10/07/05 22:10:54 BwH2PiYO
餌付けって言われそうだけど、♀160 70 1200カロリー生活＋1日一万歩生活8週目で、今の体重は63かな。食事は9割自炊 朝昼 主食は玄米100ｸﾞﾗﾑ、バランスよく食べてます。
コンビニ弁当 菓子パン カロリーメイト類は殆んど炭水化物でバランス悪いし、自炊が無理なら置き換えダイエットのがマシな気がするよ
10/07/05 22:10:54 BwH2PiYO
餌付けって言われそうだけど、♀160 70 1200カロリー生活＋1日一万歩生活8週目で、今の体重は63かな。食事は9割自炊 朝昼 主食は玄米100ｸﾞﾗﾑ、バランスよく食べてます。
コンビニ弁当 菓子パン カロリーメイト類は殆んど炭水化物でバランス悪いし、自炊が無理なら置き換えダイエットのがマシな気がするよ