10/07/05 21:00:15 Yr3ok8Up
>>815
食事は残すのをおそれちゃいけない
どうしても残すのが嫌なら作りすぎないこと、外食はしないこと
外食はどうしても食べ過ぎになるから、オーダー時点でカロリー見て
全部込み800以下オーダー厳守
↑デザートとソフトドリンクとらなきゃ普通のもの食えるよ
甘いものも食べたいならご飯は500カロ以下の雑炊系にするとかで調整すべし
おしっこ１日一回はちょっとまずい、日に何度かはだしたほうがいいはず
お腹空いてる時に水1リットル飲むと30分もすればおしっこ出るもんだよ？
水のむタイミングとかいろいろ実験してみ？自分の体のこと知るのって大事だよ