09/07/12 23:41:06 WO9NJZHe
ランジよりジャンプの方がシンドイ事というだけで
ジャンプが（他人と比べて）苦手とは書いてないぞ
ジャンプは誰がやってもシンドイけど、他人が見て
凄いと思う高いジャンプは若くて体脂肪が低くて
全身バネみたいな体じゃないと無理だよ
凄いランジは練習すれば誰でも出来るようになる
813:名無し会員さん
09/07/13 00:00:36 tq34pPe6
個人的にはジャンプやランジよりも、Rewind The Music Now !とか
今回のパワーみたいな早い動き（タック？）を手を抜かずにやるのが
一番シンドイのですが、そんなことありませんか？
814:名無し会員さん
09/07/13 00:56:05 2Ue8o7pE
確かに。
俺はジャンプは人並みだけど、すごいランジは出来るぞ。
深く、華麗にぴょんぴょん飛び跳ねるんだ。
マスタークラスでも常に全力で取り組んだ成果だ。
815:名指し会員さん
09/07/13 01:15:46 bxaN/CZT
ひゃぁ～
俺は走らないヒ～リングしないパンプしない若くない体脂肪低くない全身バネじゃない・・・
無い無いだらけだぜぇ～ 残念な奴だよ俺はぁ～ ・・・・・レスミルウエア着てない残念な奴が究極の残念・・・
なんか究極と残念が・・・・流行りそう・・・
816:名無し会員さん
09/07/13 03:59:41 hRF9hL/q
ジャンプのしんどさって、10回ヤれば誰でもしんどくなれる所にある
おもいっきり10回飛んでしんどくない奴なんてこの世に居ないのよ
しんどくないなら、もっと飛べば良い
ランジ10回ではしんどくなれないな～
817:名無し会員さん
09/07/13 06:40:07 WCl2ubfR
>>814
ランジで飛び跳ねてたらダメだろ。
華麗でもなんでもない。
818:名無し会員さん
09/07/13 07:32:06 NY+Hof1N
ランジは、上方向（飛び跳ねる）を意識するのではなく、下方向（膝付くほどしゃがみこむ）を
意識すればいいのかしらん？
819:名無し会員さん
09/07/13 10:52:34 EZ+pLX3m
ランジでは上体が床に対して垂直になっているかどうかを意識すること
ハイキックなら横から見て綺麗に出来てる人が結構いるけど
ランジだとどうかな。今日からほかの人のランジの観察だ
820:名無し会員さん
09/07/13 13:01:58 nSLsAcPV
うちんとこのボディアタック（大阪某所）
腹筋する時最後の辺り
ｲﾝｽﾄ「はい、そこでストップ！！・・・そこから1センチ上に上げて！！」
ｲﾝｽﾄ「そのまま！そのまま！！お前落ちとんがなｗｗ」
結構長い。みんなうめいてる。そしてようやく
ｲﾝｽﾄ「よ～～～し、OK！！じゃあゆっくり・・・・もう1センチ上げてｗｗ」
お客さん「もうえんやんｗｗ」
てのが日常。
821:名無し会員さん
09/07/14 20:45:57 jnm9xaIz
多分アタックの曲だと思うのですが、
「うんべ～え～、うんべ～え～」
って聞こえる曲って何番でしょうか？
1曲目か2曲目だと思うんですが。
822:名無し会員さん
09/07/14 22:08:06 bBLCN1Kj
>>821
43-2 じゃね？
823:マジでほっといてね！
09/07/14 22:13:21 0MlFpTpo
>>820
ボディーアタックは色んなタイプのレッスンがあり
イントラさんの個性や身体能力もさまざまです。
高強度の振り付けを全力でなしとげた時の達成感や爽快感！
気の合った仲間と音楽を楽しみながら踊る充足感等
アタックを通して得たいものは人それぞれに違っていると思います。
しかし、どんなアタック愛好家にも共通しているのは、アタックを「安全」に楽しむ事の大切さです。
「安全」にと言うと無理をしないでと考えていまいやすいかもしれません。
でも「安全」に楽しむ事がベースにあるからこそ、技術力を高めるための練習をしたり、
色んなプログラムに挑戦する可能性が広がるのです。
あらゆるコリオを安全に楽しむための 「身体づくりの基本」を考えましょう。
824:名無し会員さん
09/07/14 22:18:01 M42OIXzW
>>823
いまいやww
825:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/07/14 22:22:11 sCwVwfJT BE:1491788257-2BP(4010)
>>824
後でならいい？
とか書くからたたかれる・・・
826:名無し会員さん
09/07/14 22:28:55 0MlFpTpo
考えてしまいやすいかもしれません・・・・・
じょび・・・・・俺に拳か売ってんのぉ？？
よりにもよって・・・ジョビに突っ込まれるとはぁ・・・・・やっぱ残念な奴だよ俺はぁ～
ほっといてね！
827:名無し会員さん
09/07/14 22:55:43 QwkcHlBH
またか
828:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/07/14 23:06:43 ysZT9+CW BE:3068820498-2BP(4010)
いやいや、突っ込みに突っ込んでいるわけで・・・
そろそろ６５も飽きてきたな。
５５通しでやってみたいｗ
あのランニングも含めて。
829:名無し会員さん
09/07/14 23:17:34 0MlFpTpo
>>820
この大チャカ某チョのゴンドラ誰や？？
＞ｲﾝｽﾄ「はい、そこでストップ！！・・・そこから1センチ上に上げて！！」
＞ｲﾝｽﾄ「そのまま！そのまま！！お前落ちとんがなｗｗ」
結構長い。みんなうめいてる。そしてようやく
ｲﾝｽﾄ「よ～～～し、OK！！じゃあゆっくり・・・・もう1センチ上げてｗｗ」
コイツ神ってぇ？？？ 一度見てみたい！ どれだけ あかん子か見てみたい！
ドンクさヲタをシゴいてんの？？ 大阪にもおるんか？ ボンクラオナ二ーイントラが・・・・
先ずはぁ～ 下手糞フリックでも観察するわァ～ レッスン後に注意してええかぁ？？
・・・・・・・・・電車代いくら？？ 汚いオナニーみせんなよ！大阪ボンクライントラよぉ～
830:名無し会員さん
09/07/14 23:34:59 jnm9xaIz
>>822さん
ありがとうございます。
だいぶ古い曲なんですね。
831:名無し会員さん
09/07/15 00:24:16 vrSTDAAH
>>820
Ｋ店のＮでしょ？
シゴキの面や人間性について
批判する人も多いけど、
技術的には私が今まで受けた中で
最高だと思います。
832:名無し会員さん
09/07/15 01:09:05 0cRyPs1+
１センチでいいのかよ 甘い
うちのイントラは５センチって云ってたぞ（首都圏店）
833:名無し会員さん
09/07/15 01:19:20 PNn9CFLH
どこの店舗か知っているが、わざわざこんなところまででしゃばるなよ。
834:名無し会員さん
09/07/15 01:23:37 GlBWhwI0
>>831
>技術的には私が今まで受けた中で
最高だと思います。 ん～ いいねぇ～ エエ感じやんかぁ～
そのゴンドライントラはナルシストタイプけぇ？？
鈍草ヲタをシゴイテ楽しんでいるタイプなん？？
Ｋ店は京○なん？？ タイムテ～ブルにＮは見当たらない？？ 楽しみ楽しみ観察観察～
誰が何と言おうと理沙ちゃんがアタックのトップです！
理沙ちゃんを基準にボンクラ審査ちまつ！ （ 何という勘違いで残念な会員なんだよ俺はぁ～）
残念キャラ確立～ 俺は走らないヒ～リングしないパンプしない若くない体脂肪低くない全身バネじゃない・・・
コナミはコイツに圧力かけないでよね！
835:名無し会員さん
09/07/15 01:31:47 GlBWhwI0
おっと！ 忘れちたぁ！ ジョビも濃いよ！
理沙ちゃんの運動構造教えてあげるから！ （多分～珍プン間プンだと思うが・・聞くだけ聞けぇ～）
残念な会員！大阪に集合～ Ｔシャツ作るかぁ？？
836:820
09/07/15 23:59:17 OJ/eWTMR
>>831
正解！！
やっぱりあの人有名なんやｗｗ
確かに技術は◎
動きが綺麗。
スパルタ的なとこがあるんでＭじゃないと辛いかも？
唐突にオリコリ要求してくるんでそれに慌てて対応するのも結構楽しい。
ただ信者っつぅか下僕みたいのがいつもいるのがなんかなぁ・・・。
837:名無し会員さん
09/07/16 18:38:23 jtSV1Vny
65-9って、歌詞が「電車に飛び込め」に聞こえるのって俺だけ？
838:名無し会員さん
09/07/16 19:24:17 9UuKF/7K
トレーニングは、とてもフォームが大切なんですが。
どういうフォームが良いのでしょうか？
① 安全である事。
② 効果的である事。
③ 効率的である事。
つまり・・・。
「怪我をしないフォームであり、
かつ刺激が強く、短時間で効くフォーム」
ですね。
↑ いい事書いてんじゃんか！ 動画付きで理解しやすい。（俺は筋トレしない残念な会員だけどとりあえずクリック！）
微妙～？
839:名無し会員さん
09/07/16 19:29:30 qVGMytLv
ウォーミング・アップでリピーターが連続１６回あるのは何番ですか？
840:名無し会員さん
09/07/16 20:05:58 NcOVSilT
４９
841:名無し会員さん
09/07/17 11:35:38 nPWbzFq0
きょうばしは～ ええとこだっせ～♪
ぐらんしゃと～が おまっせ～♪
技術が◎のＢＡイントラのレッスンに出てみた～い
動きがすごく綺麗なイントラのエアロビクスやってるせいか
ホームのＢＡイントラが、みんな下手に見えてしまう
たまにやってくるトレーナ見ても、そんなに上手だと思わない
理彩ちゃん、カ～リちゃんは確かに凄い
842:名無し会員さん
09/07/18 18:53:48 zJatG4dj
マラソンやってるとか、トライアスロンやってるとかじゃ無いと、アタックでマトモに動けてるイントラは殆んど居ないと思う…
843:名無し会員さん
09/07/18 21:09:15 kOcO1Os0
BAにおける良いランジと良いハイキックの定義を教えて下さい。
844:名無し会員さん
09/07/18 21:38:57 cbVdnU6Y
ランジ
腕が振れている・上体が倒れない・前足が直角・高く上がり低く落ちる
ハイキック
足が直角まであがる・膝をまげない
エアロビクスで共通なのは力みすぎてコントロールできていないのはＮＧ
845:名無し会員さん
09/07/18 21:49:49 Z5z3ubLI
キックで、つま先がピンと伸びているとかっこいいよね
846:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/07/18 22:06:20 I6wj3vID BE:895072673-2BP(4010)
アタックはハイキックじゃないよね？
847:名無し会員さん
09/07/18 22:33:22 kOcO1Os0
>>844>>845
レスありがとうございます。
ランジ
高く上がり低く落ちる
両方なんですね、キツイ。
ハイキック
足を上げ過ぎると上体が前傾してしまうので難しいです
一番バランスを崩すのはニーキックの時です。
つま先のばして格好よく決めたいですね。
848:名無し会員さん
09/07/18 22:49:44 KucfzaJx
いやいや、ランジで高く上がるはないだろ。
Les MillsサイトのLearn The Moves見た？
849:名無し会員さん
09/07/19 01:27:03 pZHa1zco
ランジで高く上げると、着地する時に腰への衝撃が大きいからダメだろう
高く上げないで着地した時に着地した体の状態を少しでもいいからキープする。
ハイキック→ランで前進→ハイキックのコリオで
ハイキックは上手く出来ているのにランで足の蹴りがなっていない奴が大杉
850:名無し会員さん
09/07/19 07:31:19 bLJ5TQsa
ハイキックなんてないでしょ
851:名無し会員さん
09/07/19 20:47:24 YcKjH/a4
アタックは90度をハイキックというのではないかな？それはそれでいいと思っている。
852:名無し会員さん
09/07/19 21:22:16 xRAm1o0m
キックは90度では物足りない
リサ先生はどんな感じ？
853:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/07/19 21:32:15 4g2l3bbV BE:895073437-2BP(4010)
９０度
じゃね？
854:偽まい
09/07/19 21:57:44 fcPT8hUT
リサオズボーンは
パシフィコ横浜で
１５０度ぐらいのキックを見せてたよ
Ａブロックで見たけど凄かった
855:名無し会員さん
09/07/19 22:37:38 7tK8z5Ph
キックはこの前叱られたわ。
体硬いからどうしても曲がってまうねんな。
綺麗にまっすぐなキックしたいけどどうやったら体柔らかくなるんやろ？？
856:名無し会員さん
09/07/19 22:45:01 HLVIzfgd
インターバルトラックで一般会員、インストラクターで100°超のハイキックする人を見掛けたことありますか？
私は、昔バイトのイントラがハイキック(135°)してました。
以来私も規定外承知で自主オプションとしてやってますが・・・(110°が限界)
キックの角度アップは股関節の地道なストレッチによる柔軟性向上のみです。
ただ身体構造上、女性がようりです。
857:名無し会員さん
09/07/19 22:46:46 iHPW8kFZ
アタックは腹筋固めるから無理。
エアロビクスなら１８０度できますよ。
858:名無し会員さん
09/07/19 22:48:06 iHPW8kFZ
こんな感じ
URLﾘﾝｸ(www.eonet.ne.jp)
859:名無し会員さん
09/07/19 23:46:49 H6QL1vGJ
やりたい人はいくらでも足上げればいいと思う。
ケガのない程度にね。
ただこれまで受けたインストラクターの指導を
まとめると
・アタックのキックはハイキックではない
・キックで上げる足は地面と平行まで
だと思う。
リサはアタックの元締めであると同時に
競技エアロのオーストラリアチャンピオン
だからハイキックも余裕なんでしょう。
860:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/07/20 00:46:00 2U2su47e BE:511470926-2BP(4010)
９０度でとめる意味がなんかあるんじゃないの？
詳しいひといない？
861:名無し会員さん
09/07/20 03:12:17 SzoJgB+6
いま、全英観てるから、ついでに
上げる角度は腰が落ちないことが条件になるから（こういう言い方で解るだろ？）
９０度でも８０度でもＯＫ
上げたときに、一瞬でも止めて、上げている足の踵を押すような感じにする（難しいけど）
それによって、太腿の裏からアキレス腱に掛けての筋肉を鍛えることが出来る（ほんのチョットだけど）
きょうはアタック、コンバットのイベントだ。寝なきゃ大変
862:名無し会員さん
09/07/20 08:51:46 VdHx7x5/
エアロイントラに指導受けたから
>>858 がいけてると思う
高さの違いだけで、キックをするコツみたいなのは合ってる
全体的な話だが
アタックは、いろんな動き方があっていい
体操選手、競技エアロのような動き方もあるし、
かりちゃんみたいに、陸上選手（アスリート）のような
パワーを全面に出す動き方もある
863:名無し会員さん
09/07/20 21:28:45 GWj9O7an
きわめて合理的 効率的なスタジオレッスンだと思っています。
864:名無し会員さん
09/07/21 01:21:42 lTFuGg/1
>>863
レスミルズプログラムは、ヲタ君達の理解を遥かに超えた高効率的なトレ～ニングシステムです。
しかし、一般会員の技術力を高める事は困難で、インストラクタ～の方は大変苦労されていると感じます。
アタックを上達するにはまず ”回数をこなす” 次に自分とインストラクタ～とを様々な視点から分析することで、”自分が何を改善すべき”かを考える必要があると思います。
そして一番大切なのは ｛ 自分の身体を知ること！ ｝・・・
「自分の体なんだからわかっとんがなぁ～」って言われそうですが、自分の意思に反した行動をとってしまう体ではないですか？？
エロビクスダンスの先生の様な表現になりますが、せっかく前に鏡があるのですから、
「先ずは自分の身体のアライメントをチャックしましょう！」・・・
さらには、合理的、効率的な筋トレ・ストレッチを併用する事で、自分の動きの欠点を大きく改善することができると思います。
865:名無し会員さん
09/07/21 07:43:46 pYNJ9+Te
>>864
スタジオプログラム全般に言えること。
アタックやレスミルズに限ったことではない。
866:名無し会員さん
09/07/21 09:26:53 a+1XKvnv
>>865
＞ >>864
ボケ～
エロビダンスの先生のレッスンとボンクラアタクのレッスンを分けろ！
レスミヲタが洗い面頭を意識してんのかぁ？
レスミヲタは黙って遊んでろ～
不害無い奴らだ…
867:名無し会員さん
09/07/21 13:46:17 a+1XKvnv
エロビクスダンスに誰も反応しないとは…
ヘロビデオダンスの先生のほがええ？
レスミヲタは質の悪いボンクラエイリアン？が多いよね？
868:名無し会員さん
09/07/22 22:16:24 OSogEwVe
次のバックナンバーをお知らせします。
４７、５３と来たアタックバックナンバーは・・・
５４だってさwwwww
869:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/07/22 22:26:38 XWro6gL1 BE:2386860678-2BP(4010)
５４は個人的にはないわぁ～
870:名無し会員さん
09/07/22 23:55:03 3hiBlTjs
54なんて11個前じゃんwww
３年前のバックナンバーなんてやらずにどうせなら46をやれば良いのにな～
871:名無し会員さん
09/07/23 00:21:25 s6Umcoyz
46のWSはちょっと前にやってたでしょ？
43やって欲しい。インターバルやりたいのに出来る人いなさ過ぎ。
872:名無し会員さん
09/07/23 01:01:10 WHcxl+AS
43てどんなん？
みんな一番好きなインターバルのパワー、な～に～？
873:名無し会員さん
09/07/23 01:29:28 rV51UbRz
ハピネス
874:↑
09/07/23 01:41:14 3XBE2XS6
オレも！
875:名無し会員さん
09/07/23 08:23:38 SpPqKT8a
アイキャンフライ
876:名無し会員さん
09/07/23 09:01:28 Z3RCfNTn
セッチューフリー
悲しい思い出
877:名無し会員さん
09/07/23 10:34:56 UDUVJ2pY
>871
43-7 Heaven's A Place On Earth
好きなのは
Footloose
好きじゃないのは
Like The Sun
878:名無し会員さん
09/07/23 12:49:31 QHZ8sT27
>>872
４３はウォーミングアップが一番好き
俺の中ではＢＡの最高傑作の一つ
パワーはBlack Betty
879:名無し会員さん
09/07/23 16:55:11 fc2LRIhi
だからインターバルだってば…
ん？インターバルのパワー？
880:名無し会員さん
09/07/23 20:58:03 4CGwbjcV
Like The Sun☆
881:名無し会員さん
09/07/23 22:34:10 bNz10iPK
こないだ、43-1と43-7を久々にやった。
めちゃくちゃ嬉しかった。
882:名無し会員さん
09/07/23 23:06:43 YOeKvlp0
>>871
あれ？４６のワークショップなんてあった？
おいらの地区では昔から持っているコーチしか４６をやらないぞ。
883:名無し会員さん
09/07/24 00:34:30 EdEcaxN3
くぅ～～～43ｰ7いいなぁ～～。
うちのイントラさんも大好きらしいからそろそろやってくれるかなぁ？
あれテンション上がるから大好きやわぁ～。
884:名無し会員さん
09/07/24 00:48:24 2u836xU2
ワークショップやったの47の勘違いじゃない？
47と53はバックナンバーワークショップやったでしょ？
885:名無し会員さん
09/07/24 01:08:55 fMCqve+B
好きなインターバルトラック
私の一番は45のFlash Danceです。
コリオ、強度は並だと思いますがミキサーが良いのかあの重厚な雰囲気に一票です。
もちろん既出のナンバー43、38(曲に酔えます)、
53(後のHelloとのコンボは最凶)皆好きです。
あと、47のJump for joy(曲が進むほどテンション)、
50のWanna be freeは戦闘モード入れるので個人的に好きです。
886:名無し会員さん
09/07/24 01:14:49 ANs4un0A
何てったって100%は譲れないな。
887:名無し会員さん
09/07/24 07:48:17 xjLc9KAm
>>884
そうだよね。
47と53はやる機会はものすごく増えたが46は相変わらずだもの。
888:名無し会員さん
09/07/24 08:24:22 U4W4xEFU
BAもバックナンバーWSあるんだ？BCはあるけど、BAはないって聞いたことがあるから、BA30番代をやるイントラがほとんどいなかったよ。
889:名無し会員さん
09/07/24 15:05:39 cu6B1/Bs
東京だけど、去年本認定受かったイントラで46WS済ってのがいるよ。
47のWSのあとだと思われる。
旧曲WSだとホログラムシールの文字が青いはず。
890:名無し会員さん
09/07/25 01:26:10 w1XTWlUS
>>886
支持する。
891:名無し会員さん
09/07/25 05:57:14 4QB03OG1
そうか、バックナンバーのワークショップってあるのか…
新曲のワークショップよりも価値があるな
892:名無し会員さん
09/07/25 11:55:21 1o4K0ZPJ
>889
本認定ナンバーってあるのかもね。
そのイントラの課題ナンバーが46とか？
その昔のBCならBC1が課題曲だったとか言うし。
ちょっと前に本認定取った知ってるBJイントラは
41と新曲しかできないしね。
893:名無し会員さん
09/07/26 08:21:41 RumIhhQe
ふぇーん （ToT）
来月からアタック無くなるよう～
新人イントラ候補生がアタックの試験落ちた
旧人は転勤済。
894:名無し会員さん
09/07/26 14:28:40 hShMtBWm
レッスンあるとこ探してしばし放浪はいかが？かつて自分もそうだった。思いがけないようなことがあるかも。
895:名無し会員さん
09/07/26 23:45:14 0E2EI5zl
↑
愛知 ☆が丘のアタックがお薦め
896:名無し会員さん
09/07/27 01:52:56 stVWqeH/
>>893
ご愁傷様。遠征できる環境なら、新規開拓してみてはどうかな？
俺もホームにアタックがなくていつも遠征してるから、気持ちはよく分かる。
897:名無し会員さん
09/07/27 06:30:37 El7/EwqZ
>895
☆は神○トレーナーがいまいない。
彼女の喉の病気（？）が治ったら行きます。
アタックのイントラ試験って、落ちたりするもんなの？
再試験があるらしいけど。
898:名無し会員さん
09/07/27 08:29:56 I8lKuIeX
>>895
愛知てｗ
このスレの住人で遠征可能な範囲に
いる人ならすでに行ってるだろ。
899:名無し会員さん
09/07/27 08:57:40 t3eMfmsq
優先順位は人それぞれで、☆へ行くとは限らなくね？
自分はトレーニングスケジュールや施設の良さで、出るレッスンを選んでいるよ。
なので素晴らしいと評判のイントラ（トレーナ含む）でも、
出たことが無い人もいるし、
新人のレッスンが優先される場合もあるよ
900:名無し会員さん
09/07/27 09:06:47 2x0XY+Up
☆の神○トレーナーは
中部地方では有名な人だからねぇ。
元気になって復帰してほしいなあ
ちなみに関西でおすすめな人いますか？
遠征可能な日曜日のアタックで。
901:名無し会員さん
09/07/27 16:48:49 kWZiKGEB
12日に札幌で、54を通しでやるとの予告あり 以前BC22が同じように実施されて、その後一斉にｲﾝﾄﾗみんなができるようになったんだ！これって地域限定ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟなんじゃないかって思ったんだけど…
ちなみに8日にはBC25、あとジャムも計画されてましたわ
902:名無し会員さん
09/07/27 19:45:25 eGxyIcvR
>>900 北千里
903:名無し会員さん
09/07/28 01:02:05 H7ESY0VY
8曲目にスーパーマンがある曲って多いんですか？
48-8をはじめてやりましたが、新鮮で楽しかったです。
904:名無し会員さん
09/07/28 07:41:50 TCfl2ecJ
>>903
インターバルでスーパーマンがあるのはこれだけ？
34-07 Reach Out,I'llBe There
37-07 If Ya Getting Down
40-07 Shooting Star
48-08 Footloose
905:名無し会員さん
09/07/28 07:56:48 4i5J5KtA
>>902
あそこは狭すぎ
客層もエアロ色濃い爺婆と魔女やら、奇声アゲル四人組やらで
まるで動物園…
906:名無し会員さん
09/08/01 09:01:38 BW6FEFdO
BODYATTACK 66
01.Just Dance - De-Grees
02.Womanizer - Skipping Crew
03.Fly On The Wall - Dana deWit
04.Fiesta - Beat Bandits From Outer Space
05.Get Shaky(Ian Carey Vocal Mix) - The Ian Carey Project
06.When You Leave - CJ Murry
07.Wild Wild West 08 - Party Playaz
08.I Kissed A Girl - Space Jammers
09.Take It To The Limit - Badlands
10a.Can't Get Over(Short Disco Mix) - September
10b.Right Round - Flo Rida feat. Ke$ha
11.I'm Yours - Jason Mraz
BT(Interval).Rise Again - Rhythm Twins
907:名無し会員さん
09/08/02 20:49:02 Yiko38Jk
>>906
情報乙です
908:名無し会員さん
09/08/02 23:40:51 30d50UnN
ショートクラスしかないとこに転勤で移籍。
お客さまの声にマスタークラス導入を出し続けて明日から45クラス導入！
一年半振りだ！とワクワクしていたが明日は本社から役員が来るんだ！
当然夜は社内接待飲み会確実。
チキショー、アタック出てぇ～
909:名無し会員さん
09/08/03 00:00:44 mQDj4Bln
45分クラスはショートでは・・
マスターって言ったら60分でしょ？
910:名無し会員さん
09/08/03 01:13:20 7QQCBQUq
「お客様の声」に投書して反映されたとは
努力のし甲斐があったね。ご苦労様
ショートしかないところに４５が導入されたことは
それこそ天からの慈雨
明日のマスターにも繋がる
おめでとう
私も今、男性IRによるマスター導入を願っているので
「お客様の声」に投書してみようかな。
でも、今の女性IRに悪いしな。
みんなは男性IRと女性IRどちらがいい？
私はアタックは男性IRのほうが、ｱﾀｯｸらしいと思う。
私の経験した女性TRでも動きが流れてしまい、
ピタッと決まらない。体を攻めている印象が少ないと思うので
ただしこれは私の感じ方、人それぞれのｱﾀｯｸを否定はしないです
911:名無し会員さん
09/08/03 03:29:10 02fDdzb2
アタックの動きって、直線的、ダイナミックだから、男のが向いてると思う。
単純にデカい方が見やすいしね。
女性でもリサくらい突き抜けてたら別だけど。
個人的には
アタックパンプコンバットバイクは男で
ステップヒーリングバイブは女がいいかな。
912:名無し会員さん
09/08/03 03:36:16 n0fRQw4f
youtubeでｱﾀｯｸﾊﾟﾝﾌﾟの女性IR2人組のレッスン見たけどすごい迫力だった。
女性IR2人組のレッスンって結構あるみたいね。海外では。
913:名無し会員さん
09/08/03 04:46:38 vCrA99vi
俺のホームはアタックショートとアタック45を敢えてカワイイ女の子IRに担当させて、男性会員のアタック参加を促してる。
(これはかなり成功してる)
アタック60は男性IRと女性IRの両方あるけど、実力・人気ともに対等って感じだな。
てか女性IRでも男っぽい人が多いし、あまり男女差って関係ないと思うよ。
あと、>>911がジャムをスルーしてる件について
914:名無し会員さん
09/08/03 05:21:17 ZuXdsbAS
アタックのランジって
パンプのランジと違って
とびはねるように左右交互にやりますが、
あのランジはなんと呼ぶのですか。
パンプでいうダイナミックランジとも
違うと思いますが。
915:名無し会員さん
09/08/03 05:51:21 XgITEix5
ピョンピョン跳ぶから、みんなはピョンランジと呼んでるよ
おれはうさちゃんランジのほうがいいと思うんだけど、だめかな？
916:名無し会員さん
09/08/03 06:41:46 2YuDl97h
>>913
> 敢えてカワイイ女の子IRに担当させて
んなことないだろ。
女性イントラに男っぽい人が多いのも
たまたまだろ。自分の周りには
そんな人いない。
917:名無し会員さん
09/08/03 06:55:44 oM6JSiUa
とうとうボディアタックがなくなった。。
ちなみにコナミ。
昨日は遠征しました。新幹線利用（>_<）
918:名無し会員さん
09/08/04 09:19:57 tUAReRE6
ニークロス→ターン がよくわからんくて、上手くできんかった
919:名無し会員さん
09/08/06 13:21:15 wsQ53xLc
？
920:名無し会員さん
09/08/06 14:04:17 +OeA666O
レイラの回るところ？
921:名無し会員さん
09/08/06 17:15:26 JWFmiLK+
だろ？
922:名無し会員さん
09/08/06 18:54:44 TNpFbNsN
今のアタック（65だっけ？）ってつまらないと思わない？
ここ最近では、一番外れのような気がしない？
923:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/08/06 19:18:58 iW86sW21 BE:1790145667-2BP(4010)
まぁ、慣れればそれほどでもない気もするが、
単調な感じは否めないですね。
924:名無し会員さん
09/08/07 00:00:35 xs1JgsGb
生倉男ひさびさに見たらえらいことなってた
お腹ポッコリポーニョポニョｗ
925:名無し会員さん
09/08/07 07:34:47 0hzgg07G
>>922
最近では一番当たり
926:名無し会員さん
09/08/07 08:07:34 uVmTXBA0
64と65は個人的に外れ
インターバルは両方好き
927:名無し会員さん
09/08/07 10:48:36 //A+mNut
理彩ちゃん、人気上昇で忙しくなって、手抜きしてんのかな
>>918 なんちゃってエアロみたいなのは没
アタックらしい曲（＋コリオ）がいい
928:名無し会員さん
09/08/09 21:37:25 j2bpnzZ/
６６はボーナスがあるんだ！！
ボーナストラックなんて５２以来だったっけ？
929:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/08/10 00:31:59 UO9aKrUA BE:767205263-2BP(4010)
１、２曲目のストレッチがなくなったのって、
何番からだっけ？
930:名無し会員さん
09/08/10 01:59:49 CRmU0Umc
>>929
1曲目は53、2曲目は56
が最後じゃね？
931:名無し会員さん
09/08/10 23:15:34 JhmIEFii
>>930
腕をぐるぐる回したり、ジャンプして足の前後を入れ替えるのが好きだった。
932:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/08/11 00:31:27 fZVVGNT1 BE:2045880768-2BP(4010)
あれよかったよね。
復活してほしいな。
４６の１曲目が好きだった。
933:名無し会員さん
09/08/11 01:09:08 DClSBi7l
46は全体的にいいよな。
934:名無し会員さん
09/08/11 01:35:26 /5OTty3t
新長田のM中Tのアタックに来るペットボトル女、来るなよ。とにかく凄いよ！
暴れる豚！
935:名無し会員さん
09/08/11 09:43:33 0Xpifphn
過去曲のワークショップってまだ続くのかな？うちのホームはイントラの出入りが激しいんで、50番台前半すら出来るかが怪しくなってきた。
936:名無し会員さん
09/08/11 19:57:18 8udUIwvv
46いいよねー
昨日もやったよ！
気分爽快
937:名無し会員さん
09/08/11 21:15:57 cqrxZMx/
ｼﾞｮﾋﾞﾀｿの小ささは異常
938:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/08/11 22:26:26 fZVVGNT1 BE:2088503077-2BP(4010)
>>937
なにがだよｗｗｗ
スレ違ってるだろｗｗｗ
939:名無し会員さん
09/08/12 09:21:11 /Tyeks+A
反応しないで！
66はボーナスしてくれるのだろうか？
940:名無し会員さん
09/08/12 21:41:07 LI8yq08A
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
完璧・・・・・・・・・ええとこだっせ！の兄ぃ～ちゃんも唸るだろ！？？
理沙ちゃんもイチモク賛だろ？？ 誰？？ 下半身凄い！
941:名無し会員さん
09/08/12 21:55:58 LI8yq08A
俺的に絶賛～ 左後回転が速いのはしかたない・・・体を左回転させたら遅い・・・・重心を少しだけ左に回すだけ・・・？？
おかちな事逝ってるのは承知ぃ～ 気にするなぁ～ ラウンジの説明いるか？ 絶妙ぅ～
942:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/08/12 23:53:31 lx/KuQko BE:2386860487-2BP(4010)
そういえばこの間、
始まる前に
♪ばーいせこーばーいせこー♪
ってかかってたから、
すげーひさしぶりすぎわろすと思って期待してたのに、
やらなかった。
ひっかけはいいけど、１曲くらいそのナンバーからやってくれ・・・
943:名無し会員さん
09/08/13 12:19:06 tWYhw1Pa
ライセンス持ってない番号の曲を
レッスン前の前説まで流しておくのは
よくあることです
944:名無し会員さん
09/08/13 16:21:58 IZb2HsLn
ライセンス未所得曲、わかりやすく言えば古い曲をやってくれるの賛成？
ルール違反だから反対？
945:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/08/13 23:07:25 CQkC08x4 BE:1534411049-2BP(4010)
>>943
ん。だけどさ。
曲が曲で、全然やってなかったから、
やってほしかったのさ。
フェイクで、その日やらないナンバーをかけておくのはよくあるけどさ。
>>944
賛成。個人的には。
946:名無し会員さん
09/08/14 07:30:19 ZXl1bqbO
フェイクで好きな曲がかかってwktkしたのに、スルーされたがっかり感は異常
947:名無し会員さん
09/08/15 02:14:59 PTqHs2HZ
始まる前に流してた曲うちんとこはちゃんとやってくれたね。
54-8。
ｶｽｹｲﾀﾞの曲好きだから楽しめた。
イントラさんも「皆さんのご要望が多かったこの曲、今日はやりますね♪」
と満を持しての選曲だったようだね～。
けどあの曲全力でやったらしんどいわ。
948:名無し会員さん
09/08/15 10:30:57 D5meu+eM
>>944
何を聞きたいの？
ライセンス云々は、会員には関係のないことだろ。
949:名無し会員さん
09/08/16 23:07:10 lDOmLaqV
アタックのヒールジャックばっかりやってるせいか、
エアロビクスのヒールジャックがうまくできません…
何かコツはありませんか？？
950:名無し会員さん
09/08/17 01:33:41 +8xx4MpW
>>949
アタックのヒールジャックがあるかどうかは知らないが･･･
中心を固定し、左右に足を出し、出した足に体重を乗せる。
中心に残った足は踵をついて足先を上げる。
体重移動と出した足を中心に戻すのがポイントかな。
951:名無し会員さん
09/08/17 01:51:34 pSONs7Bw
アタックにヒールジャックがあるか知らないお前がなぜ書き込みしてる？
知らなきゃ違いがわからんだろう？
俺はエアロのそれを知らない。
あとエアロっぽいグレープバインのひともいる。
あれは？
952:名無し会員さん
09/08/17 02:05:34 6T2Tqkgo
ヒールジャックはアタックもエアロもあまり変わらないよ。
内容は>>950の説明で合ってる。
てかアタックにグレープバインってあったっけ？
ちなみに俺はアタックもエアロも両方やってるが。
エアロを簡単にして強度を上げたのがアタックだと俺は勝手に思ってる。
953:名無し会員さん
09/08/17 02:13:53 Zvfqx+Gf
アタックでもエアロ式のヒールジャックやったほうがかっこいい。
954:名無し会員さん
09/08/17 02:17:22 SOpd1xP3
アタックは鍛練
コンバットは発散
955:名無し会員さん
09/08/17 02:18:48 dVQ9Gnvn
９５０の説明はなんだかなぁ～
956:名無し会員さん
09/08/17 02:33:39 +sxYtzit
>>949
ヒールジャックは同じ動きです。
>>952
本当にアタックやってる？
グレープバインなんて普通にあるでしょ。
46,52,58,61,63,65
他にもあったかな？
>>955
そうそう。最初ケンケンかと思ったよｗ
957:名無し会員さん
09/08/17 08:22:37 Y7/gv3kD
エアロのヒールジャックは
一連の動作の途中でやるから
アタックみたいに単発でヒールジャックだけやるのではないので
出だしに入れないと最後までできない
958:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/08/17 15:59:09 IejHxQVu BE:1491788257-2BP(4010)
ここに書くべきか、西葛西スレに書くべきか・・・。
悩んだがここに書こう。
西葛西のＹ田インストラクター。
君は勉強の順番を間違っていないか？
コリオ間違えまくり。
それはまぁ、慣れの問題としてだ。
そんなに間違えまくりなのに、オリコリやりまくりの完璧。
前列の常連様とオリコリ放題。
おまけに初めてのひとがいて、うごきが全然わかってないのに、
オリコリ、オリコリ。
お前はあほか、と。
盛り上げるのにオリコリもいいが、
まず正規のコリオを覚えることが先決。
んで、次にスタジオ内を見回して、
わからないで困ってるひとに指示をだす。
オリコリはその次だろ！わかったか横Ｔイントラ！！！
もっと勉強してこい。
959:名無し会員さん
09/08/17 21:13:06 RwtWLZsU
>>958
客声に書いたの？
マネージメントに声を届けるためにも
客声は重要だよ。
960:名無し会員さん
09/08/17 22:09:39 iSReugvO
そんなイントラ居るよな～
ついていけね～
961:名無し会員さん
09/08/17 22:25:23 WgqC+RK4
>>958
ｼﾞｮﾋﾞﾀｿ乙
しかし、ﾄﾞｲﾋｰですね
962:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/08/17 22:41:12 u0l0Rxkf BE:170490522-2BP(4010)
>>959
迷った。
最初は直接言おうかと思ったけど。
次行って見てやはりそうなら客声書こうかな、とちょっと思ってる。
>>960-961
だよねー。
963:名無し会員さん
09/08/17 23:18:27 N3C3lttz
ジョビさん
ここに書いても仕方ありませんよ
964:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/08/17 23:30:03 IejHxQVu BE:426225252-2BP(4010)
改善はされないな、確かにｗ
でも誰かに言いたかったのよん。
こんどもそうだったら客声に書くし。
965:名無し会員さん
09/08/18 01:16:05 EI660x6F
>>952
同じ意見だね。
アタック特有の動きとしては、
スケーター、スーパーマン、が思いつく。
966:名無し会員さん
09/08/18 01:39:38 6N/pP3kI
正気のコリオも憶えずにオリコリオリコリ？？ たしかに正気ではないな、西○西のわいだ君は・・
前列常連様とオリコリ放題とは・・・・・古典的な能無し技量無しレッスンだな！
ここは便所の落書きだが・・・参考にする人が多いから・・・・・・
967:名無し会員さん
09/08/18 07:49:47 HamDp/AI
>>965
自分にレスご苦労さまｗ
968:名無し会員さん
09/08/18 12:27:11 qVy3RKFT
認識不足だったけどジョビは西葛西軍団と同類じゃなかったの？
まぁ軍団に迎合するイントラは問題だとは思うが
それだけ軍団の奴らは凄い奴らだと思う
先日、目黒青葉台日曜日のイントラが
ワザとかどうか知らないけどコリオがボロボロで
前列と2列目のメンバー5、6人が
スタジオを引っ張っていたレッスンに入った。
メンバーの数人のコリオは忠実で、躍動感にあふれていた。
素晴らしいアタックに私は感じた。
もしかして彼らがその軍団なのかな
だとしたらあのようなアタックを私もしてみたいと正直思った
969:鳴滝
09/08/18 15:09:31 CnGDzXV7
このスレもキモカムに侵食されてしまった。
おのれキモカム。世界を滅ぼす悪魔め。
970:名無し会員さん
09/08/19 09:38:06 djC+QosE
>>968
軍団本人 乙
971:名無し会員さん
09/08/19 09:42:19 kF3Bg+Gq
アタックに出ている会員の立場で
「前列と2列目のメンバー5、6人が
スタジオを引っ張っていた」
なんて思うことないよな。
972:名無し会員さん
09/08/19 10:05:22 9jvE05Rk
そんな嫌みな軍団、同じスタジオにいてほしくない。
973:名無し会員さん
09/08/19 10:05:28 Zehyj3OF
レスミルズは
イントラがこっち向く分
前列を見てやるのは仕方ない
974:名無し会員さん
09/08/19 10:44:40 z/on5yDO
市川の投書コーナーには「レスミルで勝手な動きをする連中を何とか汁」ってのがあったなあ。キモカムのことじゃねーのか
975:名無し会員さん
09/08/19 15:35:13 Op44ygFd
>>973
誰か通訳頼む
976:名無し会員さん
09/08/19 18:04:46 z/on5yDO
>>975
レスミルはイントラが鏡を背に、つまりレッスン参加者と向かい合いでリードを取る。イントラの動きは参加者と左右逆で、鏡に写った状態を見ながら動くようになっているから、後列にいると鏡よりも前列のメンバーを見ていた方がやりやすい。
977:名無し会員さん
09/08/19 18:07:48 3BFBo3Rt
違うだろ。
イントラを見ようとすると、前列でやっている会員も視界に入ってしまうんだろう。
978:名無し会員さん
09/08/19 18:19:15 lVk3b+fg
対面してやるのが
レスミルズの特徴だから
仕方ないじゃん。
979:968
09/08/19 18:26:57 sd9FtvR0
ｷﾓカムかなんか知らないが
イントラがMIXでコリオ間違えまくり
前列のセンターの色黒ガッシリが
パーフェクトな(ﾓﾁオリコリでは全くない）コリオ
でところどころでパーフォマンスコリオ(リサ達がDVDでするの）を
完璧にこなすのを初めて見て ただただ、レベルの違いを思い知らされただけで
後で知り合いに聞くと、西葛西のメンバーと違うのかと言われたので
聞いたしだいです。
その方々が西葛西のメンバーだとしたら、
私が入った時はオリコリ(自分勝手なコリオ）はせずにされておりましたので
巷に聞く悪い印象は全く感じませんでした。
980:名無し会員さん
09/08/19 19:29:58 J2dd9YxY
キモカム軍団は他人の迷惑を省みず、自分達だけが楽しめれば無問題な集団です。
そんな連中なんで常識の無い人間には近づかない、関わらないのが一番！
ただキモカム軍団の悪ふざけは度を超している。西葛西、西船橋、下総中山他の
インストラクターも無視してないで毅然と注意してくんないかなぁ？
981:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/08/20 00:32:51 jGOYBPE9 BE:1790145667-2BP(4010)
>>971
ないですね。
>>979
イントラがやらないのにそおパフォコリをやるのが迷惑だ、というのです。
パフォコリを完璧にこなすのはレベルの違いではないでしょう？
理沙みたいな動きができる、それがレベルの違いではないでしょうか？
ぼくが言うオリコリは、理沙たちのパフォコリのことです。
本来イントラがやらなければ、会員はできないはずです。
それをできたからすばらしいとは・・・・・・あなたは（ｒｙ
982:ヾ(･∀･)ゝ ◆JOBIOc.oUo
09/08/20 00:34:01 jGOYBPE9 BE:2045880386-2BP(4010)
>>980
一度だけだけど、
うちのホームのすでにやめたイントラが、
キモカム仲間がパフォーマンスコリオをやったら、
「それキライなんだよね」
痛快でしたｗ
983:名無し会員さん
09/08/20 01:51:53 /CUZba9V
短パンマン
984:名無し会員さん
09/08/20 07:30:54 YkC/xfCx
関西でそこまでキモいのいないな～
オリコリはあんまりしない
985:名無し会員さん
09/08/20 09:29:13 LYUFw99r
パフォーマンスコリオやってもいいと思うよ
体育の授業じゃないのだから
ある程度遊びの部分があってもいいのでは
実際、初めての入るイントラのレッスンなら
やるのかやらないのかわからない
レギュラーで入っているレッスンが
常にパフォーマンスコリオをやっていたり
イントラがオリコリのオンパレードなら
それが標準となる
できない人にはオプションもあるのだし、
それぞれのアタックがあると思う
まぁ周りに迷惑がかからない程度だと思うよ
DVDまで見てやるからうっとおしいヤツということなんでは？
986: ◆JOBIOc.oUo
09/08/20 14:03:08 /CUZba9V
危険なときもある。
３人でジャックしながらクルクル場所かわったり。
というより俺が批判してるのは、ちゃんと出来ないのにオリコリ三昧なイントラです。
987:名無し会員さん
09/08/20 15:16:09 LYUFw99r
そうだねイントラへの忠告だった。悪かったジョビ。
ちゃんと出来ないのにオリコリ三昧なイントラは問題だな。
よほどひどかったんだ。ジョビがここまで言うのだから。
988:名無し会員さん
09/08/20 16:17:06 +4jMxbCw
最初、西○西に出没する夫婦のダンナがじょびだと思った．．．
989: ◆JOBIOc.oUo
09/08/20 17:07:34 /CUZba9V
違うと思います
嫁はアタック好きじゃないし
990:名無し会員さん
09/08/20 18:27:57 PZDfCWM2
ちゃんとできるからってオリコリ三昧のイントラもやだな。じょびちゃんはオッケーらしいけど。
991:名無し会員さん
09/08/20 18:43:24 DUZYXADE
ちゃんとできず、間違いだらけ。止まることもあるのに
助け舟を出すと 「勝手なことをするな」と怒るのはどうよ
もちろんパフォーマンスコリオ・オリコリは厳禁
アタックポジションを取らずに
ストレッチをしていても「そこのフラフラ 駄目」
ジョビ許せる？
俺は許せないな
992:名無し会員さん
09/08/20 19:50:22 3+nTaXYw
ストレッチは事前に済ませておけよと。アタックポジションはしっかり取れ！アタッカーならな。
しかし、基礎的スキルに欠け、盛り上がりを演出できないのはアタックイントラとして失格だ。
993:名無し会員さん
09/08/20 19:54:49 Jy2tPGIJ
じょびさんはキモカム目撃したことある？
994:名無し会員さん
09/08/21 01:15:00 z27PgyFC
>>993
>>982
995:(･ω･) ◆JOBIOc.oUo
09/08/21 01:56:40 alwbl+jA
>>990
そこは判断というか好き嫌いの領域かな。
やりすぎは俺も好きじゃない。
だってあれはＮＺでの新曲発表のサービスみたいなもんでしょ？
>>991
俺もやだ
996:名無し会員さん
09/08/21 02:32:15 HY9cBfNS
968 本人書き込みですね。中目では西葛西の人は来ないでほしいと思っています。
もともとアタックをしない人たちなので、イントラの通りに動きます。
なので、勝手にオリコリで動かれると、後ろはめちゃめちゃになります。
中目会員は本当に嫌がっています。しかし、彼らはあまりお金持ちに見えない
ですね。
997:名無し会員さん
09/08/21 20:58:45 kXqgZH0w
どこもキモカムを歓迎する所などない。
さっさと埋めて次スレ立てようか。
998:レスミルズ青山（＾o＾）
09/08/21 21:41:05 T5nEiV5g
>>レスミルズプログラムの最頂点はボディアタックではなかろうか？
しかし、他のプログラムの相乗効果なしではエンジョイできないと思う。
999:名無し会員さん
09/08/21 22:52:16 K0EfDDOl
999
1000:名無し会員さん
09/08/21 22:53:56 K0EfDDOl
1000なら
あしたは38スタート！
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。