10/06/05 10:57:39 e1gaB6i+
>>486
高野豆腐１枚が何ｇなのかわかんないけど
乾燥で２０ｇの２個だと仮定して大体計算したけど
それだと朝夜間食だけで多分1200超えてるよ
マクロビの外食は800～900ぐらいあると思うから
総摂取カロリーは2000ぐらいあるんじゃ
マクロビって動物性使わないってだけで
穀類豆類植物油は当たり前以上に使うから
外食のマクロビレストランは結構な高カロリーだよね
10/06/05 10:57:39 e1gaB6i+
>>486
高野豆腐１枚が何ｇなのかわかんないけど
乾燥で２０ｇの２個だと仮定して大体計算したけど
それだと朝夜間食だけで多分1200超えてるよ
マクロビの外食は800～900ぐらいあると思うから
総摂取カロリーは2000ぐらいあるんじゃ
マクロビって動物性使わないってだけで
穀類豆類植物油は当たり前以上に使うから
外食のマクロビレストランは結構な高カロリーだよね