10/07/08 12:56:16 IXCOnwWA
>>189
カロリー収支がマイナスなら、使わない筋肉から落ちていきますので
ジョグとスイムで変ってくるのはむしろ当然かと。
ボディシェイプを気になさるなら筋トレで刺激を入れるのが良いと思います。
ただ何せ無理なく続けられることが大切だと思うので
水泳がお好きでしたら現状でよろしいのでは。
10/07/08 12:56:16 IXCOnwWA
>>189
カロリー収支がマイナスなら、使わない筋肉から落ちていきますので
ジョグとスイムで変ってくるのはむしろ当然かと。
ボディシェイプを気になさるなら筋トレで刺激を入れるのが良いと思います。
ただ何せ無理なく続けられることが大切だと思うので
水泳がお好きでしたら現状でよろしいのでは。