10/07/30 16:56:54 8h8s71cB
いいからどっちも余所でやれカスども。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 17:00:04 f72AhSEV
まだ言ってるよｗ胸筋はアイソメトリックが中心で別の器具でトレしてるからご心配なく（苦笑）
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 17:20:25 flu7l/9Q
>>639
ダイエット志向の人でもただ単に体重を落とすだけじゃなく引き締まった体型を目標にする人も
少なくないと思うが。
>>640
>胸筋はアイソメトリックが中心
何て言うかなあ。
独特な理論を元にユニークなトレーニングを実践していらっしゃるようですが、とりあえずここで書くのは止めて欲しい。
我々一般人にはあまりに難解すぎて意味が分りませんのでw
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 17:33:12 f72AhSEV
タニタのカロリズムの話から、たまたま前日にやったトレ内容を書いて、これだけやっても
表示した消費カロリーがたったの１００kcal程度だった、ってのが伝えたい内容。カロリズムが性格に総消費カロリー
を計算できるのか？という話からね。そこへ突然禿筋トレヲタがけちをつけに食いついてきたってのが事実だ。
飽きないように色々やるトレの一回分を書いただけなんだけどなあ（笑）他にもチューブも使うし、バイクも使うし、
チンニングマシンもあるし、シットアップベンチもあるし、無論バーベルもね。ではでは。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 17:38:35 NTUDBhXV
>>642
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)
タニタの活動量計カロリズム｜カロリズムFAQ
Q.アスリートは使用できますか？
A.日常生活の消費カロリーを測定するように設計されておりますのでスポーツ時の活動量も表示しますが、参考値としてご覧ください。
例えば、サッカーをしていて、昨日は300キロカロリー、今日は400キロカロリーであるなら、昨日より多く動いているということになります。
ただ、ウェイトトレーニングや、坂道ダッシュなどの運動によっては正しく測定できない場合があります。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 17:48:00 NyK+pq6p
ID:f72AhSEV
あんたが一番禿筋トレヲタじゃんｗ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:57:23 flu7l/9Q
>>642
へんてこなトレ内容を書いて否定的なレスをされるといきなり煽るようなレスを返す癖は止めた方がいいですw
>>602に対する
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/07/29(木) 21:47:47 (p)ID:90tyM+ZT(3)
１０ｋｇ、１０ｋｇ計２０キロなんだから問題ないだろ、デブ。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/07/30(金) 08:18:32 (p)ID:f72AhSEV(7)
>>607
そんな君は１０ｋｇのダンベル１０回でひーひーｗ
こんな感じね。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:11:54 oHc/gutO
ID:f72AhSEVが一番痛いな
自分の書いた内容を否定されただけで
相手を煽るとか幼稚すぎる
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 03:43:01 CjiHBLXk
すみません、食事制限とリバウンドに関して質問です。
よく、食事制限のみのダイエットは、脂肪をため込み易い省エネ体質になって「必ず」リバウンドすると言われていますよね？
現実問題や人間の心理を全く無視した、非現実的なことというのはわかっているのですが…
・基礎代謝1,500kcal程度の成人が、一日400kcal程度しか摂取しないという食事制限で減量をした。
・その結果体重の減少には成功したが、筋肉量の低下などが原因で基礎代謝は1000kcalにまで低下した。
・減量目標には達したので、一日の食事量は制限中の倍以上である900kcalにした。しかし、これでも基礎代謝には達していない。
この様な場合、リバウンド、つまり体重の増加は起こりえるのでしょうか？
摂取カロリー＜消費カロリーの原則から言えば、これでもまだ体重は減るはずなのでしょうが…。
ある程度の期間続けていた摂取カロリーから、いきなり倍以上に摂取量を増やせば太るような気もしますし…
よく言われる「省エネ体質」というのは、基礎代謝に必要な分のエネルギーを侵してまで貯め込みに来るものではなく、あくまで
「基礎代謝量を上回ったカロリーを摂取した際に、貯め込みやすくなる」ということでいいのですかね…？
それと質問が多くなって申し訳ないのですが、一般的な成人の場合、基礎代謝は最低どれくらいまで落ちるものなのでしょうか？
600kcalくらいなのかなあと漠然と考えていたのですが、水だけの摂取でも一か月程度生きられるという話も聞いたので…
長文になってしまい、また、文章に脈絡がなくなってきてしまいすみませんでした。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 06:08:52 Eu0j53WN
>>647
リバウンドに関しては「セットポイント」を検索
基礎代謝の低下の諸々に関しては「ミネソタの実験」を検索
テメエのバカ質問に対しての知識になる
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 06:42:12 1fYzBvpm
>>647
過度のカロリー制限を続けると、そのうち心がやられるよ。
「ミネソタの実験」関連の記事でもそのあたりが読み取れる。
>よく、食事制限のみのダイエットは、脂肪をため込み易い省エネ体質になって「必ず」リバウンドすると言われていますよね？
こういう言い回しは甚だ疑問。
でも、心がやられると食事制限とかどころじゃなくなるよ。
摂食障害なんかもその一例じゃないかと思う。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 06:45:19 1fYzBvpm
>>647
蛋白-エネルギー栄養障害（PEM），つまり蛋白-カロリー栄養不良は，全ての多量栄養素の慢性的な欠乏によるエネルギー欠乏症である。
病態生理
最初にみられる代謝反応は，代謝率の低下である。
身体は，エネルギーを供給するため，まず脂肪組織を分解する。
しかし，その後，内臓器官および筋肉も分解され，重量が減少する。臓器重量は肝および腸の減少量が最も多く，心および腎は中程度，神経系の減少量が最も少ない。
症状と徴候
中等度のPEMの症状は，全身に現れる場合と臓器系特異的に現れる場合とがある。
無気力および易刺激性が一般的である。
患者は体力が低下し，作業能力も低下する。
認知障害，ときには意識障害が起きる。
一時的な乳糖分解酵素の欠乏および無酸症が生じる。
下痢は一般的にみられ，腸の二糖類分解酵素，特に乳糖分解酵素の欠乏によって増悪することがある（吸収不良症候群: 病因を参照 ）。
性腺組織は萎縮する。
PEMにより，女性は無月経となるほか，男女ともに性欲が喪失する。
URLﾘﾝｸ(merckmanual.jp)
蛋白-エネルギー栄養不良: 低栄養: メルクマニュアル18版 日本語版
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 08:29:47 1OteoE2A
>>647
＞よく、食事制限のみのダイエットは、
＞脂肪をため込み易い省エネ体質になって
＞「必ず」リバウンドすると言われていますよね？
嘘だよ
リバウンドするかしないかは本人の意思次第
意思が弱いとリバウンドするし
意思が強いとリバウンドしない
あなたが書いた様な極度に摂取カロリーを
落とした食事内容でダイエットした場合
目標体重に達した時に現在の体重を維持する食事が分からないので
それを探る作業肯定が増えそれがリバウンドの危険を孕んでるだけ
最初に目標体重から摂取カロリーを割り出し
それにあわせた食事を続けていれば最後は微調整だけなので
作業工程が少なく又今まで行なってきたことを続けるだけなので
リバウンドもしにくいってだけ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 08:32:11 1fYzBvpm
>>651
私の回答の考えは
極端なカロリー制限を続けた場合、
その意思を正しく保つことが難しくなる、というものです。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 10:36:10 iWod0phh
>>621
回答ありがとうございます。やはり数値を減らすのは根気がいりそうですね。
確かに、体重を落としたいというよりは、見た目を良く・メリハリをつけたいというのが最優先になるので、
食事に気をつけながら筋トレでボディメイクを意識していきたいと思います。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 12:33:44 dK9KGUuF
肌ボロボロになりそうでぞっとした
肌汚いと不細工に見えるし普通のダイエットが一番だよね
頑張って
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 17:29:47 21Qd2V3m
>>651
嘘。
肥満外来の専門医の所見ではあ患者の99％がリバウンドするとのこと。
つまり、ほとんどの人間が君が言う「意思が弱い」という事になり
けっきょくは強い弱いに関係なくほぼ全ての人間にあてはまる事になる。
そもそも、ダイエットが必要な過体重の人間というのは意思が弱いものだしね。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 21:45:47 /1eINOo/
どんなに頑張ってダイエットしても「必ず」リバウンドするし万に一つの僥倖で
リバウンドしなかったとしても人間はいつか「必ず」死んでしまい必死の努力も水泡に帰す
人生とは何と虚しいのであろうか
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 22:01:40 pmDXjyG6
単純な質問なんだが、ダイエットって何が苦痛なんだ？
ただ食わなければいいような気もするが…
食わない事がそんなに苦しいのか？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 22:09:18 iLcx0G/T
音楽が好きな人が音楽断ちすれば苦しいだろうし
絵や美術品が好きな人がそれから離れる生活すりゃ辛いだろうし
セックス好きな人がプラトニックな生活するのはしんどいし
感覚に根ざした欲求の強さって、そこにどれだけ深く入り込んでるかによって変わると思う
そういうのが薄い人が「何が苦しいの？」って感想を持つのも自然かと
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 22:18:18 21Qd2V3m
>>657
食欲は人間の三大欲求の一つでこれはあらゆる生物においても同じ。
食わない事が苦痛でないのは虫以下の存在かもね。
人や動物の死を経験した事がある人なら経験があるだろうけど
食欲が無くなったらいよいよ死が近い。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 22:43:44 CjiHBLXk
647です。回答してくださった皆さん、本当にありがとうございました。
「セットポイント」「ミネソタの実験」「PEM」など、とても勉強になりました。
ダイエットは人間がしている以上、人間の心理や意思といったものと切っても切れないものなんですよね。
数値や理屈だけじゃ考えられない話で、確かにバカな質問だったなあと反省しております。
ですが皆さんが、真剣に答えてくださってとても嬉しかったです。
ありがとうございました。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 23:09:38 ofHIEPZ+
＞プラトニックな生活
ストイックじゃね？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 23:23:10 21Qd2V3m
あほ発見
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 00:15:15 3DUF0j+W
>>657
ひとそれぞれ。
苦痛じゃない人は成功して痩せる。
それだけのこと。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 06:56:53 vojYy3Ro
低糖質ダイエットは空腹感なくなるから苦痛どころか食事の時間忘れるし
食べなくてもいつまでも平気だから怖いくらいだ
まあ行き過ぎると摂食障害になるだろうから三度は食べてるが
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 07:35:19 zl3KPeQm
>>664
精神病の患者は自覚が無くて必死で否定するんだけど
最初の２行みたいな状態はすでに「摂食障害」って言うんだよ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 08:34:41 vojYy3Ro
言わねえよ
メシを食うのが止まらないとか食っても吐いちゃうとか
自分でコントロールできないのが摂食障害だろ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 09:57:59 MZdEzkEr
酔っぱらいは自分は酔ってないと言う
自分でキチガイだと思ってるキチガイはいない
>空腹感なくなるから苦痛どころか食事の時間忘れるし
>食べなくてもいつまでも平気・・・
心療内科に行ったら完璧に摂食障害の診断で教育入院を勧められる
未成年だったら両親の同意書を取って強制入院だな
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 11:15:37 XeyH3DC7
恐いお
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 11:19:38 gYWICqmZ
普通に食欲ないだけなんじゃね？ｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 12:38:56 9Bn0HQr5
デブは食欲がなくても喰うものは喰うからなあ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 12:50:02 qPA3i+xL
食欲が無い時には食わないという生物として当然の行動がとれないから人間はデブになる。
食わないのに食欲がないというのは生物として最低限必要な機能が麻痺してることである。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 13:19:14 JXplswDH
>>665>>667経験者は語る、かw
摂食障害乙
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 13:38:29 jNiRvlF2
つまんね