08/10/30 01:20:16 ab146Cy7
バカじゃないのか？
シンプリーには制限がかかってんだよ。
走る、弾むのは禁止。基本動作でも四頭筋をモロに使う動き(リピーター、リフト)は禁止。
そもそもシンプリーとテクニカルではレッスンの長さが違うだろうが。
制限をかけずに同じ一時間動くならシンプルな方が強度は高いんだよ。バーカ。
これはスポクラの社員も言ってたこと、エアロの知識があれば常識的に知ってること。
テクニカルエアロよりもボディアタック、
テクニカルステップよりもボディステップって事だよ。
お前ホントに頭悪いな。