10/04/24 19:02:04 m5q2+OPv
>>702
ダイエット中に俺がやってた栄養バランスを考えた食事
スーパーで冷凍出来る惣菜を買ってきて
弁当サイズに分けて冷凍する(弁当用の冷凍おかずの空き容器がイイ)
それを5種くらい作っておくと健康に痩せれて経済的だよ
俺はきんぴら､ひじき､ホウレン草､が定番だった
10/04/24 19:02:04 m5q2+OPv
>>702
ダイエット中に俺がやってた栄養バランスを考えた食事
スーパーで冷凍出来る惣菜を買ってきて
弁当サイズに分けて冷凍する(弁当用の冷凍おかずの空き容器がイイ)
それを5種くらい作っておくと健康に痩せれて経済的だよ
俺はきんぴら､ひじき､ホウレン草､が定番だった