10/07/02 19:40:33 6pAA6gXD
【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
【よくある質問】
・30分走るのと60分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか？
計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。
・ジョギングで太ももは細くなるか？
筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！
・LSDってなに？
Long Slow Distanceの略。快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
できるだけゆっくりのペースで、長い時間走り続けるトレーニング方法。
・筋肉痛などにより足に違和感を覚えた場合はどうしたらいいのか？
自分の身体のことは住人より自分がよく知っているはず。
足が痛かったら休養する。足の痛み以外でも何か心配なら病院へ行きましょう。
走れそうなら走る距離や時間を短くするように工夫するなど、メニューを自分で考える。
・走るとどれぐらいのカロリーを消費するの？
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量(kcal)＝運動強度(ﾒｯﾂ) × 時間(時間) × 体重(kg) × 1.05
ﾒｯﾂ（METｓ）については >>4参照
簡易式 体重(kg) × 距離(km) = 消費ｶﾛﾘｰ（kcal）
3:a
10/07/02 19:41:43 6pAA6gXD
【ストレッチ】
起きたとき寝ながら出来るストレッチから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に。
昼休みや仕事中・移動中の合間にもストレッチをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも。
朝ジョグの後、十分なストレッチをする時間のなかった人は是非！
TVを見ながらストレッチ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？
寝る前にもストレッチ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります。
・ストレッチングで痛みを軽減しフォームがきれいに
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
・ランニング前後のストレッチ By 杉田接骨院
URLﾘﾝｸ(www.sugisetsu.net)
・アディダス ランニング共和国の3WayStretch （わかりやすいが、要Flash）
URLﾘﾝｸ(www.adirepublic.jp)
【食生活】
・ザパス栄養講座
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
・スポーツと栄養（ダイエット部分）
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
【アイシング】
・ URLﾘﾝｸ(www5d.biglobe.ne.jp)～mzcn/physical-c1.html
・ URLﾘﾝｸ(www.sokennet.co.jp) （22～23ページ）
【参考図書】
・谷川真理著『楽しくきれいに走りたい』
・金哲彦著
『カラダ革命ランニング』 『金哲彦のランニング・メソッド』 『「体幹」ランニング』
・弘山勉著『スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術』
・松田千枝著『走って輝く』
・浅井えり子著『ゆっくり走れば速くなる』
・深代千之著『運動会で１番になる方法』
・小出義雄著『知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門』
・ランニングスタイル編集部著
『ランニングスタート・ブック』 『ゼロから始めるフルマラソンの本』
4:a
10/07/02 19:42:37 6pAA6gXD
【参考サイト】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
URLﾘﾝｸ(route.alpslab.jp)
・ちず丸距離計測（仮）（自動ルートで簡単距離測定！）
URLﾘﾝｸ(www.chizumaru.com)
・All About ジョギング・マラソン
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
・ジョグノート トレーニング日記記録用サイト ＳＮＳ
URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)
・スポーツナビ ランニングのすすめ
URLﾘﾝｸ(sportsnavi.yahoo.co.jp)
・小出道場 虎の巻（初心者も役に立つ小出監督のノウハウ）
URLﾘﾝｸ(www.koidekantoku.com)
・あっとランナー URLﾘﾝｸ(www.runner.ne.jp)
・RUNNET URLﾘﾝｸ(www.runnet.jp)
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc URLﾘﾝｸ(www.sports-n.com)
・いい筋肉ネット URLﾘﾝｸ(www.e-kinniku.net)
・ﾒｯﾂ（METｓ） 消費カロリー計算に必要な係数
URLﾘﾝｸ(yuustar.at.webry.info)
・消費カロリー計算
URLﾘﾝｸ(www.caloricdiet.com)
・気象庁 レーダー・降水ナウキャスト URLﾘﾝｸ(www.jma.go.jp)
・東京アメッシュ URLﾘﾝｸ(tokyo-ame.jwa.or.jp)
・大阪市建設局降雨情報 URLﾘﾝｸ(www.city.osaka.jp)
・ウォーキングの生理学（走行のエネルギー消費など）
URLﾘﾝｸ(www.kentai.co.jp)
・宇佐美先生（往年のオリンピック選手）の走り方（秘伝書）
URLﾘﾝｸ(www.amy.hi-ho.ne.jp)
・佐藤千恵子先生のトレーニング実践編（動画）
URLﾘﾝｸ(www.ops.dti.ne.jp)～unyanyan/kaiho/chieko/index.html
・市民ランナーこそ、格好のいいフォームで！（ガイド）
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
・ジョギングとスポーツブラについて（ガイド）
5:a
10/07/02 19:43:57 6pAA6gXD
【脂肪燃焼とダイエット】
・脂肪を減らすには？
トータルのエネルギー消費量をあげることが重要。細切れの運動でもかまわない。
日常生活の活動を高めること。参照：八田秀雄著『エネルギー代謝を生かしたスポーツトレーニング』
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
細切れの運動でもダイエットに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません。
また、運動強度が高いことは時間当りの消費カロリーも上がりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です。
・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？ →誤り
脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される。
・糖（グリコーゲン）・脂肪のエネルギが使われる比率
安静時 1：2
運動時安定している状態 1：1
運動開始１分 1.2：0.8
運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる。
運動強度が高まると糖の利用が増える。
・乳酸性作業閾値（lactate threshold、LT）
運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）。
LT付近ではランナーズハイを感じやすい。参照：URLﾘﾝｸ(www.runner.ne.jp)
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない。
糖（グリコーゲン）をエネルギー源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る。
・注意
脂肪燃焼にこだわりすぎるのはダイエット界の悪風です。あまり意味のあることではあり
ません
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 20:31:36 FH27R4r+
>>1
乙
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 20:42:25 Q8RLcvqq
>>1乙
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 21:33:51 +4Lgrq84
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 22:29:30 STcy9sTa
>>1乙
昨日、いつものコースでホタルを見た！
やっぱり夏のジョギングは良いね
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 22:41:02 I1sP0GzZ
昨日久々にランニング休んだら
体重２キロ増えてたｗ
食ったものが消化されてないだけっていうのはわかるが
体重増えてると凹むわ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 23:35:39 iPYXaI9J
今日は初のロングインター、目標2000（基準3’50ペース）×3（R 3分）
結果
3’48・3’52（3’03）－3’42・3’48
まさか2本でへばるとはおもわなかった。2本目500辺りから既に足に来た。
まぁ寝起きで身体が動かなかったって事にしとこう。
明後日あたりまた挑戦しよう。目標3本
35分ランナー。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 23:58:49 r3rOlpr5
夜食食っちまった。
もう、夜の散歩しかないわよね♥
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 00:20:44 WLFxfxjR
日月火ってジョギング合計50km走って食事制限したのに水木金ドカ食いしたら体重2kg増。ムカつくからもうジョギング辞めるわ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 00:26:27 Bxi+0dyD
>>13
J( 'ｰ`)し続けることに意味があるのにもったいない
筋肉量増えてるはずだから、頑張って
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 01:17:24 eo7HD5/e
`・+｡*・ (´･ω･`)
｡*ﾟ ｡☆―⊂、 つ >>1おつ
｡*ﾟ ： ヽ ⊃
`+｡**ﾟ**ﾟ ∪~
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 12:42:04 y6xvXHmU
>>13
体重より体型の方が重要な気がするんだけど。
陸上部だった友人はどう見ても40㎏くらいしかなさそうなカモシカのような脚だったけど、
50㎏以上あったし。
私は40kgくらいしかないけど見た目には50kgくらいあるように見える。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 12:58:28 1hbc5Bg3
ヒレ肉1㌔とラード1㌔を買ってきて比べてみれ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:42:09 gEK/TxtK
通常の三倍って奴だからな
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:46:10 yq0n7t9B
見た目体重が５０キロでも６０キロでもいいから脚だけ痩せたい
脚さえ痩せてればもう何キロでもいい
特にふくらはぎ
２０センチ台になりたい
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:58:41 gE5W8QfE
部分痩せはできません
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:00:21 /+jx77Oc
ミイラだな。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 15:03:25 qR/ApVqG
レッグカールはどう？
ジョギングとの組み合わせで太もも痩せたけど・・・。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 16:56:37 1cEv4jb5
ふくらはぎ計ったら一番太いところで38cmだたーよ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 21:10:06 t440f3GO
走るのを趣味レベルまで昇華してる人ってすごいな
運動は好きだけど飽きてきたぞ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 21:23:59 y6xvXHmU
たまに公園で追い抜かれぎわに、ふんわりいいにおいのする人がいる。
シャンプーのにおいとか香水のにおい。
おじさんでいいにおいのする人もいるｗ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 22:25:03 5OcUghH3
>>25
お姉さんならヒッジョーに嬉しいんだけどね…
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 22:45:46 gE5W8QfE
加齢臭が嫌いだからできるだけエレベーターには乗らないようにしてる。
どんなに高いビルの階段でも歩く。
結果的に運動になってるw
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:29:35 qznxWSzt
俺汗ダラダラで走ってるから、すれ違ったとき汗臭いと思われてるんだろうな。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:42:17 gEK/TxtK
太腿、付根で65センチぐらいにしたい
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:55:17 y6xvXHmU
>>28
今まで汗臭いと思った人はいないから大丈夫ｗ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 01:10:02 XgbB02ci
自分でも汗臭いってわかるときあるわ
走る前は制汗剤をつけるよう、気をつけよ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 01:17:41 Pz8f+tBT
俺はどうやら臭くないらしいけど、制汗剤とか最低限のことはしてる
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 08:35:03 egshA4bb
性感剤というのもありそうな気がする。生還剤はどうかわからん。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 09:08:32 ZiG1kLQZ
私の性感帯は乳首です。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 10:43:50 t7vh3cmI
今日は目標キロ4分の6キロペース走
結果
4’00－4’07－3’58－3’58－3’54
今日が3回目のペース走だったが、内容が一番悪い…。
ショック…。 お菓子食い過ぎだろか。 昨日なんかコンビニの100円ブロックチョコ3袋くったしな。
まぁいい、7月一杯スピード練習やるかな。
35分ランナー。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 11:49:08 UOoVbCon
俺も乳首です
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 12:11:27 fT010XH0
白の速乾Tシャツで走っていて、どうも乳首が擦れて痛いなと思って見てみたら、両乳首の部分が血で真っ赤だった。
ゾッとした。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 12:44:17 MxkKEKdq
また乳首ネタか
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 13:00:54 NEOPYsGi
誰もが通る道だ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 13:04:22 w71aNNUX
昨日の夜、雨の中行ったら案の定シューズがびしょびしょ
夜までに乾くかな？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 13:05:30 fT010XH0
対策法を教えて下さい。
バンソウコウ張るしかないかなぁ？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 13:08:45 /ufgJDsW
11キロ走ってきた。
暑かったー。顔少し焼けちまったかな
一時間切れたから少し嬉しい
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 13:52:20 63OZAlGN
うちは田舎なんで田んぼの用水路沿いを走るのだが途中日陰も無けりゃ店も自販機も無い
給水には10ｋｍ先の公園まで行かなきゃならない、公園でエビやん一本飲んで
また折り返し10ｋｍ走る、後半はだれまくって這うようなスピードだ、時間なんか気にしてられない
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 14:40:28 h9ifTgk9
田んぼ沿いって涼しくて好き
コース沿いに何ヶ所か田んぼがあって、
そこだけ風が涼しく感じる。
まあ走っていなければ涼しく感じないのかもしれないけど、
わずかな違いが体感できるというのも走っていればこそだよね。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 15:28:05 BP/xyL8T
夏場はタイムなんて二の次
目標は無事に生還すること
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 15:34:48 26xXeDxs
>>41乳首対策には小さめのシャツを着る
汗で重くなったシャツが左右に動くのですれて炒める
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 16:04:17 /4ZP+v1S
乳首のポッチが透けて見えて、恥ずかしいだろ。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 16:14:49 D2lN4Fgz
乳首が透けて見えるのはセクシーだよ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 16:39:33 eXP6sFDu
乳首擦れにはボルダースポーツっていうクリーム塗ると効く ワセリンでも可
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 16:43:36 nj9uBL8x
乳頭がでかい人は大変だな。自分は痛いとか擦れてるとかまったく気にしたことない
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 16:49:28 NEOPYsGi
疑問なのは女性もブラする前の微妙に揺れる時期には出血してたものなのか
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:20:27 ngPaBs6w
何で女の子はおっぱいが大きくなるの？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:38:30 bbr57j7d
そんな心配より自分の腹回りの大きさをだなぁ・・
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:54:17 lLfQaUn/
乳首の部分に穴をあけたＴシャツを着たらどうでしょうか?
URLﾘﾝｸ(www.hida-ch.com)
こんな感じの。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 19:18:09 jX4FQx/W
この時季上半身裸でいいじゃん
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 19:38:37 ZkvYpW6c
シリコンニップレス使えよ
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
俺はやだけどｗ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 19:40:16 nj9uBL8x
ペットボトルの蓋がちょうどいい
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 20:33:44 TDbrU7qc
>>44
良いね～
自分とこは都内でアスファルトの周回コース
味気ないけど日没頃に走ってると外灯にコウモリが飛んで来て目の前を過ったり、
そこに集まる虫目当てでピョコピョコ蛙がやって来たり
走ってる時は気が抜けないｗ
まあ、楽しくもあるが。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 20:48:53 t7vh3cmI
今日の札幌国際ハーフは面白かったな。
ケニア勢？の速さが基地外すぎたなｗ
テレビ見てたら居てもたってもいられなくなり、レース見終わってミドルインター1000（3’40）×6行ってきた。
3’40（2’01）－3’41（2’00）－3’39（2’01）－3’40（2’04）－3’42（2’04）－3’43
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 20:58:40 63OZAlGN
ジョグと関係無いが去年の夏、家族と貧しいながらも楽しい夕餉の膳を囲んでいたら
突然コウモリが食卓に飛び込んできてパニックになった事があったな
食卓のまわりをしばらくぶんぶん飛び回っていて壁に張り付いたところを
ティッシュでつまんで玄関に放置したがその時はうずくまって動かなかったが
しばらくして様子を見に行ったら居なくなってた、今年は勘弁してほしいもんだ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:32:13 rLvrbqEU
久しぶりに走っててフラついてしまった
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:59:51 eXP6sFDu
水分補給早めにしないとやばいよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:05:06 iAialHRI
こう熱いとさすがにメッシュキャップとか直射日光回避装備と水分携帯は必須だなあ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:22:07 18r9B5wt
とりあえず水をコップ二杯飲んでから準備運動始めるようにしてる
これで10キロぐらいはいける
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:24:55 MxkKEKdq
俺 月間平均300km走ってるんだけど肌が真っ白(笑)毎回で夜中走ってるから。元々色白だから余計に。これで昼間走ったら不健康そうな引きこもりがジョギングしてると思われるだろうな。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 23:38:17 /4ZP+v1S
働け。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 00:40:52 FZCKXzVn
塩熱飴良いぞ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 00:52:04 mfIHATK+
ジーパンとコンバースの靴で、飲み会から失踪してきました！
家まで３キロ、普段ならタクシーだけど、走れたのはこのスレのおかげです。
やっぱ靴とハーフパンツは大事ってことを再認識させられました。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 01:04:02 pkG21LPm
うちの周辺は上り下りの地形ばっかりだから平坦なコースで走れる人たちがマジで羨ましい
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 02:08:56 ZcaNoDzU
今から行ってきます。150分を目標に。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 06:58:58 ZcaNoDzU
行ってきました～
154分、25.6km
さぁ今日からまた一週間仕事頑張るぜ！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 07:45:43 JXRXpONh
夜中の２時に走るのか。
うちみたいな田舎なら通報されそうだなｗ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 10:27:47 gygR5qil
>>69
何言ってるの、もったいない！
そこでたっぷり練習して大会出てみなよ
すげー成果が出てビックリするから
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 10:34:11 pkG21LPm
>>73
いやー、大会目指してないしｗｗ
なんつーか長時間ゆっくり走りたいのに、上り坂のスタミナ消費ハンパないので
どうしても途中で気が萎えてしまう「あーもうマジ無理、今日はここまで」てなるよｗ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 11:20:05 qFr00YyK
>>74
分かるわー
うちもラストにキツイ上り坂があるけど一気に駆け上がれるときと途中でリタイアするときがある
そりゃもうふくらはぎパンパンよ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 11:38:14 6jSXZiKu
おいおいまたアスリート自慢かよ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 11:40:42 zEp9RFuk
もう1人の自分との綱引きだね。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 19:49:32 q7Dtd5tN
>>74
上りの最初からペースを落とすか歩けばいいじゃん。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 21:02:00 nykbUgYR
うちから5kmのところに500mで45m登坂する｢なみはや大橋｣があるんだけど､
あれは毎日のトレに使いたいとは思わないな｡
登りは良いけど降りの負担がまじぱねぇ……｡
トレに使うと目に見えて成果は出る感じするけどね｡
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 22:11:45 EAKwEGwJ
皆、楽しそうに走ってるな。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 23:09:59 Q1Jz/2i6
ほんとだｗ
もちべ上がるわ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 00:19:24 +6egmKWh
ここだとサウナスーツ着て走るのはバカにされるけど
Badwater用トレーニングだとカッパ着てドライヤーの温風吹き付けながら
トレミで走るなんてのが真面目なトレーニングとして成立するんだな
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 00:24:36 TNnmlNJ1
>>82
何言ってるかわかんないけど、人それぞれですよね。
自分は涼しい格好で走る方が好きです。
湿度に参ってます。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 00:28:21 +6egmKWh
>>80 の動画の話
このレースは気温が55℃とかいくから
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 00:53:57 3S+WkF4e
いっぱい汗かいて体重が減った！ってのがバカにされてるだけで
汗かくこと自体はいい事だからね
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 01:05:32 tvnpLTsO
何言いたいのか知らないけど
サウナスーツ着てる運動してる奴は池沼
一度軽く死にかけたらいい
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 01:09:12 rZi4WrGF
冬のウォームアップには着るけど。俺って池沼だったのか。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 01:13:57 3KALZwYk
そうです、いけぬまなんです！！！！！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 01:18:37 tvnpLTsO
好きにしたらいい
でも救急車を使うのは禁止ね
そういやジムでサウナスーツ着て運動してた女の子が
トレーナーに注意されてるのを見かけたことある
メカタを減らすために水抜きしてるボクサーの真似してどうするんよ
あいつら人によってはガムが噛めない状態まで水分抜くんだよ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 05:28:47 ewUaKJvg
>>82さん、勘違いされて可哀想（Ｔ＿Ｔ）
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 06:35:54 nNQSOc1B
サウナスーツの話題があるけど気温のほかに湿度って重要だよな
湿度高いこの時期は体感温度が高くなって８月よりきつい
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 07:03:02 q7+Xwzfd
サウナスーツで汗かいて達成感が得られて、そのおかげで続けられるならいいんじゃない？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 07:06:10 nNQSOc1B
俺なんかサウナスーツ着なくても汗かきだから
１０ｋｍ走ったら水分で１ｋｇ軽くなるよ
要は出た分水分補給してりゃ何の問題もない
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 08:05:07 6Y82PPtQ
キリッ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 08:13:37 iFAf6ABC
俺は10Ｋ走ったら2リットルは汗出せるよ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 09:08:19 hV1rAJ9G
俺も明日10㌔でどんくらい汗かくか計ってみようかな
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 09:34:46 WLZRDF/+
サウナスーツで汗がかけるって理屈が分からん
サウナだって、ドライサウナの方が汗が出るだろう？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 09:38:43 gXPbQlVR
なんか段々サウナにいきたくなってきたぞ(笑)
温冷浴すると疲労回復にいいんだよなぁ｡
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 10:28:39 nNQSOc1B
>>97
スーツ着てないと汗の気化熱で体が冷える
そして汗が出にくくなる
着てると体温が上昇した状態が維持されるから汗が止まらない
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 10:53:06 3KALZwYk
別にサウナスーツじゃなくてもよくね？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 10:55:46 KsbM1c8l
>>65
逆にそっちの方がいいかも
仕事の関係上、日中しか走れないから超土方焼け状態になっちゃってる
これはキモ過ぎるわ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 11:06:15 WiXOluQ1
土方焼けってどういう状態？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 11:11:20 BTRMzT6w
工事現場のおっさんみたいな真っ黒黒助でせう
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 12:37:59 IO+a/vhh
昔のドカタのおっさんは上はランニングに腹巻き、下はニッカボッカに地下足袋が定番スタイル
そのカッコだから首回りと肩から先だけ真っ黒に焼ける、これをドカタ焼けと言う
おいらも元々色白のところを春先から昼間、半そでで走ってたもんだから見事なドカタ焼けだがね
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 12:54:46 hV1rAJ9G
ひ、土方焼け
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 13:01:52 WiXOluQ1
土なのになんで「ひ」なの？
そんな読み方はない。
もっと日本語勉強しろよ。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 13:06:16 LwznD2O5
ひじかた
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 13:09:21 sjRIyGQZ
>>107
多分ネタだと思うからあまり触れてやるなよ
ネタじゃなかったら触れるのを躊躇うくらい痛いが
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 14:35:25 TAMN3G0b
>>102
お前もドカタ焼けもしらないとは…
勉強しろよ！
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 14:37:48 TNnmlNJ1
走るぞー
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 14:59:14 tvnpLTsO
昨日久しぶりに200kg担いでスクワットしてきた
ラックアップした瞬間に眩暈がした
それにしても体重62kgで楽々200kg挙げてるツレはバケモノだわ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 15:02:54 tvnpLTsO
あら誤爆った
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 15:22:08 ewUaKJvg
そうか、自慢話をした後は「誤爆った」で〆
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 15:27:52 xD3hi3cS
昨日走った後シャツを脱いだらすごく汗臭かったよ
絶対すれ違った人に臭い奴と思われてた
はずかしっ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 15:28:24 rZi4WrGF
>>111 他人のことを「あいつら」「池沼」「バケモノ」 脳ミソまで筋肉だな。
だから小難しいこと考えると眩暈がするんだよ。
スクワットする前に小学生用の国語ドリルでも買ってこい。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 15:29:42 o38OgjDd
昔、
セクハラした後に「これってセクハラ？」
で〆てあったな
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 15:33:01 UmkY2Uct
>>115みたいな捻くれ、偏屈、被害者意識の強いやつの始末には困る。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 15:37:07 tvnpLTsO
お前ら走ることがメインなんだろ
ついでに走ってる筋肉馬鹿が何キロでスクワットしようが自慢も何もないだろう
誤爆って言ってるんだからさー
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 15:47:55 UmkY2Uct
デブの集まりだから仕方ない。
デブは歪んだ考えしてるからな。
一人の人間として扱ってもらいたいけど、世の中そうもいかないんだろ。
デブは自己責任なのにな。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 15:53:56 KsbM1c8l
まあまあ、大した事じゃないんだからイガミ合うなって
それと、土方焼け説明してくれた人たち、ありがと～w
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 15:58:14 omwtHMcT
しかしタクシーの運ちゃんで、顔の片側だけいつも日焼けしていてその
片側だけ皮膚の老化が著しく進んでいる写真などを見ると恐ろしいね。
日焼けサロンで焼いている馬鹿っていったい・・・。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 16:10:52 46LH/sZd
サウナスーツ(笑)おまえらスポーツ生理学くらい勉強しような
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 16:17:24 KsbM1c8l
>>121
年老いた漁師さんとかもシミすごいもんね
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 17:40:12 RkqApfr+
今日60キロ行ってきた…ｗｗｗ
といっても、往路30キロは自転車、復路は目標キロ5分程度のきつすぎず楽すぎずなペースのジョグ。
往路の自転車で既に脚を使いはたして帰りのジョグでは走り始めから既に半死状態ｗ
ちょっと休憩でもしたら違ってたかもだが、行ってすぐに走り始めたからもうきついのなんのって。
陽はあんまり照ってなかったんだが、体感温度は相当だったな。
コンビニでの給水2回以外に2度も歩いてしまった。
2回目の歩きは残りおよそ5キロほどを全部というありさま。
家まで残り約1キロ地点にある公園でたらふく水飲んだが、どんだけ飲んでもすぐのどがかわくような状態。
そこで30分くらいストレッチ、休憩して歩きで家に戻ったが、とにかくしんどかった…ｗｗｗ
もうこりごりだ…。 帰宅してパン2枚に牛乳500、1500の炭酸ジュースを一気に食ってしまったｗ
未だに異様な下半身の疲労感…、しんどい…。
明日はもう練習休みだなこりゃ、悲しい…ｗ
往路100分、復路（公園まで190分）
35分ランナー。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 17:55:23 ewUaKJvg
無茶しやがって。
自転車捨てに行ったんだろ。
通報しといた。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 17:57:26 RkqApfr+
自転車捨てにいったんじゃない。
駐車料金対策の脚確保に会社に自転車置きに行ってきたんだよ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 17:59:30 RkqApfr+
ちなみに会社っては姉貴の会社。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 17:59:44 KsbM1c8l
>>124
ヘタレさんの体のスペックってどのくらいなの？
体脂肪は低そうだね
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 18:03:45 ewUaKJvg
それは署でカツ丼でも喰いながら説明すればよい。
130:124
10/07/06 18:29:28 cSAl50ls
誤爆った
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 18:43:22 UloLBE1N
NG余裕
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 18:52:51 cSAl50ls
つか俺故障して太る前は普通に35分の基地外より速かったが、インターバルや普段のジョグもこいつトレ内容意味内ような感じでしかやってないから参考にしない方がいいよ
一人でやってるようだしアドバイス受けないとこんな感じだろうな
過去レス見てもここはフル1歳刻みランカーとかも覗いてるのに恥ずかしくないんかね
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:12:50 hV1rAJ9G
>>132
どこに行っても相手にされなかったヘタレさんが、ようやく相手にしてくれるスレにたどり着いたんだよ
煽ったりせずにそっとしといてやってくれ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:32:30 rZi4WrGF
>>132 もう相手にしないで、「ヘタレ」 「３５分」をＮＧ登録して、放置しておいてやれ。
かわいそうな人なんだよ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:35:52 RkqApfr+
恥ずかしいとか相手にしてくれるとかまたまたまた明後日の方向に考えが逝っちゃってるなｗｗ
故障して太っておデブさんでも大いに結構じゃないかｗ 単に志が低い、怪我がきっかけで飽きてきたってだけでそれを笑うものはいないさ？ｗ
俺は一か月ほど前まで故障してまともに走れない時期があったけど、今は完治してまた記録目指して走れてる。 楽しいぜｗ
さすがにそろそろネットの有料指導に申し込もうかなとはおもてるけどｗ
フォーム指導もして欲しいんだが…。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:45:22 hV1rAJ9G
ヘタレさん今日はご機嫌ですねえ
一杯やってらっしゃるのかしら？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:55:20 3A7Szexc
明日は朝から雨で走れなさそうだ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:58:01 eF2tE1t+
お前もうスポーツ板のジョギングスレ行けよ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:59:24 eF2tE1t+
あ>>135宛てな
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 20:00:25 RkqApfr+
まぁ、デブの体型が恥ずかしいのは……同意Ｗ
さてと綾瀬はるかちゃんをみよっと♪
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 20:08:26 eF2tE1t+
バンダナの人とある禁書のスキルアウト忍者に似てる
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 20:09:10 eF2tE1t+
ああ誤爆＼(^o^)／
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 20:27:39 V2QuiAIR
自転車30km程度で足に来るひ弱さｗ
悔しかったら自転車180km走ったあとでフル走ってみろｗ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 21:20:43 RkqApfr+
ママチャリだけなら180キロくらい余裕だろＷその後フル走るとしてもタイム抜きならまぁこれからの練習次第では可能だろう。
例えばママチャリ日本縦断もその後フルなしなら今の時点でも楽勝だろうなＷ さすがに給水、補給ありだろうし。
といってもさすがに日本縦断となると長丁場だから睡眠はとるだろうから、これは誰でも出来るかＷ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 21:35:54 rZi4WrGF
なんか、あぽーんだらけだな。またかわいそうな人が反応してるのかｗ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 23:15:32 eHSrYCkD
ダイエットすれで自慢…
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 23:23:35 hV1rAJ9G
自慢じゃないと思うよ
誰かに話を聞いてもらいたいんだよ
自分が頑張っていることを誰かに知ってもらいたいんだよ
自分という存在を、誰かに認めてもらいたいんだよ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 07:11:19 k/oKAryD
経験者は語る？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 07:28:51 Sv6SbuAG
自転車＝ママチャリレベルの話になってるｗ
コイツの自転車レベルが窺い知れるわ
35分レベルで自慢できる低能だから仕方ないかｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 07:35:55 5iZ/CjK2
世の中のほとんどの人にとって、
自転車＝ママチャリ
だと思うが。
俺も数年前まではそうだったし。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 07:46:16 bEeRSrb7
>>150
自分の考えが世界の中心だと思ってるのか････
これだからデブは
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 07:55:42 Sv6SbuAG
>>150
世の中のほとんどの人がどう思おうが関係ねーだろボケナス
ママチャリで200kmをアベ35km/hで走れないし、走りたくもねーだろカス
スポーツ走行の話なんだよデブ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 08:02:38 eSSjWYWI
体の具合で、1ヶ月ほど走ってないだけで８キロの山道が走れなくなってた。
ショック。
３日間休んで再挑戦しなんとか完走したけど暑さもあってフラフラ。
この暑さ、途中で休憩入れないと走れないや。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:12:23 Kal2c7Nq
夏って、ほんとにパフォーマンス落ちるね。
同じ時間走ってても、冬とは比べ物にならない位疲れる。
逆に代謝が良くなって、冬より痩せやすくなりますかね（汗は除く）ｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:15:40 V+b6pqx2
故障してしまった・・・
種子骨が割れたとかどうとか。
しばらくウオーキングだな。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 11:31:01 J0ID+gwk
ウオーキングってなんか強そうだなw
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:09:01 hBNEzvZT
自分もパフォーマンスが急降下して､
｢夏だからだめだー｣と思ってたら単なる疲労の蓄積だった｡
1日アクティブレストしたら翌々日くらいから､調子回復したわ｡
もちろん冬場の方が調子いいのは間違いないんだけどね｡
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 13:29:47 s/z7PDld
逆だわ
夏場のほうが張り切って走ってる
汗の量がすごいからがんばってるって感じがする
そんな自分って素敵やん
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 13:31:49 NlzBCSgR
>>157
アクティブレストって？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 13:36:43 eN97BqBT
ここで質問しなくてもぐぐったらいくらでも専門的な説明サイトがありますよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 15:20:16 ikB1aGmr
夏のほうが痩せにくいのは今じゃ常識だぞ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 15:23:20 D5a5Pdbo
お前ら痩せるために走ってるのか
走るのが楽しくて走るようじゃないとな
で、結果的に体がしまってくる
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 15:27:09 9bO5JIVr
>>153
トレランしてるの？
同じく？トレラン組だけど木陰ばかりのコースで快適
下に滝もあって涼んで帰ってくる
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 16:51:23 TDz67mB1
今日は雨
走れないや
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 17:10:45 eSSjWYWI
>>163
羨ましい環境ですね。
トレランとは違うように思います。
普通に車も走ってます。
今日はコースを変えて運河沿い(４キロ)を走ってきました。
ですがコンクリートなので足を痛めそう。
なんだかアスファルトが柔らかく思えてきた。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 18:49:24 oXFuE/xh
>>148
コピペの改変だよ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:18:22 MN5Lu+Zu
それにしても暑いね。
20kmぐらい走るときは、ペットボトル持って走ろうなんて思ってたけど
こう暑いと10km走るのも必死で、それどころじゃなくなってるw
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:48:35 BRFM/AYs
おれも夏の方が好きだ
真昼は疲れ過ぎるから夜か早朝しか走らないけどね
体重は冬と比べると5kgは絞れる
冬になると戻るんだけど
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:06:51 9bO5JIVr
>>165
お仲間がいるかと喜んだのに
コンクリは固いよね、アスファルトの方が優しい
土はもっと優しいけどねw
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:46:14 oOTex3xZ
今日は15km走って断食。
明日の夜、好きなものを好きなだけ食うんだ。
ぐっへっへ、よだれがでるぜ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:47:22 /clmzKzf
昨日の60キロでかなり死んだから今日は完全休養かなと思ってたが、昼間仕事で身体動かしたら丁度良い感じに疲労が抜けたようだｗ
って事で積極的休養に変更、軽く5キロほどジョグってきた。
ある本によると、持久力の前に納得いくまでスピード強化オヌヌメと書いてあったから、初心に帰ってショートインターを
増やしていこうかなっと。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 21:02:01 /clmzKzf
>>150
アホは無視した方がいいよｗ
180キロと聞いて俺はもしやアイアンマン！？と思ってググったらビンゴｗ
同じ速度出そうと思ったら（あくまで仮の話なｗ）競技用チャリ（そんなプロ使用みたいなチャリ使った事ないがｗｗ）よりおもくそサビ食ってる
俺のママチャリのが負荷は断然高いだろうなと思ってあえてママチャリって書いたんだがなｗ
それなのに>>149みたいなファビョる事しか能の無い雑魚って一体…ｗｗｗｗ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 21:11:01 O7FZbEK4
民主党は、統一教会、民潭、朝鮮総連が大喜びの外国人参政権を積極的に推進します。
民主党は選挙でお世話になった方々には、それ相応の見返りを与える義理堅い政党です。
来るべき参院選挙でも、外国人の方の選挙応援を歓迎いたします。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:33:48 zb75lFzK
走りだして3kmくらいのところで信号に引っかかったから立ち止まって屈伸してると
血の気がサーッと引いて、一瞬目の前が白黒になった
あｑすぇｄｒｆｔｇｙふじこｌｐｎ「心臓止まった！？」と鼓動を確かめたけど動いてた・・・
で残り3km走って帰宅
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:38:36 0geLOyDn
急に止まって屈伸はマズイ
失神ゲームと同じだからな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:57:53 Qm7s6/G4
立ちくらみってやっぱマズイの？
酸欠なのか
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 23:22:00 oXFuE/xh
>>171
君の書き込みはちゃんと読んでいるよ、ヘタレさん
あんまり無理しないようにね
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 23:56:47 fqNaTWGv
ごめんなさい
今夜は走るの休みます
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 00:49:04 CpyA4XM+
くそ～、今ごろ晴れて来やがった。☆がきれい。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 01:00:43 kxgYLpb+
>>171 俺は読みたくないからコテかヘタレ、３５分のＮＧワードを書込みに必ずいれてくれ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 06:13:55 cRaaiGPe
いつもより涼しいから行ってきたけど
1kmで足つって帰ってきた
普段クーラーにつかってていきなり走ると
良くないんだな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 07:42:24 92cxPJqY
ママチャリで負荷とかバカ丸出し
おまえのレベルの低さ露呈しまくりだ
まあお前には一生無理なトラのロングの話をして悪かったなｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 07:45:35 1WmGPXTh
飛んで火にいる夏のでぶっ
184:182
10/07/08 07:49:45 92cxPJqY
そうだな。悪かった。こんなデブスレで低レベルバカを罵っても意味ないな。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 08:11:45 0G5frpXI
>>180
あぼーん機能なんかに頼らず、何事にも動じない広く大きな心を持とう
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 09:53:04 JNxzschC
>>182
君もいつまでも必死だね。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 10:59:02 saStL6Io
今日はマジに逝くかもしれん
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 11:54:30 rvxEHjQE
>>182
日付変わってもやってるのか
自閉症ですね
自己主張が強く自分の思い通りにならないと暴れる
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 12:05:52 6Ftoq+Fv
am10時から1時間…。
晴れてるから炎天下のもと、暑かったわあああ。
俺乙っす。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 18:14:08 bl98FX1d
うん、乙だ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 18:15:00 pL1cweWo
国境マラソンＩＮ対馬
URLﾘﾝｸ(www.nagasaki-np.co.jp)
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 19:19:31 4LkqyBQ5
5.5Km走ってきたよ。
あちーよ。カラッと晴れていると爽快だけど
湿気があるときついよ。
10Km予定を切り上げて帰ってきた。
日が沈んで涼しくなってから出かけるべきだった。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:01:14 33Cr1wxe
今日はショートインター400（80秒）×10
1’19（1’51）－1’16（1’55）－1’16（1’55）－1’19（1’51）－1’20（1’58）－1’19（1’51）－1’18（1’55）－1’19（1’53）－1’19（1’56）－1’18
今日は10本行って結構いい感じに追い込めたきがす。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:05:33 0kr0BJBC
夕方、薄暗くなってから走ったが、
湿度が高いせいかものすごく汗をかく。
メガネをしてるからなかなか汗が拭けない。
たまに、走りながらメガネを外して汗を拭くが、結構危ない。
メガネしてる人、どうしてる？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:12:28 TXqLU4b0
>>193
何歳？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:18:15 JR3AqR+z
ジムでしか走ってない者ですが、外を走るときは、みなさん、ペットボトルなどのドリンクを持って走ってるのですか？
ボトルポーチなど付けて走ってるのですか？
30分くらいまでなら水分補給なしでも大丈夫そうですが、
それ以上走る場合は、水分を途中で補給しないとやばそうに思うので。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:24:29 Ei65U8ub
真夏に2時間以上走るときは、キャメルバックなどのチューブ給水方式のタンクを
背負っちゃうのよ。で1時間程度ならは700ml前後でよいから、これまたキャメルバックの
ボトルキープできるウェストバッグがあるからオススメだよ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:33:28 33Cr1wxe
>>195
何歳だと思う？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:36:25 dt4/sL6J
>>197
196じゃないけど参考になりました。
さっそく発注しました。
ありがとう。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:36:47 TXqLU4b0
>>198
35歳くらいかな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:39:48 33Cr1wxe
そんなに行ってない。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:42:15 TXqLU4b0
>>201
そうか。で正解は？
203:196
10/07/08 22:45:15 JR3AqR+z
>>197
レスありがとうございます。
キャメルバッグというのがあるんですね。初めて知りました。
あと、みなさん、帽子は被ってるんですか？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:50:08 kxgYLpb+
>>194 レーシック手術した。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:11:54 1MHdGKzq
知り合いに会うと恥ずかしいから、帽子を深めにかぶってる。
走り終わると、びっしょりになる。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:20:43 QA2ZbmN1
俺もレーシックしたよ
メガネが無くてもＯＫになるので運動して汗かくのが億劫ではなくなってジョギングにロードバイク、水泳も始めた
ジムのプールで裸眼で良く見えるから夜は目の保養に良いぞ！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:29:47 0G5frpXI
>>193
今日もよくがんばったねヘタレさん
「何歳だと思う？」なんて切り替えしてくる男性は
自分の経験だと40代以上の方が多い気がするヨ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:35:10 TotPjwIV
このコミュ不全っぷりは30以下だろ・・・
これで30越えてたら日本終わってる
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:48:41 0G5frpXI
20代なら「何歳だと思う？」なんて回りくどいこと言う発想は無いと思うよ
２ちゃんで自分語りしたがるわりに年齢を言いたがらない人は40代以上だと思うナ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:56:08 aRhK2ITl
約40分走って体重計ったら600g減ってた。俺の汗600g
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 00:13:32 K9icsFNO
こう湿度と気温が高い状況だと歩き癖がついていかん。
３ＫＭも走るともう歩いてしまう。
その後は歩いたりちょっと走ったりでモチベーションがあがりません。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 00:31:03 61IwDc+k
いい加減解除されたやろ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 02:08:10 Y0KYyWba
>>209
「おいくつですか？」→「いくつに見えますか？」の無意味なやりとりは
現実なら女の社会人に多いな。
気を使って答えたら秘密とか言い出したり、不機嫌になったりめんどくさい
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 06:03:38 IhS4UvB1
自分の経験だとするヨ、思うナとなどと表記するひとは大概50代以降のおじいさんが多かったな。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 07:36:01 A1hGdPS4
>>207
>>151
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 09:01:48 GzMuEctp
今朝 10km走って来ました。
自分はジョギング歴約半年のド素人ですが、このスレROMってるうちに
痩せたいから走るという考え方から 走っていれば体重や体脂肪？の数値は自ずと改善されるだろうという意識に変わりました。
最近やっと少し距離を走れる様になったんで走る事を楽しく感じる様になったのも大きい。
やはり継続は力なり(でしたっけ？)です。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 09:15:19 1YAdlOXW
>>213
現実社会で女性に年齢を聞くというのはつまりそういうことだよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 09:54:17 nkTAppOb
>>214
日本語で書いてくれや
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 12:22:08 T6SfhelR
今日も湿気凄いなぁ
ちょっと走ったら汗が大量に出た
しかも夕方から雨降るとか言ってるし
ジム行くかぁ
つか昨日１９時くらいに皇居走ったけど、マジでランナー多すぎ
まぁ美人ジョガーのケツを追っかけるっていういいこともあったけどさ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 12:59:48 JBvYGc3E
>>219
いいなー。
うちなんて大学の城下町だから中学生の陸上部ぐらいしか走ってない。
しかもペース合わせて付いてくるし。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 13:01:28 T3KEmeSG
夕方走りたいけど雨か
これから週の殆どが雨になりそうだけど
みんなはジムとかで走る？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 13:05:08 2kpDgvaQ
汗禍機で汗でびっちょびっちょになるから雨ふったほうが気持ちよくていい
俺は雨待ちだよ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 13:22:16 wNA6cshc
俺は出る時小雨ならそのまま走る、どうせ汗で濡れるし、ただ雷鳴ってる時は出ないよ
雷が危険なのはもちろんだが雷雨は普通の雨よりうんと冷たいし雹（ヒョウ）に降られたりすると
屋根のある避難場所が無いとえらい目にあうからな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 13:24:01 2kpDgvaQ
雷雨ランや夕立ランとか好んでやる人いるかな？
颱風ランは普通にありそう、てかやってみたい危険だけど
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 13:39:39 XBMrg1rb
>>220
ケツ見られてると思う。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 14:06:02 W1lMDfND
関東で言うと今日なら朝、明日なら夜は走れるから
予報見て調整してますね。
今朝調子に乗って腕立て腹筋等5セットやったら
今になって腹回りの筋肉が痛い…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:06:34 IIjaEndP
みんなシューズは何足持ってるの？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:10:38 7RZ/6nDm
スピードトレーニング用とLSD用と２足
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:26:31 wNA6cshc
一足履き潰したら新しいのを買う、古いのは予備に取っておく
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 16:09:19 P9sfwMpm
>>228
同じくクッション重視と反発重視と２足
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 16:18:58 TlInFqE5
ハーフ以上のレース用、10キロ迄のレース用、トレミ用、トレラン用、デイリージョグ用*4
計8足あった・・・ ローテを繰り返してるから皆長持ちするんでだんだん増えてくなぁ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 16:28:26 qaLps3Q+
今日は夕方から、役所までジョギング、 期日前投票行ってくる。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 17:43:33 CflzC5R0
人の視線が怖いからいい感じに暗くなる８時くらいに走ってるんですけど、逆に人じゃなく幽霊とかが怖くなるんですよね。
田舎なんで暗いし……。冗談みたいですけど、みなさん走ってて怖い時どうしてますか？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 17:50:59 kRkjISje
犬を連れて行くといいよ
彼らは人類最良の友だから
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:25:45 QF+hu8dW
>>233
後から足音が付いてくるかい？
ヒタヒタヒタ・・・
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:03:45 21Ll2n+b
うらめしや～～～
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:09:41 qaLps3Q+
俺のジョギングルートなんか、怪談集新耳袋に収録の子供の霊がジョガーの後をついてくる話のところで、
しかもニ、三年前に未成年リンチ殺人があった川原の土手だぜ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:10:05 ihtLWQX/
現実の人間の恐ろしさに比べたら幽霊なんて・・・
よく若い女がひとりで夜の公園を走れるなと思うわ
男の俺でもDQNみたいのが複数いるとイヤなのに
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 20:06:36 CflzC5R0
意地悪なレスは怖くて飛ばしましたすいません…。
なんで性別がわかったのですか…！？
柴わんこ飼ってます！
２０日のワクチン済ますとお散歩デビューです！
すっかり忘れてました！
確かに彼なら心強い……。
今からジョギング行ってきます！
ありがとうございました！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 20:49:12 agIOxW+2
何もないところ向かって吠えるんですね
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 21:04:57 wNA6cshc
わんこを連れていくとか言うが経験者として言わしてもらうが犬と言うのはそれこそ
10ｍおきくらいにマーキング小便で止まるしやたら元気よく突進したかと思えば疲れると
テコでも動かなくなり止むおえず抱いて走ったりしなくちゃならなかったりで
ジョグでは足手まとい以外の何物でも無いぞ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 21:13:46 onU1/3h5
柴犬を5kmも10kmも走らせるって虐待だわ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 21:14:43 Y8QI76Bd
夜でも夏は熱いからワンコを走らせるってのはちょっと危ないかもしれない
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 21:52:06 CflzC5R0
>>241さん
奮闘した姿が目に浮かびます…わんこ可愛いですね。
みなさん詳しくありがとうございました。ここのスレの皆さんは犬好きなのですか！
わんこと走るのは諦めて朝夕お散歩に連れてった後、夜に一人で走ることにします。
…意味ないですね。
筋肉まで落ちそうで心配になってきました。でも走るのはやめられん！
スレの無駄遣いをして申し訳ありませんでした。
この夏は肝っ玉を重点的に鍛えようと思います！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 22:31:38 9J7jbFQR
若い女性が、夜中に人通りのないとこ走るなんて考えられん
いままで襲われたことないなら運がいいだけか、よっぽど足が速いのか
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 23:02:11 kRkjISje
>>242
そうなの？おれはトイプードルを週５で１０ｋｍ散歩してるけど
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 23:10:07 4cqpwZyw
ただの散歩ならまだしも走ってるなら痛い主人の飼われた犬が気の毒だ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 00:13:16 Vo0otzp1
kusosure
249:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 08:09:46 c3oS7owp
シワ尻エリカ
250:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 08:20:37 Y6iALxuo
今日２０年振りに朝６時３０分過ぎから走った。
いやー、いつも夜走ってますが、朝はきついですね。
朝ラン派の人達はそういうことないんですかね。
251:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 08:43:36 kscLc9ec
朝ジョグ派のオレから言うと夜は空気がまとわりつく感じがするし、見えにくい・見られ難いで危険かなと・・・
朝は空気も澄んでて涼しいし道も空いてて走り易いよ～
5時前に起床してテレビ見ながらストレッチして5時半にゃ出発しなきゃいけないのが難点だが
生活リズムを朝方にしちゃえばどってことないよ。
252:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 08:47:11 QMWzA4Nr
昼間ジョグ派の俺から言わせると、昼間だけはやめた方がいい
唯一のメリットは根性がつく事だけ
253:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 08:49:26 U30oK+vM
いやあジョグのお尻の爽やかなこと
254:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 08:50:33 2SvpAPx2
夏の昼間は熱射病でヤバイぞｗ
255:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 09:16:18 970/mLko
俺は23時頃からだなー。一人で静かに走れるし気温は下がってて気分がいい
走り終わったらシャワー浴びて寝る
太陽出ている間には怖くて走れない、他人に走っている姿を見られるのもヤだしｗ
256:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 09:26:31 PJEipRMT
立ち仕事なんでいつも夜終わってから走りだすと最初の3km位は
浮腫みまくった脚が重くて重くて調子が出ない
夜が雨で走れない時は早起きして朝走るが脚がとても軽くて
ペースがキロ30秒は上がりますね
257:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 09:33:34 YE7vjnd+
人気スーパーの朝の行列並んでるんだが
何処から走ってきたのか汗だくのランナーが
列に入ってきて皆どん引き。
これから店内が大混雑になるの考えたら気が重いわ。
258:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 09:54:22 KNkiOkqW
>>233
車や無灯火の自転車のほうが現実的に怖いな。
変んなのに襲われないように。
>>239
>２０日のワクチン済ますとお散歩デビューです！
散歩デビューだよね。ジョギング前のウォーミングアップの散歩。
一緒に走るのは虐待だよね。
259:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 09:58:06 gnasX212
今日は激しい運動禁止だぞ！！
すくなくても16時以降だからなぁ
260:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 10:23:19 5s7JTQfA
風邪引いて体がだるい・・・けどジョギングしなきゃ・・・
261:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 11:05:34 XW1ESzUo
スルー検定？
262:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 11:41:49 RlEZaqEY
犬ぞりレースに出る犬のトレーニングに比べたら、一緒に10㌔ジョギングするくらいは
平気な気がしないでもないな
263:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 11:53:33 Xof/mcc6
こういう奴が動物虐待起こすんですね、わかります。
264:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 13:00:16 RlEZaqEY
そういうもんかねえ
265:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 13:10:36 Xof/mcc6
時期を考えてねあんぽんたん君。
犬の位置と人間の位置、体感温度がどれだけ違うかなー。
266:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 13:25:10 ruflvtQV
160センチ 70キロ です。11時から7，5キロを1時間かけて走ってきました。
もっと早い時間か夜遅くじゃないとバテバテでしんどいですね。
267:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 13:25:59 RlEZaqEY
なるほど
無知なもんで、不快な思いをさせてすまんかった
268:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 13:42:48 RBlzL7aw
28キロ3時間途中2回休憩。
今日は風があって多少走りやすかったけど、用意した水2.5リットルすべてなくなった。
昨日雨で走れんかったから2日ぶん走った。
269:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 13:48:06 JNSSfHye
抽出 ID:Xof/mcc6 (2回)
263 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう[sage] 投稿日：2010/07/10(土) 11:53:33 ID:Xof/mcc6
こういう奴が動物虐待起こすんですね、わかります。
265 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう[sage] 投稿日：2010/07/10(土) 13:10:36 ID:Xof/mcc6
時期を考えてねあんぽんたん君。
犬の位置と人間の位置、体感温度がどれだけ違うかなー。
270:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 14:23:53 Xof/mcc6
ID:JNSSfHye
↑ なにこれ怖い。 身近にいたら嫌だなこういうの。
ID:JNSSfHyeをプロファイルした結果………。
・陰湿且つネクラ、物陰に隠れてジーッと獲物（異性）をニヤニヤしながら見てるストーカー気質あり。
・通りすがりの人間に2度見、ひそひそ話をされてしまう。
・幼い子どもが何者かと見てると、母親が｢だめよ、見ちゃ！！！｣と子供を慌てて抱き抱え目を隠す。
当たってるでしょ。 あっ、しゃべれないんだっけか。
271:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 14:26:18 qqFwtRj2
今日は本格派の人が走ってたよ
脚だけじゃなく腕や胸もいい筋肉してた
272:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 14:32:08 JNSSfHye
>>270
おーいデーブ
お前近い将来糖尿病になるぞ
合併症を併発して君が両手両足切断になるのを楽しみに待ってます。
両手切断前に報告カキコしてね。
両手切断されると、カキコできんからｗｗｗ
273:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 14:34:11 H3uV9H5K
フル装備のランナーの一例
URLﾘﾝｸ(img.barks.jp)
274:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 14:38:05 Xof/mcc6
>>272
おっと。俺は言葉がしゃべれるんだぞ！日本人だ！馬鹿にするなやい！ってところかな。
プロファイル結果は100％当たってただろ？
275:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 14:43:05 34QsPdR2
>>268
2.5リットルってすげーな
俺はこの時期、40数km走る時でもせいぜい飲むのは400～450ml、暑い日ても最高で750mlぐらい
276:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 14:49:04 QMWzA4Nr
それじゃ死んじゃうだろ
15km走れば体重2kgぐらい減るぞ
277:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:00:17 JNSSfHye
>>274
糖尿病になれ
そして１日でも１時間でも１分でもはよ合併症併発して
苦しめｗ
全身不随かな？
半身不随かな？
お前が「嫌だ」と思うところに来るぞｗｗｗｗｗ
278:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:01:38 otvMLog+
お前、ヘタレ だろ。
279:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:08:19 Xof/mcc6
>>277
なんでそう糖尿病にこだわってるの？
何かトラウマでもあるのか？
ずっと俺がデブの設定になってるようだが、ずっとこの調子でいくのか？
280:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:16:08 JNSSfHye
>>279
血糖値爆上げで血管ボロボロ
失明するの楽しみだねｗｗｗｗ
中途失明は辛いぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
281:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:21:14 +eGzWZeP
>>273
腕に何付けてんだ？
282:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:24:48 Xof/mcc6
>>280
話が全くかみ合ってないな。
俺の質問スルーしてるところを見ると的中してたみたいだな。
草はやし過ぎてみじめだぞおまえ。 馬鹿まで晒してどうすんだ？
283:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:35:22 Xof/mcc6
上腕コールド27.5センチ（身長180弱）。
残念だがデブではない。
284:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:35:53 JNSSfHye
>>282
早く合併症を併発しろｗｗｗ
透析し始まると辛いぞおう
喉がカラカラに渇いても水も飲めないで嗽するだけ
ぶっとい針を刺されて数時間動けないまま
早く早く糖尿病の合併症になれｗｗｗｗｗ
285:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:44:59 Xof/mcc6
なんだ透析入院かんじゃかこいつ。
透析患者のくせにデブてどういうことだ。飯が制限されて美味いものくえなくてイライラしてるのか？
寝たきりで首やら腰やら大変な事になってるんだろうな。
心配するなキモオタ、もうすぐあの世からお迎え来るだろうからそれまでだ。
286:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:51:10 JNSSfHye
>>285
体質は遺伝するぞー
お前の子どもも将来糖尿病になるぞー
失明、脚壊疽、透析 ｗｗｗ お前の子どもも同じ運命をたどるｗｗｗｗ
お前の子どもも失明 脚壊疽 透析 可哀想やなｗｗｗｗｗｗ
287:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:58:47 Xof/mcc6
>>286
それは体質でそうなるのか？
じゃあおまえのストーカーキモオタ気質、顔面凶器、五体不満足、ハゲも遺伝しそうだな。
まぁおまえは一生今の病室からの風景以外を見る事なく一人の異姓からも愛されることなく
残念に死んでいくだけだろうから、可哀相な子どもが増えないだけいっかｗ
まぁおまえの運命だ、そんなもんだろ。
288:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:07:27 JNSSfHye
>>287
可哀想にお前の子ども同じ運命じゃあ
肥満、糖尿、合併症、失明、壊疽、透析
可哀想にお前の子どもが『嫌だと』思うところから来るぞｗｗｗｗ
可哀想にｗｗｗｗｗ
289:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:10:22 Xof/mcc6
ID:JNSSfHye
もう完全にアスペルガーやん。
どっかの某スレにもこいつそっくりなのが居た気がするが…
まぁ同一人物だろうな。
290:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:13:09 Xof/mcc6
アンカー付けてるのは一体なぜなんだぜ？
まじで話かみあってないし、アンカー付けてる意味がわからん。
こう言ってもやっぱりアンカー付けて糖尿病、遺伝の同じ話を延々とするんだろうけど。
291:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:13:38 JNSSfHye
>>289
どんなに足掻いても逃れられないぞ
お前の子どもは糖尿病になるだ
合併症、両目ともに視力を失い
お前の子どものカラダは末端から腐ってくるんだぞ
足首から切断 膝から切断 太腿の付根から切断
可哀想に お前の遺伝子を受け継いだために 可愛そうに
292:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:15:47 xt1IF/fO
URLﾘﾝｸ(www.tadasu.biz)
293:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:16:00 Xof/mcc6
>>291
いや、俺の子供が腐る前におまえの心身が既に腐ってるのはどう説明すんの？
294:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:17:59 Xof/mcc6
>>291
わらた
＞お前の子どもは糖尿病に｢なるだ｣
どうやら挑戦人らしい
295:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:20:51 JNSSfHye
>>294
可哀想にお前もお前の子どもも将来糖尿病だ
親子そろって失明、透析、壊疽
遺伝子は嘘をつきません
逃れることはできません
嫌だと思った症状から来るぞうｗｗｗ
296:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:21:46 Xof/mcc6
あ（実験中）
297:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:30:59 JNSSfHye
∩＿＿＿∩
__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
：/ :::::i：. ミ (_●_ ) |
：i ─::!,, ﾊｯ ミ ､ |∪| ､彡＿＿__
ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● ﾊｯ / ヽノ ＿＿＿/
r " .r ミノ~. ﾊｯ 〉 ／＼ 丶
：|::| ::::| :::i ﾟ。 ￣ ＼ 丶
：|::| ::::| :::|： ＼ 丶
：`.| ::::| :::|_： /⌒＿）
：.,' ::（ :::}： } ﾍ /
：iID:Xof/mcc6" J´ （（
298:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:34:07 Xof/mcc6
>>297
おいアンカー付けろ、パブロフの挑戦犬ｗ
299:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:35:38 Xof/mcc6
失敬ｗ誤字った。
>>297
おいアンカーつけろ、パブロフの朝鮮犬。
300:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:38:19 JNSSfHye
ID:Xof/mcc6
白いご飯を食べるとまた血糖値が上がるぞ
失明、壊疽、透析の合併症が近づいてる
ほら直ぐ近くまで来てのが分からないのか
お前の遺伝子を受け継いだ子どもまで同じ目に合うんだ
ホラ 白いご飯だ 食べろよ 腹一杯ｗｗｗｗ
失明と引き換えだｗｗｗｗ
301:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:40:52 Xof/mcc6
>>300
アンカーやめたのか、ワロスｗ
まぁいいかｗ
で、>>297のAA持ち出して来た意図は？
302:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:45:15 JNSSfHye
>>301
食べろよ 腹一杯食べろ
白いご飯美味しいぞ
お前の子どもにもひもじい思いをさせることなく腹一杯食べさせてやれよ
親子そろって合併症 失明 壊疽 透析
同じ遺伝子受け継いで逃れたくても逃れられない
お前の子どもも手脚が腐っていくんじゃ
可哀想に 可哀想にｗｗｗｗ
303:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:48:18 Xof/mcc6
>>302
うんうんそうだね。
白いマンマが美味しいよねｗ
で、>>297のAAをそこで持ち出してきた意図はいかに？
304:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:57:01 Xof/mcc6
生きてるか？ｗ
看護師から身体でも拭いてもらってるのか？ｗ
305:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 17:10:32 Xof/mcc6
ごほんっ！
えぇそれでは、満を持して……、
∩＿＿＿∩
__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
：/ :::::i：. ミ (_●_ ) |
：i ─::!,, ﾊｯ ミ ､ |∪| ､彡＿＿__
ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● ﾊｯ / ヽノ ＿＿＿/
r " .r ミノ~. ﾊｯ 〉 ／＼ 丶
：|::| ::::| :::i ﾟ。 ￣ ＼ 丶
：|::| ::::| :::|： ＼ 丶
：`.| ::::| :::|_： /⌒＿）
：.,' ::（ :::}： } ﾍ /
：iID:JNSSfHye" J´ （（
306:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 17:23:15 nmdbXACx
よそでやってくれ
307:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 17:29:46 RlEZaqEY
>>278
「……」でレスを抽出してみると・・・
308:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 17:32:03 Zks1dEHm
片方が基地害に粘着されてるのかと思ったら両方とも基地害だったでござる
309:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 17:37:38 Kx4UAtWT
あ、こいつ35分基地外なのかｗｗなるほどｗ
310:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 19:35:35 r8197IF9
わからないことがいっぱいだね
311:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 19:54:14 Xof/mcc6
ジョイフルでマンマ食べてきたけど、色んな人がいるね……。
307 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう[sage] 投稿日：2010/07/10(土) 17:29:46 ID:RlEZaqEY
>>278
「……」でレスを抽出してみると・・・
>>262発言や>>265まで頭が回らないのもちょっと頷けるね。
312:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 19:58:43 Xof/mcc6
ちなみに自分とその35分ランナーとは違うよん。
313:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 19:59:37 Kx4UAtWT
ジョイフルなんて九州以外ではマイナーすぎて名前出しても分からないから普通カキコまないが
こいつ九州人か
基地外も九州だったな
314:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 20:05:31 Xof/mcc6
ふ～んジョイフルって全国展開じゃなかったのか？
URLﾘﾝｸ(www.joyfull.co.jp)
315:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 20:24:25 Xof/mcc6
暇だな。
316:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 20:37:58 Xof/mcc6
｢こいつ｣でレスを抽出してみると…
>>132,>>309,>>>>313
ふ～ん嘘か本当かデブの割に速いんだなｗ
317:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 21:09:24 xBZ8608I
在日支配下の日本のマスメディアは報道しないが、
在日・帰化人集団の民主党が強行しようとしていること。
外国人地方参政権 ： 外国人が日本の政治に参加、対馬は韓国領に 沖縄は独立後中国へ
外国人住民基本法 ： 密入国者も５年居れば日本人に 参政権も取得
重国籍容認 ： 中国人や北朝鮮人が日本の警官や自衛官に 既に警官の在日率高し
人権擁護法 ： 在日韓国朝鮮中国人に逆らえば、問答無用で罰金、拘留つるし上げ
人権侵害救済法 ： 人権擁護法と同様 言論弾圧、ネット潰し、マスコミの一人天下
ブロッキング ： ネット検閲、児童ポルノ規制名目で反政府サイトを規制
放送法改正 ： ネット検閲、中国以上の言論封鎖へ
中国人ビザ年収要件撤廃 ： 観光ビザでの不法滞在者が１０倍以上に
１０００万人移民推進 ： 犯罪増加、外国人自治区の成立、日本人の税金で移民の生活保護支給
北朝鮮人権法改正 ： 脱北者が日本国内に定住可能に
沖縄ビジョン ： 人口１３０万人の沖縄に年間３０００万人の外国人 沖縄を中国へ献上
東アジア共同体構想 ： 日本の主権を委譲し、日本は中国の属国へ
パチンコ換金合法化 ： 違法行為が合法に （既に年数兆円の売上金が韓国・北朝鮮へ）
夫婦別姓容認 ： 日本の家族制度と社会の破壊、中国・韓国式の婚姻へ
戸籍制度廃止 ： 家系の破壊、総身元不明人で犯罪多発へ
日教組教育 ： 日本が嫌いな日本人、不適格教師、異常な性指導 現在２８万人 在日率高し
靖国神社代替施設 ： 日本人は永久に譲歩し続け、戦没者慰霊の形骸化
恒久平和調査局設置 ： 日本人は永久に謝罪し続けることに
鳩山談話 ： 日本の歴史観を全否定 一方的な謝罪へ
祝日法改正 ： 連休減少、祝日・休日を地域毎に解体
318:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 21:41:22 3ZtpT/XX
今日は3回に分けて計17キロいった
まとまった時間がとれない人でも、暇見つけては走るだけで、結構な距離が稼げるもんだ
319:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 21:49:04 uxyBOb51
近くの土手が大幅に改修されて、芝の部分がなくなってしまった。
斜め部分は芝だけどそこは走りづらいんだよね。
芝愛好家としてはこれからどうしていけばいいのか。トホホ
320:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 21:56:44 GISHw1TZ
>>319
足の裏に人工芝を貼るしかないな
321:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 21:58:09 Xof/mcc6
頭いたいから寝よう。
322:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 21:59:16 Xof/mcc6
斜め芝走れ。
犬のうんこふんで体幹きたえられて一石二鳥だデブ。
323:319
10/07/10 22:12:10 uxyBOb51
ジョギングをし始めたころ、舗装ばかり走ってたら鷲足炎(がそくえん)に
なってしまい1年ぐらい休息してたんだよね。
それからずっと芝ばかり。シューズは当然デブカヤノw
これを機会に芝があるところに引っ越しでもするかな。
324:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:55:36 RlEZaqEY
今日はなんだかたくさん書き込みしたみたいだねヘタレさん
でもこういうのはあんまり感心しないなあ
325:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:58:58 JNSSfHye
抽出 ID:Xof/mcc6 (27回)
俺が出かけた後もまだやってたのか
真性の基地外にはどなたも勝てませんなあ
326:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 01:53:05 O1zTE602
抽出 ID:JNSSfHye (13回)
遺伝 抽出レス数：7
糖尿 抽出レス数：10
失明 抽出レス数：6
透析 抽出レス数：7
合併症 抽出レス数：7
ｗｗｗｗ 抽出レス数：8
>>325あらら、ID変わる直前にのこのこ出てきて精いっぱいのレスかｗ 健気だねぇｗ
おまえの基地外ぶりは別スレでもお見通し。
またちょっと煽ったら本性現わすんだろうな。
楽しみにしてるよん。
∩＿＿＿∩
__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
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ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● ﾊｯ / ヽノ ＿＿＿/
r " .r ミノ~. ﾊｯ 〉 ／＼ 丶
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：iID:JNSSfHye" J´ （（
327:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 10:51:14 BpPC0bzg
>>320
すごい、そんな発想なかった
328:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 11:28:10 hpMlNXd2
今日雨降るとか言ってたが、なんか曇りだな
選挙逝ってきたし、皇居に行くかなぁ
今日は日曜だから、人メチャ多いだろうなぁ
まぁ美人ジョガーの透けてるブラでも追っかけてくるか
329:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 13:26:59 dOCQnbDA
今日は久しぶりに雨で休んだ。
ここ1週間毎日12kmほど走ってて乳酸たまりまくりで足がだるかったから
ちょうどいい休養になった。
330:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 16:42:39 BpPC0bzg
今夜のテレビはしょーもない番組ばっか
いつもより長めに走ってくるかー
ザーザー降りじゃないといいんだけどね
331:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 17:22:39 +IhwXUkc
昨日はなんだかこのスレはお楽しみだったみたいだな…ｗ
さてと今日は2日ぶりのポイント行ってきた。
相変わらず小雨、中風でスタート前からしりごみ状態。スタートするまで長かった…。
こりゃ今日は長い距離はきついわってことで、ショートインター400（80秒）×11本（R1’40）
で、
1’25（1’37）－1’20（1’37）－1’19（1’44）－1’21（1’42）－1’22（1’41）－1’21（1’42）－1’17（1’40）－1’21（1’41）－1’22（1’40）－
1’19（1’42）－1’18
リカバリが今までで最短、でも脚に来ることなく11本。 横からの風が強くてしんどかったがまぁまぁ今日は良い練習に
なったきがす。
332:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 17:53:46 gzotMaJi
>>331 しらじらしく、よくそんなことが書けるもんだ。ここまできたら感心するよ。
おまえ、やっぱり目立ちたいんだろ。記録も見て欲しいんだろ。
以前に「俺は、自分の記録日記として書き込んでいる。後で「ヘタレ」で抽出すれば
まとめて記録が確認できる。」って書いてたよな。
なんで「ヘタレ」「35分」って書き込むのをやめたんだ？ＮＧでスルーされて面白く無くなったんだろ？
333:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 18:04:31 +IhwXUkc
あほだねぇ君はｗ
練習にも色々あるんだよ。
人間というものは考える葦なんだよ。
最初はそう思ってもいたけど、ショートで抽出すればその練習の、ペース走で抽出すればその練習の一覧が見れるんだよねー。
こっちの方が効率が良いんだよねー。
俺はこのスレで君らとコミュ（笑）とりたいわけじゃないから、以降スルーしてくれたら良いんだよｗ
さてとBSで何やら陸上番組やってるみたいだからそっち見てこよｗ
334:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 18:23:43 gzotMaJi
スルーしてくれってｗ お前はちょっと煽られたら必死で書き込むのになｗ
糖尿病はもう飽きたのか？九州男ｗ
335:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 18:25:45 6tP7vU55
もう次スレ必要ないな。
このスレで終わりにしよう。
336:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 18:34:41 gzotMaJi
おれも、この異常者がいなくなるまで、ジョグノートのコミュに戻るわ。
ここは手軽に情報交換できていいと思ったが、
ヘタレのインチキ記録日記なんか見たくも無いからな。
337:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 18:46:36 hc0Dg0u/
１キロ＝１レスってルール決めるようにすれば
グダグダレスする奴も減るんじゃね？
338:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 19:36:17 I8R9h82J
昨日は飲み会で走れなかったから今夜は走ろうと決めていたのに外は雨～♪
339:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 19:47:14 +IhwXUkc
ヘルシンキｵﾜﾀ。
フィールドのが多くて内容薄かったな…。途中バレーとか始まるし…。
>>336
まだインチキとか言ってんだｗ
君テレビとか見てる？
この前の札幌ハーフでもいいや。
あれはちょっとレベル高い大会みたいだったけど、俺より遅い人いないんじゃないかなｗ
ちょっと競技場に足を運べば学生のナイトレースとかもやってるみたいだから、見てこいよｗ
まぁ君は相当な粘着気質のようだから、君が居なくなればスルー率も高くなって俺としては大歓迎だよ。
お疲れちゃんｗ
340:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 20:02:06 K8jIirvE
彼の練習内容が嘘かどうかなんていうのは全く問題ではない。
どんな内容であれ彼の存在を認めて反応するようなレスをしたら
彼を喜ばせるだけ。
彼の強い劣等感を上回る優越性を誇示できる対象が“太った人間”
である限り、この行為は続くよ。
341:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 20:06:26 gzotMaJi
彼のお望み通り「ペース走」「ショート」をＮＧワード登録して、すでに俺の眼中から彼の存在は消え去ったよ。
342:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 20:06:27 +IhwXUkc
“太った人間”（＝ID:gzotMaJi）にはインチキに見えるんだね…ｗ
343:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 20:10:42 +IhwXUkc
このデブは頭も悪いのか…
ずっと粘着しててそれかよｗ
そもそもNGとかもう意味なくない？
ジョグノートとやらに戻るとか言ってるし。
自分で言ってる事もう忘れたのか。デブの頭の中はどうなってるんだ？ｗ
344:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 20:41:48 hc0Dg0u/
どうでもいい話はよそでやれ
あまりデブをいじめるな
そしてちょっと走れるくらいでいい気にならないように>>8テンプレ参照
とりあえず１０キロ走ってきた
久々にやや雨でいい状態の湿度の中気持ちよく走れた
蛍の光がとても綺麗
345:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 21:28:50 8TSKI9yI
あのね
346:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 21:37:01 8TSKI9yI
今日ね涼しかったから20km行ったんだけど。
途中で雨がけっこう降ってきたんだなあ。
そんで ちょっと休憩しようと思ってびしょ濡れのまま コンビニ入ったら、
レジのオネーさんに露骨に嫌な顔された。
まあ、シャツがビショビショで乳首ツンツンでスパッツの下は半ぼっきだったから仕方ないね・・・
ちなみに雨のなか20km走りきったよ。この時期 雨の方がいいや。
347:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 21:50:54 QQ4jLNEt
シャワーランの気持ちよさはガチ
348:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 21:55:59 I8R9h82J
服が濡れるのはいいとしてシューズが濡れるのがイヤなのよねー
349:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 21:56:17 IMzppSlg
確かに気持ちいいんだが、シューズがびしょ濡れになるのだけがな
350:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 21:56:59 IMzppSlg
被っちゃったw
351:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 21:58:12 zFtIck7Z
靴がぐしょぐしょになるのがなければね
ミズノのウォーキングサンダルみたいなのが各社もっと発売されればいいのに
352:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 22:26:13 BsledmyB
>>258
>車や無灯火の自転車のほうが現実的に怖いな。
歩道を走っていれば車は怖くないけど、
無灯火の自転車は怖い。
ぶつかりそうになったことは何度もあった。
ライトがついていれば自分がよければいいけど、
真っ暗だとスグそばに来るまでほとんどわからない。
100均でピコピコ光るバッジみたいなのを買ってつけてるけど、
無灯火で走るバカが絶対よけてくれるわけじゃないから、
あんまり効果が無い。
無灯火で走ってもいいけど、そんときは車道を走って欲しい。
353:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 22:29:34 gzotMaJi
そういう無灯火の自転車に限って、片手でメール打ってたりして突っ込んでくるんだよなぁ
354:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 23:15:20 BsledmyB
無灯火で走っているやつは100%学生と言っていい。
社会人はほとんどライトつけてる。
ライトは昔ながらのダイナモ。
あれはやめたほうがいいね。
電磁誘導を利用した非接触発電を義務付けるべし。
あれで昼夜関係なく走ればピカピカ点滅するからとてもいい。
355:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 23:17:38 gAKMgmAy
言っとくけど俺をあまりナメないほうがいいよ
vipで神的存在やってるしこのレス潰すくらいの影響力は持ってるから
くだらないことで刺激して後悔しないようにね
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/11 23:37:18 gzotMaJi
これは誤爆だよなぁ レスはスレの間違いだよなぁ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/11 23:44:04 hc0Dg0u/
>>355
vipって平日は１０００人もいない過疎掲示板のことか？
有能な奴はニコニコ動画に流れて残ったのはガキばかりｗ
匿名のテキストのみの掲示板なんてもう時代遅れですよ～
くやしかったらmixiでもツイッターでもニコニコ動画でも
大手コミュニティサイト一個でも潰してきやがれ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/11 23:49:12 LaoAUFEj
ふーんよかったね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 00:04:01 DyKjnW3o
それでは引き続き、気が向けばアピールしていきますのでよろしくお願いします
言っておきますが諦めませんからね、私は他所で5年間にわたり粘着行為を続けていたベテランですので
ことごとくスルーしてあとで後悔しないようにしてくださいね。（＾＾）
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 00:14:58 NgWONrlO
>>359
逃げちゃったｗ
明日学校だもんな～
リアルじゃいじめられてるから、匿名の開示版でしか威張れないのかな？ｗ
か わ い そ う な 奴 ｗ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 00:20:54 DyKjnW3o
ﾜﾛﾀwwwww
>>360
上の奴有名なコピペだぞ
で、俺が貼った奴がそれの続きだ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 00:23:19 NgWONrlO
ﾜﾛﾀwwwww
>>361
上の奴も有名なコピペだぞ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 00:29:59 DyKjnW3o
m9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬｰ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 00:30:47 xqF9sTfv
基地外だろうがどうでも良いじゃねえかｗ
山崎歩みたいな書き込みと同じように空気扱いしとけよ
２ｃｈで全員に否定されて自己崩壊する奴なんて珍しくも無いんだし
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 01:07:30 ZTC28bqF
もう、ジョギングのことなんか、どうでもよくなっちゃってるよ！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 04:56:27 mc+NPT/D
>>364
おまえもしつこいぞいつまでも。
もういいからjogノートいっとけって。
367:■■■■コピペにマジレスかっこいい■■■■
10/07/12 12:24:50 DyKjnW3o
言っとくけど俺をあまりナメないほうがいいよ
約 1,740,000 件 （0.17 秒）
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/07/11(日) 23:44:04 ID:hc0Dg0u/
>>355
vipって平日は１０００人もいない過疎掲示板のことか？
有能な奴はニコニコ動画に流れて残ったのはガキばかりｗ
匿名のテキストのみの掲示板なんてもう時代遅れですよ～
くやしかったらmixiでもツイッターでもニコニコ動画でも
大手コミュニティサイト一個でも潰してきやがれ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 12:34:22 XurnBba6
２ちゃんのコピペを熟知してるほうがかっこ悪いという事実
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 21:31:02 Hltc54uU
ま、なんだ。
今日は今朝のサッカーで寝不足だったので、
さぼって走らなかったぜ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 08:33:30 xXu5TAr+
早朝3時過ぎから21km走って来た。
眠いし通院から帰ったら寝よう。
それはそうと24時間ぶりに見て新着たった3。
規制かな?
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 13:38:09 xkS78Ze9
(●)(●)●)●)(●))(●)(●)(●)(●)(●))(●)
(●)(●)●)●)(●))(●)(●)(●)(●)(●))(●)＿＿／
(●)(●)(●)(●))(●)(●)(●),,r==､(●)(●)(●)
＿＿(●)(●)((●)((●))(●)(●)(●)ii● l(●)(●)(●)＿＿
／ (●)(●)(●)(●)(●))(●)(●)(●ﾞ'‐='"(●)(●)(●) ＼
＿ (●)(●)(●)(●)(●)(●)(●)(●)))(●)(●)(●)(●)＿
／ (●)(●)(●)(●)(●))(●)(◎)(●))(●)(●)(●)(●) ＼
＿(●)(●,,r==､(●))(●)(◎)(●))(●)(●)(●)(●)＿
(●)((ii ,●l)(●))(●)(●)(●)(●)(●)(●)(●)
＿＿(●)(●ﾞ'‐='"((●))(●)(●)(●))(●)(●)(●)(●)＿
／ (●)(●)(●)(●)(●))(●)(●,,r==､(●)(●)(●)(●) ＼
＿ (●)(●)(●)(●)(●)(●)(●)ii ● ))(●)(●)(●)(●)＿
／ (●)(●)(丿"~"i i(●)(●)(●)ﾞ'‐='"(●)(●)(●)(●) ＼
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( ;●ξ巛：)( ;●ξ(●)(●,--'""ヽ●：( ;）
巛巛ミ巛ミミミ//二二ノ""^ソ彡
巛((ミミ((巛ﾍ`＼┼┼┼ ,!ヽ
巛王 ＼"ヽ-;:,,,,,,ﾉ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 13:39:04 xkS78Ze9
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巛王 ＼"ヽ-;:,,,,,,ﾉ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 13:52:03 ZoUopR2y
>>340
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:46:26 1Gy1kO5B
今日はめーあーだ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 17:20:45 Hl+0wJww
ぶりりん ぶりりりりん びり ばり ぼりぼりぼりぼりぃいい
あたし・・うんち・・うんちが もっもうだめだ！！！！離れて離れて！！
出ちゃう出ちゃう ぶひゃあ うっひょーーー ああｱｱｱｱaaaaaｷﾞｽﾞﾓa ageageageaaaaaえおあだｵﾋｬｸｼｮｳ.comﾎﾞｻﾉﾊﾞ ﾌﾞﾙﾘﾗ ﾌﾞﾙﾘﾗ ｳﾋｮﾎｲ 0だべさｱｱｱ
ﾗｲﾌﾞﾗｲﾌﾞﾗｲﾌﾞｼﾞｭﾊﾞﾝｼﾞｭﾊﾞﾝﾎﾞﾎﾞﾝﾎﾞﾝﾎﾞﾝbﾝ
ｼﾞｭﾀﾞﾝﾂﾞｼﾞｭﾀﾞらるくあんしぇるﾝﾊｱｱはあｂがあああああああ
おさえられない!!! はっはっは・・・ はｈさん発射してしまうおぐあｇｙばっかさんはっははっははは じゅぱあ うっしゃあぁぁぁああ
お願い あっちいってて!!!!!!もう ぶひょしゃっは熱っ!!熱っ!!熱っ!!
ﾃﾞミぐらｽｿｰｽばっはぁぁ－ウだあああ ｓｆｄｓage kaaaぼっひゃん ｓひ ｼﾞｭﾝﾊﾞﾗﾎﾞﾍﾐｱﾝbさｄｋﾌﾞﾋﾌﾞﾋｊばあｯひゃひゃひゃﾗﾗﾎﾞﾝ!!bakaかｼﾞｭﾋﾞﾛ
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ!!! ﾊhｼﾞﾒﾏｼﾃ!!!ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ!!ﾃﾞｭｰﾀﾞﾃﾞｭｰﾀﾞﾝｻﾊﾞﾃﾞﾝ ﾍﾞﾝﾂbｲﾁﾊﾞﾝﾎﾞｼｓひゃはははは
まじ！まじうんち・・うん子迫ってくる!!! ｼﾞｬﾉﾒﾐｼﾝふ(笑)うはああああ
わああｱｱｱ ヒｺーキｸﾞﾓがばっはやああああ
すげええええええ すげえええええええええええ
肛門が…ﾎﾞｯｶﾝ ﾎﾞｯｶﾝ!!! ｲｲﾜｱｱｱ おｋおｋ！！ひょしゃっ じょ ミウだああ
だっふぁｺｲｹええああっはははひゃひゃｈｙたｓ
こーモン…ブルブルしてるわ… おまえあっちいけ!! うぎきゃあﾁｭｯﾊﾟｯﾁｬｯﾌﾟｽ ああげうげｋｊ ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｨｨｨ ﾑﾆｬﾑﾆｬﾓﾆｮﾓﾆｮﾊﾞﾘﾊﾞﾘ・・・本当にもうだｍてえ。。
げぎゃああぎゅりわーーあお oh oｓだｆだh だｆだoh yeah・だふぁシャﾗﾝQがｊかｊがはっはぶりぶりぶらいああらﾀｲｿﾝｓがっはがっふぁん
ﾌﾞﾘﾊﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘあああ かぐｙあひめぁぁだっはあ ﾅﾏﾁｬ!! ﾅﾏﾁｬ!!!!ｶﾞｯｼｬｱｱﾝ
ﾌﾞﾛﾝﾎﾞﾝ ぼばん ぼばんｎだが そｇんごはんﾌﾞｱﾊﾞhｼｬｱｱ ｶﾞﾀﾞﾙｶﾅﾙﾀｶあおｇｊどあえああ
じょぼじょぼじょぼﾊｼﾓﾄじゅばじゅばモグﾞﾓｸﾞﾓｸﾞ16+ ｼﾞｭｼｬｱｱｱｱ
ﾔﾍﾞｴｴｴｴｴｰｰ出まくってるぅぅ ミルミルﾐﾙ!!! ﾑﾘﾑﾘﾑﾘｨ・・・・・・・!!!!!!!!!
うぎゃああああああああ いてえええ バレるぅゥｳｳｳｳ
ｋｓｄじゃんあケツ見んなーｱｧｯｯｧｱ あっちぃぃぃぃぃ
あぼん ぶぼん ぶばんあﾌﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞｱﾊﾞ ﾕﾜｱｯｼｬｱｱｱｱｧｧｧｧ
ﾓﾘﾓﾘﾓﾘ・・・・!!!!!! くせえええｴｪｪｪｪ くせえぞこりゃあぁぁぁ
ばおぶあじょｊだｼｬﾊﾞﾀﾞﾊﾃﾞｨﾊﾞﾞｼﾞゅ おぱﾟｱｱｱｱｱｱｱｱああああ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 18:48:24 EKkIJyI1
| |ｌ￣|
| |ｌヘ|
| |ｌタ|
| |ｌレ|
| |ｌ＿|
| .|＿∧ ｸｯｸｯｸ
| .|｀∀´>
| .⊂ ノ
| .| ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 18:51:29 Hl+0wJww
ぶりりん ぶりりりりん びり ばり ぼりぼりぼりぼりぃいい
あたし・・うんち・・うんちが もっもうだめだ！！！！離れて離れて！！
出ちゃう出ちゃう ぶひゃあ うっひょーーー ああｱｱｱｱaaaaaｷﾞｽﾞﾓa ageageageaaaaaえおあだｵﾋｬｸｼｮｳ.comﾎﾞｻﾉﾊﾞ ﾌﾞﾙﾘﾗ ﾌﾞﾙﾘﾗ ｳﾋｮﾎｲ 0だべさｱｱｱ
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おさえられない!!! はっはっは・・・ はｈさん発射してしまうおぐあｇｙばっかさんはっははっははは じゅぱあ うっしゃあぁぁぁああ
お願い あっちいってて!!!!!!もう ぶひょしゃっは熱っ!!熱っ!!熱っ!!
ﾃﾞミぐらｽｿｰｽばっはぁぁ－ウだあああ ｓｆｄｓage kaaaぼっひゃん ｓひ ｼﾞｭﾝﾊﾞﾗﾎﾞﾍﾐｱﾝbさｄｋﾌﾞﾋﾌﾞﾋｊばあｯひゃひゃひゃﾗﾗﾎﾞﾝ!!bakaかｼﾞｭﾋﾞﾛ
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すげええええええ すげえええええええええええ
肛門が…ﾎﾞｯｶﾝ ﾎﾞｯｶﾝ!!! ｲｲﾜｱｱｱ おｋおｋ！！ひょしゃっ じょ ミウだああ
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こーモン…ブルブルしてるわ… おまえあっちいけ!! うぎきゃあﾁｭｯﾊﾟｯﾁｬｯﾌﾟｽ ああげうげｋｊ ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｨｨｨ ﾑﾆｬﾑﾆｬﾓﾆｮﾓﾆｮﾊﾞﾘﾊﾞﾘ・・・本当にもうだｍてえ。。
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ﾌﾞﾘﾊﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘあああ かぐｙあひめぁぁだっはあ ﾅﾏﾁｬ!! ﾅﾏﾁｬ!!!!ｶﾞｯｼｬｱｱﾝ
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ﾔﾍﾞｴｴｴｴｴｰｰ出まくってるぅぅ ミルミルﾐﾙ!!! ﾑﾘﾑﾘﾑﾘｨ・・・・・・・!!!!!!!!!
うぎゃああああああああ いてえええ バレるぅゥｳｳｳｳ
ｋｓｄじゃんあケツ見んなーｱｧｯｯｧｱ あっちぃぃぃぃぃ
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ﾓﾘﾓﾘﾓﾘ・・・・!!!!!! くせえええｴｪｪｪｪ くせえぞこりゃあぁぁぁ
ばおぶあじょｊだｼｬﾊﾞﾀﾞﾊﾃﾞｨﾊﾞﾞｼﾞゅ おぱﾟｱｱｱｱｱｱｱｱああああ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 19:23:18 HJwG+UY1
テスト
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 19:58:24 HJwG+UY1
トステム♪
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:02:54 H5SZZ8MH
10分でリタイアの俺･･･
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:17:18 iMx3s7Ui
俺のリタイアの最短距離は４０メートル。
気が変わってビールを買いに行ってしまった。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:19:25 EDYMakk2
. / / .i ,' .,' ﾄ ﾞ、 '､. ﾞ､ '､ ヽ、ヽ＼ヽ i／ ／
.,' i .i ! ! ! ﾊ .i､ ,ﾙ--,､、 ﾞ､ ﾞ、'､､ ﾞ､ヾ､ﾞｖ',ﾉ , '
, .i l l _i､- -ﾄ. i ', !ﾞｒ'´ !ﾞ, ',ﾞ,｀ヽ、i ﾞ,. ﾞ,ヽ ',. ﾞ,'､ﾞ、 , '
i. l. !,r'".i| 'l ,' ! ' i ,ｊ､L_l',i ', i. i i. ﾞ､.i ﾞ,ﾞ､', , '
!. ｌ ', ', !', ,,,'_ﾄ./ ! ,' //￣￣＼, ! l l ',l ﾞ､',ﾞ, , '
l ', ',ヾ,／￣＼ './ |/ {●} || ,i ,i ﾊ ! ',ﾞ,i ／
', ﾞ, ',,i | {●} |l ' ＼,,__ __,,ﾘ. ,'.! ,'.ｊ/ ﾞ,', ﾚ!ﾞ
i. ', '|l: ﾘ ､. ￣￣` ,'ｲ.,'/.ﾒ; .i',', !.!
', ./ '、 ', `ー‐'´ il＿＿ --iﾆlﾌ j,'／ i. ,' ',', .,
', ﾞ ､ヽ 、. ', ＼__|=!-''-','/ ,. '" .l.,' i ! .
'､'､｀`､ﾞ､ ﾞ､. ＼エエiﾌ ,,､‐'"i !', ' ',.! /.
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ヽ､＼ヽ＼ ヽ,､ゝr'ヽ ﾊ ', ', , ' j,' .
ヽ. ヽ`,>ﾄ､v .! ﾉ ﾞ, ﾞ､ ', ./ /
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