10/07/16 19:52:37 0ceKtev1
参加表明>>5 前回>>285
7/16
体重：67.6kg(-0.2) 体脂肪率：20.8%(+0.7)
<<運動>>
水泳50分、筋トレ10分、バイク40分
<<食事>>
朝：ガスト焼魚朝定食ごはん大盛、アイスコーヒー
昼：そうめん100g、ポークハム、キムチ
夜：酒たくさん、焼そば、ミニトマト、鶏胸唐揚、さば煮つけ、ハムエッグ
まずいなぁ…やっぱまず酒をどうにかせんとダメだなぁ…
10/07/16 19:52:37 0ceKtev1
参加表明>>5 前回>>285
7/16
体重：67.6kg(-0.2) 体脂肪率：20.8%(+0.7)
<<運動>>
水泳50分、筋トレ10分、バイク40分
<<食事>>
朝：ガスト焼魚朝定食ごはん大盛、アイスコーヒー
昼：そうめん100g、ポークハム、キムチ
夜：酒たくさん、焼そば、ミニトマト、鶏胸唐揚、さば煮つけ、ハムエッグ
まずいなぁ…やっぱまず酒をどうにかせんとダメだなぁ…