10/07/07 22:30:23 w4P6snef
>>148
カツカレーは最初は太るかもしれないけど、
それは体が慣れてないからなんだって
そのうち慣れて来たら一気に体重が減るよ
自分もやってみてびっくりしたんだ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 23:36:19 xtsxvuLj
どうも最近体重減らないんだ、やっぱ体質なのかな？
ﾒﾆｭｰ晒すから、アドバイスｷﾎﾞﾝ
朝：
牛乳1パックとピザ(乳製品とタンパク質）
昼：もちろんカレー(カツとチーズをトッピング）
夜：天麩羅とﾋﾞｰﾙ
食後のデザートでﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾌｪも食べて、果物も取ってるし。
どの辺りがバランス悪いのか、わからん。
やっぱ、カツをチキンじゃなく豚肉にするべきだったかな？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 09:39:08 vU+rb9GS
メンチカツならもっといいｗ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 09:59:20 0w4Hvo21
シャングリラダイエットを始めてみたよ。
オリーブ油か砂糖水飲むだけでいいんだもん♪
さすがに油を直飲みはキツそうだし、
毎回砂糖水を作るのは激しい運動すぎるから、
私はガムシロップ飲むことにした。
ちょっと食欲が落ちたような気がするけど、
ココで食べる量を減らしたら、今までの努力が水の泡になると思って一生懸命食べてます。
それなのに痩せない・・・
シャングリラダイエットって、効果ないのかなぁ～
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 10:37:54 mDkmfCgD
>>151
果物と水分が足りないんだと思う
バナナチップスとアイスココアを摂取すれば完璧
ナッツダイエットってどうやるの？最近時間を見つけてはマカダミアナッツチョコ買いに行って食べてるんだけどコンビニまで徒歩5分の激しい運動したあとにすぐ食べるのはけっこうキツい
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 10:48:13 XI4vIRvd
>>151
うーん、野菜がちょっと不足がちなんじゃね？
栄養バランスってのを常に意識して食事を摂らないと。
たとえばピザと一緒にオニオンフライ食べるとか、カツカレーにポテトサラダ付け合わせるとかどうよ？
野菜の栄養分は油と相性バッチリだからな。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 11:46:03 SFrQ0YzE
友だちから聞いた話だけど、空腹時間が長いと飢餓状態になり
脂肪をため込みやすくなるんだって。
だからなるべく空腹を感じないように食べるのがいいらしい。
そこで私も生活を改めてみた。
朝：カツカレー３杯（チーズをトッピング）
ココア、バナナ３本、キウィ５個
（バナナダイエットとキウィダイエットを併用）
昼：ビッグマック、フィレォフィッシュ、フライドポテトL
コーラL、アップルパイ、マックフルーリーオレオクッキー入り
（肉、魚、野菜、果物、乳製品とバランス良く）
間食：ミスドでドーナツ５個、ウーロン茶
（甘いものを食べたときはウーロン茶で相殺）
夜：イタリアン（食べ放題）のお店へ
カルボナーラ、たらこスパゲティ、リゾット、ピザ２枚
シーザーサラダ、ビール＆ワイン、ティラミス
チョコレートアイス、カフェラテ
（イタリアンはオリーブ油を使用しているためヘルシー）
夜食：カップラーメン、ポテチ、カルピス
空腹感はさほど感じなかったから成功かな。
１ヶ月後また報告にきますね！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 11:50:07 iuPH7wqJ
ピザとポテトかぁ。
お昼だし今からピザハットに電話するよ！
ガッツリ痩せたいから、ポテトはメガポテト、ピザはダブルチーズで良い？
果物も足りないから、ホットアップルパイも追加するね！
飲み物はコーラが良いけど、ダイエット中だからコンビニでコーヒー牛乳(カフェイン＋たんぱく質)買いに行ってくる！
後は他に足りない物ってある？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 12:25:57 EhUuk8VF
151だけど
そうか、メンチカツにするべきだったか・・・
食生活の見直しは難しいもんなんだな。
さらにバナナチップ2袋とココア2リットル追加
ポリフェノールもこれでバッチリだな
オニオンフライ、ポテトサラダ追加で様子見てみるわ
最近、ナッツ良いって良く聞くな
ハワイ土産の、マカデミアンナッツがあるんで
箱で食ってみるわ。やっぱ栄養大事だな。
これで、この夏はイケるような気がする
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 11:26:41 Yo9csdrh
>>157
デザートに抹茶スイーツ追加してみたらどうだろう。
上でカテキンはダイエットにいいって言ってる人がいたわ。
ところでお前らにいいこと教えてやるよ！
中国では昔から、赤・黄・緑・白・黒5色の食べ物を摂るのが健康の秘訣って言われてるらしい。
だから俺は毎日おやつに、
カラムーチョ、ビッグプッチンプリン、ハーゲンダッツグリーンティー、白い恋人、オレオと5色のお菓子を欠かさず食べてる。
始めたばっかで体が慣れてないせいか体重が3kg増えたけど、きっとそろそろ効果が出てくるぜ！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 21:21:34 sEF9joH4
クソスレ
161:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 10:00:56 2KczQVfi
巻くだけダイエットやってるけどイマイチ効果が出ない。
パスタ食べるときはフォークに巻きつけるだけだし、そんなの今更誰だって
器用に出来ることだと思うけど…流行りものに騙されたのかなあ？(´･ω･｀)
気を取り直してきれいに巻かれたソフトクリーム食べてくる☆
162:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 22:01:19 wRvbb8Sc
ロールケーキやバームクーヘン、手巻き寿司も取り入れよう！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 03:24:33 1cyUnVqO
コロンも食えよ！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 05:45:30 xB6nuef8
朝 食パン4枚にハムエッグとソーセージ8本とバナナ
昼 カップラーメンとおにぎり6個とマカロニサラダ
間食にシュークリーム3個 ポテトチップ1袋
夕 牛丼特盛に野菜サラダ大盛りとビール3本
夜食にプリンとロールケーキとココア
寝る前にプロテイン2杯
バランスよく栄養をとってるつもりだけど
＞＜何を増やせばもっとバランスよく減量できますか？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 07:50:37 F5iLdCdl
↑ﾂﾏﾝﾈ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 15:03:42 9e5LZE5Z
カツカレーいいよ
脂肪燃焼するビタミンB1がたっぷりだからね！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 15:10:02 fBELqKGM
これというダイエットフードはないけど、
本当にバランスよく食べてるよね…
これで減量うまくいってないの？
パッと見たところ固形物は不足なく食べてるみたいだし、
食事の隙間を飲み物で埋めてみたらどうだろう
イチゴミルクとかマミーとかなら
乳成分に加えてビタミンも摂れちゃうから
個人的オススメ☆
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 03:22:20 a7XUyYbK
食べるラー油ダイエットがいいよ！
ニンニクは脂肪燃焼効果抜群！
ラー油を食べれば食べるほど痩せるよ！
朝、昼は活動に必要なエネルギーをしっかり摂って、ラー油効果で代謝UP！
ご飯、パン、パスタ、ピザ等にラー油を大量に取り入れてみよう(^o^)／
マヨネーズ、チーズをコラボさせると辛さ控えめで健康的になるよ＾＾
でも、辛いだけじゃ栄養バランスが悪いから甘い物をなるべくたくさん食べて相殺！特にアイスは乳製品だからバランス◎
夜は炭水化物抜きが鉄則！
ラー油を瓶ごとそのまま食べよう＾＾
辛くなったらアイスを食べて舌を冷やすとラー油が進むよ！
ラー油→アイス→ラー油を無限ループさせるのがコツ((o(^-^)o))
ちなみに、炭水化物さえ抜けば脂質はいくらとってもOK
ラー油の食べ方は貴方次第で無限大に広がる、まさに夢のダイエット！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 19:41:31 0E79RL0N
ダイエットの基本は水分補給だって聞いてずっと実践してるのに痩せない…。
アイスクリーム・シェイク・スイカ・カルピス・ファンタなどなど、
夏に取りやすい形で積極的に水を摂ってるのになぜか体重が増えちゃう。
一般的なダイエットが効きにくい体質なのかなぁ？(´･ω･｀)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 06:48:08 /w7JrAy4
このスレではさんざん言われてるけど、カレーも飲むといいよ。
今のところカレー最強だね、バリエーション豊富だし。
私も毎日くらい飲んでます！でも痩せない。
ごめんね、痩せてないのにアドバイスなんかして、。。
でもカレーはほんとにいいと思うから飲んでみて！