08/10/14 11:41:57 pA+/Rmn/
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黒のTシャツを着たおっさんの動きが本物とちゃうか？
イントラみたいやけどな
後ろの会員と切れが全然ちゃうやろ？
動作１つ１つ流れてないし腕の曲げ方膝の曲げ方
ステップの１つ１つが完璧や
このおっさんのステップにテンポアップが加わったエアロが本物のエアロとちゃうか？
俺もステップ１コ１コには各部位を強化する内容が含まれてるから
１コ１コをちゃんとしろ言われてたで。
Ｖステップやったら前ﾓﾓ、背中
ステップタッチやったら二の腕 背筋、腹筋
カールかて簡単な動作やけどふくらはぎやら前モモ ケツやったかな？
忘れてきたな。
ターンはバランス機能強化とかな
シャッセはふくらはぎやったかな？
エアロを本間に必死でやったらムキムキになる言われたけどな
マンボーステップも全部意味のある動作やから棒立ちになるなと言われてたで