身長165㎝以上の女子によるダイエット・9【ｶﾞﾘ禁】at SHAPEUP身長165㎝以上の女子によるダイエット・9【ｶﾞﾘ禁】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト66:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 04:41:52 M4Hgnwzu 多くないょ？は多くない？の間違いです。ごめん 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 12:08:47 XMTuKNpN 173センチ、58キロ安定から63キロ安定を経て、驚愕の70キロ＆体脂肪30％オーバー…。 鏡に映る横幅に唖然、相撲取りのようなおなかに唖然。いつのまにかチュニック好きに。 一月前からスポーツクラブに通い始めて体脂肪は2キロ以上減るも体重は1キロ減のみ。 なるべく夕飯は8時前にしてきましたが、食事制限せずにきたのでこんなレベルなのかな。 食べても太らないのは若いときだけ。甘いものを少なくするとか、食事制限はやっぱり必要かな。 49さんのように筋肉があれば体重が重くてもかっこいいだろうから、全然ＯＫと思う。 数字ではなくて見た目が大事だから。 でも、筋肉がないとぶよぶよ。引き締まった太ももやメリハリ体型になりたいや。 68:61 10/07/19 17:45:09 DakGWNiz >>62 4月から食事制限と有酸素と筋トレです。 15年漬け込んだ脂肪でしたので、最初の2ヶ月は誤差の範囲でウロウロ。 6月に入ってスーッと落ち始めました。 目標の56㎏まで、まだまだがんばります。 gap、シャツ系ばかり置いてるイメージでした。 今度の週末にのぞいて見ます。 >>63>>64さんのZARAは近くに店舗がないようでした。 今度大阪に行くので、チェックしてみます。 ありがとう！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch