10/07/27 23:59:14 MdUl14fv
ただ今の時点で家の体重計によると体脂肪率26%。
仮に脂肪だけが10kg減ったとすると80kg/15%。
適正体脂肪率が14～20%らしいから80kgあたりで頭打ちになりそうな気がする。
ウォーキングとジョギングで6kmくらいの運動だと体脂肪率はどの辺まで落ちるの？
10/07/27 23:59:14 MdUl14fv
ただ今の時点で家の体重計によると体脂肪率26%。
仮に脂肪だけが10kg減ったとすると80kg/15%。
適正体脂肪率が14～20%らしいから80kgあたりで頭打ちになりそうな気がする。
ウォーキングとジョギングで6kmくらいの運動だと体脂肪率はどの辺まで落ちるの？