10/07/27 02:35:12 6Zcc6RFJ
参加表明>>270 前回>>459
7月26日（金）
朝食（08:30）： ブロッコリー 60g （16.2kcal） ポテトチップス （410kcal）
夕食（17:00）： うなぎおにぎり （約200kcal）
摂取カロリー 計626.2kcal
運動： 有酸素運動＆筋トレ 2時間
お通じ： あり
体重 43.2kg （運動後）
体脂肪率 18.7％ （運動後）
体水分率 55.8％ （運動後）
あ…ありのまま今起こった事を話すぜ！
「昨日のお食事会でたくさん食べたから、体重は絶対に増えているはず…
と思って体重計に乗ったら、1kg以上減っていた」
というわけなのですが、たぶん運動して水分が減っただけです。
このまま油断したらすぐに戻っちゃうんだろうなぁorz
でも今日は誕生日なので……今日だけはカロリーを気にせずに、
食べ放題に行ってきたいと思います。ケーキも食べてきます。
ここで踏みとどまれないから駄目人間なんだよなぁ。
明日からまた相殺するべくがんばります。