10/07/18 01:22:09 xHGzOq/y
もっと解りやすいように、外食のカロリーで説明する。
「ガスト」のリブステーキ、カロリーどれだけだか知ってるか？
食べ応え十分のあのステーキ、521kcalだよ。
つけあわせのポテトを食べなければわずか380kcal。
肉がどれだけカロリーが低いかわかる？
肉や魚中心であとは野菜の煮物食べて、炭水化物控えめにしたら1200kcal
なんて余裕なの！
もう4年半この食生活を続けてBMI１８を維持している32歳より。
10/07/18 01:22:09 xHGzOq/y
もっと解りやすいように、外食のカロリーで説明する。
「ガスト」のリブステーキ、カロリーどれだけだか知ってるか？
食べ応え十分のあのステーキ、521kcalだよ。
つけあわせのポテトを食べなければわずか380kcal。
肉がどれだけカロリーが低いかわかる？
肉や魚中心であとは野菜の煮物食べて、炭水化物控えめにしたら1200kcal
なんて余裕なの！
もう4年半この食生活を続けてBMI１８を維持している32歳より。