10/07/27 18:20:38 g/f50MNJ
161/45
上半身は細いといわれるけど、下半身本当にもうどうしたらｗ
明日レッグマジック届く。それにかけてみるかな～
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 19:43:20 7ZcsJAnW
なんで下半身って痩せにくいんだろう
上半身と下半身がアンバランス過ぎて気持ち悪いｗ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 23:13:52 MzQs7UUc
それはやはり重力の問題かと・・・・
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 00:43:52 Q26U5Y0l
私は上半身は痩せてるけど
偏平足なせいで、変に脚に力が入って
じわじわ太ももやふくらはぎに筋肉がついたんだと勝手に思ってますｗ
数ヶ月ひきこもってた時期はバクバク食べてたにも関わらず
ふくらはぎが自己ベストの細さになったし。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 01:06:59 p085b1uJ
505 ：匿名希望さん：2009/09/15(火) 14:40:01
マジ質問なのですが、>>2のエクササイズ６～８を２日続けて夜やってみたのですが、
>エクササイズその6
>仰向けに寝そべり、片足を上にあげた状態からゆっくりと地面につく手前まで下ろす。
>これを10回。もう一方の足も同様に。
>エクササイズその7
>仰向けに寝たまま、両脚を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。
>エクササイズその8
>仰向けに寝たまま、両脚を立てて左右にぶるぶる振るわせる。疲れるまで。
やっている最中、マンペが出て出て困ります
一緒の部屋にいる主人に何回も笑われました・・・
みんな出ませんか？
そのあと、トイレにいって小をしようとしたところ、ブリブリブリーーーーと
マンペが勢いよく出て、リビングにいた主人にまで聞こえてまた大笑いされました
どうしたもんでしょうか？マンペの音が威勢いい分、やせてるのかな・・・
足やせしたいんですが、続けてもっとマンペ音が大きくなったら困るので真剣になやんでいます・・・
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 01:12:44 I6Uiywd/
骨盤底筋がゆるゆるなんじゃないかなぁ。
つまりガバガバだと思う。
経産婦じゃないですか？
まず骨盤底筋鍛えた方がいいかも。
コアを鍛えるエクササイズとかやって、
骨盤締めることと平行してその足上げの運動すればいいんじゃないかな。
続けていけばマンペは反対に小さくなるか、しなくなるんじゃない？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 03:45:02 DLZ9qeOZ
>>492
それコピペだよね
全く同じ文を数ヶ月前に見たよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 03:46:29 DLZ9qeOZ
ってコピペしてたのか
スマソ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 06:22:26 QkEQkJQO
食事制限のダイエットしても、太ももは52→46になったのに
ふくらはぎはどうやっても32cmから減らない…
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 09:08:58 pP27HAJx
>>485
超ﾅｲｽバディじゃん。
上半身の数字はまさに神がかり。ちなみに何カップ？
なお、今の男とは絶対に幸せになれないから今直ぐわかれてもっといい彼氏を探しなさい。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 10:19:26 4Nnmra9k
>>497
>超ﾅｲｽバディ
私もそう思った。>>485
男性って結局細くてｶﾞﾘｶﾞﾘの鶏がらみたいな脚よりむちむちしてて健康的な脚がすきなんだよね
「彼に会うたびに足太いねって」
これは、たぶんﾆﾖﾆﾖしながら喜んでるんだと思うんですが…
言う時の表情を見てみればきっと嬉しそうに笑ってるから
私は脚やせは男性よりも女性の目を気にしてやってます
女性は厳しいよ～
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 10:32:10 Hi4HdJdw
上から読んでいて、私も思った。
485は理想的だわ。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 10:39:22 Hi4HdJdw
ふくらはぎも足首もサイズはそんなに太くないけど膝周りが太い。
（膝がしらの上下10cmずつ位のゾーン）
膝周りがキレイでこそ、美脚だと思う。
こんな所はどうやったら痩せるんだろう？
関係ないけど、>>487の先生は声変わりしてないのかしら。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 10:48:30 DLZ9qeOZ
>>500
わかる
膝周りが太くて足のシルエットが・・
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 21:11:06 shG8iIxQ
適正体重－５ｋｇまで落としても下半身が落ちないなら諦めろ。
大抵そういう場合は、上半身にボリュームがないだけでバランス悪い。
上半身を鍛えてバランス取った方が全体のシルエットがキレイに見えるよ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 23:46:38 /PtLqQnp
身長153ｃｍ、体重43kgの下半身太りの者です。
今まで体重が39kgになろうとも脚だけはあんまり痩せず・・・。
華奢な上半身に比べてバランスが悪かったんですが、エステに通って
光をあてて脂肪を分解するマシン（レイペックスとかいう）を使ったら
目に見えて脂肪が減った。
体重は夏バテで１ｋｇ痩せたくらいなのに、
今照射8回目くらいで、パンパンだった太ももに隙間ができたし、
ふくらはぎは照射３回にして－３ｃｍ。
ちょっと高いけど、試す価値ありです。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 00:25:55 l8C14flk
>>497さん、>>498さん、>>499さん
485です。
わわ、なんかありがとうございます！
まさかほめてもらえるなんて思ってもなかったので、照れちゃいました…(笑)
でも全然綺麗ではないですよー;
なんといっても上と下のバランスが悪くて。
>>497さん
胸のカップはどこから何カップかとか知らなくて、
このへんかなーってCカップつけてます。
アンダーは67でした。
>>498さん
太もも大迫力ー！とか言われますよ(笑)
もうちょっと細かったらねー、ってよく言ってるので、
細いほうが好きなんじゃないかな。
彼に言われるからっていうのもあるけど、自分も細いほうがいいなって思うから、
頑張らないとだけど、やっぱりなかなか難しいですね;
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 03:12:41 QxMNU4ja
>>503
リンパマッサージとかは受けてないの？
光あてるだけでそんなに変わるんだろうか…と思ってしまう。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:58:53 /GkioqyL
>>505
光あてて、エンダモロジーして、EMSして、
軽いリンパマッサージ（5分程度の短い）してサウナのコースです。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 02:00:47 dubWoj/F
照れちゃいました…(笑)、か
自分も頑張ろう～
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 11:34:03 lI+VsUp/
私も膝周りが太い
小さい頃の写真を見ても、膝周りがお見事なんだよね
これって、骨格だよね
膝も大きいし．．．駄目だね