10/03/19 15:48:07 sLfqwN26
３０後半からのダイエットは、標準体重～+準標準体重で女性なら体脂肪２０％以上を
キープしたい。
女性が目指してる体系はリスクが大きい。
痩せてる方がいいと思ってるかもしれないが、男性から見て過度に太ってなければたいてい
の場合OK！なんです。
もっと深刻なのは、上記の値をキープしてないと「老化」が速いという事実。
健康的でパンパンな人と病的に細く弛んだ人、どちらが若く見えます？
３０後半から人前で肌を露出する機会もなくなりますが、最近では２０後半からでもガリガリ
に痩せた子では、皮膚が弛んできてる事実。
そして、痩せすぎなのに自己満足してる人、あなたの顔、頭の大きさと体系が合っていますか？
モデルや芸能人に憧れているかもしれませんが、何事にも自分に合ったバランスが大切です。
痩せた友達に「綺麗になった」「若く見える」とウソを言うのに、自分に言われた言葉を真実と思い込む人多し。
背中とブラ横のお肉大丈夫ですか？痩せてる人に限って、弛んでる人多い気がするんですが？
栄養が足りなく、カロリーも積極的に消費しない生活をして実年齢より体が老朽化してる証拠。