10/06/21 02:34:21 hq3fEFH0
>>602
多分、低血糖起してるんだと思うよ。
今まで血糖値が上がりやすい食生活送ってたんじゃないかな？
1週間位で慣れてくると思うけど、それでも変わらなかったらもう少し
カロリーを増やしてみるとか、血糖の上昇を抑えるような食事を心かげると
いいと思うよ。
今日の食事
朝 昨晩のマクロビ弁当の残りｗ
にんじんジュース（にんじん2本 レモン1個）
昼 紅鮭（半身）大根おろし カイワレ大根とささみのゆずコショウ和え
ごぼうの味噌汁 15穀雑穀入り玄米ご飯80ｇ
夜 自然食レストランでコース料理
夜食 青汁ジュース（りんご半分）