10/07/27 17:09:22 IdhsBF8/
3食バランスよく食べて筋トレ、ウォーキングしてたら
2ヶ月で15ｋｇくらい落ちた
それまでは1日1食とかで太る一方だったけど・・・
きちんと食べるってのが大事だってよくわかった
10/07/27 17:09:22 IdhsBF8/
3食バランスよく食べて筋トレ、ウォーキングしてたら
2ヶ月で15ｋｇくらい落ちた
それまでは1日1食とかで太る一方だったけど・・・
きちんと食べるってのが大事だってよくわかった
10/07/27 17:09:22 IdhsBF8/
3食バランスよく食べて筋トレ、ウォーキングしてたら
2ヶ月で15ｋｇくらい落ちた
それまでは1日1食とかで太る一方だったけど・・・
きちんと食べるってのが大事だってよくわかった