10/06/10 17:09:01 7WUioDx9
>>1
乙
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 17:12:19 yK7StXaJ
>>936
>歩いたり走ったりは全身運動だから、上半身の筋肉つかないかなーなんて思ってるんだけど
>甘いかな？
甘いですw
筋量を落としたくないなら筋トレするしかないよ。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 17:16:39 CVSjze51
ダイエットに失敗してリバウンド。
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
URLﾘﾝｸ(3050bill.seesaa.net)
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 18:10:55 b9vegTnx
歩行者を抜き去った後、「くさっ」とよく言われます
愚民どもが
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 19:23:38 VIUlxXFR
ウォーキング、ジョギングの時の呼吸法って
①吸って吸って吐いて吐いて
②吸って吐いて
とどちらが有酸素運動に適してる？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 19:28:26 H1dIaJim
>>960
自分の楽なほうでいいと思うよ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 19:34:32 VIUlxXFR
>>961
有難うございました
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 20:00:54 ZOQmDrlq
>>958
内容確認していないがアフィ乙
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 21:49:26 EfEZglH6
>>958みたいに楽して儲けようと考えてるからだよ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 23:03:52 1qzikgbf
尼から万歩計届いたけど今日は頭痛がひどくていつもの時間に行けず
鎮痛剤効き始めた頃には夕立＆夕飯の支度で完全にタイミング逃しちゃった
♀の場合、排卵より前が 痩せやすい期間らしいけど
自分はその辺が一番頭痛が酷くなる時期で動くのが難しくなる
なかなか効率良くってわけにはいかないね
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 00:11:07 E+tQB6jS
まあ、大変だろうが気楽にいこうぜ
その方が長続きするよ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 00:18:00 6CsKKDwR
犬のうんこ踏んでしまった……
頼むから犬のフンは始末してくれ凄まじい勢いでモチベーション低下したぞ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 00:27:03 R/zcC40t
一周目はウンチ拾いから始めましょう
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 00:29:57 j6Facozk
>>965
見栄はるなよ
お前閉経してるんだろ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 00:32:33 U8OZVPB4
1周目はコースの下見をして、2周目はウォームアップ
本気は3周目からでしょう。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 00:42:07 0HSIWk3u
いつも走ってるのは1周8.9キロのジョギングコース
だから半分で力尽きると家に帰るのがすごい大変という
最近は慣れたけどね。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 09:06:08 Er2oA7/V
朝のジョギングを終え、いつものコンビニに行くと、ヘルシア緑茶売り切れで、伊右衛門に替わっとった。
ちと、カチンときた！
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 09:11:18 dj9886d6
>>972
そんなことでカチンとくるとはカテキンが足りてないのでは。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 09:27:40 WXAufrqA
>>972
つ ｶﾙｼｳﾑ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 09:53:56 HhkXs42L
カチン
カテキン
カルシウム
続けて声にだすとゴロがよろしいですな
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 13:06:58 lJrV3jkK
ジョギングで174ｃｍ75キロから62キロに減らしたんだけど
腹回りの肉が落ちねぇ、ケツもプヨンプヨンだ
これはもっと走れって事なの？
性別は男21歳