mg
09/07/26 08:56:58 B3BcWT/3
【朝】ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
【昼】麦茶、ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄﾏﾄﾄｰｽﾄ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【夜】ｴﾋﾞｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ、ﾁﾁﾞﾐ（ｷｬﾍﾞﾂ、白菜、韮、長ﾈｷﾞ、ﾁｰｽﾞ）ｷﾑﾁ、もやし炒め、ｷｭｳﾘの漬け物、いんげん煮、しらす、17穀米、ﾌﾟﾚﾐｱﾑ･ｶﾙﾋﾟｽ、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒、珈琲
【夜食】麦茶、ﾋﾞｰﾙ500ml×2
805:ビタミン774mg
09/07/26 19:40:17
昼メシは満腹感はそれほどでもないけど高カロリーなものがいいらしいね
要は油っこいもの
806:ビタミン774mg
09/07/27 23:11:33 BtmKlqjL
な
807:ビタミン774mg
09/07/28 00:19:41 6MokrViV
昼がっつりだと夜減らなくなるとか？
一昨日のぶん。
【朝】ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、海苔の佃煮、ﾊﾑｴｯｸﾞ、17穀米、ﾜｶﾒの味噌汁
【昼】麦茶、あぶらそば（板海苔）
【間】ﾒﾛﾝﾊﾞｰ、葡萄ｼﾞｭｰｽ
【夜】納豆（青海苔）海苔の佃煮、17穀米、麦茶、とんがりｺｰﾝ1/2箱
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
808:ビタミン774mg
09/07/28 00:25:23 6MokrViV
昨日のぶん。
【朝】麦茶
【昼】なだ万の弁当、緑茶、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ二口
【間】ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ1/2個、麦茶
【夜】鮭のﾑﾆｴﾙ･ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ、ｱﾎﾞｶﾄﾞｿｰｽのｵﾑﾚﾂ（ｶｲﾜﾚ）浅利のﾜｲﾝ蒸し、韮のお浸し、しめじ炒め、17穀米、麦茶
809:ビタミン774mg
09/07/29 06:53:32 7BPi2y7Z
【朝】ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ1/2個、珈琲
【昼】ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟｽﾀ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、麦茶
【夜】豚の角煮、煮物（人参、じゃが芋、玉ねぎ、椎茸）韮のお浸し、しめじ炒め、17穀米、林檎ｼﾞｭｰｽ、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2
810:ビタミン774mg
09/07/30 01:10:33
朝】
昼】カイシャ弁当 …弁当全部残した。ごはんだけ食ったよ
夜 パン、ビール
811:ビタミン774mg
09/07/30 12:46:07 gK6MQHC2
【朝】麦茶
【昼】ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、ｻﾆｰﾚﾀｽ、煮物、しめじ炒め、韮のお浸し、17穀米、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【夜】ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ（ｷﾑﾁ、もやし、ﾂﾙﾑﾗｻｷ、紫蘇、海苔、卵、ｶｲﾜﾚ）煮物、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【夜食】野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒、ﾋﾞｰﾙ500ml、とんがりｺｰﾝ1/2箱
812:ビタミン774mg
09/07/31 14:54:52 rBkqTqqJ
【朝】麦茶、きのこの山ﾃｨﾗﾐｽ味2個、ﾊﾑ1枚
【昼】納豆（しらす）17穀米、麦茶
【間】ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺｱｲｽ1本、厚焼き玉子、板海苔、しらす、17穀米、麦茶、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、きのこの山ﾃｨﾗﾐｽ味2個
【夜】刺身（鰤、秋刀魚）薩摩揚げ、板海苔、ｲｶの明太子和え、紫蘇、17穀米、ｺｰﾗ、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒、ｽｲｶ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2
813:ビタミン774mg
09/07/31 21:09:09
【朝】牛乳、玄米フレーク、栄養ドリンク
【昼】コーヒー、カロリーメイト
【夜】ウイダーinゼリー
【夜食】牛乳、養命酒
814:ビタミン774mg
09/08/01 00:02:09 7E+e+0MO
【朝】しらす、ｲｶの明太子和え、板海苔、17穀米、麦茶
【昼】王将ﾗｰﾒﾝ、かた焼きそば一口、水、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【間】ｽｲｶﾊﾞｰ、きのこの山ﾃｨﾗﾐｽ味2個、ﾊﾑ2枚
【夜】たこ焼き、ｸﾚｰﾌﾟ一口、ﾋﾞｰﾙ500ml、生ﾋﾞｰﾙ1杯、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
815:ビタミン774mg
09/08/01 00:54:07 jxFjA0AH
URLﾘﾝｸ(shop.realcoms.co.jp)
816:ビタミン774mg
09/08/01 01:01:09
業者か？
ぢゃなければ何買ったとか書け
817:ビタミン774mg
09/08/02 01:13:33
【朝】牛乳、バナナ2本
【昼】コーヒー牛乳、カレーパン、おにぎり2個
【夜】コーラ、とんかつ弁当、カップヌードル
【夜食】かき氷
818:ビタミン774mg
09/08/02 20:03:28 3iu4CPuy
【朝】ﾂﾅ紫蘇ｴﾉｷのﾊﾟｽﾀ、麦茶、きのこの山ﾃｨﾗﾐｽ味1個
【間】麦茶、ﾊﾟﾋﾟｺ1本
【昼】ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ（ﾂﾙﾑﾗｻｷ、もやし、しめじ）麦茶
【間】枝豆、ｶﾌｪﾓｶ
【夜】焼き鶏（大根おろし）しらすおろし（紫蘇）なめ茸おろし（紫蘇）もやし炒め、ﾂﾙﾑﾗｻｷのお浸し、17穀米、味噌汁（長ﾈｷﾞ、卵）ｻﾗﾀﾞ（ﾊﾑ、ｻﾆｰﾚﾀｽ）ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ｳｨｽｷｰ1杯、枝豆
819:ビタミン774mg
09/08/03 12:27:17
【朝】栄養ドリンク
【昼】コーヒー、ミネラルウォーター
【夜】麦茶、モモ南蛮丼、サラダ
820:ビタミン774mg
09/08/03 19:37:30 Xz5vOW1c
【朝】ﾊﾑｴｯｸﾞ、もやし炒め、ﾂﾙﾑﾗｻｷのお浸し、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、ｻﾆｰﾚﾀｽ、焼売、17穀米、味噌汁（大根おろし）野菜ｼﾞｭｰｽ
【昼】ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺｱｲｽ
【夜】手巻き寿司（海老、玉子、ｲｶ、ﾎﾀﾃ、ﾈｷﾞﾄﾛ、ｻｰﾓﾝ、鯛）牛ﾀﾝ塩焼き（長ﾈｷﾞ、ｻﾆｰﾚﾀｽ）鶏唐揚げ（大根おろし、ｻﾆｰﾚﾀｽ）きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、17穀米、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
821:ビタミン774mg
09/08/04 01:07:02
am7:00 トマトシチュー
pm0:00 サンドイッチ（アボカド、チーズ、ゆで卵、蒸し鶏、トマト、大葉
pm7:00 砂肝、セロリ、きゅうりの中華風和えものと芋焼酎150ml
822:ビタミン774mg
09/08/04 21:32:09 gTM64+3B
【朝】ﾐﾆちらし寿司、麦茶
【昼】ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ3個、ﾏﾐｰ
【間】ﾁｮｺ生ｸﾚｰﾌﾟ
【夜】ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ2種類、17穀米、福神漬け、うずらの卵揚げ2串、ｴﾋﾞかまﾌﾗｲ1/2個、きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
823:ビタミン774mg
09/08/05 00:11:54 pyxTpSvo
【朝】ﾏﾐｰ、ﾐﾆ雪見だいふく1個
【昼】寿司17貫、緑茶
【間】麦茶、ﾁｮｺﾚｰﾄｻﾝﾃﾞｰ
【夜】ﾋﾞﾀﾐﾝC4粒、ﾋﾞｰﾙ500ml×2
824:ビタミン774mg
09/08/05 03:56:43
カイシャ弁当はいつからいつまで夏休みなのか告知してくれないとこちらとしても非常に困る
825:ビタミン774mg
09/08/06 10:59:38 BE8SrJUo
【朝】麦茶、ｽｲｶﾊﾞｰ、ﾊﾔｼﾗｲｽ（玉ねぎ、しめじ）野菜ｼﾞｭｰｽ
【昼】ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ丼、讃岐うどん一口、水
【夜】ｲﾝｽﾀﾝﾄ中華そば（板海苔）ﾏﾐｰ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
826:ビタミン774mg
09/08/06 18:16:04 68NTl1rQ
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827:ビタミン774mg
09/08/07 09:22:31 FP7F/3d+
【朝】ﾏﾐｰ、厚焼き玉子、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、ｷｬﾍﾞﾂと椎茸炒め、白米、板海苔、麦茶
【昼】ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、ﾏﾐｰ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ1個、食ﾊﾟﾝ1枚、麦茶、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【夜】お好み焼き（ｷｬﾍﾞﾂ、長ﾈｷﾞ、大蒜、紅生姜、ﾁｰｽﾞ）海老のﾏﾖﾈｰｽﾞ和え、大蒜串焼き2本、揚げ大蒜3個、焼売3個、大蒜炒飯、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2
828:ビタミン774mg
09/08/07 22:40:21
朝】ロールパン、牛乳
昼】カイシャ弁当
夜】のりピー、ビール
829:ビタミン774mg
09/08/07 22:47:46
のりピー見つかったのか
てか、食うなｗ
830:ビタミン774mg
09/08/09 03:25:38
ほんとにのりピー見つかってやんのｗ
831:ビタミン774mg
09/08/09 08:03:08 jgLvB+/+
一昨日のぶん。
【朝】お好み焼き、焼売1個、麦茶
【昼】寿司9貫、温たまうどん一口、緑茶
【間】野菜ｼﾞｭｰｽ
【夜】鰤焼き、しらす、豚ﾀﾝとｷｬﾍﾞﾂ炒め、白米、納豆、ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ、板海苔、麦茶、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2
832:ビタミン774mg
09/08/09 08:07:56 jgLvB+/+
【朝】麦茶
【昼】玉子焼き、焼売3個、しらす、納豆、いんげん煮、17穀米、ｷｬﾍﾞﾂと玉子のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、もやし炒め、麦茶
【間】ﾐﾆ雪見だいふく1個、ﾏﾐｰ
【夜】豚とｷｬﾍﾞﾂとﾋﾟｰﾏﾝの生姜焼き、椎茸の網焼き、ﾋﾟｰﾏﾝのﾁｰｽﾞ焼き、豚汁、もやし炒め、いんげん煮、17穀米
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
833:ビタミン774mg
09/08/09 22:25:04 Xvb0NXj2
食い過ぎな人の身長体重が気になる
834:ビタミン774mg
09/08/10 00:11:36 pyjal+q4
【朝】ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【昼】ｶｯﾌﾟきつねうどん、麦茶
【間】ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
【夜】手巻き寿司（真ｱｼﾞ、海老、玉子、ﾈｷﾞﾄﾛ、ｲｶ、鯛、ｻｰﾓﾝ、ﾎﾀﾃ）ｶｲﾜﾚ、豚汁、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2
835:ビタミン774mg
09/08/11 05:22:23 Hz6lo4I8
【朝】ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ、手巻き寿司（ﾈｷﾞﾄﾛ、ｶﾆｶﾏ、ｲｶ、ﾎﾀﾃ）ｶｲﾜﾚ、紫蘇
【昼】食ﾊﾟﾝ1枚半、麦茶、缶ｺｰﾋｰ、しらす納豆、白米
【間】ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【夜】ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ、焼売5個、しらす、白米、豚汁（人参、椎茸）ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml×2
836:ビタミン774mg
09/08/12 07:40:18 wglk/352
【朝】納豆（青海苔）麦飯、麦茶
【昼】ﾐﾆ雪見だいふく1個、ｶﾘｯｺわかめ＆ひじき1/2袋、麦茶
【間】ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1個、麦飯、麦茶
【夜】豚の角煮、ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1個、韮のお浸し、茹でｱｽﾊﾟﾗ、豚汁（人参、韮、白菜、椎茸）揚げ出し茄子（大蒜）ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ、麦飯、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、麦茶
837:ビタミン774mg
09/08/13 14:52:15 1kv5cIom
【朝】ﾎｯﾄｹｰｷ（ﾁｮｺﾚｰﾄｼﾛｯﾌﾟ、ﾒｲﾌﾟﾙｷｬﾗﾒﾙ、生ｸﾘｰﾑ）麦茶
【昼】いか明太、白米、麦茶
【間】ﾒﾛﾝﾊﾞｰ1本、麦茶、ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺ2粒
【夜】鰤煮ﾎﾟﾝ酢、豚の角煮、茹でｱｽﾊﾟﾗ、豚汁、白米、しらす、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、日本酒1合、ｶﾘｯｺわかめ＆ひじき1/2袋
838:ビタミン774mg
09/08/14 10:31:19
昨日のだけど
朝】ビール、焼肉
昼】ビール、チャーハン、餃子、コーヒー、たい焼き、スナック菓子
夜】ビール、讃岐うどん、サラミ、焼きトウモロコシ、焼きそば、たこ焼き、饅頭
839:ビタミン774mg
09/08/14 12:32:59
【朝】栄養ドリンク、ウイダーinゼリー
【昼】麦茶、コーヒー
【夜】ビール(中)×3、焼肉
840:ビタミン774mg
09/08/14 19:31:11 rGcumMDf
【朝】ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、いか明太、麦飯、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2個
【昼】納豆（しらす）白米、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、麦茶
【夜】鶏唐揚げ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、鰤煮ﾎﾟﾝ酢、韮のお浸し、麦飯、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、味付け海苔、日本酒1合、鶏唐揚げ、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
841:ビタミン774mg
09/08/14 21:22:05 aCnlaD/t
【朝】発芽玄米、味噌汁（舞茸・豆腐・わかめ）、納豆、目刺
【昼】そうめん、野菜サラダ、ブルーベリー、イカフライ
【夜】発芽玄米 、鰯の煮付け、根菜類の煮物、高野豆腐、モロヘイヤのおひたし
842:ビタミン774mg
09/08/15 07:26:24 5FyqiE2e
【朝】いか明太、麦飯、麦茶
【昼】やわらかｼｭｸﾚ1/2個、ｺｰﾝﾊﾟﾝ1個、珈琲、煎茶
【間】甘ｴﾋﾞｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ、麦飯、麦茶、茄子の漬け物
【夜】ﾎﾟｰｸｼﾁｭｰ（玉ねぎ）麦飯、ｵﾑﾚﾂ（ﾁｰｽﾞ、しらす）麦茶、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、日本酒1合
843:ビタミン774mg
09/08/15 09:29:48
【朝】人参+レモンジュース×3杯
【昼】人参+レモンジュース×3杯
【夜】人参+レモンジュース×3杯
844:ビタミン774mg
09/08/16 02:20:05
昨日
朝】ビール、サラミ、とうもろこし
昼】ビール、カレーライス、たこ焼き、煎餅、コーヒー、コーラ、ラーメン
夜】ビール、牛丼、おにぎり、サラミ、コンビニ弁当
845:ビタミン774mg
09/08/16 07:32:32 oiG+Sf99
【朝】麦茶、ﾀﾝ麺（豚、ｷｬﾍﾞﾂ、椎茸、もやし）
【間】ｿﾌﾄｸﾘｰﾑﾐｯｸｽ
【昼】寿司15貫、緑茶、瓶ﾋﾞｰﾙ1杯
【間】ﾋﾞｰﾙ500ml
【夜】ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ、ﾅｹﾞｯﾄ2個
【夜食】蜜柑ｾﾞﾘｰ、麦茶
846:ビタミン774mg
09/08/17 00:58:44 5EwHkQAe
【朝】豚ﾊﾂ焼き、豚ﾀﾝ焼き、玉子焼き、白米、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ（ﾁｰｽﾞ）茄子の漬け物、ｺｰﾗ
【昼】つけ麺、麦茶
【間】ｽｲｶﾊﾞｰ、ｼﾞｬﾝﾎﾞﾌﾗﾝｸ1本、食ﾊﾟﾝ1枚、麦茶
【夜】うな丼、味噌汁（豚、もやし）麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、日本酒1合
847:ビタミン774mg
09/08/17 21:52:10
毎日書いてる人、野菜が足りない。
848:ビタミン774mg
09/08/18 07:50:16 jH0UufbR
そうなんだよね。
うすうす気付いてた。
【朝】ｱｲｽｺｰﾋｰ、目玉焼き2個、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ﾄﾏﾄ、うなぎ一切れ、白米、味噌汁（豚、もやし）
【昼】唐揚げ棒1串、太巻き1本、いちご牛乳、煎茶
【間】麦茶
【夜】うに、豚ﾚﾊﾞｰ焼き、ささみ串、鶏むね肉揚げ、麦飯、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml
849:ビタミン774mg
09/08/19 00:08:01 im2Ke8n7
【朝】なし
【昼】ミネストローネ、とろけるチーズを乗っけた食パン１／２
【夜】ご飯一膳、肉野菜炒め(豚ﾊﾞﾗ、しめじ、ニラ、もやし)、ツナ缶、大根と卵の味噌汁
【間】とんがりｺｰﾝ食べきりｼﾞｬｽﾄｻｲｽﾞ、ぶどう
850:ビタミン774mg
09/08/19 08:06:21 G0B4AyPV
【朝】たらこ、麦飯、板海苔、麦茶
【間】ﾐﾆ雪見だいふく1個
【昼】卵ｻﾝﾄﾞ（ささみ）麦茶、珈琲、玉子とうふ1/2個
【夜】たらこ、しらす、麦飯、板海苔、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ1/2個、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、日本酒1合、ﾋﾟｰﾅﾂ揚げ2/3袋、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
851:ビタミン774mg
09/08/19 21:13:20
【朝】牛乳、バナナ、あんぱん
【昼】コーヒー、お茶、ハンバーグ弁当
【夜】水、牛乳、養命酒
852:ビタミン774mg
09/08/19 21:22:34
夜がかわいそうすぐる…
853:ビタミン774mg
09/08/20 21:22:33 Pcyb9ltq
【朝】ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、納豆（しらす）板海苔、麦飯、麦茶
【昼】こはだ
【夜】ｴﾋﾞﾜﾝﾀﾝ麺、餃子1個、焼飯一口、水、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ350ml
854:ビタミン774mg
09/08/20 22:33:31
【朝】牛乳、ゆでたまご1個、バナナ2本
【昼】コーヒー、おにぎり3個（ツナマヨ、高菜、梅）
【夜】コーラ、ピザ（Lサイズ）
855:ビタミン774mg
09/08/21 19:46:42 7SBKlWMG
【朝】ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、たらこ、ﾏｸﾞﾛ中ﾄﾛ刺身、白米、板海苔、麦茶
【昼】麦茶、しらす、白米、板海苔
【間】ﾋﾞｰﾙ350ml、麦茶、揚げｴﾋﾞ焼売、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【夜】焼き鯵、豚しゃぶ、鶏唐揚げ、白米、茄子の漬け物、枝豆、麦茶
【夜食】ﾋﾞｰﾙ350ml
856:ビタミン774mg
09/08/21 20:40:49
【朝】牛乳、目玉焼き、食パン2枚（バター、いちごジャム）
【昼】水、肉うどん、おにぎり2個、漬物
【夜】麦茶、野菜ジュースヨーグルト1個
857:ビタミン774mg
09/08/22 00:00:42 Ynr7mgGV
【朝】麦茶、ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、枝豆、味付け海苔、白米、ｵﾑﾚﾂ
【昼】ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺ2粒、麦茶、ｶﾚｰﾊﾟﾝ一口、ｵﾚﾝｼﾞﾄﾞｰﾅﾂ一口、水
【夜】ﾊﾔｼﾗｲｽ（ﾁｰｽﾞ）福神漬け、ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ350ml、ﾋﾞｰﾙ500ml
858:ビタミン774mg
09/08/22 21:33:02
【朝】コーヒー、牛乳、ゆでたまご2個、玄米フレーク
【昼】水、缶コーヒー、フリスク5粒
【夜】麦茶、カレーライス（自分で作った）、かき氷
859:ビタミン774mg
09/08/23 00:13:17 cTiSvthG
【朝】ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ、いか明太、白米、麦茶
【昼】寿司14貫、鶏唐揚げ2個、緑茶
【間】麦茶
【夜】油そば（板海苔、卵）ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、日本酒1合
860:ビタミン774mg
09/08/23 00:25:43
【朝】おにぎり
【昼】ひやむぎ
【夜】カレー、冷奴
861:ビタミン774mg
09/08/23 22:00:16
朝】カレーライス
昼】ドライバー定食、たい焼き
夜】ビール
862:ビタミン774mg
09/08/24 04:45:00 z2tT/pVH
【朝】麦茶、ｲｴﾛｰﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2個、焼きﾚﾊﾞｰ、玉子焼き、板海苔、白米、味噌汁（ﾜｶﾒ、ｷｬﾍﾞﾂ、椎茸）
【間】缶ｺｰﾋｰ
【昼】かき氷ﾚﾓﾝ、ﾁｰかま1本、麦茶、ｱｲｽｺｰﾋｰ
【夜】ﾋﾟｻﾞ3/4枚、ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾗ
【夜食】ﾋﾞｰﾙ500ml、日本酒1合
863:ビタミン774mg
09/08/24 12:33:52
昨日
【朝】コーヒー、目玉焼き、カレーライス
【昼】コーヒー、サンドイッチ、おにぎり2個（ツナマヨ、海老マヨ）
【夜】麦茶、ご飯、いわしの缶詰
【夜食】牛乳、ポッキー
864:ビタミン774mg
09/08/24 21:07:37 oNJDuIru
2009 08/24
06:30→バナナ
12:30→白米、卵焼き、メンチカツ
18:00→ポテト、餃子、玉ねぎとベーコンのスープ
865:ビタミン774mg
09/08/25 01:00:01 6MsW3U1E
【朝】ﾋﾟｻﾞ1切れ、麦茶
【昼】麦茶
【夜】野菜炒め（ﾋﾟｰﾏﾝ、ししとう、椎茸、もやし）茹で海老ﾖｰｸﾞﾙﾄｿｰｽ、なめ茸（紫蘇）砂肝、納豆、枝豆、麦飯、麦茶、ﾋﾞﾀﾐﾝC2粒
【夜食】ﾙｯｸﾁｮｺ2個、ﾋﾞｰﾙ500ml×2、ﾁｰかま2本
866:ビタミン774mg
09/08/25 03:28:52 QKRdxifb
朝 カップ麺
昼 天ぷら丼
夜 カップ麺
ひでーな・・・
867:ビタミン774mg
09/08/25 04:50:54
夜食0700 ごはん200g 梅干し小1 氷菓小1 スイカ1/18 ヤクルト トマトジュース190g
就寝0900
朝食1600 コーン50g+油脂25g+塩1g パピコ1 ヤクルト 緑茶
昼食1900 ひき肉春雨醤油味80g+20g+30ml ごはん100g バナナブレッド100g スイカ1/18 ビスケット50g 緑茶
夕食0200 コーン150g+油脂75g＋塩3g 緑茶
血管が詰まるときは一気にお願いしたい。