10/05/27 23:54:01 Unv6maMQ
>410
すごい考えて摂取してるねー。
今までは「如何にしてカロリーを減らすか」って事に重点を置いたダイエットを
してたんだけど、同じ痩せるのでも綺麗に痩せたいと思って、くるみ、オリーブオイル
アボカド・・・など、今まで避けてきた食材も積極的に摂るようにしてる。
肌艶が全然違くて、食べるものによってここまで変わるのか！とびっくり。
で、調子に乗って美肌に効くというオメガ3のサプリを購入したんだけど
食事で十分に摂ってる上に、サプリで補ったら過剰摂取かな？と思って質問しました。
レスありがとう。