10/07/04 22:13:24 COfq0wrA
>>827
ID:79YNKzMS
痩せなきゃって思いすぎて、食べると罪悪感→自棄になって過食の繰り返し。
思えば母が摂食障害で子供の頃から、殆んど家で手作りのご飯食べたことないし、十代から過激なダイエットで食生活ボロボロ。
過激ダイエット(歯が欠けた)→過食で激太り繰り返して、精神科行っても摂食障害をきちんと診れる医者は居ない。
もう一生このままかなって思ってたら、ターザンで紹介された「肥満の認知行動療法」って言う、オックスフォード大学の肥満研究をまとめた本を読んで、自分でプログラムをちょっとずつ実践したら少しずつ痩せてきたよ。
日本では九州大学が専門に研究してるみたいだけど、大人になるまでに健康的な食習慣を学べなかった人は読んでみる価値あると思うよ。
ターザン！ターザン！ターザン！
肥満！肥満！肥満！
歯欠け！歯欠け！歯欠け！