10/06/27 23:14:27 LxvkF66k
>>674
病気の再発予防の為、動物性たんぱく質の摂取と総カロリーを控えてる。
（微量ながら摂ってるが）その分、植物性のタンパク質は積極的に
摂るようにしているし、結果、毎月の血液検査の結果はパーフェクトと
褒められるほど。
体重の方もここ数年165-48kgをキープ。髪やお肌もﾂﾔﾂﾔ。
自分はこんな感じの食事を続けるつもりだよんｗ
10/06/27 23:14:27 LxvkF66k
>>674
病気の再発予防の為、動物性たんぱく質の摂取と総カロリーを控えてる。
（微量ながら摂ってるが）その分、植物性のタンパク質は積極的に
摂るようにしているし、結果、毎月の血液検査の結果はパーフェクトと
褒められるほど。
体重の方もここ数年165-48kgをキープ。髪やお肌もﾂﾔﾂﾔ。
自分はこんな感じの食事を続けるつもりだよんｗ