【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART７ 【ロープ】at SHAPEUP【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART７ 【ロープ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト37:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/05 09:16:01 19A0uzSS >>18から約１ヶ月７４キロ→７３キロに減 縄跳びやり始めから筋トレもしてたせいか腹筋が割れ始めますた 縄跳びは人気ないのか？ 38:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/05 17:10:59 csd6Z9lf あげ 39:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 22:33:32 88z27yIM 縄跳びはハードだよな 40:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 01:10:40 9+b9p6Vv ３ヶ月で65kg→55kgに減量できたよ 41:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 17:25:30 ECwFnTjJ 今日からはじめようと思います 膝への負担が軽い飛び方ってありますか？ 42:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 19:12:39 Wn4CF44x いいからまずやれよ 最初からマイナス的なことは考えるな 43:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 21:44:10 ECwFnTjJ >>41です 命令文なレスにちょっとイラッときたけど、言われたとおり まずやってみました 10分をワンセットで4セット（合間の休憩2分くらい） そのあと、ラストはダッシュみたいな感じで3分。トータル1時間くらいかな 一昨日の陸上の練習会でタイムトライアルやりすぎて膝に違和感があったから 走るより、縄跳びの方が膝に負担かからないかな？と思っての質問でした しかし、縄跳びなんて小学生以来だ、、2重跳びが40回しか出来なかった・・ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch