07/08/31 00:01:26 2Wfre0qq
スポーツに故障はつきもの、特にトップを狙うような人には
でも、ウェイトトレーニングは『正しく』行えば
非常に怪我の少ない運動とは言われているらしいよ。
ちゃんとしたホームで、無理をせずに（でも限界まで追い込むが）
まずはそこらへんを注意してみたらどうでしょう？
ウェイトは簡単そうに見えて、結構スキルが必要な運動もあるからね。
初心者は、プロがやるほどハードに鍛えなくても
続けていれば、結構筋肉つくから、まずは続けることだと思うよ。
07/08/31 00:01:26 2Wfre0qq
スポーツに故障はつきもの、特にトップを狙うような人には
でも、ウェイトトレーニングは『正しく』行えば
非常に怪我の少ない運動とは言われているらしいよ。
ちゃんとしたホームで、無理をせずに（でも限界まで追い込むが）
まずはそこらへんを注意してみたらどうでしょう？
ウェイトは簡単そうに見えて、結構スキルが必要な運動もあるからね。
初心者は、プロがやるほどハードに鍛えなくても
続けていれば、結構筋肉つくから、まずは続けることだと思うよ。