10/06/20 19:28:43 EitYQwQu
たくさんレスいただき、ありがとうございます！
今まで流行りものダイエットばかり手を出してきたので、恥ずかしいのですがダイエット歴の長さの割りに、きちんとした知識があまりないな…と思います。
情報もたくさんあって、どれが正しいのか？わからなくて混乱していたこともあるのですが。
とりあえず、頭を真っ白にしてテンプレや他サイトさんをもう一度見てきました。
>>52
王道ダイエットすると水分が3kgも減るんですか？
それっていいことなんですか？みんなむくんでるということですか？
バランスよく食べたらむくみがとれるということでしょうか？
的外れたらすみません；調べてみたけどわからなかったのですが…
カレーは粉から作ったことないので、作り方を調べてみます！
>>53
うーん一応1300kcalは摂ることになっているのでそんなに極端なリバウンドはないと自分では思っていたのですが、危険なのでしょうか。
一生続けるのはムリですね…高いし。
ほんとは食べるの大好きなんで辛いです。早く落とすから維持するにしたいです。
>>54
後出しになってしまって、すみませんでした。
ダイエット歴が長くて自分でも忘れてしまってました；
それで、どんな栄養が足りないとか補えるとかは全然考えてませんでした。とりあえずｊダイエットにして運動してれば減るはず！とおもってました。
カロリーは、考えてやっています。
今まで大雑把に考えていたのですが、炭水化物抜きでしかやせませんでした。
もしかして、きっちり栄養のこととか勉強しないとうまくいかないのですね；