10/04/26 08:53:20 6jbHN+9v
>>742
>今年初めからダイエット始めて４６→４２になりました
>軽い食事制限と軽い運動で落としました
もともと155cm/46kgの人間が「軽い」食事制限と「軽い」運動でのみで
たった５ヶ月の間に4kgも落とすのはちょっとありえないかな？と思います。
運動強度については心拍数がどれだけ上昇するか？その運動を何時間行ったか？などで強度ははかれますが
食事制限についてはあなたが「軽い食事宣言」と言い張っても
一般的に見ると「軽く」はなかったのかも。
>>749の中で食事のバランスは良い、と書いてますよね？
日頃軽い運動と栄養バランスのとれた食事をしているのに
疲れ易かったり風邪のような症状が出たり
周囲の人から「大丈夫？「ガリガリすぎだ」と言われる程痩せてしまうというのは
もしかするとなにか病気が隠れてるのかもしれないので
一度病院へ行ってみたらいかがですか？
それと周囲の人からそこまでガリガリと言われてるのに
あなた自身が足が太いとか思ってしまうのは、心の病気の心配もあるかな？と思いました。
サプリなどのことも病院で訊いてみましょう。
お大事にして下さい。m(__)m