10/01/29 18:04:58 3PgDV+3D
乙
でもなんか改行多くね？
3:ぷちばとう☆
10/01/29 20:05:20 zsd+i7vb
>>1おつかれさまです。
今日は昼間に４時間歩きました。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 20:20:19 KoTfe4ej
いちおつ。今日は13721歩で何とかノルマクリア、ピカチュウも喜んでますｗ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 21:46:26 Sq6KTKOv
デブが歩いてました
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 21:49:06 tzA6MGnf
乙っす。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 21:51:33 nCkuYrcu
今日も鋳血満帆いった。よかったよかった。今からワイン飲む
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 23:14:37 07enG7Kx
>>1
／￣￣￣￣￣ヽ
/ ／￣￣￣＼ ＼
| / ∧＿∧l ｜
| | (｡･ω･｡| ｜
i ＼ ( つ ／ /
＼丿 ヽ／ ／
／ ／
／ ／
／ ∠
(＿＿＿＿＿＿_)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 08:35:49 775EhY36
10484歩／90分で朝のお勤め終了（ノルマも達成）。午後もヒマだったら歩こう
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 10:33:31 wAkJ7qfh
さあ歩きにいくか。まずは7000歩目標
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 10:50:32 +XxZdrfC
一時間歩いて足が痛くて引き返してきた。ショック
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 14:13:22 XicN2djd
ただいま
17キロ133分自己ベスト
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 15:18:04 801KdctI
おお、スレ立ってたのか。
さあ、歩くぞー。
>>1乙です。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 15:30:31 Xum4gJUT
25000歩18キロ歩いて温泉につかっている自分は今最高の幸せ気分を味わっている
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 19:34:57 ZzqLeCC4
デブが温泉ってｗ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 19:54:00 4QRW1QPJ
ここでのデブの定義て何？
BMI25以上？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 19:59:05 XicN2djd
荒らしにﾏｼﾞﾚｽｗ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 21:05:47 O9TWauJD
>>16
BMI20以上はデブ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 22:55:41 NEmtLpNG
25才以上はババァ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 01:19:27 tcAaG5zY
今日は朝から歩いた。
とはいっても距離はそんなでもない。10000歩に満たないくらいだが、一日中立ちっぱなしで疲れた。
帰ってきて風呂に入ったら足が真っ白だった。
デブだから血行不良になっちゃったのかな？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 02:18:48 1AVCuiTd
ダイエットしたいけど紫外線浴びたくないから、目出し帽＆サングラス＆キャップで朝５時～６時に毎日ウォーキングしようと思う。(田舎の田んぼ道を)
目出し帽ってどこに売ってるか知らない？
田舎だから大きい店はイオンしかないけど…
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 08:28:58 wwKdOCqX
↑あやしいやんｗあやしいやんｗ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 08:45:16 GaF0SLaH
>>21
こんなんでいいのか
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 09:02:38 1AVCuiTd
>>23さんくす
やっぱりネットじゃないと売ってないのかなorz
ネットで買うには親に許可貰わなきゃならないから、きっと全力で反対されそうだｗｗ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 09:06:08 GaF0SLaH
イオンはわからんが田舎ならホームセンターみたいなとこで売ってそうだけどな
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 09:32:05 3fup49Xu
ここで毎日二万歩以上歩いてる人って、土の上を歩いてる田舎の人たち？
自分は都会(東京)に住んでるからずっとコンクリートの上を歩く感じなのだが、1万8千を超えた辺りから足がズキズキと痛むんだ
土はコンクリートより痛くならないらしいし
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 09:45:17 OgQcH5ok
今時田舎でもコンクリ舗装くらいしてあるだろ。
馬鹿じゃねえのかこいつ。
1万8千歩くらいで足痛くなるのはてめえがヤワなだけだろ。
遠まわしに都会の優越思想かもしちゃって気持ち悪い野郎だな。
死ねばいいのに。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 10:08:04 tDG/urQD
朝のお勤め終了（11232歩）、雨降ってきた。これから強くなるらしいので本日終了だな。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 10:39:18 1AVCuiTd
>>25ホームセンターか！
さんくす！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 10:57:32 3fup49Xu
>>27
涙拭けよ田舎者（笑）
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 11:09:57 sdHRnOeW
都会は都会なりに田舎は田舎なりに環境に応じて
臨機応変に服装やシューズに気を配ればいいだけ。
みにくい争いは不毛だよ。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 11:13:00 3fup49Xu
田舎っぺの都会コンプレックスは醜いな
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 11:24:12 GaF0SLaH
両方知ってるものからすれば
土の感触を知らないのは有る意味不幸だな
便利の犠牲になってるものも沢山あるしね
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 12:29:42 Jl7Ep0d1
>>26
靴があってないんじゃない？
コンクリートの上を毎日3万歩以上歩いているけど何ともないよ
それか一気に歩きすぎているんじゃないの
途中で休憩しなよ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 13:03:43 cGkPxlvb
ここ見てるとウォーキングって何万歩も歩かなきゃ
いけないかと思ってめげる。2万歩3万歩もあるけないよ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 13:09:04 3fup49Xu
>>34
靴は普通のスニーカーです
サイズも小さいということはないです
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 13:37:31 n0Nil0u8
>>35
自分のペースを掴んで、徐々に距離を伸ばしていけばおk
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 14:11:33 SzTuhjcB
>>35
仮に、歩幅が６０センチしか無い人でも２万歩と云えば１２キロもある。
よほど、暇なのか、あるいは、常に歩数計を携帯して、日常の些細な活動までカウントしないと、
普通の人生を過ごしながら、１日２万歩は無理。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 14:39:54 GaF0SLaH
>>35
距離とか歩数とか時間（時速）とかがモチベーション維持に必要な人もいる
で俺の場合は時間で今日のノルマ17キロ132分自己ベスト更新
最近年明けから体重の減り方が加速してきた
いろいろ工夫してきた食事、筋トレの相乗効果かな
むしろ摂取カロリーは増えているにもかかわらず
40:271
10/01/31 16:46:59 /ywvdGFw
みなさん、雨の日ってどうしてます？
思いきってお休み？
それとも雨が降ろうが刀が降ろうが歩く決意？ｗ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 16:58:47 /ywvdGFw
すみません、40ですｗ 271は関係ないのでｗｗｗ
連投ついでにすみません。
>>35
私もこのスレ見てそう思って凹みました。
前スレの終わりのほうで、仕事も主婦もやってるので、
忙しくて時間が確保できないって書いたものです。
でも、いろんな人に「続けようって気持ちが大事だから」とか、
「アンクルウェイトをつけて歩くと、歩く時間が少しでも負荷がかかる分いいよ」とかアドバイスしてもらって、
下がりかけてたモチベーションが再度アップしましたよｗ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 19:18:09 1AVCuiTd
みんな歩数で数えてるの？
自分は時間や道のりで数えてるんだけど。
ちなみに毎朝３０分
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 20:43:31 96XISMa8
携帯電話を買い換えたら歩数計機能がついていた。
通常通りに仕事をしていても最低12,000歩ほど歩いています。
業務が立て込んだりすると20,000歩近くまで歩数が伸びます。
さすがに30,000歩or20km越えをする時は目標を定めて長距離散歩や
近郊の山にトレッキングに行ってます。
トレッキングは歩数以上に疲労するのでダイエットには向いていると
思います。(体重が重いと膝にきますが・・・)
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 20:48:34 3fup49Xu
>>43
お前それしっかり歩数ちゃうやろ
しっかり歩数で1万超えてから自慢するならしろ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 21:11:32 96XISMa8
なんか変なのが沸いているね。
NG送りにしておきます。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 22:12:04 Jl7Ep0d1
>>40
俺は雨の日も傘をさして歩く
もう生活の一部みたいになってるから風呂や歯磨きと同じで
やらないと気持ち悪い
>>42
消費カロリーを目安にしているかな
1,000kcal以上を常に目標にしている
するとたいてい3万歩いってるんだよね
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 22:18:59 3fup49Xu
一日3万歩て
ニートかよ働けよ暇人
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 22:35:54 IwlAu1bZ
>>47
時間は作るものなのだよ
今日５時間くらい歩いたｗ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 23:20:34 LTDBUaAg
>>35
気にするな
結局は歩数なんか個人差あるし需要なのは距離だから
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 23:35:53 XBrdXSdC
1000kcal目標はすごい。
20,000歩でも時速5km以上で歩けば目標クリアレベルですが、かなり集中して
歩かないときついですよね。
休日に平坦舗装ルートなら私でも何とか達成できそうですが、毎日達成の
実現は難しいです。
私の過去1ヶ月に行った最小歩数で1000kcalを達成した日のデータですが
歩数20,421歩 歩行時間159分 平均時速4.9km 消費カロリー1,019kcal
歩行距離14.04km(総歩行距離)
ルートは100mの高低差が有る舗装路です。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 23:44:02 LTDBUaAg
ほんとに痩せたい＆歩いても痩せない人は、
万歩計なんかじゃなく次のステージに行った方がいいと思う
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 00:14:40 dQ+2DcTM
うるせーバカンス
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 00:37:15 3hTVxt6b
>>51
次のステージって？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 01:54:12 waSbGaTw
>>53
>>51では無いが心拍計jk
polarのRS100あたりでも使ってみ
ウォーキングが散歩からスポーツになるよ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 04:13:30 OjxUUkM7
4万5000歩・27km
頭おかしいわ俺
足痛い
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 12:05:44 4goqDvnI
>>55
すごい・・・ジョギングにアップグレードしてもいいくらいｗ
何時間くらいかかりました？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 12:51:36 ujmtuhGb
>>56
6時間
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 18:02:15 Z2sDplrP
だから朝の四時に書き込んだのかｗ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 18:11:54 Y/jtJJNm
消費カロリー出してくるwebや機械はいろいろあるけど、
どれを信用していいのやら。
普段はMETsで計算してるけど。
METｓだとそれ以上に痩せてる印象もうける。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 18:47:54 ERHMsEvd
初日目1時間30分歩いた
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 19:50:59 3mdyRDjd
見た目で判るだろ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 20:52:10 XnhGrEJa
>>54
それにカロリズム含まれてる？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 21:38:58 qYmsJ4dl
>>57
ありがとう。
今度挑戦してみるｗ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 16:33:29 olhObkOj
>>54
亀失礼。
ポラールのRS100調べてみました。
本当に痩せたい人は歩数計より心拍計のほうが痩せるんですか？
すみません、なんかバカみたいな質問の仕方で・・・。
「痩せるんですか？」って装着しただけで痩せるもんでもないですもんねｗ
あー、なんだかトンチンカンだ、私orz
心拍計を使いこなせれば歩数計よりもダイエットにはいいってことですかね。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 17:48:26 pq+lFHSp
有酸素運動の効果的な運動強度・運動時間・運動頻度の目安に心拍数を用います。
詳しくは
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
もう少し詳しいサイトも探せば出てくると思います。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 19:09:08 5RUFivoE
ぎっくり腰になってしまいました(´･ω･`)
これじゃ一時間で1kmも歩けない。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 19:16:57 PZ9Wy7Oe
今日も1時間30分坂道歩き回った。
雪が降って寒かったけどなんとか頑張った。
帰ってきたら足が痛すぎる…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 21:11:35 IMUVxmIV
>>66
無理しないでゆっくり休んでね。お大事に。
膝を痛めてしまって２週間休止してたがそろそろ大丈夫そうだ。明日から歩こう。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 21:36:50 KgXfL80K
俺は1万歩も無理。8000歩を目標にする。ええか？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 21:52:23 OEe2JhZG
今日は2万歩歩いたのに帰りにご褒美として牛丼メガ盛り(850カロリー)コーラ(90カロリー)で意味ナッシングwwwwwwwwwwwwww
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 22:16:57 1jHM+DnW
>>66
そこで匍匐前進ですよ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 22:26:53 aQLLPGa9
>>69
出来るところから始めるのが長続きするコツ
慣れてきたら伸ばしたらいいよ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 23:04:45 olhObkOj
>>65
なるほど。
これで、「本当に痩せたかったら次のステージ」「歩数計から心拍計へ」の意味がわかりました。
あとは自分で調べていろいろトライしてみます。
ありがとうございました。
>>70
ワロタ
２万歩のあとのメガ盛りとコーラってｗｗｗ 牛丼にコーラってｗｗｗｗｗ
油分＆糖分のゴールデンなコンビで、さぞかしおいしかったんだろうなーと思ったｗｗｗ
でも、それで普段我慢してる分のストレス発散して、また明日からがんばれますね ＾＾ｖ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 23:06:48 3vJssDbu
デブなんて転がってればいんだよ
腹も削れるだろうよｗ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 23:06:52 1jHM+DnW
>>70
でもそれ毎日やったら痩せると思うよ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 23:07:33 1jHM+DnW
>>74
自分のID見て言ってるのか
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 23:09:51 LNusoyVm
汚デブが歩いてました
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 23:13:07 HSze2c4P
>>77
鏡を見たんだね・・。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 00:03:18 ULuj7tcL
>>68
ありがとうございます。これは安静しかないんですかね？
膝に気をつけていってらっしゃい。
>>71
ていうか、まずうつ伏せがムリです。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 00:24:32 G2UdBolL
>>79
ぎっくり腰についてはよく分からないので、
病院に行ってみて専門医に指示を仰いで見て下さいな。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 20:53:11 eQVWsKIW
今日は12000いった。自分で自分を褒めるずら
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 20:57:36 MUqWsLhN
転居の関係で役所等に行ってきたのだがほとんどバイクで移動したため
7000歩しか歩けなかった。
山登りで膝が痛かったから丁度いい休養日になったと自分を説得。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 00:34:13 mVJh8ujV
最近ウォーキングに目覚めて遠めのスーパー行ったり一時間は歩くようにしてる
…けど右膝の痛みが気になる
でも歩きたい
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 00:36:12 VNQ/G19g
無理し杉
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 15:52:57 /w6+32pp
>>83
最初はそんなもんだよ。
痛みが長引くようなら休息＆靴を見直し。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 16:48:36 R1I/4DHJ
>>83
準備体操みたいなことをしてから歩かないと、膝とか腰が痛くなるみたい。
それと最初に意気込んでガンガン歩きすぎると痛くなるとか。
私が最初そうでした。
私も遠めのスーパーに行って、キャベツ、牛乳、大根と重いものばかり買って
泣きそうになって歩いて帰ってきますよｗ
荷物を持って歩くのは、当然ですけど素手で歩くよりもカロリーはよけいに消費するそうです。
そう思って私もがんばってます。
膝、早く痛みが消えますように。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 20:05:11 EeXCzP+q
４、５日連続で一万歩以上歩いたら足の裏が痛くなったことがある。
次の日は八千歩でギブアップでそれから２、３日は歩くと足の裏が痛かったよ。
ネットで調べたら靴に問題があるかもしれなかったから靴を変えた。
たかが歩く位で…となめていたら痛い目に合うよ。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 21:39:45 V8j9f3Mt
>>86
近所ウォーキングにはデイバックを持っていくのがお勧め。
買い物ついでならエコバック代わりになるし、手提げで持つと
左右のバランスが崩れるから故障の原因になる可能性もあり。
デイバックの左右に調節用のベルトが付いていれば思いの外に
大量に買い物をしまっても収まったりします。
ついでに絆創膏や替えの靴下、最低限の小銭とか常備しておけば
少し遠出しても安心。
小銭は自力で帰る事が出来ないくらい遠くに行ってしまった場合のバス代や
給水用の飲み物を買える程度で十分。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 22:28:19 cMJuRH+K
今日も12000歩いった。オー系米美い！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 04:36:20 cAMkzZLU
米うまい？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 04:39:18 xuDI9cbr
ok baby
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 09:17:21 udfV3UVS
つまらん
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 09:27:24 JkRLqvLO
>>83
歩き方に気をつけて。
姿勢をわずかに前に傾けて歩く。
足に全体重が乗る瞬間に身体全体が地面から垂直になるように。
これで体重は足首、膝、腰、背に均等にかかるから
一個所に負担がかからないよ。
足が身体より先にいくと、膝を地面に突き立ててしまい
全体重を膝で受け止めてしまう事がある。
最初は膝をまげぎみにして、地面に着いた時の衝撃を
前方に逃がしてやると膝の負担具合がよく分かるよ。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 16:25:26 EXC1pt5i
今日は休みだったので思い切って30kmウォーキングしたよ。
朝9時から6時間ほどかけて存分に歩いた。
いつか42.195km歩いてみたいな。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 17:33:45 JkRLqvLO
93です。ちょっと間違えた。
地面から垂直の状態で全体重が足にかかった場合、
地面から衝撃が帰ってくるころには、身体の重心が
足元より前にいってるのでその力は身体を前に押すんだね。
衝撃が歩行のエネルギーに変わるので、効率的に歩けるのだ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 19:55:41 HXpg5Aju
1万歩を目安に毎日歩いてる
たまに18000とかあるけどw
0歩の時もあるんだ
でも食事制限がなかなか出来ないから歩いても意味ないのかも…
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 20:06:16 KAS2lxZP
歩数や距離とか消費カロリーなんてわからないでしょ。
歩いてるとこの傾斜とかでも違うだろうし
周りの気温と体温なんかでも基礎代謝だって全然違う筈
まぁある程度の目安というのを否定するつもりはないけども
120kgの巨漢と32kgの方、基礎体温が35度割る人と37度弱の人とかも
いるから補正を入れるにしても要素が多過ぎて
標準なんて統計上の平均や最も数が多いとこ基準にしてるんじゃないの
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 22:49:45 Vzit/zNe
凶は死ぬ気で一日中歩いたら9万4千歩いった。死ぬう
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:19:15 KAS2lxZP
2万歩歩くと最近は疲れた感じがする
昔は6万歩位は歩けたのに･･･
太り過ぎだからなのか、歳なのか
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:44:54 IsZDQv9T
>>98 >>99
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 00:31:09 tutczuUb
>>96
だからと言って何もしないよりはまし
「あすけん」とかでレコーディングダイエットも並行すれば？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 01:39:19 zlBfiYAa
>>100
元気が出てきた。
ありがとう。
寒い中、修造暑苦しいけど、頑張ってるなぁ！
今日は朝起きたら沢山歩こうと思います。
お休みなさい。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 04:16:16 zdEarQ1E
>>94
そんなあなたにはこれをおすすめしましょう
URLﾘﾝｸ(www.tobu.co.jp)
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 10:00:18 naGfPkty
10万歩チャレンジやった時は8万歩から先が本当につらかった
歩き続けてる時は大丈夫だけど、一度止まると次歩きだすまで分単位で休憩が必要だった
目的地から電車で自宅近くまで帰ってきたらなんてことなく1万歩歩けた
休憩のとり方って重要だね
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 10:20:31 BwdMmdzc
デブが汗かきながら歩いてた
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 14:25:55 FXRMAHQc
今日は17㌔144分ですた
風強すぎた
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 16:58:19 k7VBZ/p5
休日は歩数が落ちてしまう。通勤がないとあまり歩かんよ俺は。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 17:35:50 zdEarQ1E
>>107
だからダイエット板に来てるんだね
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 21:24:40 zlBfiYAa
今日は寒くて駄目だった
11000歩
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 11:57:37 bvQDT9Mw
埼玉から家内の実家の栃木まで1泊２日のロングウォーキングを決行。
勤務終了後１６時から歩き出し、２１時過ぎ桶川のネットカフェに到着。
4時間54分、28.3�H。ビジネスホテルに泊まりたかったが高いので半額のネットカフェに。
慣れない所で５時間ほどしか寝れず。翌朝8時前スタート、風が強くて歩きにくい、特に橋の上は飛ばされそうな強さ、
カラッ風をバカにしてました。20時過ぎ。家内の実家に到着。9時間40分、48.9km。
２日間で13時間34分、77.2kmを歩行。今日はゆっくり静養します。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 12:25:53 1Kn4qzki
↑何のための行動なの？馬鹿なの？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 12:55:01 5S2C5SdE
そんだけ歩くならむしろ走れよ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 14:15:38 w2qnFOtp
交通費浮かすためじゃね
今日は１７㌔１２８分ですた。
自己ベスト更新
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 14:26:38 aui7pUQ+
ディズニー年間パスポート買って園内歩きまくるダイエットしてるけど楽しいし音楽やパレードテンション上がるしストレス解消されるし
お勧めです
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 15:01:12 w2qnFOtp
俺ならストレス溜まりまくるわ
あの人ゴミありえん
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 16:51:22 N20ccGQW
同感。ディズニーより近場の静かな公園の年間パスのほうがいい
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 17:56:31 Ol89fb69
>>114
裏山
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 19:12:27 gMKcsgRZ
年間パスだろうがわざわざ金払って歩くという目的でディズニー行くとか意味わからん
金かからないのがウォーキングのいいとこでもあるのに
アトラクションとか目的で行ってる人のじゃまだから行かない方がいいのでは
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 21:39:43 8m+t+ShZ
今日は昼下がりまで寝てたんで殆ど歩けなかった。
きっと明日は早起きして歩いてから出勤するつもり。
11000歩
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 22:28:02 8m+t+ShZ
ノルディックウォーキングって、どうかな。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 22:41:22 HErw+W3x
今日ははじめ3万歩行った。これってすごいよね！ねえだれかほめてよ！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 22:49:07 tBYa9SDe
よしよしよしよ～し
よ～しよしよし
∧ ∧
（ ・∀・）
Ｏ ⌒ヘ⌒Ｏフ ))
（ < ｀ω´>
しー し─ Ｊ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 22:57:12 Ol89fb69
>>121
('A`)ヾ(＾ω＾ )
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 12:41:36 WIGh9VVL
左足のくるぶしの下が、つま先立ちをすると痛い。
ウォーキング中に蹴りだすときに痛めたのかなあ…
早く治ってくれないかな。歩きたい。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 20:50:50 jMhcERe6
>>124
靴に問題があるんじゃないかな？
とりあえず安静に
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 21:02:52 PWdRHfT4
今日は12000歩到達。ガッツポーズ！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 21:10:17 sBCvloZs
今日は辛うじて15000歩！
やっぱ平日は当たり前だけど少ないな
明日は曇りらしいから、きっともっと歩こう
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 21:13:05 JTKFXvBb
その前に日本語習え
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 12:28:09 td4cwkWV
>>125
ありがとうございます。
やっぱり靴か…
今日見に行ってみます。ありがとう！！
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 13:49:58 yLChmhT6
4日ぶりに歩きました。1万少々。
このところ寒すぎたので．．．
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 22:17:46 579/zvLn
今日で9日連続1万歩突破。俺って天才？？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 22:40:59 ne5MD5SH
いや、頭とは関係ないから
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 14:20:11 FHjUzc99
開始から18日目、1万歩未達は2日。とりあえず２キロ減った（誤差かな？ｗ）。
エレベーターとか乗らなくなったし、ちょっとした買い物に自転車使わなくなった。
本日は14193歩、夜に酒飲むので帳消しかなｗ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 15:17:52 ZMDZ3oEx
みんな、どれぐらいの距離を毎日歩いて、どれぐらいの期間でどれぐらい痩せました？
私、毎日欠かさず7000～15000歩ぐらい歩いて、食事制限と筋トレもやってて最初の２ヶ月間、
まったく見た目も変わらず体重も減らないので挫折しそうでしたが、
３ヶ月めに入った今ごろ、やっと少しずーつ体重が減ってきました。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 16:25:27 7iFD42IW
11.9kmを110分33秒で歩きました。今日で10日目です続くかな…。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 20:38:43 bKaNn7eH
今日も14000歩、雨が降ってきたので階段乗降を仕方が無く取り入れることにした。
14階建なので飽きる前に下りになるのはいいのだが、何往復したのか途中で判らなくなりそうになる。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 22:38:25 oXPqOCWB
156cm48歳♀
8月に53.3kgで始め、1日100分～110分、8～9km、
最低でも12,000歩をほぼ毎日歩いてます。
1ヶ月で0.5kg減りましたが、2ヶ月目は横ばい、
その後、少しずつ減って5ヶ月経った今、
49.8kg～50.3kgの間を行ったり来たりの状態。
5ヶ月で3kg～3.5kg減ったことになります。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 23:10:42 QEVpiez8
明日でいよいよ60キロ台とおさらば出来ると思ったら雪かよorz
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 00:16:55 M4ibyFWc
>>137
それで？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 05:34:45 YDDL9huf
8.3kmを73分で歩きました。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 14:18:17 +ED9f6TU
>>139
134で私がたずねたことに答えてくれたんでしょ？
そんなことも理解できない人がいるのか。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 14:20:51 NxfBfqD+
デブなんてそんなもん
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 14:42:25 YZvuUgir
夕方歩くとついふらふらと立ち飲み屋に入りそうになるｗ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 15:04:54 h6JOXvJM
霧雨のなか25キロ歩いてきた
だらだら3時間50分ぐらい
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 16:36:40 uyrUetWH
>>134 >>137
あ～私もウォーキングと筋トレと食事制限始めてそろそろ1ヶ月、
思ったほど変化がなくて、気分がダレてきたところだった。
ありがとう！
また明日もがんばろう。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 18:36:27 Yteh3G2l
ウォーキングの時だけだと10555歩
家にいるときやコンビニ行く時の歩数も足したら16625歩
どうかな
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 21:56:46 8piT9u45
私は4ヶ月毎日1万歩歩いてますが痩せません。
ウォーキングで痩せるというのは都市伝説です。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 21:57:45 h6JOXvJM
食い杉だろ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 22:06:39 2/Qegb2x
>>147
普段から歩いてる人だったら、今よりちょっと多く歩いたって痩せないよ
ウォーキングで痩せるのは普段歩かないような人だし
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 23:11:24 Fw8rAjns
>>147
食べる量を減らさないとね
朝コンビにのおにぎり1個、昼コンビにのおにぎり2個、夜ところてんと野菜サラダ、こんびにおにぎり1個で
飲み物はお茶、水で毎日1万歩歩いてれば痩せるよ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 23:17:48 +IMXR8qO
4ヶ月以前はどの位歩いてたのかだよね
普段通り歩いてて歩数数えると減るようになるわけじゃない
普段どおり＋ウォーキングでどの位かカロリーを余計に消費するかでしょ
自転車の方が効果的な乗り方すればウォーキングよりも効果が高いよ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 23:23:00 +IMXR8qO
こんびにおにぎり4個とところてんと野菜サラダだけで毎日過ごすと
病気になるんじゃない
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 23:31:22 UoAV3fMm
早く歩けば運動強度が上がるから痩せ易くなると思う
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 23:40:22 7qzYuvIz
今4キロ歩いて来た
寒いので風呂入りながら書き込み
俺の友人でダイエットを真面目にしている人は
朝飯なし、昼飯300円の弁当、夜飯おでんのツユにｼﾗﾀｷ
それを基本的に2ヵ月続けて12キロ痩せたらしい
極端なデブでなければ12キロも痩せたら普通の人に成れるのでおにぎり4個でも短期間ならありでしょう。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 23:42:17 h6JOXvJM
まあ痩せる気有るなら1万歩とかで満足ｽﾝﾅ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 23:46:04 +IMXR8qO
人間が病んでる
1、2年でどうこうならないかもしれないけども
確実に身体を壊すだろうね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 00:41:37 mJHceKsI
炭水化物ダイエットだとか言って昼定食のライスを小にして、
その後、売店でお菓子買う自称痩せたい女
気分で痩せたいとか言ってんじゃねーよウゼー
せっかくウォーキングすすめたのに万歩計が壊れただの、
足が痛いだの何だの言って結局サボりやがって
小ライス選んでるの見るだけでムカツク
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 00:46:58 F3w4rEJV
そういう子を太らせて自分だけバンバン痩せるのが楽しそう
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 00:51:08 mJHceKsI
自分アリンコ体型でけして痩せてはいないんだけど、
「痩せてていいねー」とたいして痩せる努力もしてないのに、
何度も言われてウザいから、
「普段、歩いてるからね。有酸素だから歩けば痩せるよ。」
とすすめたんだよ
それなのにまたウザイ状態に逆戻り
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 00:52:35 E+wQAWDJ
極端に食べ物減らすと代謝下がって、この間のガッテンみたいに低体温になりそうだな
まあ病気になれば体重の低下も拍車が掛かってみるみる落ちるかもしれんが
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 00:54:52 z6YzqYot
それか俺は
痩せたら足が冷え症になった
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 06:18:37 u47IaNLO
>>159
お前もデブなんじゃんｗ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 06:39:42 obdoKC9Q
傘さしながら5㎏程歩いた。
使ってる万歩計は距離もカロリーもメッツ？もわかって申し分ないけど
昨日のごきげんようでキャイ～ンの天野が言ってた
母を訪ねて三千里
とかいう万歩計も楽しそうｗ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 08:28:40 Ysil5Kiy
俺も７ｋｇ歩いた
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 09:34:22 t2MdMNyD
昨日はずっと雨降り、しかもどしゃ降りの時間帯が多くて3kgしか歩いてない。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 11:09:51 75MzefOn
11.8km歩いた。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 13:35:16 eEHvI9d8
>>163
気になって調べてみたら他のアニメの万歩計もあるんだな
ヤマトの「イスカンダルまで14万8千光年歩く」っていう
キャッチフレーズでﾌｲﾀ
到達できる気がしねぇ･･･
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 14:09:00 A6mZGGNg
母を訪ねて と ヤマト かぁ、発売日に買ったよ
贈り物だったから自分は使ったことないが、結構喜んでもらった
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 15:42:58 PY10D/8h
携帯に付いてきたアプリの「文字ぴったん・歩き旅」やってるけど、
モチベーション上がる。
アニメのも欲しいなー
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 19:36:05 0YpJsE8X
ヤマトのやつyahoo ID あればサイト利用できるみたいだね
URLﾘﾝｸ(www.yuuhokei.com)
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 19:44:58 0tkGYKDH
歩数計買ってきた。明日からつけて頑張るぞー
172:170
10/02/12 20:54:36 0YpJsE8X
母を訪ねて三千里もか
URLﾘﾝｸ(www.yuuhokei.com)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 21:13:59 qxdDQzuZ
>>170
万歩計本体がないとイスカンダルまでどのくらい進んだかわからないようだ。
まぁ、そりゃそうだよな。無料の体重と歩数のグラフとしては使える。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 23:00:50 ZKvt7fdq
俺は毎日揚げ物やうどん、ご飯、ビールばかりだがなぜか太らなくて
皆不思議がってる。癌かな？歩数は毎日大体1500歩くらいだ。3000歩歩くと
足が痛い。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 00:40:31 hME8JTiK
４キロ歩いてきた 雨やんでいた マジで寒かった
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 01:20:45 yWA43u/q
>>172 これ欲しい～～～ｗｗｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 11:29:28 +ehjd55i
URLﾘﾝｸ(www.b-boys.jp)
俺は天下統一がほしいな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 11:32:01 4kEe3vr4
>>177
高いけど欲しいｗ
いろんなやつがあるんだねー
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 11:55:40 +ehjd55i
177ﾔﾌｰIDでログインできるからしてみた
軍師は真田幸村
データ入力と軍氏の助言出来るけど
でも歩数計のﾊﾟｽ無いと勢力図は変わらないな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 12:08:06 4kEe3vr4
これはちゃんと歩かないとキャラが病気になるのか・・・ 微妙
URLﾘﾝｸ(www.nikkeibp.co.jp)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 18:31:09 E0d8CRSn
今日は二ちゃんのオフで１６Kｍ歩いてきた
寒かった 体重１．５キロ減った
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 19:06:58 WnqYcoP4
ウォーキングオフ会か
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 19:16:45 o4HWitT+
今日は１５１３６歩歩いた。
いつもこんな感じ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 19:16:58 E0d8CRSn
>>182 そう
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 20:01:52 0a0Xh23a
今日は１６歩歩いた。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 20:14:28 +ehjd55i
今日は諸事情で歩けなかった＆ドカ食いしちまった
明日は25km歩くぞ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 22:05:37 t50lqL/6
今日は天気悪くて寒かったし家で仕事しちまったので全く歩けなかった
明日は暖かくて天気良さそうだから30キロ弱くらいは歩けるかな＠東京
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 22:52:20 0ahUq9CI
今日寒いと思ったからワイシャツみたいなのの上に薄いセーターとダウンを着て歩いたら
電車で帰るとき汗かきまくって寒くなって風邪引きかけた
セーターの防寒効果は侮れないな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 01:27:05 kUnY0afi
9000歩＋階段400段乗降
寒いんで階段上るのに上下フリース＋ダウンジャケットで始めたけど
暑すぎた。
ダウン脱いで抱えて階段は結構だるいもんだな
肉、いや脂肪も服のように楽に脱ぎ着出来ればイイんだが･･･。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 14:41:36 Kl92rB/Q
25キロ歩いてきた
3時間45分
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 18:11:05 TbufoW8o
なんで２５キロも歩けるんだ。うそだろ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 18:19:32 Kl92rB/Q
そりゃあ最初は無理だったさ
最初は10㌔から初めて距離を伸ばしていき3ヶ月たった
今だから難なくこなせる、後10㌔は余裕だよ
それに都会と違ってコース設定が楽なのも有るけど
1本道で30キロくらいは行けるしな
大きな交差点も少ないし
同じ場所回ってると飽きる
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 18:49:17 Oy9ylBBy
三時間近く歩いて17384歩だった。
歩きすぎっていわれた
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 20:08:28 5IfKQyKz
東京は地図見ながらなら簡単にコース設定できるよ
目黒通りとか明治通りとか大きな道を歩けば知らない道でもそんなに迷わないし
万が一何かあってもバスが走ってるから大丈夫
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 21:13:02 44fpMJcQ
2駅先のショッピングモール。
いつもは自転車で片道35分くらいだが、今日は行き電車、帰り歩いてみた。
1時間10分(寄り道込み)で帰宅できたのでびっくり。
これからは歩いて行くことにしよう。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 21:16:44 Kl92rB/Q
交差点多いでそ
同じ負荷で継続したいからいちいち止まるのは嫌なんだよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 21:17:26 Kl92rB/Q
>>196は
>>194へのレス
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 22:13:09 KUaylvqV
ウォーキングのお供にどうですか？(^-^)/
URLﾘﾝｸ(colopl.jp)
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 22:19:25 UU104a3E
俺も今日は25.7キロ歩いてきたよ
実際は30キロ位いったんじゃないかと思う位すげぇ歩いたんだけど
ＧＰＳが弾き出した距離はそんなもんだったのが少しショックだったｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 22:42:41 5IfKQyKz
>>196
田舎に比べたら多いだろうね
でもそんな一杯あるわけでも無いよ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 21:30:41 DiZzivnR
皆暇なんだな。３０岐路歩くとかってどんだけ暇人
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 21:56:20 AEoqUgoa
君が煎餅かじりながら寝転がってテレビ見ている間に、みんな楽しく歩いてるんですよ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 22:04:22 Mb+O94Hj
楽しいからね
金かからんし
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 22:26:26 K6aFu4km
興味ないスレを覗いて意味のない書き込みをするくらいなら歩いたら？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 00:04:14 KGqCs53g
今日２時間歩いてきた～ 太ももが動いてわ～お血液循環してる～って感じｗ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 02:54:36 FRzamyci
寒いと指先、足先の毛細血管に血が回らないけど
ちょっと歩くと毛細血管が血が流れて細胞が元気になって温まるってテレビでやってた
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 03:17:52 bXuYhm0q
デブは血管が詰まるだろ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 20:19:05 vHfp3Mxb
確定申告書類出しに税務署まで往復10キロ歩いてきた
初日だから空いてたよ
209:197
10/02/16 20:45:27 shIQgK96
>>208
岩国税務署は、車が並ぶほど満杯だった…。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 21:08:30 4N+/GY/m
並んでる時に足踏みすれば良いじゃんｗ
211:209
10/02/16 21:40:02 shIQgK96
197は、別スレで使った番号です。
このスレの197さんとは別人であります。
すみませんでした…。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 22:11:48 f5c57Yrq
歩くことがなぜ楽しいのか誰か教えてください
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 22:50:03 hMKQNQlt
誰にでもできる。
ストレス発散。そういう脳内物質が出る。
強度を自分で変えれる。
おしゃべりしながら出来る。
コミュニケーション。
独りで考え事しながら出来る。
人生の推敲。
英会話リスニング等勉強も。
達成感。記録。目標。指針。目安。
好奇心。そして節約。
音楽を楽しむ。
体が全体的にしまる。
自信につながる。
やりようによっては全身運動。
運動をするための大事な基礎体力作り。
体内グレードアップ。インフラ整備。
四季を感じて出会いを大事に人間らしく。
はたまた歩く鬼と化してストイックにどこまでも。
田舎でも都会でも晴れても降っても。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 23:20:06 vHfp3Mxb
美しい風景を見ながら
好きな音楽を聴きながら
色んな事を考えながら
四季の移ろいを感じながら
そんなふうにして歩くとストレス発散になるし身体も鍛えられる
心身共に健康になりたくて歩き続けてるなぁ俺は
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 23:24:14 FDtyaTfk
食っちゃ寝してる時よりはるかに心身ともに良いい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 10:53:36 BCN2MMvD
歩き始めてから身体を動かすことが格段に楽になった。
機敏に身体を動かせるようになると、心まで軽やかになる。
風邪をひかなくなった。
便秘が治った。
身体が引き締まってきた。
身体が引き締まると、以前の心も身体もデレーッとしてたの、
あれって何だったんだろう？と自分で思う。
歩き始めてから、逆に食欲が落ちた・・・というか正常になったんだと思う。
以前は動かなくても、なぜかドカ食いできた。
今は動かない日はお腹がすかない。さらに運動した日でもドカ食いなんてできなくなった。
結果、体重が減りました。
男性の、私に対する扱いが180度変化したことにビックリ。
なんだか私にやさしくしてくれる男性が多くなった。
ウォーキングはいいです。
いろんな良い変化が起きてきて、とても楽しい。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 14:10:25 i+J0j9Te
>>216
たくさんのいい変化が。嬉しいですね。
＞男性の、私に対する扱いが180度変化したことにビックリ。
なんだか私にやさしくしてくれる男性が多くなった。
コレが一番、嬉しそうですがｗ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 19:03:26 0YxV/cfB
近くにジムが出来て、無料体験でウォーキングマシンを試してみたけど、なんか退屈だし、時間が経つのが遅く感じました。
やっぱり、街並みを見ながら歩いた方が、楽しいし続くと思いました。
でも、北海道だから暖かい室内で歩くのもややひかれました。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 20:55:44 BCN2MMvD
>>217
216です。
はい、素直に喜んでますｗｗｗ
男の人ってやさしいものなんだなと、人生で初めて実感ｗ
あ、あと服を見ていても、店員に「それいいでしょ？お腹まわりも目立ちませんしね」とか、
「それって、縦長のシルエットだからスリムに見えますよ～」みたいなすすめ方をされなくなったｗｗｗ
普通。普通にすすめてもらえるｗ 「これ可愛い色でしょ？いかがですか～？」とかｗ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 21:16:24 XeTne3R3
>>219
何kg痩せたのでしょうか？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 21:34:58 qZacKgtn
どれだけ歩いても私やせません。最低でも10000万歩は歩くのですが、、、
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 21:37:34 380WqjNY
１億歩はなかなか歩けるもんじゃないねぇ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 21:46:36 h4UDvABw
逆にウォーキングのデメリットってなんだろうか？
アキレス鍵の痛みが慢性化した。レントゲンで使い痛みでもう治らんってｗ
逆に自信がつきすぎて運動しない奴を小馬鹿にしてるとこがある
歩くことが目的化してしまう。本末転倒。中毒。歩かないとストレスが・・
女性は肌荒れ・シミ関係。
他になんかある？
>>221-222warota
221は食いすぎです。食事制限を柱に考え直せ。運動は補助。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 22:07:17 ZxM0zSVL
今日は10971歩歩いた。
短いな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 22:32:23 k6nWaTtV
>>223
私は肌綺麗になったよ！
新陳代謝がアップしたおかげだと思う。
ただ来月くらいからは紫外線が怖いなあ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 22:37:04 oFyObHlt
>>219
うらやましい
俺男だけどウォーキング始めて顔は細くなってきたけど良いこと何にも無いな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 23:14:27 ++gBoLin
>>221
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 23:48:20 BCN2MMvD
>>220
219です。
２年半で１２キロ減量しました。
変わったことは何もしていないですが、
玄米と白米を半分ずつ混ぜたものに、水分代謝がよくなると聞いたので、
小豆とハト麦を入れて炊いたご飯、それを１００ｇずつ小分けにして冷凍。
基本的には朝、昼はそれにふりかけをかけるか、低カロリーのおかず１品と一緒に食べるだけです。
このご飯はたくさんの栄養素を含んでいるので、高価なダイエットシェイクなどは不要でした。
しかもダイエットシェイクよりも腹もちがいいので我慢しやすいのと、
確実に便秘が解消します。
私が思うだけかもしれませんが、炭水化物抜きのダイエットは途中で挫折するように思います。
お腹がすいて、長期間のダイエットでは我慢の限界が早く来ると思います。
面倒でもスケールで計って、一定量の炭水化物はきちんと摂取したほうが長い目で見ると
案外、これが成功のポイントみたいな気がします。
夜は普通に食べていましたし、ファミレスなども行きましたが、食べ過ぎないようにしながらも、
外食も普通に食べていました。
間食は、こんにゃくゼリーや、カロリーメイト半分（５０ｋcal）、
もずく（おやつじゃないよね）を食べたり、ノンシュガーのカフェオレを飲んだり・・・。
満足するまで間食を食べると、立派な一食になるので、「何も食べないよりはまし」と
自分に言い聞かせるのがいいと思います。
ウォーキングは１日平均１万歩。雨の日は歩いていません。
筋トレは、月曜日は腕、火曜日は太もも・・・みたいな感じで、筋トレの本を参考にして、
トレーニングチューブを使ってエクササイズをしました。
こんな感じの生活を２年半です。
今はリバウンドしないようにと思い、ウォーキングを続けています。
>>226
顔が細くなってくるのカッコイイですよ。
なんか研ぎ澄まされた感じに見えてくるし。
ちょっと減量できたぐらいで、えらそうに言ってますが、
でも、みなさんの参考になったら嬉しいです。
長々とすみません。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 23:55:02 bmHfcrpz
努力の賜物ですね
私も見習いたいです
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 00:32:54 c+j2OC9r
>>228
やっぱり長続き出来るやり方が一番だね、
私は食事制限は続かないから、運動と筋トレだけで頑張ります・・・
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 00:54:14 Oc0isrvj
今日から始めました。
何分間歩く、じゃなくて（場所）まで歩く。
行こうと思った日に。心強い味方も出来たし。
今日は往復で45分でした。
びっくりするぐらい体ポッカポカ。気持ちいいなあ・・
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 10:08:48 lxnBKiUA
ウォーキング始めて2ヶ月くらい、何の変化もなかったので
食事制限もしつつ、朝晩の体重のグラフをつけてみた。
そしたら、びっくり！
ちゃんと食べた日のほうが翌日の体重が落ちてるの。
逆に、夕飯抜いたりすると翌日一時的にガクッと減るんだけど
その次の日に身に覚えもないのに増えてたり…
それで「食べてないのにどうして？」とイライラして、
つい甘いもの食べてさらに体重増やして自己嫌悪したり。
食べることって大事なんだなぁと思った。当たり前かもしれないけど。
あと記録することって意味があるなと。
それから、量を気にしながらなるべく3回食事を摂るようにして
食べたものメモして、毎日1万歩目標に歩いて、少しずつ減り始めた。
>>228さんのように、続けていって結果を出したい！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 13:55:04 dG9wGKXR
>>221
食事内容がわからないから何とも言えないけど10000歩だとカロリーにして200カロも消費してないと思うから食べ過ぎ？？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 19:36:25 dG9wGKXR
>>223
逆に自信がつきすぎて運動しない奴を小馬鹿にしてるとこがある
歩くことが目的化してしまう。本末転倒。中毒。歩かないとストレスが・・
同意。納得。反省。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 19:53:02 g2TYDUmW
>>225
私も血色がよくなってデキモノが出来にくくなったよ
が、痩せたが故に皮膚が弛んだらしく毛穴が目立つようになった
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 20:08:26 XUBN2zE0
駅周辺と公園と学校周り二時間半で16561歩歩いた
歩いた後って身体が軽くなってスッキリする～
今日も寒かったけど汗かいた
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 20:46:08 mM9cdUCB
>>221-222
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 21:19:41 2NwZXDXV
>食事内容がわからないから何とも言えないけど10000歩だとカロリーにして
>200カロも消費してないと思うから食べ過ぎ？？
体重によって消費カロリーは大分違う筈だし
歩数だけで消費カロリーを類推するのは無理がある
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 21:37:58 izrpheV4
皆やせるために歩いてるの？楽しいの？本当は難行苦行じゃないの？
本当はジム生きたいけどお金の関係から歩いてるんじゃないの？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 21:48:50 SbhzL5uQ
事務はつまらん
外の方が楽しいよ
苦しいのは最初だけ
やりだすと嵌るから
>>239こんなｱﾝﾁﾚｽするようなﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾏﾝも卒業できるよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 21:51:38 rjZXypOo
例えば2週間くらい毎日1時間歩いてればそのうち1時間なんて大したこと無くなる
ようは慣れだよ
慣れれば体力無い人でも運動音痴でもそんなに疲れずに歩ける
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 21:54:05 VsRsg1EH
デブはジムより歩く方がいいよ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 02:40:33 aLKN4Zm/
そうだね、昼食時に1時間半歩いて夜、仕事帰りにフィットネスで
トレッドミルやってるけどやっぱ機械は楽だよ。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 09:26:16 l+gBAxbG
うん、歩くのほんとに楽しい。
ただひとつ、紫外線がなぁ…
毎日1時間のウォーキングが習慣化して1年、鼻にそばかすができた。
ちゃんとUVケアしてるんだけどなぁ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 10:32:38 w5BVDZXb
ゲルおすすめ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 12:48:30 /NZ0xv58
244
帽子と手袋、夏はプラス日傘。もちろん顔には日焼け止め。
247:あ
10/02/19 14:49:29 +f9+oFH5
一万歩で２００も消費してないの？？携帯のって正確じゃないの？？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 15:26:29 0mGKiIq/
昨日から始めました。
スペックは162・86・16です。
今、定時制に通ってるんで昼に6km位歩くんですが
だいたい、どれくらいのペースで始めれば良いですか??
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 16:17:46 w5BVDZXb
16て体脂肪率？
ずいぶん筋肉質だな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 16:33:26 L0dtRwXM
>>248
１kgの体脂肪は7000Kcal程度だって
86はkg？だとすると単純化して考えて43kgの人の2倍ｶﾛﾘｰ消費する
4週間で3kg位ダイエットのペースだとして
28日間で21000kcal余計に消費させればイイ
1日750kcalだから
URLﾘﾝｸ(rosio.exblog.jp)
食事を変えずに2時間程度歩けばイイ勘定
途中に階段の上り下りがあればもっと短い時間でも大丈夫だよ
食事のリズム変えたりすればもっと短くてもOK
あとある程度慣れてきたら負荷掛けてやると効率がイイかも
ただ最初はゆっくり毎日じゃなくても習慣にするのがベター
回数増やして一回あたりの負担を軽くするのが続けるコツ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 18:52:13 sXz0wZDE
248です
16は年齢です。
まだ２日目なんですけど、ふくらはぎが凄くパンパンで一応湿布を貼ったんですか、大丈夫ですか？？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 19:18:53 +sdCAuVz
16は年齢かあｗｗｗ
何だろう？と思ってた
とんだフェイントでｗｗ
いくら16歳で若くても、最初からガンガン飛ばしすぎじゃないですかね
最初の１週間ほどは、6kmの半分以下でもいい感じ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 20:18:58 XNvvLbFT
歩くのツマラン。しらける。退屈
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 21:53:35 iuRmeDcs
>>253
何か目的とかないと長続きしないよな。
家の数キロ手前から歩き出すとか、おいしいご飯屋さんまで
歩いて行くとか目的持てば多少楽だよ。
あれ食べるんだーとか思いながら歩くと楽しくなって来るよヽ(*´∀`)ノ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 21:56:21 INoBZnFj
逆に食べに行くのは電車で帰りは歩くのもいいよ
食べた後ならガス欠にもならないし
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 21:58:37 iuRmeDcs
ちなみに今日は、大勝軒でつけ麺食べようと心に決めてワクワクしながら歩いてたんだけど
結局通り過ぎてその先の蕎麦屋でヘルシーに済ませてしまった・・・
あぁ、大勝軒の塩つけ麺が・・・
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 07:28:21 BHhoPq+e
歩くときにも食べることを考える典型的デブ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 12:05:40 TJZzfTqJ
251です。
質問なんですが、皆さんは食事制限などしていますか？？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 13:03:03 4t4PCPK7
揚げ物を週１回だけにして野菜と魚中心の食生活
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 16:21:17 Ru3pEF4s
>>258
228です。
16歳だったら代謝が良いのでわかりませんが、私はもっと年上ですけれど、
私の場合はウォーキングだけでは痩せませんでした。
効果がでなくて、半年もしないうちに挫折しました。
私は食事のコントロールと筋トレ、ウォーキングの３つをやって、初めて痩せましたよ。
特に食事は大切だと痛感しました。
食事制限というと、「＝我慢」と思う人が多いですが、私、何度もダイエットに失敗して気がついたことがあるんです。
食事制限とは我慢することじゃなくて「適切な一定のカロリーをしっかり守り続ける」ってことなんだなって。
だから制限というよりもコントロールという言葉のほうが適切な気がします。
栄養のバランスと摂取カロリーに気を配ることは、自分自身のコントロールのためにとても大切だと思いますよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 16:34:50 xx2huGNu
摂取カロリーを計算してそれを基準に消費を増やしていると
いつのまにか基準が逆転している事に気付いたな
消費に合わせて食事を取るようになってた
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 17:38:41 Hy/JC4j0
最近結構歩いてるが、自然の流れで行くといつかやらなくなってしまう可能性もあるから、
毎日やるって決めたほうがいいだろうか？それとも最低2日に1回とかでいいか
さらに外出はウォーキングしたのと同じかそれ以上に扱えるだろうから、
その日は免除と言う事で
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 18:01:31 NvP5hA7S
258です。たびたび有難う御座います。
筋トレと書いてありますが、どのような事をとているのですか??
自分も筋トレをしようと、腹筋をやっているのですが体が重くて1・2回
しか出来ず、腰が凄く痛くなります。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 18:58:36 0mFlzQi4
今思えば１６歳の時にどういった事に留意してれば
３０代の今、体に一番良かったのだろう？
逆算してアドバイスしてやりたいが・・出て来んなあ・・
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 19:18:57 6SizXXCc
今日は天気も良くて16キロ歩いた
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 19:36:55 RYAggtgD
１６歳には、太りすぎも良くないけど、ムチャなダイエットはするなとアドバイスしたい。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 19:40:47 0mFlzQi4
１６歳・・・・女だよな？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 19:56:06 NvP5hA7S
263です。
男です・・・
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 19:57:15 ymLE/Kd6
>>265 凄いな無理すんなよ
俺は5キロランニング競争してそのあと一時間ウォーキング
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 20:30:21 A3U7Bti1
今日は２４．７キロ、３３０００歩あるきました。
ところで魚の目で苦労しているのですが経験者の方よい対応方法を
教えてください。今日いぼころり買ってきました。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 21:13:13 GPAcFsoS
>>270
スピール膏おすすめ。
俺も以前かなり大きめの魚の目で苦しんだけど
スピール膏貼ったら一ヶ月くらいでごっそり取れた。
今は跡もなくスベスベ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 21:49:22 6SizXXCc
魚の目とかは無いが寒いので踵が割れて痛い
テーピングぐるぐる巻きにしてしのいでいるが
早く暖かくなってくれ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 01:51:54 wtLJIndL
魚の目は合わない靴を履いているのが原因だよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 11:28:36 BD1eHULY
魚の目は思い切ってナイフでえぐると２－３日で完治する
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 17:14:52 8PkwSinJ
5.5キロぽっちで足の指が痛い
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 17:30:02 e42w82o6
今日は13キロしか歩けなかった
来週から25キロに戻そう
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 17:45:21 I2wD+CAs
>>274
自分はえぐったらその後倍の大きさになったよ…
荒療治あぶない
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 17:49:16 7S3YNJWG
みんな、そんなに歩ける時間がどこにあるんだ？
自分は学校と勉強と睡眠で精一杯なんだが…
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 17:54:09 BD1eHULY
今日はがんばって２１０００歩あるいた。天気よくてちょっと暑かった。
魚の目が痛いです。悪化した。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 18:17:03 e42w82o6
魚の目の周りに張る奴あるだろ
俺ならえぐり取っちゃうけど
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 18:21:05 e42w82o6
>>277
芯があるから芯を取らないと復活するよ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 19:19:26 Q4OFazh5
ウォーキング早二週間立ったけど体重減らず
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 19:35:26 AaQJrEeY
>>278
ここは定年退職した人たちばっかりだから、時間は死ぬほどあるんだよ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 19:46:04 ENP+Fq/i
風邪引いてたけど1時間ほど歩いたら余計酷くなったかも知れん
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 19:46:09 7S3YNJWG
>>283なるほど
じゃあ時間のない高校生の自分は違うダイエット法を探すしかないか…
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 19:51:46 6W7aZKZ5
とりあえず学校までの片道が３０分で生き返り合計1時間。
帰りは少し遠回りしよう。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 20:36:08 e/mQ8vFG
音楽を聞きながら近所のスーパーまで往復１時間２０分歩いたわー♪
夜だけどそんなに寒くなかった^^ ちょっと暖かくなってきた?!
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 23:15:00 LngDrfQb
公園12キロ
やせるかな～？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 23:23:18 mF4EEF3C
毎日10km以上歩いて、1ヶ月で5キロ太りましたよ
もちろんただの食べすぎなんだけどね
そろそろ食事制限始めないとやばいっすわ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 00:55:07 XSaR72pX
たんぱん
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 01:00:15 2D556kgN
>>287
昼間にちょっと厚着して出かけたら軽く汗ばんだ＠埼玉大宮
一週間前はどんなに歩いても震えるほどだったよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 03:35:38 hz7zVv6R
ここで一時間以上歩いてる人っていわゆるウォーキングな歩き方を意識して
腕振って大股で早歩きで歩いてますか？けっこう疲れてばててしまう…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 10:33:16 qdNfdC4a
そんな人もいれば散歩に毛が生えた人もいるのでは・・。
なんにせよそのうち体が出来てきます。
継続できるペースでやるのが一番大事です。
てかジョグ移行フラグだね。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 16:13:06 UbR8rlNG
私は暇があるとゴロゴロするか酒を飲むかしちゃうのでそれを防ぐ意味が大きいかな。
だから散歩だけどダイエットの一助にはなってると思う。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 17:08:35 fcKfVhIH
ウォーキングも、早歩きが慣れてきて三時間くらい毎日やってるけど、いざジョギングしてみたら10分も走れないから、またウォーキングにします。
一緒にウォーキングする犬が、もう行きたくないのか、毎日ぐずってます。
犬って散歩がすきなはずなのに。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 19:59:28 fDKsH7R6
散歩は好きだがデブは嫌い
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 20:54:12 PIsA6Eoe
散歩拒否のワンコってワロタ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 21:04:34 oShIuZtb
ポチ「うちの主人死ぬほど歩きまんねん」
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 21:12:51 Bt10BOml
昨日は３km先のダイエーまで歩いて買い出しに行ったよ。
背中にはマイバックを兼ねたリュックサック。
帰りは荷物が増えてちょっとしたウエイトがわりに。
今日は雨だから、おうちでおとなしくショコります。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 21:15:08 bIJ8Ckk4
犬もダイエットが必要なんだったりして。
自分の場合は、ジョギングは好きじゃないからウォーキングとサイクリング
サイクリングの場合寒い間は、嫌なので初冬から春先まではお休み。
冬ウェアは高価だから、冬の間はｳｫｰｷﾝｸﾞ＆階段昇降をすることにしてる。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 21:47:07 wa/yRDQA
そもそもなんでウォーキングするの？地味で楽しくなそうなのに、、、
自虐？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 23:16:06 O136BTiz
>>301
ある意味自虐が心地いいわけだわな
粘チャンク君には判るまい
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 23:53:41 NkLkGwHJ
あーー、ウチの犬もウォーキングの途中で「もう、歩くのイヤッ！抱っこ！」って手をだしてきます。
案外と体力ないんだ、座敷犬はｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 00:00:19 sXOoRXlT
デブのお供は嫌なんだろう
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 09:38:07 PHJUcPjT
>>302
スルーしようよ
かまうと喜ぶ人を喜ばせることもあるまいｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 09:44:55 PHJUcPjT
ほとんどの犬は心臓があまり丈夫じゃないから、
いくら散歩好きと言っても無理をさせちゃいけないってさ。
人間が自転車に乗って走らせるとかはもってのほかだし、
特に小型犬は長距離を歩かせるのもいけないらしい。
散歩の途中で心臓発作を起こすこともあるらしいよ。
獣医をやってる友達が言ってたから本当だと思う。
連投ごめん。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 11:11:17 7FcTvMhR
295です。
306さん、アドバイス本当にありがとうございました。
確かにそれは危ない。
今日からは、ウォーキングして帰ってきてから、犬ペースでのんびり散歩に付き合うことにします。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 11:26:45 HcTkxBNZ
最近ウォーキング始めました。
どのくらい歩いたか、カロリーを消費したかなどを記録にしておきたいし
モチベーション維持の為にも歩数計の購入を考えているのですが
おススメはありますか？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 15:45:00 4eBhU2r0
248です。
まだ初めてから5日目なんですが、4kg痩せました。
アドバイス、有難う御座います
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 16:51:21 OLWc6R71
2週間で3.5kg減ったもう少し、食べる物の質と量と時間考えて
一月で8kgは減らしたいなぁ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 17:50:33 mume/zin
急な減量はリバウンドの元
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 17:57:51 1AZmGkto
1ヶ月に体重の5%以上痩せると
体が飢餓状態と錯覚して一時的に痩せない状態になる
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 18:44:56 uIIts+Ah
ウォーキングってほんとはまるね。
元旦からはじめてる。
でも体温３４．３って・・・改善されるかな。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 19:01:27 ig1YPZUS
最近、歩き始めるとひざが思いっきり痛くなって歩きづらくなる。
筋肉痛かな？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 19:34:58 KmqaF9Vu
>>313
体温上げるなら、筋トレもやったほうがいいよ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 19:38:59 m5vDBWCR
>>313
測り方が悪いんじゃないの？もしくは壊れてる
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 20:43:23 1AZmGkto
>>313
そこまでの低体温なら歩くのにプラスして
温度やや低めでお風呂に長めに入りな
お風呂入る前に水分補給すること
30分くらいお湯につかる
湯の中で足の裏からふくらはぎ、太ももと軽くマッサージもするといい
体温アップにウォーキングの疲労回復もできる
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 21:34:46 uIIts+Ah
３１３です
体調はめっちゃいいです。
筋トレ苦手。おふろも面倒。
でもやってみます。
今体温計で２０分はかったら３５．８でした～。
ぴぴって鳴っても計り続けたよ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 21:44:05 KmqaF9Vu
>>318
夜は体温上がりますよね。
私も低い時には３４度台に行っちゃうことありました。
今は筋トレとウォーキングと半身浴のおかげで３５度半ば～３６度前半をウロウロです。
最近筋トレサボり気味なせいで、少し体温低く戻ってしまいました。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 21:49:29 14H607mL
極端な食事制限すると体温下がる
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 22:00:42 w75jXtZJ
ウォーキングの楽しみは性欲抑制と君が代の大音響だと思いますが、、、
それ以外になんかある？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 00:15:40 q7Ohyj54
体温低いと代謝が悪くなるから、ぜひ体温は上昇させておきたいよね。
私は今年は花粉症が発症しません。
ウォーキングをしていなかった時は花粉症がひどくて困ってた。
１月の下旬ごろから、くしゃみ、目のかゆみ、鼻づまりに苦しんでました。
やっぱりウォーキングって健康に良いのだと思います。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 02:44:42 79aDFhIk
ウォーキンで外に出てても外出はしていない。田舎で単調で無刺激な生活
体も比較的鍛えられてきたしそろそろ歩いてるだけでは駄目な時期に
差し掛かってる。外出でもしなければ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 02:57:38 79aDFhIk
もう今の状態が当たり前になっているので、この状態が調子がいいのか
どうかもなんとも言えない。主観的にはあまりいいとも言えない
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 13:27:43 oXQZr+V/
夕方歩くつもりだけど
気温２０℃はちょっと暑くて苦手だよ。
すっかり春ですわ。
326:あ
10/02/24 16:54:09 AjjIJ/xW
体温測るなら基礎体温計の方がいいよ。普通のじゃ大雑把にしかわからないからね
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 20:32:42 q7Ohyj54
確かに基礎体温計のほうが細かいからいいですね。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 20:35:37 WPDjPkwa
基礎体温てセックスのためのだろ。恥ずかしいじゃねえか買うの。
お前ら主婦か？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 20:39:05 /ByBvp1a
欲求不満のデブババァ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 13:22:17 jhJXyP/S
別にセックスのためだけじゃないよ。
体温を詳しく計れば身体の調子がよくわかる。
それを排卵日を知ったりするのに利用するだけ。
理由を話して、家族か知り合いの女性に頼んだら？
すぐにセックスにむすびつけるなんて、いかにもモテないデブ男の発想だな。
特に>>329
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 13:28:16 TPl6qraf
ババァ発狂ｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 13:45:49 tHXUG1+l
色情ババアほど気持ち悪いもんはない
とっとと閉経してろや
女としての価値ねえんだから
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 16:32:39 2fkEK58b
相変わらずくやしさい脳が満載のレスだなあ（）笑
今日は仕事休みなので２５㌔歩いてきた
天気が良くて汗もかいて心地よかった
体重も60㌔切ったし目標まで後わずか
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:47:54 d3lR0Cpd
運動しても特別調子がいいとは感じないが、運動しないと調子が悪いと感じる
少し前までこういう状態で過ごしてたわけだ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:51:32 CEcOidp4
日常になったらそれが当たり前だから特別良く感じないんだろうな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:02:05 vx729YU/
ウォーキングしたら足細くなる？
両足全体血管が浮き出てるのさっき気がついた
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 20:24:18 jhJXyP/S
だから何で「基礎体温計」が「色情」とすぐに結びつくんだよｗｗｗ
どんな知識してんだよ、まったく。
なんですぐに「そっち」の発想になるの？
ス・ケ・ベｗ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 20:28:29 2fkEK58b
2ch脳の奴にﾏｼﾞﾚｽｽﾝﾅよ
ｐｃの前に張り付いてるキモデブの発想なんてそんなもんだろ
適当にあしらえよ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 21:14:24 TY9wylzL
糞体温はかって新自前！この屑人間どもめが！ お前らオナニーと糞すること意外
なにもないだろ！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 21:17:18 2fkEK58b
ほらこの程度のレスしかできないし()笑
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 21:29:18 lDpjZtQb
ババァもセックスするのか
気持ち悪い
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 23:18:11 5ubQF4li
どうしよー
さっき800キロカロリ分食べちゃたー
せっかく6キロ痩せたのに…
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 23:24:53 d3lR0Cpd
夜中に歩くとクソパトがいるから困る
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 23:36:15 EgeqjFXf
>>342
明日いっぱい歩いて帳消しにすればおｋ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 23:47:56 5ubQF4li
342です
344さんありがとうございます。
明日雨なんですが皆さんは雨の日は歩きますか？？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 23:49:48 2fkEK58b
傘差す必要無ければ歩くよ
800kcalなんて揚げ物とかじゃなきゃいいだろ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 23:56:09 5ubQF4li
342です。
食べた内訳は
スルメ189カロリ
魚肉ソーセージ124カロリー×2
お粥100カロリー
白滝27カロリーと鶏肉ともやしでカレー粉入れて200カロリー
ソイジョイ134カロリー×3
です。本当どうしよ…
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 00:27:14 +ECIC3xe
>>342
拒食症気味じゃあないか？？
ちゃんと歩くなら少々食べ過ぎてもいいのよ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 03:03:18 Nnk8d39g
脂肪を削ぎたいので明らかに不必要な油分はカットするようにしよう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 11:16:44 a8CoSJl8
傘さして歩くだろ普通
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 14:36:07 7q8kp1LS
天下統一が届いたー。今日のノルマは終わったけどちょっと歩いてこようｗ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 20:47:22 g7S8Bz7s
いいなあ
天下統一出来るといいね
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 20:55:42 mQMLmPM4
最近は一日２万歩もあるいてるのにまったくやせない。食べrる量は増やしてないのに。
ウォーキングは糞だ！しね！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 21:00:55 g7S8Bz7s
体重が減れば代謝も減るだろ
食事量減らすか負荷を上げるしかない
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 21:22:06 mQMLmPM4
どんでったたあ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 07:42:42 2OLj1PQR
雨だ
40キロ挑戦しようと
思ったが。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 11:11:32 64GH5iVg
４０キロ歩くの～？
と思ってビックリするけど、４０キロ以上走るってのもあるんだな。
マラソン選手ってすごいな、考えてみたら。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 11:52:47 3Sq6whpc
今日は暑い。夏になったらどうしよう。汗かくのは嫌や
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 13:12:08 beevGlUq
そういうこと言うならやめとけ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 13:24:07 uQksa07Q
デブが腹揺らして歩いてました
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 16:22:59 QhYEJKxZ
30キロ歩けたんで
40キロに挑戦。
フルマラソン走れる
女性は尊敬する。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 16:33:34 EZJOdoDF
途中雨降ってきたが何とか25㌔完歩
164cm60kg
腹筋も割れてきたし見た目には落ちる余地あんまりないんだよなあ
幅が有る体系なのでこれでも標準以上なんだよな
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 16:51:48 3Sq6whpc
>>359
てめー何様だ！えらそーに。死にやがれ！！！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 18:08:04 QhYEJKxZ
25ｋかんぽ。
いいな。
今日、歩かなくて後悔。
ウォーキング大会で40ｋ
があるんだｙ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 19:03:28 2JMegYJy
なんか足太くなってきた
毎日何時間も歩いてるから筋肉ついてきたのかなあ…？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 19:35:40 p+eTBz2X
>>365
48歳♀156cmの自分、半年歩いて53kg→49kgに体重は減り、
体脂肪も33%→26%に減って、明らかに痩せた。
特に顔、肩、胸、腹、脚の付け根などは細くなった。
スカートがみんなブカブカになったのに、ふくらはぎに
筋肉がついてきちゃったのか、ロングブーツがきつめに。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 19:57:29 5PML+zcx
ネットで気になる和菓子屋さん見つけてしまったので
歩いていってきた。往復13キロ。
出発が遅かったので目当ての生菓子は売り切れてた＼(^o^)／
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 20:17:09 EZJOdoDF
上手いな
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 22:04:03 yiTDczrE
>>367
最高のダイエットおめでとう
もし食ってたら歩いた分の意味が無かった
前の客に感謝しよう
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 22:16:35 3Sq6whpc
2まんこ歩いたけどまったく体重がかわらん。食べたのはラーメンいっぱいのみ。
やっぱウォーキングじゃやせないじゃねーかよ！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 22:26:07 02hHoWmc
ラーメン食うなよ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 23:05:23 g3vsj7uV
１時間３０分歩いてきました
途中の横断歩道で、後ろから私を追い越していった細身の男性がこんなジャージを着ていたのを見て呆然としました・・・
URLﾘﾝｸ(www.fukuou.biz)
わざと近くに来た？！
被害妄想に苦しんで帰ってきました
明日から今まで以上に運動・ダイエットに励もうと決意いたしました
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 23:06:55 wYkfZ7Gd
2日ぶりに1時間歩いた。2日家にこもってると少し弱るな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 23:22:09 EZJOdoDF
>>372
ﾜﾛﾀ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 23:24:09 EZJOdoDF
美豚って書いてヴィトンなのか？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 23:24:40 IwAEZtIO
歩くたすけイイ！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 23:28:44 g3vsj7uV
「お豚」って書いてあったよｗ
帰ってから思わずネットで調べたら売ってたからビックリ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 00:50:19 4xSj+/JS
>>372
ワロタ
これ、太った人が着てたら自虐的でイヤだな・・・ｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 01:01:31 Au0lNfDs
汚デブ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 12:02:55 3LULNBWb
さて津波を見ながらｳｫｰｷﾝｸﾞしてくるか
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 12:07:46 LJ8fj6u2
今日海岸付近に近づく奴てどんなバカだろ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 13:08:53 TYKT+PAD
海にのまれて死ね
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 15:57:32 N+CyJYNm
>>372
私の友人は「切磋豚磨」のTシャツを着ています。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 16:12:17 3LULNBWb
>>381
コースが国道１号線なので海を見ながら歩ける
というわけで今日も25㌔完歩
西湘はほとんど津波の影響なかったな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 18:47:01 uJ2WNRpR
>>61
これでいいんじゃないか？
農帽 所謂「農家のおばちゃん帽子」
URLﾘﾝｸ(thumbnail.image.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nogyoya.com)
URLﾘﾝｸ(www.fusegu.com)
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 19:34:20 P8tTCFdI
>>383
まだそっちの方がマシｗ どうしよう・・今日もいたら；
コース変えよう さてと歩いてくるか～
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 19:46:51 lb1fPO5y
>>385
これでオシャレで通気性の良さそうなの欲しいなー
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 20:09:36 eoLEpZmD
今日は体調不良で３００歩。ああ一気に平均歩行距離ダウン。しらける！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 00:13:05 TmvX7iPo
気楽にやった方が長続きするかも
自分も最初は記録つけてやってたが
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 01:08:23 6es6oZyj
ずっと履いて来たスニーカーがもうぼろくなってきてる
新しいのが必要だなぁ。2000円ぐらいでいいのがあれば買いたいし、
あるいは使ってないレザースニーカーを普段履きに回すと言う手もある
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 02:08:36 4FB/7CoF
>>385
それなら、おばちゃんがよくしてる、
顔全部覆うサンバイサーの方がいいでしょ
ＵＶ効果あるかは知らんけどｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 06:41:03 edfI7scg
見た目も機能性もあるリュック(デイパック)使ってる方いますか？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 07:40:55 6es6oZyj
1時間20分つまらん散歩をした
もうただ歩くだけじゃ駄目だな。そろそろ外出をしないと
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 10:11:14 2b2xtPvo
>>392
見た目だけ可愛いリュック使っています。
肩紐をキツくしてしまえば、走ってもあまり気になりません。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 11:16:29 R5g5MLUD
ダイエット中なのに昼御飯に吉野家の牛丼並、豚丼大盛、王将の酢豚、餃子二人前
食後デザートにエクレア3つ、ジャイアントコーンたべたのですが
黒烏龍茶飲んだらチャラですよね？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 11:24:38 7svTyRvh
うん
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 11:55:10 TurFdmuL
gooのからだﾛｸﾞも記録にいいですよ～
その日にした運動量（時間）がｸﾞﾗﾌ表示されるし、ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日から『○○kg痩せましたね』とか
『少し痩せすぎです』等、予め登録しておいた身長から自動ｺﾒﾝﾄが入り、やる気up＆ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ維持出来ます。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 12:54:53 kTZ1z1Qc
>>363
すぐ逆切れ
馬鹿みたいｗｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 19:55:14 SOygk0gQ
今日は２時間散歩レベルのペースで歩いた。
足が痛くなったのでマッサージよくしておかなければ・・
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 21:43:03 9MsXgEDx
>>398
だまれニートのくせに。糞とオナニー以外なにもできない
できそこないが！税金泥棒！日本からでていけ！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:09:27 GgdKDhRl
食事制限も運動も不要！楽痩せダイエット
URLﾘﾝｸ(info-zero.jp)
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:20:54 AoRYrutp
>>392
>>394
リュックは熱くなるからウォーキングなら斜めがけだよん
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 12:34:37 IoC+JIdA
>>398
すぐ逆切れ
馬鹿みたいｗｗ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 23:11:23 A5QxJP0j
歩くのは楽しいね？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 23:14:08 ZARmKY/6
ｳｫｰｷﾝｸﾞに信号間で交互にｼﾞｮｸを混ぜてみたらめちゃくちゃ筋肉痛になった
やっぱ走るとき使う筋肉違うな
4日目に筋肉痛収まったら足めちゃくちゃ軽い
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 07:42:18 I4CxydDk
ひざが痛くなってきた…
無理して歩くと悪化するかな
歩けなくなったらどうしよう
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 08:40:45 Fl1YMyu8
無理すんなデブ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 08:45:13 6GKKQgLP
毎日ウォーキングしてるんだけど、いつも同じ所ですれ違うおじさんがいてすごく目線を感じる。
チラッとその人を見たら睨んでる様な目線だった。
それが毎日。
今日はすれ違った後、オレが振り返ったらそのおじさんもこっちをずっと見ていて気持ち悪くなって
さっさとその場を去った。
なんなんだろう？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 08:53:25 N6J+0ZYh
>>408ハッテン場だったんじゃね？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 09:16:27 6GKKQgLP
いや、相手もウォーキングしてるのよ。
その人は1人のときもあれば、ウォーキング仲間と3人のときもある。
今日は1人だったけど。
まじで気分悪いわ。
定年過ぎのおじさんだよ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 10:01:06 lDEeO5ZV
おまえが若くてイケメンだから嫉妬してんだろ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 10:42:33 6GKKQgLP
無視するのが一番か？
それとも『なんすか？』って言ってみた方がいい？
くだらない質問ですまん。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 10:48:03 N6J+0ZYh
普通に挨拶
お互いがんばりましょうとでも言ってみれば？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 10:48:25 l4xXo6Vg
けんか腰にならないで、あいさつでもしてみればいいじゃない
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 11:04:50 6GKKQgLP
そうか。
軽く会釈くらいしてみるか。
でもな、まじであの目つきがむかつくんだよ。
いい年したおじさんだよ。
よし、ここはオレも大人になって軽く会釈でもしてみるわ。
みんな、朝から変な質問してすまんかった。
ありがとう。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 11:18:29 TIn0jhhI
いい年したオジさんの方が頭が堅くなってる分タチが悪いよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 12:43:47 n3pzRmsu
きっとライバル意識っていうか、お前もやっとるんやな、って感じなのでは？
ちょっとしたでに出て、会釈でもしてみたら？ころっと感じよくなるかもよ？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 12:58:22 1AiBaR98
縄張り意識だな
>>408が若いなら余計癪にさわるんだろう
挨拶があって当然と思ってるよ向こうは
中高年は本当に意固地でたちが悪いの多いよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 13:09:45 6GKKQgLP
>>416
まあ、それはいえるかも。
何気にオレもそうなりつつあるｗ
>>417
相手がライバル意識か・・・
それはないｗ
もし明日会ったら軽く会釈でもしてみるよ。
つーか、遠くからでも相手が睨んでるのがわかるのよ、まじで。
>>418
縄張り争いかよｗ
オレは見た目は若いんだけどなｗ
がしかし、39っす。
匿名2ちゃんだから何でも言えるが、オレはカッコいいぞｗ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 13:24:13 xM6M+XBp
見苦しいデブが徘徊してれば睨みたくなるわなｗ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 16:08:55 LYCfDtBh
だが待ってほしい、そういう目つきで自分も悩んでいるｵﾁﾞｻﾝかも知れない
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 16:37:39 tvKzoMmz
あるいは、あっさりとウォーキングコースを変えたら？
変なおじさんとも会わなくてすむし、また気分が変わって気持ちよく歩けるんじゃない？
ダメかな？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 16:53:36 86TvCOpc
俺もぜひそのおじさんとすれ違いたいｗ
場所と時間を教えてくれ
行ける距離なら言ってみる
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 17:06:32 6GKKQgLP
んー、コースを変えるか～。
なんでオレがそこまでしなくちゃいけないんだ！って考えるとむかついてくる。
こんなオレじゃダメだね。
コース変えるか、全く気にせず無視するか、いや、さっき言ったように軽く会釈するかな。
でもあまり気になるならコース変えるわ。
場所かー。
神奈川県ですよｗ
オレは朝の5時10分頃出発してる。
おじさんとすれ違うのは6時半頃だ。
すれ違うたびに異常な目線を感じる。
オレの勘違いだろと思ったけど、オレがすれ違いざまにその人を見ているとその人は
ずーっと目を合わせたままでいるんだよ。
こっちが見ても目をそらそうとはしない。
まじで気持ち悪かった。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 17:09:14 sfhbbaRJ
関わらないのが吉
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 17:50:52 n3pzRmsu
コース変えるってめんど臭くないですか？自分はもう歴8年くらいで、ほぼ同じコース(季節によって日陰とかにかえることはあるけど）で、そこを回れば3時間と勝手わかるからもうと系もいらないくらいで、
まあ変化に乏しいけど安心感があるから、「なんで俺がそこまでしなくちゃいけないんだ」ってむかつくのはすごくわかる。
神奈川にも変なおっさんがいるんだね、千葉にもいるよ。
418の、縄張り意識っていうのもあるとおもう。
俺が先にこのコースを歩いてたんだぞ、みたいな。
馬鹿なおっさんには困ったもんだなｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 18:07:52 NVXRT0bX
私は毎日違うコースだな、同じコースだと面白くない
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 18:43:54 UoWkj4+M
>>419
単に近眼なのに眼鏡掛けずに外歩いてるだけじゃね？
犬の散歩での逆恨み的トラブルは、よく聞くが
ウォーキングは経験無いなあ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 18:54:18 NVXRT0bX
あー私もそうだわ>>近眼なのに眼鏡掛けずに…（汗かくので眼鏡嫌なんだよ）
知り合いとすれ違って無視しないようにすれ違う相手の顔じっと見るんだよな、相手がこっち見てる
と思うとさらに念入りに…私もかなり目付き悪いと言われてるから気をつけねばｗ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 19:18:38 VgRy/ZPh
そういや近所でいつもにらんでいるみたいな怖いおばさんがいて、
小学生だった娘がバスの中や街のショッピングセンターで
「睨まれた」っておびえていたんだよ。
でもそのおばさん、犬を飼っているらしくて、犬仲間の間では
「目がすごく悪いから」って自分から話していたようで、
別に怖い人じゃなかったみたい。
犬仲間だった知り合いのダンナもおびえていたが。
431:423
10/03/05 20:33:44 6wpxl6Kf
>>424
神奈川県かｗ
六時半にはちょっと行けないやｗｗ
会釈と同じ意味だけど、怒りの気持ちを180度変えて声かけてみたら？
でも気持ち悪いか
432:424
10/03/05 21:48:49 A2VKvFJB
コース変えるのは面倒なんで、反対側の歩道でも歩いてみるわ。
やっぱり会釈とかすると毎回しなくちゃいけなくなるから、気にしないように無視するよ。
なんだかなー、気持ちよく歩きたい。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 22:05:19 SM6vTmBw
睨まれたら軽く笑みを浮かべて過ぎ去ればいいんだよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 23:05:55 ikqxDHzd
目あったらいっそこっちから「今日はあったかいから歩きやすいですねー」って
ニコっと笑顔で話しかけて通り過ぎればいいと思う
相手がウホッな人だったらアッーだけど
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 23:43:24 wrLtm86Z
どれだけ歩いても痩せない
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 23:43:24 U3XBbH27
目が合ったら奇声を上げて踊りまくれば恐がって寄ってこないと思う。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 23:46:52 0ro7f7pO
汚デブはそのままでも怖がられるだろう
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 23:53:04 M/B5TU0j
最近ウォーキングを始めました。
毎日１時間半くらいです。ペースはそんなに速くないのですが
膝と足首が痛いです。
シューズはニューバランスをはいています。
急にウォーキングをはじめたせいでしょうか？
それとも靴があっていないんでしょうか？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 23:56:21 SM6vTmBw
膝と足首が痛いなら靴は関係ないな
無理しないで徐々に距離伸ばしてけばいいと思うけど
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 00:06:31 9++kf1VA
>>438
身長と体重は？単にデブすぎるんじゃね？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 07:49:16 G6O0zIW0
数日間殆ど炭水化物を食わないまま1時間ウォーキングしたら
死ぬほど辛かった。とてももう1時間は歩けないので地下鉄で帰ったよ。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 07:49:56 QgWKH2da
>>438
身長は１５６ｃｍ 体重５０キロです。
でも以前は４３キロでした。今年に入ってから急に太りました。
その分負担があるのかもしれません。
まったく運動してなかったし・・・
>>439
ありがとう。せっかく買った靴なんで無理しない程度にウォーキングは
続けたいと思っています。
少しづつ距離ものばしていきたいです！！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 09:25:40 SrGXut+L
こういう馴れ合いいらんから。今日どれだけ歩いたかのデータだけ黙々と書き込めよ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 09:42:39 P1pQCYv+
443です
０歩
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 13:42:25 C/5noKtF
睨んでるとかいうけど、目が合ってんだから、
相手も睨まれてると思ってる可能性大
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 13:55:48 RKODpWnD
>>444
このスレには一歩でも歩いてから来いよ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 14:03:46 SrGXut+L
俺を必死に陥れようとしたのに馬鹿同士で自爆してるな。
正論言ってんのは俺なんだから睨まれるだ自己紹介だは他のスレでやれ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 14:08:15 Esa+mxt5
>>447
消えろカス
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 14:57:13 QgWKH2da
今日は雨。
でもちょっとやんだんで１時間だけウォーキングしてきました。
このまま夜もやんでれば もっと歩きたいな～
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 16:07:14 xzUj3S2v
雪解けでブーツがびしょびしょ。スニーカー出したけど
それもびしょびしょ。辛いよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 16:28:05 SrGXut+L
>>449
「1時間」だけでいいから。天気とか願望とか書き込まなくていいから距離を書けよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 16:59:39 P1pQCYv+
お前には教えないよー。知らなかった？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 17:04:50 SrGXut+L
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/03/06(土) 09:42:39 ID:P1pQCYv+
443です
０歩
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/03/06(土) 13:55:48 ID:RKODpWnD
>>444
このスレには一歩でも歩いてから来いよ
アホコンビ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 17:11:09 P1pQCYv+
コンビを組む相手がいない現実。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 17:25:20 bq+meSYP
雨やんだと思って出てみたら小ぶりになったりやんだりで
6㌔歩いたところで本降り参った
で今雨やんでるし今日はもういいや
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 19:16:26 RKODpWnD
453
はいはい。
人の勘違い探して晒して、よほど暇なんだねｗｗ
で？どのくらい歩いたの？？？？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 19:29:40 SrGXut+L
暇じゃないから雑談みたいなレスして俺に読む手間かけさせんなって意味で指導してるわけだが
俺が知りたいのは各々がどれぐらいの時間でどれだけ歩いたかってことだけだから
雑談なんかみてスクロールしてる暇もましてや慣れ合ってる暇なんか１秒たりともない
スレタイからして俺の望んでいることの方が正しいし馴れ合いはよそでやってくれって話だ。以上
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 19:30:14 RKODpWnD
不健康で過激なダイエット-60kg【王道お断り】
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/03/06(土) 00:41:13 ID:SrGXut+L
食べないで走れば絶対痩せるだろ。水も飲むな下剤飲め。それでも痩せないなら脂肪吸引しろ
【ウォーキング】どのくらい歩いた？4日目【散歩】
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/03/06(土) 09:25:40 ID:SrGXut+L
こういう馴れ合いいらんから。今日どれだけ歩いたかのデータだけ黙々と書き込めよ
不健康で過激なダイエット-60kg【王道お断り】
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/03/06(土) 12:18:27 ID:SrGXut+L
なんでこんな甘ったればっかなの？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 19:31:08 RKODpWnD
十分、暇だと思うわｗｗｗｗｗ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 19:49:34 bq+meSYP
2ｃｈに何を期待してんだか
読む奴より書く奴の都合で成り立ってんのにｗ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 20:01:48 HAAiMS+n
ウォーキングで角錐したいな
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 20:20:15 SLqVzQta
変なのが湧いてきたなぁ。
春だなぁ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 20:25:04 QgWKH2da
>>457
性格おかしいの？治した方がいいよ。頭が悪いのか？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 21:12:45 GVgeVA6U
さすが啓蟄の日ｗｗｗ
変なのが巣から出てくる季節になったんだねえ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 22:12:03 C/5noKtF
>>450
防水の靴はけよ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 01:54:25 6LGhrYdd
>>457
あなたの言うことは理解できます
ですから是非コテをつけてみてください
そうすればあなたを騙る人はいなくなりますよ＾＾
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 10:32:12 +AIWIdXP
今日は１時間半歩いた。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 13:19:50 soymnyTm
太平洋をウィーキングしてワイハーへいきたいなあ。浮き浮き！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 15:20:43 tA+NJRIc
小雨の中なんとか25㌔歩いてきたぜ
途中ｼﾞｮｸﾞも交えながら
昨日も満足に歩けなかったらな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 15:31:22 ERqom7eP
うーん、今までは仕事帰ってきてからウォーキングしてたけど、朝三時間早く起きてウォーキングして、その分、夜早く寝ようかなと。
仕事帰ってきてからだと、どうしてもやる気があまりでなくて。
皆さま方は、どうされているでしょうか？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 15:36:39 G51FXSG5
糞くだらん雑談は↓のスレでやってくれ
【ウォーキング】どのくらい歩いた？雑談用【散歩】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 15:46:11 MUbvy8Mo
>>471
あんた昨日からしつこいなｗ
もうちょっと気持ちに余裕持った方がいいぞ。
>>470
朝のほうが気分爽快だよ。
一日が充実するし、健康にもいいと思う。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 16:03:42 ERqom7eP
>>472
ありがとうございます。
やはり、朝の方がいいですよね、爽快だし、こう朝から体が軽くなったみたいで、やる気もでますし。
夜は暗いのもいやでして。
明日から早起きして、朝にウォーキングします！
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 16:23:57 u/7Bsujc
私はウォーキングした後にゆったり風呂に入ってスッキリ寝たいんで
やるのはだいたい仕事帰ってからの夜になってしまうなぁ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 16:27:24 G51FXSG5
１時間６ｋｍ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 16:51:29 NzHnmp6P
>>469 凄いな俺は5キロのダンベルをナップザックに背負って登山用の靴で片道7キロを歩いて今休憩してこれからプールで一時間泳いで、筋トレして歩いて帰る予定。
昨日は雨の中10キロジョギングした。現在身長166センチ体重89キロくらい