10/05/12 22:46:23 fkp3MRl7
復活させてみた。
前スレはdat落ち。
※注 これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。
毎日20分有酸素運動して、野菜中心の食生活をして、
夜はきちんと12時までに寝るように心がけたら10kg落ちた！
って妄想を毎日してるんだが一向に痩せない。体質か？
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 20:00:23 CX6MN4po
ほしゅ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 22:00:58 SofNNu+G
>>1乙！
良スレ復活記念！！
じゃがりこサラダ味で野菜、チーズ味で乳製品バランス良く摂取してるのに
痩せない。体質かなぁ？(´･ω･｀)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 22:13:13 juw8vm7E
よんばんめ！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 02:24:48 eqQdK+Fi
ちょっと！！
マジありえないんだけど・・・
バナナダイエットしてるんだけど痩せないよ。
朝昼晩、十分すぎるほどバナナ食べてるのに痩せないよオイ。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 10:57:13 z/csJtf4
>>5
ちゃんとチョコソースとアーモンドスライスも一緒に食べてる？
ポリフェノールとかミネラルとか体にいいものもちゃんと取らないと。
バランスが大事だよ。
カルシウムと鉄分も大事だから、ミルクも取らないとね。
生クリームで代用したらどうかな。
あと、脳には炭水化物も必要だよ。
頭がちゃんと起きてないから脂肪燃やす伝達がいききってないのかも。
スポンジケーキとバナナは口にもやさしいよね。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 15:41:56 Q1v544zw
必須脂肪酸が足りないといけないみたいだから
ピーナッツとアーモンドとカシューナッツ食べてるんだけど
ニキビがふえちゃった・・・ あたしがA型だからかな？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 20:15:16 eqQdK+Fi
>>6
ごめん！
チョコソースとか生クリーム食べるのすっかり忘れてた。
ああ、これでやっと痩せれるわぁ。
>>7
そうね・・。Ａ型ならにきびできるかもね・・。
Ａ型さんは、ダイエット中はただピーナッツとかを食べるよりも、
柿の種が最適すぎてやばいわよ。これ豆知識よ。
あの辛さで脂肪燃焼して！！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 23:53:51 Ly5XslC8
血液型別ダイエットまとめ
A型…辛い物を積極的に食べよう。
キムチ鍋、柿の種、坦々麺、カラムーチョなど。
O型…おもにジャンクフードを食べるべし。
ハンバーガー、フライドチキン、ポテト、シェイクなど、セットを利用してバランスよく。
B型…しょうゆ味が効果的。
みたらし団子、せんべい、しょうゆ味のから揚げなどが最適。
AB型…甘いものが有効。
チョコレート、キャンディー、アイスクリーム等をしっかり食べよう。
サイトで見た限りではこんな感じだったわ確か。
ただ、どの血液型にも共通して言えるのは水分の維持が大事らしい。
日頃からしっかり濃いめのカルピスを飲まないと効果が出ないんだと。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 04:46:46 XizRC/pQ
>>9
いい情報をありがとう。
でも、飲み物はカルピスだけじゃ不十分らしいわ。
オレンジジュースやコーラ・・そしてぶどうジュースなどなど。
思いつく限りの様々な色の飲み物を飲んでください。
色のバランスをとることで、あら不思議！バランスのとれた体型に！！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 01:55:32 aXmM/GJn
今日の昼、回転寿司でバランスよくいろいろな種類を15皿も食べた。
夜もバランスを考えて野菜の天ぷらをかなりの種類食べたのに。
いま体重はかったら昨日より1キロも増えていた。
まだバランスが悪いのかな？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 22:31:01 LF+E2dG6
>>11
おしいよ・・。
本当におしい。
デザートを食べれば完璧だったのに・・。
やっぱりバランスって大切！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 19:14:07 rUAn61yP
みんな苦労してるね。痩せるこつは
いつもの食事を少しだけ変えることだよ
俺は、白飯→チャーハン 味噌汁→ラーメン 水餃子→揚げ餃子
一月間昼飯をこれにしただけで、6kg
増えた
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 20:03:48 vFKnvhDd
長年、スキヤキダイエットを実行してるんだけど、なかなか思うように痩せません。
巷で話題のラーメンダイエットに変えようかと悩んでるんですが、どうでしょうか？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 08:33:47 3yiKei8m
>>14
野菜とコラーゲンたっぷりの二郎おすすめ！
PFCバランスの優等生よ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 20:06:27 NgVnOWhF
>>14
変えるのもアリだけど、いっそのことスキヤキ・ラーメン二本立てで
ダイエットしてみるのは？ストイック過ぎかな？(´･ω･｀)
私はお茶のカテキンがダイエット作用があるって聞いたから、抹茶スイーツ
ダイエット始めるつもり。夏までにマイナス５キロ落とす！！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 02:15:40 TrF04etr
>>16
それ絶対マイナス5キロ落とせるよ！頑張って！
サークルＫの抹茶モンブランがマジでオススメ。
俺は、抹茶パフェでも食ってマイナス7キロ減量するつもりだよ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 23:41:18 sKlWOScQ
カップラーメンが好きでしょっちゅう食べていたら、親から
「あんたそんなにカップ麺ばっかり食べてたら太るよ」と言われてしまったので、
今日からカップ焼きそばに変えてみました。
これで痩せられるよね。(´∀｀*)ｳﾌﾌ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 01:55:57 Xe4QnFap
>>18
カップ焼きそばに手を出しちまったか。痩せすぎ注意だぞ・・・。
気をつけろよ！！
ここだけの話だが、カップ焼きそばにマヨネーズをかけたら更にGOOD！！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 21:20:38 ZaEeJN/h
カップ焼きそばってヘルシーなのな…
一平ちゃんとUFOと日清焼きそばとぺヤングだったらどれが一番効果あるの？
誰か検証たのむ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 11:14:03 dwJ3I5Fs
１にマジレスすると１００ｋとか太れる人はそれなりに内臓が丈夫だと思う。
普通それまでに糖尿病になって太りにくくなってしまう。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 00:14:08 PFGtU1O/
>>20
把握
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 00:40:20 PFGtU1O/
検証したお
日清焼そばは、自分で味も調節できつつ野菜をいれられるからヘルシー
UFOはまずいこれ一択。不味さゆえ、食べられない人がいるかもしれん。
一平ちゃんは、辛しマヨがいい。刺激物は汗をかく。
ペヤングは美味い。大盛りも有。カロリーがどうとかいう奴もいるが、肉を食べないのだから大丈夫
ちなみにスープ焼きそばもある。スープなら尚ヘルシー
だが本当にヘルシーなのは、大盛りいか焼きそばがヘルシー
個人的にプッシュさせていただこう。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 07:47:48 sGcBQ5rL
回らない寿司屋で大トロ20貫食べても痩せない
やっぱりバランスが大切かー
天ぷらと抹茶アイス食べないと
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 16:37:28 ZFNoBLsR
わかるー、食後は甘いもの食べないとね。
痩せるものも痩せなくなっちゃう
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 01:13:27 +iy/57js
焼肉のたれって野菜たっぷりなんだってー
それに健康にいいごま油入れるとあら 超健康調味料！
この超健康調味料が何にあうかいろいろ試したけど・・・
牛のバラ肉なんかにあうんだよね
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 15:07:33 cjYd36Jz
牛のバラ肉いいよな！
蛋白質が豊富で筋肉がつくから脂肪燃焼力が最強だ。
ただし、ちゃんとビールも飲まないと効果は半減だ。
最近パンをやめて、ご飯を1食につき1合しか食べないようにしてるんだが、
何故か痩せないんだ・・。丼物にしたほうがいいんだろうか。
ダイエットはおくが深すぎて困る。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 15:10:31 Fxox3g6G
１日３０品目食べろっていうから、無理矢理３０品食べてるのに、
いっこうに痩せない。
ラーメンと餃子とチャーハンとレバニラと麻婆豆腐と杏仁豆腐とビール
でも７品だから、結構大変なのに。
29:20
10/06/09 00:33:17 ZTGURUog
>>23
レス遅くなってｽﾏｿ。検証感謝。
大盛りイカ焼きそばか！その発想はなかったわ。
今度からカップ焼きそばはそれにする。
びっくりドンキーのメニューの中でどれが一番ダイエットにいいか食べて調べてたら、
なんでか知らないけど体重増えて困ってたんだよね、マジで助かる
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 07:38:06 dNbuvgZU
29 食べてみないとわからないことってあるよねー
結局体にいいもの全部食べて30品目クリアするけど
太るんだよね 体質かなぁ？(´･ω･｀)
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 14:34:23 PYV4shHm
>>30
体質だなあ多分・・。
30品目で痩せる人もいれば、40品目で痩せる人もいるらしいぜ。
きっとあなたは後者だぜ。
頑張れ、あとちょっとだ。
ちなみに俺は50品目タイプ。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 16:36:32 1glTg0o9
みんな栄養バランス最高じゃん
痩せるわけだわ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 14:25:55 dxgv4xcs
食べても食べても痩せて行ったら、結核かバセドー氏病を疑わないとね！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 22:07:40 iNqONlO5
カフェオレ、ココア、ミルクティー、イチゴオレetc…
バランス考えて飲み物選んでるのにどうしてもむくんじゃう。
水を飲んでも太るってこのことだよね……体質かなぁ？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 23:48:07 bI/DmkK1
人間最低一日に水分2リットル必要らしいよ
不足するとむくむんだてー
カフェオレ、ココア、ミルクティー、イチゴオレetc… はチョイスは間違って
ないから2リットルを心がけようね
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 10:47:42 iZEqVMi1
>>35
そっか、水分が不足してたんだね！
500mlパックを一気飲みして満足してたよ。
これからは毎日2リットルを心がけよう。
これでむくみ解消間違い無しだね。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 14:28:48 kV3S878B
露出の増える夏だから、置き換えダイエットに挑戦してみることにした。
いつもはおやつにポテチやチョコレートをついつい食べちゃうのをぐっとこらえて、
これをアイスに置き換えてみる！
これでダイエットに欠かせない水分と、
フルーツやミルクのビタミンとかカルシウムを同時に摂れて完璧！！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 18:13:17 BgfnD91A
>>37
すごい、それ健康にもよさそう！
でも体冷やしすぎると脂肪燃焼が
阻害されちゃうかもしれないし、
合間合間にあえておしることか
ラーメン、やきいもなんかの
熱いものも挟んでみるといいかも～
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 22:23:05 P4BCbTEE
これは自分だけの秘密にしておこうと思ったんだけど・・・
なんかみんなダイエット苦労してるようだから特別に教えてあげるね！
私が実践してるのが「オリーブオイルダイエット」
ヘルシーで有名なオリーブオイルだけに、ダイエット効果抜群なんだ
特別にやり方を教えちゃうよ。とっても簡単で効果抜群だからっ
まず、今まで使ってた油はもちろん全部オリーブオイルに変えてね
それと、いろーんなお食事にオリーブオイルをたっぷりかけるの
パンとかスープやお肉みたいな洋食だけじゃなくて、ご飯やお味噌汁、お魚にも
ちゃんといっぱいかけてね
飲み物にも入れるとなおグー。コーヒー牛乳やイチゴミルクとの相性がいいみたい
それと、朝起きた時と、夜寝る前に、100mlオリーブオイルを飲むの（ここがポイント！）
カップ半分のほんのちょっと飲むだけで、ヘルシーですんごい痩せるんだよ！！
もし最初のうちは慣れなくて飲みにくかったら、砂糖をたっぷり溶かすといいかも
もう、サラダ油とかキャノーラ油とか体に悪くて太るのは（ごま油だって太るんだよ？
みんな知らないだろうけれども）絶対使っちゃだめ！
長くなったけど、すんごい秘密兵器を披露しちゃったんだから、みんなもちゃんと
取り組んでみてね
私は3カ月目だけど、8Kg太っちゃったのは体質と、これまで溜まってた無駄な油
をこれから一気に出すための準備段階だと思うの
これから、見る見る痩せちゃうからね！
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 00:06:09 GlLcR1bL
>>39妙にリアリティーがｗ 油を吸収しやすい体質だね(´・ω・)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 01:26:11 My5HlstF
>>40
リアリティーって？？私のダイエット法を疑ってるのかなあ・・・ｶﾅｼｲ^^
あのね、体質は確かに大きいかもしれない
これまで、オリーブオイル以外のアンヘルシーな太っちゃう油をずっと摂取
してきたから、体が吸収モードに入っちゃってたのかもね
でも、オリーブオイルダイエットを始めてからは、油は食べてないからね
しかも、レタスやキャベツのサラダにもたっぷりオリーブイルかけるから、
バランスも最高なんだよ
あなたも、私目指してがんばってね！
42:39 41
10/06/15 10:43:43 ocHeLkNX
オリーブオイルダイエットって本当に存在してた・・・
ネタすら上回るダイエット業界のトンデモ度、正直侮ってたわ
マジレスすまそ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 16:39:51 jllSy+Sf
久々にワロタ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 11:52:01 cl47xE6k
巷で話題の「ヒルズコレクション」ってやつで痩せようとしてるけど、
全然効果がないんだ。
六本木ヒルズ・表参道ヒルズの画像はもちろんのこと、
最近ではビバリーヒルズ青春白書をおやつ食べながら1から見直したりまでして、
「ヒルズ」にかかわるありとあらゆるものをコレクションしてるんだけど効果がない。
体質かなぁ？(´･ω･｀)
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 16:02:16 rKvWQopX
これでもかってくらいストイックに
生野菜などのサッパリしたものは禁止して
どんなに便秘でも食物繊維も控えているし
白い食べ物（パスタ、うろん、ごはん、素麺）をﾀﾌﾟｰﾘ摂取。
食前のカルピスも欠かさないのに。
なのに体重は増える一方・・・・orz
やはりお酒が苦手だからいけないのかな。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 17:25:32 q2IDIDeK
>>45
あー、いい線行ってるんだけど、ただ白いものだけじゃあ
肝心なものが抜けちゃうんだなあ
それはね、たんぱく質なの
たんぱく質は筋肉を構成する大事な物質で、脂肪燃焼には
欠かせないんだよ
だからね、たんぱく質が豊富な白い食べもの、牛乳や生クリ
ーム、それにバター、チーズ、バニラアイス、ソフトクリーム
なんかを毎食と寝る前にたっぷり取らないとダメ！
あと、お酒は苦手でもがんばって飲まないとね
アルコールは車の燃料にもなるくらいだから、と
おっても脂肪を燃やしてくれるの
これもできれば白いお酒、どぶろくやマッコリなん
かがいいんだけどね
私はちょっと痩せ過ぎって女子柔道部の先輩に言わ
れてるから、逆に太れる赤い食べもの、唐辛子やパプ
リカ、人参なんかを頑張って食べてるの！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 19:34:23 h3bs6FcM
た
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 23:12:25 iG640uwE
>>44
チバリーヒルズを押さえないと、画竜点睛を欠く
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 12:43:23 5e6M8VJB
>>45です。
>>46さん、ありがとうございます。
目からウロコです。
そっかぁ私に足りないのは乳製品だったんですね。
苦手だからって敬遠していましたがそれじゃ良くないですよね。
アルコールも頑張って摂取します。
やっぱりお奨めはリキュールなどの糖分たっぷりのものですよね。
カルーアリキュールを牛乳で割って頑張ってゴクゴク飲みます。
よーし！頑張って７月までに痩せるぞ！
>>46さんは太れるように赤い食べ物頑張って下さいね。
ほうれん草やブロッコリーなどの緑の物も太れるみたいですよ。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 17:04:09 a55wJuUi
今日はミスドに行ってドーナツ8個とトマト麺食べてきた
帰りにお腹が空いて吉野家で特盛りとはなまるうどんに行ってかけうどんを食べて
しめに31アイスでチャレンジトリプルしてきたよ。
帰って来て体重計ったら3㎏も増えていたんだけど何で?
何か足らなかったかな?
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 20:16:38 YeiDSNx6
>>50
野菜足りなさすぎ
野菜ジュース２リットルは飲むべし
あと果物も足りない
イチゴパフェとかお勧め
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 20:29:00 tqlxDSpt
食べる回数を減らす様に言われたので
切り分けずに丸ごとかじり付く事にするよ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 10:44:52 ZxiEz48W
昨日は飲み会だったので偏食にならないよう揚げ物のコース料理食べた後にタンパク質摂取におにぎり3つと野菜摂取に夏野菜のチーズピザとコラーゲンもとらないと肌が荒れちゃうから豚の角煮食べたのに太った(´･ω･｀)
果物が足りないからストロベリーミルフィーユもちゃんと食べたのに
緑茶にダイエット効果があるって書き込み見てカルーア抹茶ミルク苦しくてもいっぱい飲んだのが良くなかったのかな…ｶﾞｾﾈﾀはやめてください
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 12:43:39 U0WyT4OU
>50
そういう事をするってことは、体型・体重について
悩んでないってことですよね？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 12:45:30 m+FLQK6w
甘い甘い！甘過ぎるよ！！
ダイエットは1日にしてならず、ってのは鉄則だろ？
昨日の食生活を見たところ、栄養バランス的に間違いは見当たらない。
あとはバリエーションを増やしつつ毎日続ければいいんだ！
例えばもしカルーア抹茶ミルクが苦しいなら、抹茶プリンも抹茶アイスも効果大だから！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 12:48:58 XO8l3CSW
賭博しても相撲出来ない…(´･ω･｀)
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 20:10:03 plN4xPuo
>>51 ありがとう。 そっかー 野菜が足りないんだね
今日はかぼちゃ丸かじり キャベツ丸かじり 焼き芋 フライドポテト
野菜ジュース2？くらい飲んでみる
果物はいちごとびわとアメリカンチェリーがあるからこっちも全部食べてみる
>>54 すっごい気にしているよ でも食べないといられないんだもん
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 13:59:57 flSb7sXb
かぼちゃ丸かじりってきつくない？
乳製品を一緒に摂るとGI値が下がって体がカロリーを吸収しなくなるんだって
だからかぼちゃもかぼちゃスープにしたり、苺とかも練乳つけたりしたら
より痩せ効果が期待できると思う！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 13:52:30 23DzWcuW
炭水化物抜きダイエットは体に悪いって言うのと
野菜もいっぱい食べるために、
カレー４皿食べた。
さらにカルシウムで野菜の吸収良くしようと思ってアイスも食べた。
そのあと、食物繊維足りないかも！と思ってココアクッキー焼いて一人で食べた。
こんなにバランス良く食べてるのになんで体重増えるの？(´･ω･｀)
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 13:58:01 Lx8qPpfo
たぶん黄砂が原因だと思うよ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 16:22:34 gx72/ywm
>>59
もしかして、カレーがあんまり辛くなかったんじゃないかな？
あのね、辛味の成分のカプサイシンは脂肪燃焼効果が抜群だから、
辛くないカレーじゃ太っちゃうよ
インド人やタイ人がみんな痩せてるのも辛いものを食べてるから
そして、辛くするなら今話題のラー油が一番！
カレー一皿に最低100ｍｌぐらいラー油を振りかけてみて！
今からでも遅くないよ
今日もう一度ラー油たっぷりカレーを6皿とアイスとココアクッキー
食べたら、昨日食べた分も痩せるから！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 18:02:23 23DzWcuW
>>61
いや…カレーはかなり辛かったけど……
自分には辛さが足りなかったってことかな？？
わかった！ラー油いっぱいかけて食べてみるよ(`･ω･´)
アドバイスありがとう(^ω^)
あ、ちなみにココアクッキーにはスライスアーモンドいっぱい入れたんだ！
良質な油分をとるために(^ω^)
これで痩せられるぞ♪
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 21:14:09 Hyb4K8kY
ダイエットにストレスは大敵だよね？
イライラには炭水化物が効くっていうのを
経験上知っていたので、白米中心の食事と、
デザートに
レーズンパン２枚
パイ菓子２つ
バウムクーヘン２つ
という感じで摂取してたんだけど、
太った…。
驚くと同時に怖くなったよ…
精神衛生にまでこんなに気を配ってるのに
太るなんて、もしかして私の心と体の
バランスには何か欠陥でもあるのかな？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 23:00:42 TvhvtQnC
>>63
イライラするんだったら炭水化物だけじゃなくて
カルシウムとかビタミンBも摂らないとだめなんだって
もっと生クリームとか乳製品を多く使ったデザートをプラスして
食事はトンカツとかビタミンB1を多く含むおかずをいっぱい食べないと
これでも痩せなかったらやっぱり病気か体質じゃないかなあ……
心配なら一回病院でどこか悪いところがないか診てもらったほうがいいかもね
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 03:32:26 hPLHTMFL
>>64
勉強になるアドバイスをありがとう！
早速ビッグカツカレー＆ラッシーを
もりもり摂取してきたよ。デザートも
レーズンパンの代わりにクリームパン、
バウムクーヘンの代わりにシュークリーム、
とバランスを考えたものに変えてみた。
言われてみると私の食生活はすごく
偏っていたよね、不勉強で恥ずかしい＞＜
このスレをちゃんと参考にして
自分でできるだけの事はした上で、
それでも痩せなければちゃんと病院に行ってみます。
ただの体質なら仕方ないけど、
食べても食べても太るなんて、
やっぱりちょっと不安になるよね…
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 07:28:45 73lUMnOm
食べても食べても太るんですけどって医者に言ったら
あなたが人類の食料危機を救うかもしれないって言われ
る夢みた
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 14:08:31 YhwMzKfB
みんな研究熱心だなあ・・
栄養とかよう解らんから自分なんてただなんとなく体に良さそうな
野菜スイーツ３０コ朝昼晩食べてるくらいだよー
一日３０品目食べるってのは知ってるからこれで無い知識限界
野菜ばかりじゃ偏るから、ケンタッキー１０本とポテト２コ
あとは炭水化物？摂らなきゃだから牛丼三杯とコーラ３本
確か、汁とご飯ものと野菜とメインと････あああ頭がパンクしそう
だから痩せないのかなー！
それとも体質かなあ(´;ω;`)
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 22:40:28 KUfHnBex
>>67
えー！知識ないのにそんなにバランス取れちゃってんの？
もしかして、あなた天才かも
ダイエットはね、３カ月は我慢して様子見なきゃ
今は痩せなくても辛抱してそのままの食生活続けててごらん！
夏が終わる頃には、びっくりするぐらい痩せてるよ
私が保証してあげる＾＾
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 22:44:46 YhwMzKfB
>>68
えーーーー！
ホントかえー
ーーーーー！！
天才かあああああ////////
このまま続けてみる！背中押してくれてありがとう！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 01:24:21 nKdZo58e
リバンドの反対で一時的に体重が増えるけど代謝があがって
そのあとガツンと痩せるから頑張って！
三ヶ月食べても食べてもを続けられない人が太るんだから
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 07:46:27 mWDfKW0A
いくらデブが体によくない、病気の元だという現実があっても、
ダイエットするのは実際のところ、痩せたという精神的な満足感のため。
すなわち、
心 頭 滅 却 す れ ば、
デ ブ も 自 ず か ら 美 容 体 重
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 11:05:51 djOArheZ
なんで痩せないんだろう泣きたい…
今も白いテーブルロール2個食べながら書いてます
その前に
パリジャン１本マーガリン
トースト２枚チョコクリームで
ロールちゃん１本
を食べて、ちゃんと食前におから100g使ったおから餅食べたのに痩せない
おから餅が足りてないのかな？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 16:12:31 eqIjwnV/
>>72
厳しいことを言うようですが…
＞足りてないのかな？
という疑問があるということは、
実際足りていないということだと思います。
こんな所で愚痴を書き込んでいないで、
努力できる余地があるなら積極的にそこを埋めていかないと。
同じ炭水化物でも脇にマーガリンやチョコクリームなど、
上手にバランスをとっていると思いますよ。
あとはおから。
それと、もしまだ増やせる余地があると思うなら
更に良質のタンパク質も摂ると良い。
具体的には合挽き肉。安価なので大量摂取が容易で
ハンバーグ・コロッケ等バリエーションもつけやすい、ダイエットの味方です。
大丈夫、頑張っているんだからきっと痩せますよ。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 16:24:21 10Eiasml
じゃがいもには、ダイエットには必要不可欠なビタミンがたくさん含まれている。
ポテトチップスを１日最低でも３袋は食べるべき。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 16:27:03 djOArheZ
>>73
ありがとう!!
今日は丁度良くロールキャベツなんだ。
合挽き肉メインにキャベツも食べてみる
今はビリーズブート…を横になりながら見てるから、きっとお腹すくし痩せやすくなってるはず！
頑張ります!!
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 22:09:44 HHul6YVk
>>75
横になりながら ﾜﾛﾀ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 13:31:30 VhPNqA5f
あ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 13:33:05 VhPNqA5f
カプサイシンがダイエットにいいって聞いたから毎日3食カレー食べてるのに痩せない…
カレーだけじゃ栄養偏るから上にチーズ乗せたりしてるのになぁ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 14:28:39 ArCrWrje
>>78
あのね、栄養が偏らないようにとかバランスとかももちろん大事だけど、
もっと基本中の基本として「食べ合わせ」ってのがあるでしょ？
実はこれは、昔の人の知恵の結晶で絶対に守らなきゃいけないってぐらい
すごく大切なこと
それで、カレーといったら、やっぱり食べ合わせはカツだよね？
チーズ乗せるのもいいけれど、3食全部カツカレーじゃなきゃダメだよ
そうすれば、昔の人の知恵と今の科学を合わせた最強のダイエットに
なるんだよ
あと、忘れがちだけど、もう一つのカレーの食べ合わせ、福神漬けも欠か
さないでね！
あれはお野菜だから、一食で一袋ぐらい食べないとバランス取れないからね
いいこと教えちゃった＾＾
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 00:45:48 XyTgK8IB
>>71
久々にこのスレのあるべき質の真髄を見た気がするｗ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 15:34:44 lSnQe2IF
プロテインダイエットやるぞ！
普段通りお腹いっぱいご飯食べた後にプロテインドリンクを飲んで痩せる体を手に入れる！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 17:58:52 n9TWSglf
このスレ好きすぎるｗ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 18:15:28 m2xBvJoD
>>81
私もやろうかな！
朝・昼・夜・間食全ての食後に飲んだら一気に痩せるだろうけど、少しハードすぎるかな？
一気にガリガリになったらまずいよね(´･ω･｀)
まずは間食の後だけからにしようかな。
その間食もバランス考えないと…。
体温下がると発熱しようしてたくさんエネルギー使うからアイスを食べようと思って、乳脂肪たっぷりのアイスクリームを選んでるんだけどこれだけじゃ駄目だよな…難しい。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 18:41:17 lSnQe2IF
>>83
私は間食後は飲まないけどその分寝る間際にプロテイン3杯飲んで補ってる！
かなりお腹苦しくなるけど苦しいのを我慢したら痩せるから頑張る！
上の人が言ってたからアイスよりポテトチップ食べたほうが痩せるかもよ～
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 18:57:51 /ivlOjYt
>83
ファーストフード食べる時はポテトだけじゃなくて、オニオンフライ＋ケチャップ(緑黄色野菜)も忘れないでね☆
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 00:49:34 4g1x4LPa
コーヒーダイエットを最近しったんだけど
濃いめのコーヒーをグラスにちょっといれてそれに練乳と凍りを
タプーリ入れる
ハイヒールのモモコがやってたんだ
効果はモモコが・・・ あれ？
モ、モモモコはせ摂取量が少ないだだけだもｎ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 01:13:48 4E2G/Yla
週３でビリー週４でジョギング暇があるときはジムに通ってる夢を見てるのに全く痩せないんだ(´･ω･｀)やっぱり運動だけじゃ過激すぎて痩せないね
食事、睡眠、運動３つのバランスがいいと痩せるってきいた事があるから運動はしばらくおやすみして今まで足りなかった食事をバランスよくしっかりとるぞ！
明日からダイエットなんてデブ丸出しだ今からダイエットするぞ
出前頼まなきゃ！でもこの時間に出前やってるとこあるかな？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 11:23:58 wQy9afsn
>>87
それは運動しすぎ
ちゃんと自分に合った運動しないと体壊すよ
ダイエット初心者丸出しで浅はかな知識だけで行動するのはよくない
痩せたいならヨガが一番だからヨガマット買ってヨガマットの上で横になりながらしっかり時間をかけずにご飯を食べること！
酢豚は肉も野菜もバランス良く摂取できて体にいいからオススメ！ちゃんとチャーハン（炭水化物）とラーメン（汁物）も一緒にね
ちゃんと正しいダイエット知識勉強しなさい
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 18:22:05 DYES6IHB
ダイエットする奴って大半が女だよな？男だがぜんぜん太らん。毎日好きなだけ腹いっぱい食べて過ごしてるけど太らない。栄養バランスとかももちろん考えてないし、時間も特に決めず腹が減ってたら食うっていう、適当っぷり。
ちなみに運動もほとんどしない。毎日ゲームとオナニーばっか。あ、ちなみにニートだから仕事もしてないよ？ｗ
ダイエットに苦しんでる人からしたらうらやましい体質なんだろうなー。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 18:27:14 DYES6IHB
あーごめんｗスレタイよく読んでなかったｗ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 18:53:49 WQOI6HAZ
>>84
寝る前に３本？！
ハードだなあ…無理しすぎないようにね！
ポテチか～。間食で野菜も脂質もとれるなんて最高だね！せっかくだからアイスにポテチをちょい足しして食べ合わせダイエットしてみようかな！
>>85
オニオンフライ＋ケチャップはいつもつけてなかったから今度からつけてみるね！そういえばトマトダイエットってあるし…毎食オニオンフライ＋ケチャップ取り入れてみようかな。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 09:16:02 rSI+1ABa
オニオンフライは玉ねぎで血液サラサラだよね☆
やっぱり健康のためにも毎食とりいれてみよ！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 12:46:07 vviADLUG
玉葱といったらオニオングラタンスープも忘れないで
玉葱＋熱いスープで代謝ＵＰだよ！！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 13:11:15 QkiLCQWH
さらに玉葱といえばかき揚げ丼にすれば栄養抜群でバランスもバッチリ！
牛丼なんかもいいね！
玉葱で血液サラサラダイエット！
食後の抹茶スイーツもプラスすれば完璧！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 15:09:45 rSI+1ABa
>94
カテキン！カテキンたっぷりヘルシア緑茶も脂肪燃焼に効果ありだし、やっぱり抹茶もはずせないって思い立って、コンビニでハーゲンダッツ抹茶買ってきたよ☆
目指せ燃焼ボディー！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 15:42:45 RYuN0+2F
ハーゲンダッツのグリーンティうまいよね！
抹茶はビタミンＣも豊富だし、フルーツもイチゴとかリンゴとか
種類も豊富だし、チーズやレーズン、ナッツ、ダイエット効果の
高いコーヒー、健康にいいハチミツ・・・う～ん、こう考えると
ハーゲンダッツは完全食だね。
毎日、１０種類くらい食べたら完璧だよ。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 16:06:15 vviADLUG
でもハーゲンダッツ毎日10種だと金額的にちょっと厳しいよね・・・
そんなときはあずきバー！ファミリーサイズ１箱でもお手ごろ価格
あずきはビタミンＢ１と食物繊維たっぷりだから便秘にもいいし
毎日１箱食べれば毎日快便でお腹すっきり♪
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 19:54:06 rSI+1ABa
>97
あずきにそんな健康パワーがあったの！？
百円ショップでも安価に買えるから、毎日ハーゲンダッツ買わなくても毎日食べれるね。
食物繊維も豊富そうだし、これから毎食 小倉トーストに決まりだな☆
やっぱり女子は賢くダイエットしなきゃね☆
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:15:08 tqQUWsH8
最近食べ過ぎて太っちゃったから明日から断食する！
明日から何も食べれないから今のうちに食べたいもの食べて満足しておかなくちゃ
それで断食成功して痩せたら自分へのご褒美にロールケーキ食べるんだ☆
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 07:40:55 XOg7bnUP
みんなは水分補給になに飲んでる？
カフェオレやラテ系はカルシウムを補給できるから良く飲んでるんだけど
バナナオレでビタミンを取るか抹茶ラテでカテキンを取るかでいつも悩んじゃう・・・
どっちにしたらいいんだろう＞＜
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 08:13:22 f+7oKSYp
私は肌荒れのこと考えてビタミン系が多いかな、便秘だから乳酸菌や繊維系
オロナミンＣ・マッチ・ファイブミニ・カルピス・マミー
あとは１？紙パックのコーラス・フルーツ牛乳・ミックスジュース
それにストローさしてこまめに飲んでるよ
ダイエットには水分補給が大切だし、ビタミンや乳酸菌を気軽にとれる
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 08:16:07 f+7oKSYp
↑１リットルね！誤字
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 11:25:51 QZ+0Cx74
オラは焼酎。
芋・麦・蕎麦・しそ・胡麻・・・全部身体にいいでしょ？
1.8Lパック買って来てグビグビ飲んでるけど、夜中に喉渇くんだ。
なんでだろう(´･ω･`)？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 13:19:57 g6ngvbm3
>>103
焼酎だけで飲んでない？ここはやはり割り材にも気を遣うべきだよ。
フルーツジュース類ならビタミン、焼酎の牛乳割りなんてのもあるからこれならカルシウムも一緒に摂れちゃうしね。
これだけだと当然栄養がかたよるから、夜食にぴったりの鍋焼うどんやおにぎり等も忘れずに。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 13:50:39 BDrRRJPx
>>103
いくら焼酎が体にいいからって、1.8Lパックはだめだよ
紙パックってね、体にもダイエットにも良くない物質がいっぱい使われてるんだから
焼酎なら、ビッグマンとか大五郎とかの4Lボトルがオススメ
最初は１週間に一本ぐらいのペースでもいいけれど、できれば一週間に３本くらい
飲めるようにしてね
価格もリーズナブルでアルコールの脂肪燃焼効果でダイエットがみるみる進むよ
あと、>>104さんの言うように、割るのも大切
個人的には同じお酒で栄養バランス抜群のリキュール系のカルーアとかコアントローとか
ホワイトキュラソーなんかがいいと思うよ
まあ梅酒でもいいけどね
がんばっていっぱい飲んで痩せようね＾＾
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 12:19:11 W1YTNSHM
お酒で栄養取るダイエットしてる人はおつまみ何食べてる？おつまみ食べないとバランス良く摂取できないよね
朝いつも胃もたれするから夜の1時以降は食べたくないんだけどお酒飲むなら食べるしかないよね
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 17:53:08 SBmYEhjj
>106
おつまみは勿論 鶏のからあげ！
鶏肉はヘルシーだしダイエット中の味方だよね☆
お肌のためにも手羽先、鶏軟骨も追加したいところ。
お酒もカルーアミルクをチョイスすれば、たんぱく質補給はバッチリだよ！
ダイエット中と言えども基礎体温は落としたくないからね☆
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 19:28:47 G5YheV7O
やっぱり究極はカレーダイエットだよね
香辛料に含まれるカプサイシンが脂肪燃焼効果を高めてくれる
熱々の大盛りご飯にたっぷりのルーをかけて、大量の福神漬けと一緒にかき込むんだ
良く噛んだりしちゃいけない、ガツガツとかき込むのが正しい食べ方
翌日は少し煮詰まってるから、牛乳を混ぜて一煮立ちさせると
カルシウム追加でさらに効果を高めるね
少し飽きたら、うどんと一緒に煮込んでカレーうどんにするのもいいね
カレーダイエットのメリットはどんだけ食べても太らない事
カプサイシンが脂肪を燃やしてくれるからね
一日三食ガッツリ食べても痩せられる
さあ、今日から君もレッツカレーダイエット♪
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 11:08:09 XpQroR0M
>>108
上の人も書いてたけど、供にカツを食べるといいと思うよ。栄養豊富なロースカツがぴったりだね。
豚肉にはオレイン酸やコラーゲンまで含まれてるから美容効果もばっちりだよ。
カツが無いならエビフライやコロッケでも代用可能だね。
数種類ものスパイスとカプサイシン効果で頭シャッキリ、皮下脂肪スッキリだよ。
おまけにコラーゲンでお肌までプルプル！ダイエット中はどうしても栄養が不足気味になるから気を付けないとね＾＾
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 16:43:12 C5+NYajO
3日間3食大盛カツカレーダイエットやってみた
なのに2キロも増えちゃったよ
体質かなぁ
私にはカプサイシンは効かないみたい
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 17:31:23 OW2hiGA0
リゾートホテルでヒレステーキのフルコースを食べ朝食も凄区沢山食べ
アイスクリームも食べ放題で帰宅して体重を計ったら痩せていた。
その後普通に昼間ビザのSサイズにコーラー５００ｍｌ飲んで
普通に食べていたら又痩せて今は５５ｋｇに突入寸前。
一番デブの頃は６３ｋｇありました。約８ｋｇ痩せました。
ウーロン茶を飲み始めたら体重が減り始めました。
５０ｋｇになるまで頑張りたいと思います。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 19:52:46 Kk5QD5rF
>>110
そのカレー丸呑みダイエットだけど
最低一週間続けないとぜんぜん意味ないよ？
友達それで15kg痩せたから頑張れ！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 04:52:16 z6e7b3bl
日課のすき家の牛丼特盛にサラダセットを付けてみたんだけど、体重に変化がない…。
キムチやチーズ牛丼の方が栄養取れるのかなorz
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 08:23:03 l5MkBtb+
>>113
卵と味噌汁追加しないと。栄養バランスを考えてね
特盛なら最低でも卵３つは必要だね
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 15:52:17 no4usvDb
>>113
すき家って豚汁なかったっけ？
豚汁もつけるといいよ！
野菜もとれるし温かい汁物だから代謝もアップ！
豚肉のパワーでさらに代謝アップ！！
七味とかいれたらカプサイシンでさらにさらに代謝アップ！！！
５杯は飲めるといいね。
お腹たぷんたぷんになっても我慢すれば痩せるよ！
頑張って！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 18:33:52 jClZDRSi
チョコレートダイエットはじめました
食後に板チョコ1枚と間食にも板チョコ食べて頑張ってます
やり方あってるよね？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 18:40:25 YhNEs9P2
>116
チョコ少なすぎ！
本気で痩せる気あるの？
もっとカカオを摂れるように、食後は二枚、間食にスニッカーズも加えてみては？
チョコダイエットは甘い物も摂れて、ストレス少ないし最低３ヶ月は継続すること！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 22:10:07 Jtnh/qvC
>116 ついでにミルキーなやつにするとなお良い
ミルクは完全補完食だからね
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 09:36:53 u4OKz6X3
チョコレートダイエットとカレーダイエット兼用してみる
朝食→アイスミルクココア、カツカレー、板チョコ1枚
昼食→職場の近くでランチ、職場に帰ってハーゲンダッツチョコレート味
間食→マックシェイクチョコレート、スニッカーズ
夕食→カツカレー、板チョコ2枚
寝る前→ホットチョコレートドリンクにチョコレートアイスのせ
同僚にダイエットしてるのばれたくないから会社では板チョコ食べたくないんだけどスニッカーズ食べればいけるかな
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 11:14:07 ucShjUSk
>>119
うーん、昼食が少なすぎるんじゃない？
朝昼夜の三食はガッツリ食べるのがダイエットの基本でしょ
だから、ランチだけじゃなくて、お昼もカツカレー食べなきゃだめだよ
あと、水分は最低でも一日2Lは必要だから、食事の時以外でも、
ホットチョコとかチョコレート系の飲み物をたっぷり飲んでね
これから暑くなるからミネラルバランスとか崩れやすいから、一日
4Lぐらいは必要かも
がんばってね＾＾
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 14:14:23 OIr6Got7
やっぱりダイエットするなら健康的に痩せるのが良いよね
特に水分の摂り方は重要。
武も言ってるけど水より人の身体に近い水があるんだよ
ポカリスエット一日３Ｌ飲めば体調は確実に良好になる。
体が必要としてるんだから飲んだ分だけ健康になれるよ！！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:12:17 +l+pXfSp
バカやろぉ！
お前ら全員 痩せる気あるの？もう夏だよ？
今日から過激ダイエットメニューで、朝 カツカレー大盛り＋板チョコ二枚、昼 カツカレー大盛り＋アルフォート、夜 カツカレー＋スニッカーズ！飲み物は全部 ポカリ最低２L(代謝のため)、運動前はコーヒー牛乳(カフェイン＋たんぱく質)
これくらいやらなきゃ間に合わないよ！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:17:09 nCa0iKlq
おまいらカレーは飲み物だって何回言えばわかるの？
カレーをポカリで代用するとか痩せる気あるの？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:49:31 XfK9FCJ4
今日はカレーダイエット中だから晩は「たっぷり鶏ももカレー」にしたよ
鶏はヘルシーだしコラーゲンもたっぷりだから肌にもいいしね
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:37:05 g/3yt6MJ
2週間後に健康診断があります！
短期間でしかも体にあまり負担が掛からないダイエット食を
教えて！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 23:20:23 LwcTyaIm
>>123がいいこと言った
>>125
やはり今このスレでも話題のロースカツカレーダイエットがおすすめ
たまにチーズなるべくたっぷりのせて焼きカレーにするとか、味に変化をもたせたりするのが長く続けられるコツかな
あと、ピザダイエット。ピザってデブの代名詞みたいに言われてるけど、実はあれってとても栄養バランスのいい食べ物。みんな誤解してるよね
野菜をもっと摂りたいならフライドポテトも追加するとか、工夫しながら頑張って続けてこう☆
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 04:15:00 AqlWDer+
やっぱりカツカレーはダイエットの定番だね♪
このスレ見てよかった
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 10:36:57 6Oikst9B
空気読まずにごめんなさい。ちょっと相談があります。
私も春ごろからカレーダイエットをずっと続けてたんだけど、
どうやらスパイスで胃を悪くしてしまったようで、
できるだけ刺激の少ないものを食べるよう注意されちゃいました。
体調とかでカレーダイエットに無理がある場合、なにか代わりにできる方法ってありますか？
ちなみに今は胃に負担がかからないように、はなまるうどんを1食で2玉以上食べるようにしてます。
ほかに有効な方法があれば教えてください。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 10:50:05 KsbM1c8l
胃に負担かかってる時は乳製品で膜を作らないとね
オススメは練乳
そのままチュパチュパ吸ってもいいし、ガリガリ君などに
大量の練乳をかけて食べるのも効果的
ガリガリ君は名前の通り、食べるだけでガリガリになれるからね
乳製品で保護膜を作った後は、ガッツリとカレーダイエットすれば
夏には自慢の腹筋見せれるよ、ガンバ～♪
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 11:16:59 v7fM73ER
もしカツカレーがキツいなら、朝は消化の良い食パン(一斤)に練乳タップリが良いんじゃないかな？
軽くトーストしてバタータップリ塗れば、食欲のない朝でもペロリと食べれるよ☆
ダイエットの基本は1日三食！昼は食前に練乳→カツカレーで賢くダイエットしよう☆
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 12:05:54 r/Agn7i2
チーズたっぷりのリゾットとか、クリームシチューなんかもいいよ
あとはこんにゃく畑もダイエットの味方なうえに食べやすい
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 13:43:54 s8Sr8Hup
ガリガリ君ダイエットはみんなやってる？
毎日1時間おきにガリガリ君食べるだけでガリガリになるらしいんだけど
カツカレーダイエットと兼用したら超絶ガリガリ君になれるかな？
ちなみに飲み物はレトルトカレー2リットル以上飲んで過ごす感じで
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 14:15:03 wDO6C9rk
>>132
バランス悪い
野菜食え
ポテトチップス食え
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 14:17:04 obALk789
私からもアドバイス！
胃に刺激が強すぎるときは、>>129さんが言うように先に胃に膜をつくればいいんだよ
それでね、一番簡単なのは、カツカレーのルー自体に油をいっぱいいれてあげることなんだ
カツカレー一杯に、サラダオイル（できればオリーブオイルがヘルシーでお勧め！）をカップ
１杯いれてみて！
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 14:58:22 gDhC7sLe
最近カレーライスに飽きたからカレーパンに変えてみた
食パン一の中身を綺麗にくりぬいてカレーをたっぷり入れたらカツを乗っけてチーズかけてオーブンでこんがり焼く
焼いてる間にくりぬいたパンでカレーをつつんでこっちは揚げる
揚げ物と焼いたのと両方バランスよくとれていいよ
食パンがデニッシュ生地だとさらに良い！
最近毎朝これにチョコレートたっぷり溶かしたココアに抹茶プリンでチョコレートダイエットとカテキンダイエットも合わせてる！
何か足りないものはあるかな？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 15:48:08 OLoXNcHX
カレーの刺激は生クリームと卵黄で軽減できるよ
カレーの水分の代わりに牛乳でもいいかもね
135野菜がたりない ポテチを入れたらあなたは無敵
137:128
10/07/07 11:19:58 M7yVV0bU
みなさん沢山のアドバイスをありがとうございました。
言われてみれば、確かに乳製品はすこし不足してたかも。
練乳バタートーストやクリームシチューなんかでしっかり胃に粘膜を作ってから、
カツカレーダイエットを再開したいと思います！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 11:32:27 SUUxtwoV
カレーって野菜と肉の油で脂肪付きやすい成分になるんじゃないの？
前にウ板で増量期にもってこいの食事として紹介されてたよ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 11:40:53 gg5k9sOh
>>138
ウェイト板の人たちの増量って、脂肪を付けずに筋肉だけで太るんだよ！
そして、筋肉をつけるにはちゃんとした筋肉トレーニングが必要なの
だから、筋肉トレーニングをしないでカレー（特にカツカレー）ばかり食べれていれば、
脂肪がどんどん燃焼されてダイエットに効果があるんだ
その理由はね、カプサイシンとかバランスとか食べ合わせとか、いろいろあって書き
きれないぐらい！
このスレにはダイエットの達人がいろんな役立つ知識を公開してるから熟読して！
あなたも一日3食カツカレー食べてダイエットがんばろう＾＾
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 11:41:52 8WGF2kSD
今日、間食に菓子パン４つ食べたのに太ったんだけど…。
一体なんなの！？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 11:45:20 SUUxtwoV
>>139
増量期に筋肉だけで増量ってw
間違いなく脂肪付いてくるよ？
そんな簡単に筋量付いたら苦労しねーだろw
ってか釣りか
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 11:47:54 SUUxtwoV
あっ…
ｽﾏｿ…
>>1読んでカツカレー食べてくる
超誤爆感
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:39:59 d+tPZFwW
喫煙者を隔離するように、
公共の場ではデブを隔離するべき。
電車にはデブ専用車両を作ってほしい。
特にこの時期、電車内のデブは不快すぎる。
もはや犯罪だよ。汚物が車内に放置されているようなもんだ。
取り締まってほしい。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 17:14:16 nDAKHYHG
ラーメンはダイエットに最適だよ！
野菜摂りたい時はタンメン。カプサイシンたっぷりの坦々麺、麻婆麺、
お酢も入った酸辣麺・・・・。カレーをかけてカレーラーメン。
カツを乗せてパーコー麺、蛋白質とアミノ酸豊富な味噌ラーメン・・・。
1日3食は食べてます。
最強なのは、ラーメン二郎の大盛、野菜にんにくダブル、油多め、味濃い目です。
あの、持っただけでツルッとすべるようなギトギト感がたまりません。
スープは肉・魚・野菜全て入っていて栄養満点だから全部飲み干さなきゃだめよ。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:22:52 +Yvm1zvU
それだけ野菜とれてたら塩分が多少高くてもカリウム取れてるから
むくまずに痩せれるね(^○^)
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:35:50 zCqX6R3K
>144
ラーメンにはやっぱりチャーハン＋餃子だよ！
脂肪燃焼には炭水化物が不可欠！餃子のニラや生姜で代謝アップも狙いたいな。今 流行りの食べるラー油をプラスして更にカプサイシンも摂りたいよね。
しっかり食べて健康的なダイエット目指さなきゃ！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:48:22 M7yVV0bU
>>143
糖分とカルシウムが不足してるのかな？
デブを見てイライラしたらいつでもかじれるように、スニッカーズを常に携帯しておくといいよ！
チョコは情緒の安定に欠かせない成分が豊富だし、ナッツに含まれるオレイン酸はダイエットにいいし、
スニッカーズはすばらしい完全栄養食だね！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:21:53 c/+25jR9
ダイエットにストレスは天敵だから私も常にスニッカーズ10本は持ち歩いてる
朝の満員電車でイライラしたらすぐ食べれて便利だしね
カツカレーダイエットやってからいきなり太ってきたんだけど痩せにくい体質なのかな
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:26:26 qw6PTyMZ
肉でも部位によって、脂肪の量が違うので、赤身よりはロースが良いと思われます。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:30:23 w4P6snef
>>148
カツカレーは最初は太るかもしれないけど、
それは体が慣れてないからなんだって
そのうち慣れて来たら一気に体重が減るよ
自分もやってみてびっくりしたんだ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 23:36:19 xtsxvuLj
どうも最近体重減らないんだ、やっぱ体質なのかな？
ﾒﾆｭｰ晒すから、アドバイスｷﾎﾞﾝ
朝：
牛乳1パックとピザ(乳製品とタンパク質）
昼：もちろんカレー(カツとチーズをトッピング）
夜：天麩羅とﾋﾞｰﾙ
食後のデザートでﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾌｪも食べて、果物も取ってるし。
どの辺りがバランス悪いのか、わからん。
やっぱ、カツをチキンじゃなく豚肉にするべきだったかな？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 09:39:08 vU+rb9GS
メンチカツならもっといいｗ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 09:59:20 0w4Hvo21
シャングリラダイエットを始めてみたよ。
オリーブ油か砂糖水飲むだけでいいんだもん♪
さすがに油を直飲みはキツそうだし、
毎回砂糖水を作るのは激しい運動すぎるから、
私はガムシロップ飲むことにした。
ちょっと食欲が落ちたような気がするけど、
ココで食べる量を減らしたら、今までの努力が水の泡になると思って一生懸命食べてます。
それなのに痩せない・・・
シャングリラダイエットって、効果ないのかなぁ～
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 10:37:54 mDkmfCgD
>>151
果物と水分が足りないんだと思う
バナナチップスとアイスココアを摂取すれば完璧
ナッツダイエットってどうやるの？最近時間を見つけてはマカダミアナッツチョコ買いに行って食べてるんだけどコンビニまで徒歩5分の激しい運動したあとにすぐ食べるのはけっこうキツい
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 10:48:13 XI4vIRvd
>>151
うーん、野菜がちょっと不足がちなんじゃね？
栄養バランスってのを常に意識して食事を摂らないと。
たとえばピザと一緒にオニオンフライ食べるとか、カツカレーにポテトサラダ付け合わせるとかどうよ？
野菜の栄養分は油と相性バッチリだからな。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 11:46:03 SFrQ0YzE
友だちから聞いた話だけど、空腹時間が長いと飢餓状態になり
脂肪をため込みやすくなるんだって。
だからなるべく空腹を感じないように食べるのがいいらしい。
そこで私も生活を改めてみた。
朝：カツカレー３杯（チーズをトッピング）
ココア、バナナ３本、キウィ５個
（バナナダイエットとキウィダイエットを併用）
昼：ビッグマック、フィレォフィッシュ、フライドポテトL
コーラL、アップルパイ、マックフルーリーオレオクッキー入り
（肉、魚、野菜、果物、乳製品とバランス良く）
間食：ミスドでドーナツ５個、ウーロン茶
（甘いものを食べたときはウーロン茶で相殺）
夜：イタリアン（食べ放題）のお店へ
カルボナーラ、たらこスパゲティ、リゾット、ピザ２枚
シーザーサラダ、ビール＆ワイン、ティラミス
チョコレートアイス、カフェラテ
（イタリアンはオリーブ油を使用しているためヘルシー）
夜食：カップラーメン、ポテチ、カルピス
空腹感はさほど感じなかったから成功かな。
１ヶ月後また報告にきますね！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 11:50:07 iuPH7wqJ
ピザとポテトかぁ。
お昼だし今からピザハットに電話するよ！
ガッツリ痩せたいから、ポテトはメガポテト、ピザはダブルチーズで良い？
果物も足りないから、ホットアップルパイも追加するね！
飲み物はコーラが良いけど、ダイエット中だからコンビニでコーヒー牛乳(カフェイン＋たんぱく質)買いに行ってくる！
後は他に足りない物ってある？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 12:25:57 EhUuk8VF
151だけど
そうか、メンチカツにするべきだったか・・・
食生活の見直しは難しいもんなんだな。
さらにバナナチップ2袋とココア2リットル追加
ポリフェノールもこれでバッチリだな
オニオンフライ、ポテトサラダ追加で様子見てみるわ
最近、ナッツ良いって良く聞くな
ハワイ土産の、マカデミアンナッツがあるんで
箱で食ってみるわ。やっぱ栄養大事だな。
これで、この夏はイケるような気がする
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 11:26:41 Yo9csdrh
>>157
デザートに抹茶スイーツ追加してみたらどうだろう。
上でカテキンはダイエットにいいって言ってる人がいたわ。
ところでお前らにいいこと教えてやるよ！
中国では昔から、赤・黄・緑・白・黒5色の食べ物を摂るのが健康の秘訣って言われてるらしい。
だから俺は毎日おやつに、
カラムーチョ、ビッグプッチンプリン、ハーゲンダッツグリーンティー、白い恋人、オレオと5色のお菓子を欠かさず食べてる。
始めたばっかで体が慣れてないせいか体重が3kg増えたけど、きっとそろそろ効果が出てくるぜ！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 21:21:34 sEF9joH4
クソスレ
161:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 10:00:56 2KczQVfi
巻くだけダイエットやってるけどイマイチ効果が出ない。
パスタ食べるときはフォークに巻きつけるだけだし、そんなの今更誰だって
器用に出来ることだと思うけど…流行りものに騙されたのかなあ？(´･ω･｀)
気を取り直してきれいに巻かれたソフトクリーム食べてくる☆
162:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 22:01:19 wRvbb8Sc
ロールケーキやバームクーヘン、手巻き寿司も取り入れよう！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 03:24:33 1cyUnVqO
コロンも食えよ！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 05:45:30 xB6nuef8
朝 食パン4枚にハムエッグとソーセージ8本とバナナ
昼 カップラーメンとおにぎり6個とマカロニサラダ
間食にシュークリーム3個 ポテトチップ1袋
夕 牛丼特盛に野菜サラダ大盛りとビール3本
夜食にプリンとロールケーキとココア
寝る前にプロテイン2杯
バランスよく栄養をとってるつもりだけど
＞＜何を増やせばもっとバランスよく減量できますか？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 07:50:37 F5iLdCdl
↑ﾂﾏﾝﾈ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 15:03:42 9e5LZE5Z
カツカレーいいよ
脂肪燃焼するビタミンB1がたっぷりだからね！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 15:10:02 fBELqKGM
これというダイエットフードはないけど、
本当にバランスよく食べてるよね…
これで減量うまくいってないの？
パッと見たところ固形物は不足なく食べてるみたいだし、
食事の隙間を飲み物で埋めてみたらどうだろう
イチゴミルクとかマミーとかなら
乳成分に加えてビタミンも摂れちゃうから
個人的オススメ☆
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 03:22:20 a7XUyYbK
食べるラー油ダイエットがいいよ！
ニンニクは脂肪燃焼効果抜群！
ラー油を食べれば食べるほど痩せるよ！
朝、昼は活動に必要なエネルギーをしっかり摂って、ラー油効果で代謝UP！
ご飯、パン、パスタ、ピザ等にラー油を大量に取り入れてみよう(^o^)／
マヨネーズ、チーズをコラボさせると辛さ控えめで健康的になるよ＾＾
でも、辛いだけじゃ栄養バランスが悪いから甘い物をなるべくたくさん食べて相殺！特にアイスは乳製品だからバランス◎
夜は炭水化物抜きが鉄則！
ラー油を瓶ごとそのまま食べよう＾＾
辛くなったらアイスを食べて舌を冷やすとラー油が進むよ！
ラー油→アイス→ラー油を無限ループさせるのがコツ((o(^-^)o))
ちなみに、炭水化物さえ抜けば脂質はいくらとってもOK
ラー油の食べ方は貴方次第で無限大に広がる、まさに夢のダイエット！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 19:41:31 0E79RL0N
ダイエットの基本は水分補給だって聞いてずっと実践してるのに痩せない…。
アイスクリーム・シェイク・スイカ・カルピス・ファンタなどなど、
夏に取りやすい形で積極的に水を摂ってるのになぜか体重が増えちゃう。
一般的なダイエットが効きにくい体質なのかなぁ？(´･ω･｀)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 06:48:08 /w7JrAy4
このスレではさんざん言われてるけど、カレーも飲むといいよ。
今のところカレー最強だね、バリエーション豊富だし。
私も毎日くらい飲んでます！でも痩せない。
ごめんね、痩せてないのにアドバイスなんかして、。。
でもカレーはほんとにいいと思うから飲んでみて！