10/07/03 21:16:50 v7I+JkBk
>>211
毎日出来ちゃうのなら毎日やってもいいです。
筋肉を減らしたくないのなら適切な負荷を使って正しく筋トレすべきなんだけどその場合は毎日出来なくなると思うよ。
出来るって事は負荷なり内容なりが筋量維持の内容になっていないって事だからむしろ毎日やった方が引き締まるでしょう。
>>215
エアロバイクは定評あるけどローイングマシンは使ってる人が少ないような気がする。
個人的にはエアロバイクをお勧めします。
10/07/03 21:16:50 v7I+JkBk
>>211
毎日出来ちゃうのなら毎日やってもいいです。
筋肉を減らしたくないのなら適切な負荷を使って正しく筋トレすべきなんだけどその場合は毎日出来なくなると思うよ。
出来るって事は負荷なり内容なりが筋量維持の内容になっていないって事だからむしろ毎日やった方が引き締まるでしょう。
>>215
エアロバイクは定評あるけどローイングマシンは使ってる人が少ないような気がする。
個人的にはエアロバイクをお勧めします。